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ルーム１

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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

Weapon Advance WA
西尾

Weapon Advance

日付	11月03日（日）
時間	10:00-11:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ、オフアングル）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ、オフアングル）

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	11月03日（日）
時間	10:00-11:00
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

TRX TRX
猿田

TRX

日付	10月30日（水）
時間	10:30-11:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

BAG BAG
奈良

Bag Workout

日付	10月31日（木）
時間	10:30-11:30
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

KM1 KM1
奈良

KM1

日付	11月01日（金）
時間	10:30-11:30
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
[護]ナイフ-ストレートスタブ

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	11月02日（土）
時間	10:30-11:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ボビングとウィービング
頭突き（フォワード・サイド・バック）
インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
[護]グラウンド-横からの首絞め

KM1 KM1
猿田

KM1

日付	11月02日（土）
時間	10:30-11:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	11月05日（火）
時間	10:30-11:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
キックのみのライトスパーリング
小パッドフリーワーク

11:00

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	11月03日（日）
時間	11:00-12:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
ワン・ツー・左フック・右エルボー
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
360ディフェンス-->反撃
フォワードロール
フォワードロール・バックフォールブレーク
バックワードロール

KM1 KM1
山口

KM1

日付	11月03日（日）
時間	11:00-12:00
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
股間蹴り
360ディフェンス
股間蹴り・ワン・ツー
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	11月04日（月）
時間	11:00-12:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

グラウンド:後ろからのヘッドロック
[護身]胸倉を掴まれた
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
オールセルフディフェンスフリーワーク
フォーカスミットフリーワーク

KM1 KM1
山口

KM1

日付	11月04日（月）
時間	11:00-12:00
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	10月30日（水）
時間	11:10-12:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

TRX TRX
奈良

TRX

日付	10月31日（木）
時間	11:30-12:10
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

Core COR
奈良

Core

日付	11月01日（金）
時間	11:30-12:20
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	11月02日（土）
時間	11:30-12:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

Strike STK
西尾

Strike

日付	11月02日（土）
時間	11:40-12:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

スタンスと動き方
ストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
ラウンドキック
大パッドフリーワーク

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	11月05日（火）
時間	11:40-12:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

12:00

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	11月04日（月）
時間	12:00-13:00
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Fight FGT
猿田

Fight

日付	10月30日（水）
時間	12:10-13:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

MMA
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM1 KM1
奈良

KM1

日付	10月31日（木）
時間	12:10-13:10
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

BAG BAG
魚井

Bag Workout

日付	11月03日（日）
時間	12:10-13:10
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	11月04日（月）
時間	12:10-13:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]ナイフ vs スティック-Straight Stab (Defender to Live Side)
[護]ナイフ vs スティック-Straight Stab (Defender to Dead Side)
[護]ナイフ vs スティック-Ice Pick Stab (Defending to Live Side)
[護]ナイフ vs スティック-Ice Pick Stab (Defending to Dead Side)
[護]ナイフ vs スティック-Upward Stab (Defending to Live Side)
[護]ナイフ vs スティック-Upward Stab (Defending to Dead Side)
[護]ナイフ vs スティック-Slashing Attack (Defending to Live Side)
[護]ナイフ vs スティック-Slashing Attack (Defending to Dead Side)
ナイフvsスティックのスパーリング
フォーカスミットワーク：オーバーヘッドパンチも含めて

BAG BAG
奈良

Bag Workout

日付	11月01日（金）
時間	12:20-13:20
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

Weapon Advance WA
西尾

Weapon Advance

日付	11月03日（日）
時間	12:20-13:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]ハンドガン-正面から銃
[護]ハンドガン-横から、腕の後ろに銃
[護]ハンドガン-背後から銃（銃が体に触れている）

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	11月02日（土）
時間	12:40-13:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ボビングとウィービング
スリッピング
フックパンチ
ワン・ツー・左フック(#3)
[護]壁際での正面からの首絞め
[護]壁際での背後からの首絞め

Core COR
猿田

Core

日付	11月02日（土）
時間	12:40-13:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic

日付	11月05日（火）
時間	12:40-13:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]スティック-オーバーヘッドスイング

13:00

KM1 KM1
猿田

KM1

日付	10月30日（水）
時間	13:10-14:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM2 KM2
奈良

KM2

日付	10月31日（木）
時間	13:10-14:20
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
グラウンド-サイドマウントの取り方
グラウンド-サイドマウントからのアームロック
グラウンド-サイドマウントからの打撃
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

KM1 KM1
魚井

KM1

日付	11月03日（日）
時間	13:10-14:10
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

KM1 KM1
山口

KM1

日付	11月04日（月）
時間	13:10-14:10
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
ラウンドキック
[護]正面から押されながらの首絞め

