クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Sat
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14
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20
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00

Core COR
後藤

Core
日付 03月14日（土）
時間 11:00-11:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【痩せます！】自宅で出来る自重筋トレ＆有酸素
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KM2 KM2
猿田

KM2
日付 03月15日（日）
時間 11:00-11:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆
  • ドライで丁寧に確認します
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
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Core COR
HARUKA

Core
日付 03月16日（月）
時間 11:00-11:40
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 新登場「ピラティス」クラス開催！！初心者の方も大歓迎！
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KM1 KM1
奈良

KM1
日付 03月17日（火）
時間 11:00-11:40
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]横からの首絞め
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Core COR
佐須

Core
日付 03月18日（水）
時間 11:00-11:40
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】腹筋を中心とした全身運動を実施
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KM1 KM1
魚井

KM1
日付 03月19日（木）
時間 11:00-11:40
担当者 魚井
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】ドライで丁寧に確認します
  • パームヒールストライク（掌底）
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • [護身]胸倉を掴まれた
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KM2 KM2
猿田

KM2
日付 03月20日（金）
時間 11:00-11:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ハイキックディフェンスを練習します‼
  • ストレートパンチ
  • ラウンドキック
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
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KM1 KM1
奈良

KM1
日付 03月14日（土）
時間 11:50-12:30
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • [護]背後からの首絞め
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Core COR
HARUKA

Core
日付 03月15日（日）
時間 11:50-12:30
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 新登場「ピラティス」クラス開催！！初心者の方も大歓迎！
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Strike STK
竹内

Strike
日付 03月16日（月）
時間 11:50-12:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 部屋で出来る有酸素運動
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 03月17日（火）
時間 11:50-12:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【YouTubeライブクラス】立っている時、座っている時、寝ている時に襲われた場合を考える
  • [護]横からのヘッドロック
  • フォワードロール
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
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Strike STK
田中

Strike
日付 03月18日（水）
時間 11:50-12:30
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】フォームを確認しながら楽しくコンビネーション打っていきましょう
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ゾンビゲーム
  • ワン・ツー ダブル
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
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KM2 KM2
奈良

KM2
日付 03月19日（木）
時間 11:50-12:30
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • サイドキック
  • バックキック
  • 360ディフェンス-->反撃
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Core COR
後藤

Core
日付 03月20日（金）
時間 11:50-12:30
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラスです】
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12:00

CARDIO CARDIO
佐須

CARDIO
日付 03月14日（土）
時間 12:40-13:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • パンチを中心とした有酸素運動を実施
close

Strike STK
後藤

Strike
日付 03月15日（日）
時間 12:40-13:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • キックボクシングの基本のフォームを確認から、シャドーボクシングの基本のリズムを作ります！
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KM1 KM1
佐須

KM1
日付 03月16日（月）
時間 12:40-13:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • ドライで丁寧に確認します
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
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Core COR
田中

Core
日付 03月17日（火）
時間 12:40-13:20
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】筋肉ムキムキの筋肉痛目指して頑張りましょう
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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KM2 KM2
猿田

KM2
日付 03月18日（水）
時間 12:40-13:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【YouTubeライブクラス】ドライで丁寧に確認します
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
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CARDIO CARDIO
徳山

CARDIO
日付 03月19日（木）
時間 12:40-13:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】楽しく燃焼！
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CARDIO CARDIO
竹内

CARDIO
日付 03月20日（金）
時間 12:40-13:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【YouTubeライブクラスです】
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13:00

Fight FGT
山口

Fight
日付 03月14日（土）
時間 13:30-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • キックボクシング　防御テクニック　コメントしてもらい質問などにこたえていければコメントなどよろしくお願いします
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 03月15日（日）
時間 13:30-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • ハンマーパンチ　首絞め4方向
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KM2 KM2
奈良

KM2
日付 03月16日（月）
時間 13:30-14:10
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
close

