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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	05月11日（土）
時間	09:00-09:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員20名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

TRX TRX
竹内

TRX

日付	05月12日（日）
時間	09:00-09:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員12名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	05月12日（日）
時間	09:50-10:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	11名／ 4名（定員20名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

10:00

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	05月11日（土）
時間	10:00-11:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	5名／ 2名（定員8名・残1名）
運動強度	☆☆☆

KM1#02
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ゾンビゲーム
[護]ナイフ-ストレートスタブ

Circuit CCT
徳山

Circuit

日付	05月11日（土）
時間	10:10-10:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	7名／ 2名（定員10名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

Core COR
菅谷

Core

日付	05月07日（火）
時間	10:30-11:20
担当者	菅谷
予約済(男/女)	3名／ 3名（定員14名・残8名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

TRX TRX
ジュリアン

TRX

日付	05月08日（水）
時間	10:30-11:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	4名／ 6名（定員12名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

PILATES PLT
HARUKA

PILATES

日付	05月10日（金）
時間	10:30-11:20
担当者	HARUKA
予約済(男/女)	4名／ 4名（定員14名・残6名）
運動強度	☆☆☆

音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！

TRX TRX
竹内

TRX

日付	05月13日（月）
時間	10:30-11:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	5名／ 4名（定員12名・残3名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	05月12日（日）
時間	10:50-11:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	7名／ 3名（定員18名・残8名）
運動強度	☆☆☆

KM1#03
パームヒールストライク（掌底）
ラウンドキック
フロントキック
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
グランドでのフロントキック
グラウンドでのラウンドキック
グラウンドからの立ち上がり方
受身の基本
フロントキック・ラウンドキック

Core COR
菅谷

Core

日付	05月12日（日）
時間	10:50-11:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	3名／ 4名（定員8名・残1名）
運動強度	☆☆☆

【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。

11:00

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	05月11日（土）
時間	11:00-12:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	8名／ 4名（定員18名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
[護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
パンチコンボ#1-#4 ・キック

Strike STK
菅谷

Strike

日付	05月11日（土）
時間	11:10-12:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	2名／ 5名（定員8名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆

【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	05月08日（水）
時間	11:20-12:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	5名／ 5名（定員20名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	05月13日（月）
時間	11:20-12:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	8名／ 2名（定員20名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	05月07日（火）
時間	11:30-12:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	3名／ 3名（定員18名・残12名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#02
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ゾンビゲーム
[護]ナイフ-ストレートスタブ

KM1 KM1
ジュリアン

KM1

日付	05月10日（金）
時間	11:30-12:30
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 3名（定員18名・残15名）
運動強度	☆☆☆

KM1#07
スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	05月12日（日）
時間	11:50-13:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	4名／ 3名（定員8名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆

フックパンチ
アッパーカットパンチ
フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
グラウンド-ガードからのキックオフ
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
サイドキック・フロントキック
サイドキック・ラウンドキック

12:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	05月12日（日）
時間	12:00-12:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	5名／ 5名（定員20名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Fight FGT
崔

Fight

日付	05月11日（土）
時間	12:20-13:20
担当者	崔
予約済(男/女)	10名／ 4名（定員16名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆

寝技・グラウンド・グラップリング

KM1 KM1
徳山

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月11日（土）
時間	12:20-13:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	4名／ 4名（定員8名・残0名）
運動強度	☆☆☆

KM1#10
ストレートパンチ
フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
受身の基本
ディフェンシブ・フロントキック

Strike STK
竹内

Strike

日付	05月13日（月）
時間	12:20-13:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員14名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング　みんなでミット持ち合いします。

Circuit CCT
ジュリアン

Circuit

日付	05月08日（水）
時間	12:30-13:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 2名（定員14名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	05月07日（火）
時間	12:40-13:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員18名・残15名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
キックのみのライトスパーリング
ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
小パッドフリーワーク

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	05月10日（金）
時間	12:40-13:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	10名／ 1名（定員18名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
[護]背後からのヘッドロック
左ストレート・右エルボー
ディフェンシブ・フロントキック
[護]横からのヘッドロック
[護]リアネイキッドチョーク

13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	05月09日（木）
時間	13:00-13:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	6名／ 3名（定員20名・残11名）
運動強度	☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM3 KM3
菅谷

KM3

日付	05月12日（日）
時間	13:10-14:20
担当者	菅谷
予約済(男/女)	2名／ 5名（定員18名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆☆

膝蹴り
オールセルフディフェンスフリーワーク
マシンガンテイクダウン
[護]ロングガン-横から、腕の後ろに銃
[護]ロングガン-横から、腕の前に銃

Check Check
ジュリアン

Check

日付	05月08日（水）
時間	13:20-14:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆

フィジカルフィットネスチェックレベル1：月の初回参加無料！奮ってご参加ください！

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	05月13日（月）
時間	13:20-14:20
担当者	竹内
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員18名・残14名）
運動強度	☆☆☆

KM1#02
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ゾンビゲーム
[護]ナイフ-ストレートスタブ

Beginner BGN
徳山

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月11日（土）
時間	13:30-14:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度	☆

