クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 05月25日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 11名／ 2名 （定員20名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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TRX TRX
徳山

TRX
日付 05月26日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 05月26日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 10名／ 5名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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10:00

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 05月25日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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Circuit CCT
徳山

Circuit
日付 05月25日（土）
時間 10:10-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 9名／ 2名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
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Core COR
徳山

Core
日付 05月21日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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TRX TRX
徳山

TRX
日付 05月22日（水）
時間 10:30-11:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 05月27日（月）
時間 10:30-11:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 4名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 05月26日（日）
時間 10:50-11:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 9名／ 3名 （定員18名・残6名）
運動強度 ☆☆
    • ▼お知らせ▼
    • 6/23(日)イエローベルト残り2枠です！申込お待ちしております！
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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Core COR
菅谷

Core
日付 05月26日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 4名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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11:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 05月25日（土）
時間 11:00-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 11名／ 3名 （定員18名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • グラウンドでの打撃
  • 小パッドフリーワーク
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Strike STK
菅谷

Strike

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月25日（土）
時間 11:10-12:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 05月22日（水）
時間 11:20-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員20名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 05月27日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 4名 （定員20名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 05月21日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 5名 （定員18名・残7名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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KM2 KM2
菅谷

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月26日（日）
時間 11:50-13:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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12:00

PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 05月23日（木）
時間 12:00-12:50
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 3名／ 7名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！
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Check Check
徳山

Check
日付 05月26日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員10名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • フィジカル・フィットネスチェック： レベル1

    月の初回参加無料！奮ってご参加ください！

    ■チェック種目

    (1) 6分ラン：有酸素運動
    約10メートル離れた2点の間を6分間、自分のペースで往復して動きし続け、移動した総距離を記録します。
    ウォーキング、ジョギング、ランニングなど、各自可能な速度で移動します。

    (2) フルプランク：体幹の筋持久力
    腕立て伏せのスタートポジションのように、手を肩の真下に置き、足の指を床に接地し、臀筋を締めて体を安定させた「フルプランク」の姿勢をとります。
    この姿勢を崩すことなく、どれだけ長く保てるかの時間を測定します。
    最大時間//男性:3分、女性:2分

    (3) フレックスアームハング：上半身と握力の筋持久力
    ステップ台に乗って懸垂棒に両手で捕まり、顎が棒の上に来るまで両肘を曲げます。
    足はステップ台から降りて膝を少し曲げ、棒にぶら下がった状態を作ります。この姿勢を崩すことなく、どれだけ長く保てるかの時間を測定します。
    最大時間//男性:2分、女性:1分

    (4) スクワットホールド：下半身の筋持久力
    背中を壁にぴったりつけたまま、膝と腰の角度が90度になるようゆっくりとしゃがみます。
    膝はやや外を向き、腕は胸の前に保ちます。この姿勢を崩すことなく、どれだけ長く保てるかの時間を測定します。
    最大時間//男性:4分、女性:3分
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Fight FGT
崔

Fight
日付 05月25日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 崔
予約済(男/女) 9名／ 4名 （定員16名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 寝技・グラウンド・グラップリング　ハーフガードからの展開
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KM1 KM1
徳山

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月25日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
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Strike STK
竹内

Strike
日付 05月27日（月）
時間 12:20-13:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング　みんなでミット持ち合いします。

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
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Circuit CCT
徳山

Circuit
日付 05月22日（水）
時間 12:30-13:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 05月21日（火）
時間 12:40-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員18名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • グラウンド-サイドマウントの取り方
  • グラウンド-サイドマウントからのアームロック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 05月23日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 9名／ 4名 （定員20名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 05月26日（日）
時間 13:10-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 股間蹴り
  • 膝蹴り
  • マウスオブハンドパンチ
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • [護]ロングガン-銃剣でのスタブ（ライブサイド）
  • [護]ロングガン-銃剣でのスタブ（デッドサイド）
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 05月22日（水）
時間 13:20-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員20名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 05月27日（月）
時間 13:20-14:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
close

Beginner BGN
徳山

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月25日（土）
時間 13:30-14:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員0名・残0名）
運動強度 ☆
  • ！初心者無料体験会！※非会員の方限定
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14:00

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 05月23日（木）
時間 14:10-15:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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15:00
16:00
Tue
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Sun
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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月21日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 05月22日（水）
時間 18:00-18:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員20名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 40分BAG
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月23日（木）
時間 18:00-18:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
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Mitt MIT
秋山

Mitt
日付 05月27日（月）
時間 18:10-19:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 5名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 05月21日（火）
時間 18:30-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • フロントキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • フロントキックに対するディフェンス（アウトサイドスタビング）
  • ハイ フロントキックに対するインサイドディフェンス
  • キックのみのライトスパーリング
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KM1 KM1
徳山

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月23日（木）
時間 18:30-19:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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TRX TRX
徳山

TRX
日付 05月27日（月）
時間 18:30-19:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 05月23日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 9名／ 3名 （定員20名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 05月21日（火）
時間 18:50-19:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 05月22日（水）
時間 18:50-19:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 11名／ 3名 （定員18名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 60分クラス
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • 左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • [護]両サイドから2人に手首を掴まれた
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19:00

Free Free

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月22日（水）
時間 19:00-20:00
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Fight FGT
崔

Fight
日付 05月27日（月）
時間 19:10-20:00
担当者 崔
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラップリングビギナー
    ラッソーガードからスイープ
  • 【初心者歓迎】
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KICK OUT KO
MOMO

KICK OUT
日付 05月27日（月）
時間 19:20-20:10
担当者 MOMO
予約済(男/女) 4名／ 11名 （定員16名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 打撃フィットネスプログラム「KICK OUT」
    キックボクシングの打撃を音楽に合わせて行うプログラムで、運動量も多く滝汗確実、とにかく楽しいのがポイントです。
    初心者の方も是非ご参加下さい！
     
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KM2 KM2
竹内

KM2
日付 05月23日（木）
時間 19:40-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 11名／ 4名 （定員18名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
  • 小パッドフリーワーク
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KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 05月21日（火）
時間 19:50-21:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
  • スイッチキック（フロント->ラウンド）
  • スイッチキック（フロントの2段蹴り）
  • スイッチキック（膝の2段蹴り）
  • スイッチキック（バックキックの2段蹴り）
  • 大パッドフリーワーク
close
20:00

Core COR
竹内

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月21日（火）
時間 20:00-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 05月22日（水）
時間 20:00-21:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
  • [護]ハンドガン-正面から腹に銃を押し付け
  • [護]ハンドガン-with Wall Pin
  • [護]ハンドガン-over an Obstacle
  • [護]ハンドガン-with Defense on Knees
  • パンチコンボ#1-#10
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Free Free

Free
日付 05月27日（月）
時間 20:00-21:00
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆
  • グラップリングフリートレーニング
    グラップリングテクニックの個人練習用にどうぞ。
    練習相手募集のための予約枠開放してます。
    ※スペースの関係上3組程度しか行えないので参加者が多い場合は交代でご利用ください。
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 05月27日（月）
時間 20:20-21:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 9名／ 3名 （定員18名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
close
21:00

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic
日付 05月21日（火）
時間 21:00-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • キャヴァリエ #1-#4
  • [護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
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Fight FGT
竹内

Fight
日付 05月23日（木）
時間 21:00-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 05月21日（火）
時間 21:10-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員11名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Circuit CCT
ジュリアン

Circuit
日付 05月22日（水）
時間 21:20-22:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 05月27日（月）
時間 21:30-22:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員11名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 30分BAG
     
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。