CARDIO CARDIO
山口

CARDIO
日付 03月17日（火）
時間 13:30-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】楽しく有酸素
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Fight FGT
山口

Fight
日付 03月18日（水）
時間 13:30-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】キックボクシング　防御テクニック
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Core COR
佐須

Core
日付 03月19日（木）
時間 13:30-14:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】腹筋を中心とした全身運動を実施
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 03月20日（金）
時間 13:30-14:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラスです】
  • 横へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]横からの首絞め
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14:00

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 03月14日（土）
時間 14:20-15:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • パンチ+膝コンビネーションを練習します‼
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • パンチコンボ#1-#4
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KM3 KM3
西尾

KM3
日付 03月15日（日）
時間 14:20-15:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆
  • ナイフディフェンス
  • キャヴァリエ #1-#4
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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Fight FGT
魚井

Fight
日付 03月20日（金）
時間 14:20-15:00
担当者 魚井
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラスです】※説明中心です。 mma　組みの展開時に、相手をがぶりたい時の準備。　効かせる膝のコツ(近距離)　パンチからの崩し(遠距離)　やや中級者向け内容、丁寧にゆっくりやりますので初心者も歓迎です。
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15:00
16:00
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
14
15
16
17
18
19
20
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM1 KM1
魚井

KM1
日付 03月16日（月）
時間 18:30-19:10
担当者 魚井
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • ドライで丁寧に確認します
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
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Fight FGT
魚井

Fight
日付 03月17日（火）
時間 18:30-19:10
担当者 魚井
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】※説明中心　スパーに今後参加したい初心者の人、良かったら見てみて下さい。mma　蹴りに対しての基本対応。　蹴りのダメージを軽減させるコツ。　mmaにおいて相手は何をされたら打撃を出しにくくなるのか。
  • 【初心者歓迎】
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CARDIO CARDIO
西尾

CARDIO
日付 03月18日（水）
時間 18:30-19:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【YouTubeライブクラス】リズムにのりながらクラヴマガエクササイズ
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KM2 KM2
猿田

KM2
日付 03月19日（木）
時間 18:30-19:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【YouTubeライブクラス】グラウンド基礎ムーブからやります
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
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19:00

CARDIO CARDIO
田中

CARDIO
日付 03月16日（月）
時間 19:20-20:00
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 燃やせ　体脂肪ドンドコドン　有酸素式のクラスです　頑張りましょう！
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KM1 KM1
後藤

KM1
日付 03月17日（火）
時間 19:20-20:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】KM1の基本テクニックをドライで確認！質問も受付けながら丁寧に解説していきます！
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Core COR
竹内

Core
日付 03月18日（水）
時間 19:20-20:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【YouTubeライブクラス】
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 03月19日（木）
時間 19:20-20:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】KM1の基本テクニックをドライで確認！質問も受付けながら丁寧に解説していきます！
close
20:00

Core COR
山口

Core
日付 03月16日（月）
時間 20:10-20:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 音楽に合わせてコアトレ
close

Strike STK
佐須

Strike
日付 03月17日（火）
時間 20:10-20:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】パンチ中心の有酸素運動を実施
close

KM2 KM2
奈良

KM2
日付 03月18日（水）
時間 20:10-20:50
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • 左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
close

Core COR
山口

Core
日付 03月19日（木）
時間 20:10-20:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス とにかくきつくトレーニング
close
21:00

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 03月16日（月）
時間 21:00-21:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラウンド基礎ムーブからやります
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
close

Core COR
HARUKA

Core
日付 03月17日（火）
時間 21:00-21:40
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】新登場「ピラティス」クラス開催！！初心者の方も大歓迎！
close

KM1 KM1
魚井

KM1
日付 03月18日（水）
時間 21:00-21:40
担当者 魚井
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】ドライで丁寧に確認します
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 03月19日（木）
時間 21:00-21:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【YouTubeライブクラス】ガンディフェンス＆ナイフディフェンス,状況および空間認識
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。