クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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03
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09
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 12月08日（日）
時間 10:00-11:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
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11:00

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 12月03日（火）
時間 11:00-12:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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Strike STK
山口

Strike
日付 12月04日（水）
時間 11:00-11:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • フロントキック
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
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BAG BAG
魚井

Bag Workout
日付 12月05日（木）
時間 11:00-12:00
担当者 魚井
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
後藤

KM1
日付 12月06日（金）
時間 11:00-12:00
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
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TRX TRX
菅谷

TRX
日付 12月07日（土）
時間 11:00-11:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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TRX TRX
山口

TRX
日付 12月09日（月）
時間 11:00-11:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 12月08日（日）
時間 11:10-12:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 12月07日（土）
時間 11:40-12:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 12月09日（月）
時間 11:40-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 12月04日（水）
時間 11:50-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • フロントキック・ラウンドキック
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12:00

KM1 KM1
魚井

KM1
日付 12月05日（木）
時間 12:00-13:00
担当者 魚井
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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Core COR
後藤

Core
日付 12月06日（金）
時間 12:00-12:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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Fight FGT
猿田

Fight
日付 12月03日（火）
時間 12:10-13:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • 持ち物：マウスピース
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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Core COR
菅谷

Core
日付 12月08日（日）
時間 12:20-13:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 12月09日（月）
時間 12:40-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
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Core COR
山口

Core
日付 12月04日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 12月06日（金）
時間 12:50-13:50
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 12月07日（土）
時間 12:50-13:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
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13:00

TRX TRX
魚井

TRX
日付 12月05日（木）
時間 13:00-13:40
担当者 魚井
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 12月03日（火）
時間 13:10-14:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 12月08日（日）
時間 13:10-14:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 12月07日（土）
時間 13:50-15:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • フックパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • [護]壁際での正面からの首絞め
  • [護]壁際での背後からの首絞め
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14:00
15:00
16:00
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
03
04
05
06
07
08
09
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

CARDIO CARDIO
魚井

CARDIO
日付 12月03日（火）
時間 18:40-19:30
担当者 魚井
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • mmaの動きを取り入れた有酸素運動
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Strike STK
奈良

Strike
日付 12月04日（水）
時間 18:40-19:30
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • バックキック
  • 大パッドフリーワーク
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KM1 KM1
猿田

KM1
日付 12月05日（木）
時間 18:40-19:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

TRX TRX
猿田

TRX
日付 12月06日（金）
時間 18:40-19:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 12月09日（月）
時間 18:40-19:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close
19:00

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 12月06日（金）
時間 19:20-20:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

KM1 KM1
魚井

KM1
日付 12月03日（火）
時間 19:30-20:30
担当者 魚井
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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BAG BAG
奈良

Bag Workout
日付 12月04日（水）
時間 19:30-20:30
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員22名・残22名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 12月05日（木）
時間 19:40-20:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 12月09日（月）
時間 19:40-20:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 12月06日（金）
時間 20:30-21:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • グラウンドでの打撃
  • 小パッドフリーワーク
close

BAG BAG
魚井

Bag Workout
日付 12月03日（火）
時間 20:40-21:40
担当者 魚井
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
奈良

KM1
日付 12月04日（水）
時間 20:40-21:40
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]横からの首絞め
close

Weapon Basic WB
猿田

Weapon Basic
日付 12月05日（木）
時間 20:50-21:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 12月09日（月）
時間 20:50-22:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ボビングとウィービング
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]横からのヘッドロック
close
21:00

TRX TRX
魚井

TRX
日付 12月03日（火）
時間 21:40-22:20
担当者 魚井
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close

Core COR
奈良

Core
日付 12月04日（水）
時間 21:40-22:30
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close

Fight FGT
猿田

Fight
日付 12月06日（金）
時間 21:40-22:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • mma タックル ドリル 初心者歓迎 優先。グローブ、マウスピース 無くてもok。爪を切ってきてください。
  • 持ち物：マウスピース
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

Strike STK
猿田

Strike
日付 12月05日（木）
時間 21:50-22:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員24名・残24名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • 膝蹴り
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • フォーカスミットフリーワーク
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。