KM3 KM3
奈良

KM3

日付	11月01日（金）
時間	13:20-14:30
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
前へのハンマーパンチ
[護]横からのヘッドロック
フォールブレーク（バック）
フォワードロール
スパーリング
[護]背後からのヘッドロック（投げ）
[護]横からのヘッドロック（内にスピン）
[護]横からのヘッドロック（ネックブレイク）

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	11月03日（日）
時間	13:20-14:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

ストレートパンチ
股間蹴り
膝蹴り
[護]ハンドガン-背後から銃（距離あり）
[護]ハンドガン-正面から銃（2ハンド）
[護]ハンドガン-Shirt Grab (Short side to Left)
[護]ハンドガン-with Hand at Chest (No Space for redirection)
[護]ハンドガン-under Chin, with Hair Grab (Celterline)
[護]ハンドガン-under Chin or Neck, with Hair Grab (Short Side to Left)

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	11月04日（月）
時間	13:30-14:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

グラウンド:武器で襲われた場合
グランドでのフロントキック
グラウンド-ガードからのキックオフ

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	11月02日（土）
時間	13:40-14:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	11月05日（火）
時間	13:40-14:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

Fight FGT
西尾

Fight

日付	11月02日（土）
時間	13:50-14:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

グラップリング
持ち物：マウスピース

14:00

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	11月04日（月）
時間	14:10-15:10
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

15:00

16:00

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Tue

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	10月30日（水）
時間	18:30-19:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

[護]背後からの首絞め
アッパーカットパンチ
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
[護]背後から引かれて首絞め

KM2 KM2
後藤

KM2

日付	10月31日（木）
時間	18:30-19:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

フックパンチ
アッパーカットパンチ
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
ディフェンシブ・フロントキック
ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）

Core COR
後藤

Core

日付	10月30日（水）
時間	18:40-19:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	10月31日（木）
時間	18:40-19:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Strike STK
魚井

Strike

日付	11月01日（金）
時間	18:40-19:30
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
大パッドフリーワーク

KM1 KM1
奈良

KM1

日付	11月05日（火）
時間	18:40-19:40
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
フロントキック
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

Fight FGT
山口

Fight

日付	11月05日（火）
時間	18:40-19:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

キックボクシングマススパーリング安全第一パンチに対してのDF＆返し
持ち物：マウスピース
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

19:00

Strike STK
後藤

Strike

日付	10月30日（水）
時間	19:30-20:20
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

キックボクシング

KM1 KM1
魚井

KM1

日付	11月01日（金）
時間	19:30-20:30
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
ラウンドキック
フロントキック
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
グランドでのフロントキック
グラウンドでのラウンドキック
グラウンドからの立ち上がり方
フロントキック・ラウンドキック

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	10月30日（水）
時間	19:40-20:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	10月31日（木）
時間	19:40-20:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

[護]背後からの首絞め
アッパーカットパンチ
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
[護]背後から引かれて首絞め

KM1 KM1
山口

KM1

日付	10月31日（木）
時間	19:40-20:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
[護]ナイフ-ストレートスタブ

KM2 KM2
奈良

KM2

日付	11月05日（火）
時間	19:40-20:50
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
[護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	11月05日（火）
時間	19:40-20:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

20:00

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	10月30日（水）
時間	20:30-21:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
魚井

Bag Workout

日付	11月01日（金）
時間	20:30-21:30
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	10月30日（水）
時間	20:40-21:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
[護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	10月31日（木）
時間	20:40-21:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	10月31日（木）
時間	20:50-22:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

ディフェンシブ・フロントキック
フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
スパーリング
ワンアームショルダースロー
ヒップスロー
フェイストゥフェイススロー
大パッドフリーワーク

KM3 KM3
奈良

KM3

日付	11月05日（火）
時間	20:50-22:00
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]ナイフ vs スティック-Straight Stab (Defender to Live Side)
[護]ナイフ vs スティック-Straight Stab (Defender to Dead Side)
[護]ナイフ vs スティック-Ice Pick Stab (Defending to Live Side)
[護]ナイフ vs スティック-Ice Pick Stab (Defending to Dead Side)
[護]ナイフ vs スティック-Upward Stab (Defending to Live Side)
[護]ナイフ vs スティック-Upward Stab (Defending to Dead Side)

KM1 KM1
山口

KM1

日付	11月05日（火）
時間	20:50-21:50
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

21:00

TRX TRX
後藤

TRX

日付	10月30日（水）
時間	21:30-22:10
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

TRX TRX
魚井

TRX

日付	11月01日（金）
時間	21:30-22:10
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。