クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
25
26
27
28
29
30
31
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

Core COR
HARUKA

Core
日付 05月30日（土）
時間 10:00-10:40
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 05月31日（日）
時間 10:00-10:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆
  • オールセルフディフェンス
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
close
11:00

KM1 KM1
田中

KM1
日付 05月26日（火）
時間 11:00-11:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 今日は基本に帰りましょう。原点回帰、始めた頃の気持ちをもう一回思い出しましょう。
  • 【初心者歓迎】
close

Core COR
西尾

Core
日付 05月27日（水）
時間 11:00-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ノンストップ体幹トレーニング♬
close

CARDIO CARDIO
猿田

CARDIO
日付 05月28日（木）
時間 11:00-11:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 最高強度【猿田チャレンジ】 自宅で出来る新しく厳選した10種目サーキットトレーニングです。ベルトテスト級の達成感、皆さん自分の限界にチャレンジしてみて下さい！
close

Core COR
田中

Core
日付 05月29日（金）
時間 11:00-11:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 運動強度「★★★★」腹筋クラス！！「マニーパッキャオ」式腹筋もやりますよ～最後はミニタバタでプチ追い込みします！
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 05月30日（土）
時間 11:00-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆
  • 車でのトラブル～あなたは運転していてトラブルに巻き込まれたらどうしますか？＊実際に車を使い指導します
close

Core COR
山口

Core
日付 05月31日（日）
時間 11:00-11:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • アニマルトレーニング、プリズナートレーニング　倒立のための壁。苦手な方は、足乗せられる椅子の用意お願いします。
close
12:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 05月26日（火）
時間 12:00-12:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • パンチコンボ#1-#4
close

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 05月27日（水）
時間 12:00-12:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
close

Fight FGT
佐須

Fight
日付 05月28日（木）
時間 12:00-12:40
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • Fightクラス特別編！元サプリメント販売員&現役格闘家のSASUKEがサプリメントについて詳しくお話いたします！今回は「アミノ酸編」です。アミノ酸って何なの？からどんなものがあるのか？いつ飲むの？などを含めておススメを独断で紹介していきます！お気軽にご参加ください！※座学形式のクラスになります。
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月29日（金）
時間 12:00-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • クラス終了後、zoomで技術確認しましょう　zoomアプリダウンロードお願いします。
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]横からの首絞め
  • [護]背後からの首絞め
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 05月30日（土）
時間 12:00-12:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 横へのハンマーパンチ
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close

Strike STK
竹内

Strike
日付 05月31日（日）
時間 12:00-12:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆
  • 空手の基本の蹴り稽古をやりましょう！【空手の道場からお送りします】
  • 【初心者歓迎】
close
13:00

Core COR
山口

Core
日付 05月26日（火）
時間 13:00-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【アニマルワークアウト】 動物になりきる 四本足の全身運動でしびれる快感 日常生活ではやらない動作や不安定な姿勢をとるため、体幹部の筋力強化をはじめ、関節の可動域が広がりカラダの柔軟性が向上します
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 05月27日（水）
時間 13:00-13:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆
  • フックパンチを細分化で復習！ベアハグは実戦での倒し方からディフェンスを解説します。
  • フックパンチ
  • [護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
close

Core COR
後藤

Core
日付 05月28日（木）
時間 13:00-13:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
close

KM3 KM3
猿田

KM3
日付 05月29日（金）
時間 13:00-13:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆
  • ベアハグ横から襲われたらを考えます！
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
close

CARDIO CARDIO
田中

CARDIO
日付 05月30日（土）
時間 13:00-13:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 「たなりょうチャレンジ」　最高難易度★★★★★僕も半泣きで頑張るので皆様も一緒にがんばりましょう。～限界の向こうへ～※追い込み具合は各自で調整お願いします。しっかりオロナミンCとうな重を摂って準備してください。
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月31日（日）
時間 13:00-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
close
14:00

Strike STK
水谷

Strike
日付 05月25日（月）
時間 14:00-14:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • YouTubeライブ　Γ軸を意識したパンチの打ち方」
close

Fight FGT
後藤

Fight
日付 05月26日（火）
時間 14:00-14:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【特別クラス】後藤＆山口 「減量方法＆普段の食事紹介！ダイエット、減量の知識を増やしてより日常から意識を高めてください！※座学形式
close

KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 05月29日（金）
時間 14:00-14:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 「軍隊のクラヴマガ」「警察のクラヴマガ」「一般人向けのクラヴマガ」 その違いをお話します（座学レクチャーです）
close

Fight FGT
猿田

Fight
日付 05月30日（土）
時間 14:00-14:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆
  • MMA【基本編】タックルの入り方を細分化して分かりやすく教えます！
  • タックル
  • テイクダウン
close

KM3 KM3
徳山

KM3
日付 05月31日（日）
時間 14:00-14:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • [護]ハンドガン-側頭部に銃
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • フォーカスミットフリーワーク
close
15:00

Core COR
徳山

Core
日付 05月30日（土）
時間 15:00-15:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 全身スッキリしゃきっとストレッチ ダラダラ週末から大脱出！
  • ストレッチ
close
16:00
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
25
26
27
28
29
30
31
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Core COR
HARUKA

Core
日付 05月26日（火）
時間 18:30-19:10
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • YouTubeライブクラス　「POPピラティス 」音楽に合わせたPOPピラティスを楽しくキツく(笑)一緒に笑顔で汗をかきましょう！
close

CARDIO CARDIO
田中

CARDIO
日付 05月27日（水）
時間 18:30-19:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 運動強度「★★★」週の真ん中なので強度は中くらい「動け！動くんだ！」コース。※シャドー多めです
  • 【初心者歓迎】
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 05月28日（木）
時間 18:30-19:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • アッパーカットパンチ
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
close

Core COR
HARUKA

Core
日付 05月29日（金）
時間 18:30-19:10
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 「POPピラティス 」"KILLER LEG" POP Pilates テーマは脚。しっかり燃焼して美脚ゲット♪
close
19:00

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 05月26日（火）
時間 19:30-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆
  • 肘打ちは#1から#4までです。今日もマイペースに頑張りましょう(^_^)
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
close

Core COR
竹内

Core
日付 05月27日（水）
時間 19:30-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆
  • 体幹トレーニングで全身鍛えましょう！トレーニングの後はプロテインですよ(^ ^)
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

Core COR
田中

Core
日付 05月28日（木）
時間 19:30-20:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 運動強度「★★★」 復活「美脚クラス」忘れた頃にやってくきます！カッコいい脚づくりに男性女性も関係ないのでみんなで一緒にレッツ美脚
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 05月29日（金）
時間 19:30-20:10
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
close
20:00

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 05月26日（火）
時間 20:30-21:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆
  • 壁際で座っている状態で襲われた場合の対処方法をやります
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（地面でのハンドスライド）
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（リストロック）
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 05月27日（水）
時間 20:30-21:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • [護]壁際での背後からの首絞め
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 05月28日（木）
時間 20:30-21:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆
  • 武器ディフェンスのみオールセルフディフェンス
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
close

CARDIO CARDIO
竹内

CARDIO
日付 05月29日（金）
時間 20:30-21:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクササイズと筋トレを繰り返して、脂肪をバーンアウト！！
close
21:00

Fight FGT
水谷

Fight
日付 05月26日（火）
時間 21:30-22:10
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 昨年6月 K-1デビュー戦の試合となった 「不可思 vs 佐々木 大蔵」を解説します。K-1のレジェンド 魔裟斗さんに「こんなに血の似合う選手はいない」と言われた試合です。
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。