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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

11:00

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	04月03日（金）
時間	11:00-11:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆

【YouTubeライブクラスです】自宅から配信します。ナイフディフェンスを家のシチュエーションで練習します。是非ご参加下さい！
ストレートパンチ
フロントキック
360ディフェンス-->反撃

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月03日（金）
時間	11:00-11:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】

Core COR
佐須

Core

日付	04月04日（土）
時間	11:00-11:40
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	04月05日（日）
時間	11:00-11:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】車内など狭いスペースでの戦い方

Core COR
竹内

Core

日付	04月06日（月）
時間	11:00-11:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆

【YouTubeクラスです】

KM2 KM2
山口

KM2

日付	04月06日（月）
時間	11:00-11:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】

KM1 KM1
魚井

KM1

日付	04月07日（火）
時間	11:00-11:40
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】

KM1 KM1
佐須

KM1

日付	04月07日（火）
時間	11:00-11:40
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】

Core COR
猿田

Core

日付	04月08日（水）
時間	11:00-11:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆☆

【YouTubeライブクラスです】全身を満遍なく鍛えるスタンダードコアです。自宅で出来る内容ですので皆さんご参加下さい！クラス終了後30分間LINEコーチで質問とフォームチェックなど受け付けますので是非ご利用下さい！
【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

CARDIO CARDIO
佐須

CARDIO

日付	04月09日（木）
時間	11:00-11:40
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTube Liveクラスです】リズムに合わせて楽しく有酸素運動!!!汗だくになりましょ～

12:00

KM1 KM1
山口

KM1

日付	04月03日（金）
時間	12:00-12:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【野外から生中継のYouTubeライブクラスですがご自宅からご参加頂けます】
前へのハンマーパンチ
フロントキック
[護]横からの首絞め

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	04月03日（金）
時間	12:00-12:40
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】

KM1 KM1
後藤

KM1

日付	04月04日（土）
時間	12:00-12:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】

Core COR
竹内

Core

日付	04月05日（日）
時間	12:00-12:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆

【YouTubeライブクラスです】

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	04月06日（月）
時間	12:00-12:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆

壁際のチョークディフェンスを練習します‼
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
[護]壁際での背後からの首絞め
パンチコンボ#1-#4

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	04月06日（月）
時間	12:00-12:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	04月07日（火）
時間	12:00-12:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】

BAG BAG
魚井

Bag Workout

日付	04月07日（火）
時間	12:00-12:40
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】

KM1 KM1
山口

KM1

日付	04月08日（水）
時間	12:00-12:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
[護]正面から押されながらの首絞め

Fight FGT
猿田

Fight

日付	04月09日（木）
時間	12:00-12:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTube Liveクラスです】アスリートクッキング〜運動と食事はカラダづくりの基本。自宅で簡単に出来るカラダづくりに適した料理【チキンライス】のオリジナルレシピを紹介します〜

13:00

Core COR
猿田

Core

日付	04月03日（金）
時間	13:00-13:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆

【YouTubeライブクラスです】自宅から配信します。上半身にフォーカスしたメニューです。是非ご参加下さい！
【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
上半身フォーカス

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月03日（金）
時間	13:00-13:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】

CARDIO CARDIO
田中

CARDIO

日付	04月04日（土）
時間	13:00-13:40
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆☆

【YouTubeライブクラスです】

Fight FGT
魚井

Fight

日付	04月05日（日）
時間	13:00-13:40
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】

KM1 KM1
山口

KM1

日付	04月06日（月）
時間	13:00-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】
前進しながらのストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め

Core COR
佐須

Core

日付	04月07日（火）
時間	13:00-13:40
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	04月07日（火）
時間	13:00-13:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】

KM2 KM2
魚井

KM2

日付	04月08日（水）
時間	13:00-13:40
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
バックキック
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]

Core COR
魚井

Core

日付	04月09日（木）
時間	13:00-13:40
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTube Liveクラスです】

14:00

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	04月04日（土）
時間	14:00-14:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	04月05日（日）
時間	14:00-14:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】飲食店など机を使った護身をやります。

15:00

16:00

Fri

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Thr

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

Core COR
竹内

Core

日付	04月03日（金）
時間	18:30-19:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆

【YouTubeライブクラスです】

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	04月03日（金）
時間	18:30-19:10
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】

Core COR
魚井

Core

日付	04月06日（月）
時間	18:30-19:10
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	04月06日（月）
時間	18:30-19:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】

Core COR
竹内

Core

日付	04月07日（火）
時間	18:30-19:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆

【YouTubeライブクラスです】

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	04月07日（火）
時間	18:30-19:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
ラウンドキック
グラウンドからの立ち上がり方
グラウンド-ガードからのキックオフ

CARDIO CARDIO
田中

CARDIO

日付	04月08日（水）
時間	18:30-19:10
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】前後左右動けるスペースを確保してください。筋トレ&有酸素運動で音楽に合わせて楽しみましょう！

KM2 KM2
山口

KM2

日付	04月09日（木）
時間	18:30-19:10
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTube Liveクラスです】

19:00

KM1 KM1
魚井

KM1

日付	04月03日（金）
時間	19:30-20:10
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	04月03日（金）
時間	19:30-20:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】

KM1 KM1
田中

KM1

日付	04月06日（月）
時間	19:30-20:10
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】

BAG BAG
魚井

Bag Workout

日付	04月06日（月）
時間	19:30-20:10
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】

KM1 KM1
田中

KM1

日付	04月07日（火）
時間	19:30-20:10
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	04月07日（火）
時間	19:30-20:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】

Core COR
竹内

Core

日付	04月08日（水）
時間	19:30-20:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】

Core COR
竹内

Core

日付	04月09日（木）
時間	19:30-20:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTube Liveクラスです】強くて素敵な足腰を一緒に作りましょう！
【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。

20:00

CARDIO CARDIO
佐須

CARDIO

日付	04月03日（金）
時間	20:30-21:10
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】

KM2 KM2
魚井

KM2

日付	04月03日（金）
時間	20:30-21:10
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】

CARDIO CARDIO
田中

CARDIO

日付	04月06日（月）
時間	20:30-21:10
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】

KM3 KM3
猿田

KM3

日付	04月07日（火）
時間	20:30-21:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆

【YouTubeライブクラスです】今日のテーマは椅子に座った状態でのキックディフェンスとテイクダウンです。是非ご参加下さい！
ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
テイクダウン-シンプルテイクダウン

Core COR
田中

Core

日付	04月07日（火）
時間	20:30-21:10
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度

【六本木店のジム内クラスです。ジム内クラスの予約は1クラスが上限です。YouTubeライブクラスのご予約は六本木店ルーム1よりお願いします。】大切なのは如何に追い込めるかだ！頑張る貴方に情熱を届けます！自分自身の限界に挑戦を。限界を超えた貴方はきっと新しい領域に行くだろう。。。
【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	04月08日（水）
時間	20:30-21:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTubeライブクラスです】
フロントキック
インサイドディフェンス
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	04月09日（木）
時間	20:30-21:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【YouTube Liveクラスです】
左ジャブ・右オーバーヘッドパンチ
ワンアームショルダースロー
ヒップスロー
フェイストゥフェイススロー

21:00

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。