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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

Fight FGT
後藤

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月24日（日）
時間	09:00-09:20
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

【後藤の人生に響いた書籍紹介第二回】

10:00

CARDIO CARDIO
猿田

CARDIO

日付	05月19日（火）
時間	10:00-10:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

最高強度【猿田チャレンジ(再放送)】自宅で出来る厳選した10種目サーキットトレーニングです。ベルトテスト級の達成感！皆さん自分の限界にチャレンジしてみて下さい！

KM2 KM2
後藤

KM2

日付	05月23日（土）
時間	10:00-10:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

KM2 KM2
山口

KM2

日付	05月24日（日）
時間	10:00-10:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
[護]背後から引かれて首絞め

11:00

KM1 KM1
後藤

KM1

日付	05月19日（火）
時間	11:00-11:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

Core COR
HARUKA

Core

日付	05月20日（水）
時間	11:00-11:40
担当者	HARUKA
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

YouTubeライブクラス　「POPピラティス」音楽に合わせたPOPピラティスを楽しくキツく(笑)一緒に笑顔で汗をかきましょう！

CARDIO CARDIO
西尾

CARDIO

日付	05月21日（木）
時間	11:00-11:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆☆☆

Takeshi's Boot campへようこそ！＊タオルをご用意下さい

Core COR
田中

Core

日付	05月22日（金）
時間	11:00-11:40
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

フライデーモーニングCOREクラス。今日はサーキット形式☆～動かされてるんじゃない、動いてるんだ～編
【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

Core COR
山口

Core

日付	05月23日（土）
時間	11:00-11:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

プリズナートレーニング圧倒的な強さを手に入れる、究極の自重筋トレ！自らの体重を利用するから、体に無理がなく、短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入るトレーニングです。倒立のための壁。苦手な方は、足乗せられる椅子の用意お願いします。

Core COR
HARUKA

Core

日付	05月24日（日）
時間	11:00-11:40
担当者	HARUKA
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

YouTubeライブクラス　「POPピラティス」音楽に合わせたPOPピラティスを楽しくキツく(笑)一緒に笑顔で汗をかきましょう！本日は上半身メインです！

12:00

KM2 KM2
山口

KM2

日付	05月19日（火）
時間	12:00-12:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

[護]横からのヘッドロック
アウトサイドディフェンス#1-#5

KM1 KM1
猿田

KM1

日付	05月20日（水）
時間	12:00-12:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆

猿田式細分化トレーニング初心者〜上級者まで参加して頂きたいクラスです。テクニックの重要なポイントを細分化して明確にしながら完成させます。効率的に上達したい方は必見！！
前へのハンマーパンチ
股間蹴り
グラウンドからの立ち上がり方

Fight FGT
後藤

Fight

日付	05月21日（木）
時間	12:00-12:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【クラス後にZOOMでFIGHTで行ったテクニックを使って、実戦的なオンラインミット打ちを行います！参加希望者は、ZOOMアプリをダウンロード、そしてマガジムLINEコーチへの登録をよろしくお願いします！】YouTubeクラスでスパーリングの恐怖感克服！リラックスして、スパーリングの基本テクニック～初心者歓迎キックボクシング～

KM1 KM1
山口

KM1

日付	05月22日（金）
時間	12:00-12:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

ストレートパンチ
股間蹴り
[護]背後から押されながらの首絞め

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	05月23日（土）
時間	12:00-12:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【初心者歓迎！】簡単なナイフスレッド（脅された場合）もやります！
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
前へのハンマーパンチ
股間蹴り

Fight FGT
猿田

Fight

日付	05月24日（日）
時間	12:00-12:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆

【アスリートクッキング】今回は猿田洋祐の朝食を公開します！栄養満点でダイエットにもオススメなオートミール。試合までの減量の話もしながら作ります。是非ご覧ください！
その他の特集クラス

13:00

Core COR
田中

Core

日付	05月19日（火）
時間	13:00-13:40
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

今日はなんの日？サーキットの日～４０分間ノンストップで動きましょう、頑張りすぎたら途中で休憩してくださいね。
【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

KM2 KM2
魚井

KM2

日付	05月20日（水）
時間	13:00-13:40
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

打撃は動ける人は動いてみましょう。護身は観て、状況を想定してみてください。頑張りましょう。
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
360ディフェンス
インサイドディフェンス
[護]背後からのヘッドロック
フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
[護]横からのヘッドロック
頭突き（フォワード・サイド・バック）

Core COR
田中

Core

日付	05月21日（木）
時間	13:00-13:40
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

腹筋ならびに体幹をメインでやっていきますよ～　終わった後は遅めのランチ
【初心者歓迎】
【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	05月22日（金）
時間	13:00-13:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆

ロングガンをテーマにおこないます
[護]ロングガン-正面から銃（ライブサイド）
[護]ロングガン-正面から銃（デッドサイド）

CARDIO CARDIO
田中

CARDIO

日付	05月23日（土）
時間	13:00-13:40
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

1週間の〆だ！カーディオだ！そ～れそれそれカーディオだー！
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

KM1 KM1
山口

KM1

日付	05月24日（日）
時間	13:00-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

アイストライク（目突き）
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック

14:00

Core COR
後藤

Core

日付	05月20日（水）
時間	14:00-14:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

脳トレ＆COREトレ再チャレンジ！身体を鍛えながら、頭の回転力も上げて護身力もアップ！頭も身体も鍛えましょう。ご好評につき2回目を開催！

Strike STK
水谷

Strike

日付	05月21日（木）
時間	14:00-14:40
担当者	水谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