！初心者無料体験会！※非会員の方限定

14:00

Fight FGT
ジュリアン

Fight

日付	05月10日（金）
時間	14:00-15:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	6名／ 1名（定員16名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆

持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	05月09日（木）
時間	14:10-15:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員18名・残12名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#11
ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

15:00

16:00

Tue

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月07日（火）
時間	18:00-18:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	05月08日（水）
時間	18:00-18:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	7名／ 1名（定員20名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月09日（木）
時間	18:00-18:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！

Mitt MIT
秋山

Mitt

日付	05月10日（金）
時間	18:00-18:50
担当者	秋山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス

Circuit CCT
秋山

Circuit

日付	05月13日（月）
時間	18:20-19:00
担当者	秋山
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員6名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	05月07日（火）
時間	18:30-19:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 5名（定員18名・残13名）
運動強度	☆☆☆

オフェンシブバックキック
ヒールキック
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
アウトサイドディフェンス#1-#5
右パンチに対するアウトサイドディフェンス
パンチコンボ#1-#4

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	05月09日（木）
時間	18:30-19:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	4名／ 3名（定員8名・残1名）
運動強度	☆☆

KM1#04
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]横からの首絞め

TRX TRX
徳山

TRX

日付	05月13日（月）
時間	18:30-19:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員12名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	05月09日（木）
時間	18:40-19:30
担当者	竹内
予約済(男/女)	6名／ 4名（定員20名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	05月10日（金）
時間	18:40-19:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員18名・残14名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
オフェンシブバックキック
ヒールキック
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
アウトサイドディフェンス#1-#5
右パンチに対するアウトサイドディフェンス
パンチコンボ#1-#4

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	05月07日（火）
時間	18:50-19:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員8名・残2名）
運動強度	☆☆☆

KM1#07
スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

19:00

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	05月08日（水）
時間	19:00-20:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	4名／ 3名（定員18名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆

バックキック
ディフェンシブバックキック（スピン）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
オールセルフディフェンスフリーワーク

Free Free

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月08日（水）
時間	19:00-20:00
担当者
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！

Core COR
秋山

Core

日付	05月10日（金）
時間	19:00-19:50
担当者	秋山
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員8名・残5名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！

Fight FGT
崔

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月13日（月）
時間	19:10-20:00
担当者	崔
予約済(男/女)	4名／ 4名（定員8名・残0名）
運動強度	☆☆☆

グラップリングビギナー担ぎパス、噛みつきパス
【初心者歓迎】

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	05月13日（月）
時間	19:20-20:10
担当者	秋山
予約済(男/女)	9名／ 4名（定員20名・残7名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
竹内

KM2

日付	05月09日（木）
時間	19:40-20:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	6名／ 3名（定員18名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆

ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
360ディフェンス-->反撃
フォワードロール
フォワードロール・バックフォールブレーク
バックワードロール

KM3 KM3
菅谷

KM3

日付	05月07日（火）
時間	19:50-21:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	5名／ 6名（定員18名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆☆

前進しながらのストレートパンチ
膝蹴り
[護]スティック-オーバーヘッドスイング
[護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
[護]スティック-両手持ちで突いてきた
[護]スティック-グラウンドで襲われた
タイパッドフリーワーク

20:00

Core COR
竹内

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月07日（火）
時間	20:00-20:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	3名／ 5名（定員8名・残0名）
運動強度	☆☆☆

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	05月10日（金）
時間	20:00-20:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員20名・残16名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Free Free

Free

日付	05月13日（月）
時間	20:00-21:00
担当者
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員12名・残10名）
運動強度	☆

グラップリングフリートレーニング。グラップリングテクニックの個人練習用にどうぞ。※スペースの関係上3組程度しか行えないので参加者が多い場合は交代でご利用ください。

Circuit CCT
秋山

Circuit

日付	05月10日（金）
時間	20:10-20:50
担当者	秋山
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員6名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	05月08日（水）
時間	20:20-21:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	4名／ 6名（定員18名・残8名）
運動強度	☆☆

KM1#01
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	05月13日（月）
時間	20:20-21:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	6名／ 5名（定員18名・残7名）
運動強度	☆☆☆

KM1#10
ストレートパンチ
フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
受身の基本
ディフェンシブ・フロントキック

21:00

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic

日付	05月07日（火）
時間	21:00-22:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	1名／ 2名（定員8名・残5名）
運動強度	☆☆☆

[護]ハンドガン-側頭部に銃

Fight FGT
竹内

Fight

日付	05月09日（木）
時間	21:00-22:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員16名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	05月10日（金）
時間	21:00-22:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	5名／ 3名（定員18名・残10名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#09
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]正面から押されながらの首絞め

BAG BAG
竹内

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月07日（火）
時間	21:10-22:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	9名／ 2名（定員11名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

STRETCH SRT
徳山

STRETCH

日付	05月13日（月）
時間	21:30-22:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員16名・残15名）
運動強度	☆

どのレベルの方でもご参加可能クラスです。正しい呼吸とともにトレーニング後のクールダウンを目的としたストレッチクラスです。

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。