YouTube Live〜「軸を意識したパンチの打ち方」〜

KM1 KM1
ジュリアン

KM1

日付	05月22日（金）
時間	14:00-14:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

EDC (Everyday Carry) 万が一に備えて日々持ち歩くべき、ファーストエイドキットのご紹介等、非常時をあらかじめプランニングしどう備えるかを考える座学レクチャー。講師は元IDF（イスラエル国防軍）兵士のジュリアン・リトルトン。

Fight FGT
猿田

Fight

日付	05月23日（土）
時間	14:00-14:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆

2019年1月ONE Championshipタイトルマッチ(パシオ戦)戦略・テクニックを教えます！是非ご参加下さい。
ファイター解説
試合解説

KM3 KM3
徳山

KM3

日付	05月24日（日）
時間	14:00-14:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

オールセルフディフェンスフリーワーク
[護]ナイフ-ストレートスタブ
[護]ナイフ-フォワードスラッシュ
フォーカスミットフリーワーク

Strike STK
水谷

Strike

日付	05月25日（月）
時間	14:00-14:40
担当者	水谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

YouTubeライブ　Γ軸を意識したパンチの打ち方」

15:00

Core COR
徳山

Core

日付	05月22日（金）
時間	15:00-15:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

週末ストレッチ〜頭のスイッチを切り替えて柔軟UP〜
ストレッチ

16:00

Tue

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

Core COR
竹内

Core

日付	05月19日（火）
時間	18:30-19:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆

CARDIO CARDIO
竹内

CARDIO

日付	05月20日（水）
時間	18:30-19:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクササイズ（有酸素運動）と筋トレ（無酸素運動）を交互に！脂肪を燃やしましょう！

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	05月21日（木）
時間	18:30-19:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

インサイドディフェンス
360ディフェンス-->反撃
ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
パンチコンボ#1-#4

Core COR
HARUKA

Core

日付	05月22日（金）
時間	18:30-19:10
担当者	HARUKA
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

YouTubeライブクラス　「POPピラティス」音楽に合わせたPOPピラティスを楽しくキツく(笑)一緒に笑顔で汗をかきましょう！

19:00

KM1 KM1
魚井

KM1

日付	05月19日（火）
時間	19:30-20:10
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

身体の使い方説明。極限の状態でも状況を理解して行動をしましょう。次回のクラスは同じメニューを実際に動いてやってもらいます。
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前へのハンマーパンチ
ラウンドキック
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
サイドポジション（グランドでの構えと動き）

Core COR
田中

Core

日付	05月20日（水）
時間	19:30-20:10
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

今日は体幹をしっかり鍛えましょう！！最後は動いてバーンアウト目指しましょう！
【初心者歓迎】

Core COR
竹内

Core

日付	05月21日（木）
時間	19:30-20:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆

上半身を鍛えましょう！夏はすぐそこですよ。目指せ逆三角▽
【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	05月22日（金）
時間	19:30-20:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆

ストレートパンチ
股間蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）

20:00

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	05月23日（土）
時間	20:00-20:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆

【そもそも襲われない為にはどうしたらよいか？】誰でも観れるレクチャー形式のクラスです。

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	05月19日（火）
時間	20:30-21:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆

ロングガンをテーマにおこないます
[護]ロングガン-銃剣でのスタブ（ライブサイド）
[護]ロングガン-銃剣でのスタブ（デッドサイド）

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	05月20日（水）
時間	20:30-21:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

ボビングとウィービング
スリッピング
ワン・ツー・ボビング・右ストレート
左ストレート・右エルボー
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]壁際での正面からの首絞め
[護]壁際での背後からの首絞め

KM3 KM3
猿田

KM3

日付	05月21日（木）
時間	20:30-21:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆

ヒールキックスイープを練習します‼
ヒールキックによるスウィープ
スパーリング（スタンドファイト）
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）

CARDIO CARDIO
猿田

CARDIO

日付	05月22日（金）
時間	20:30-21:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度	☆☆☆☆

自宅で簡単に出来る猿田式有酸素トレーニング低〜中強度のタオルを使って行うサーキットトレーニング。 1日の終わりにしっかり動いてストレス発散出来ます。一緒に良い汗かいてリフレッシュしましょう‼️ フェイスタオルを用意してご参加下さい‼️
【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
タオルトレーニング

21:00

Fight FGT
水谷

Fight

日付	05月19日（火）
時間	21:30-22:10
担当者	水谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

YouTube Liveクラス「試合解説」不可思 vs 秀樹 KING OF KNOCK OUT 初代スーパーライト級王座決定トーナメント決勝戦

Core COR
徳山

Core

日付	05月21日（木）
時間	21:30-21:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

「ナイトタイムストレッチ」『就寝前のヒロシの部屋』リラックスして眠りにつきましょう！URLはマガジムYouTubeライブクラス専用HP最下部の「最新の20分公開クラス」からご覧ください。
ストレッチ

Core COR
西尾

Core

日付	05月23日（土）
時間	21:30-21:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員80名・残80名）
運動強度

【ナイトタイムストレッチオンとオフの切り替えをし、皆さんを眠りの世界へ誘います。】
ストレッチ

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。