クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
11
12
13
14
15
16
17
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月12日（日）
時間 10:00-10:40
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員10名・残0名）
運動強度 ☆☆☆

  • 『開脚と前屈が出来るようになろう編』

    開脚と前屈が出来るようになる為に必要なストレッチを徹底的に行っていくクラス。

    ストレッチする場所
    ・大腿四頭筋
    ・内転筋群
    ・腸腰筋
    ・ハムストリングス
    ・股関節
    ・大臀筋
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KM3 KM3
西尾

KM3

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月12日（日）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 6名 （定員14名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • オールセルフディフェンスは武器も含めた全ての護身をおこないます。
  • 膝蹴り
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • マシンガンテイクダウン
  • [護]ロングガン-横から、腕の後ろに銃
  • [護]ロングガン-横から、腕の前に銃
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 04月12日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 8名／ 3名 （定員16名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic
日付 04月13日（月）
時間 11:00-12:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
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Strike STK
山口

Strike
日付 04月14日（火）
時間 11:00-11:50
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員8名・残5名）
運動強度
  • 基本の打撃
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 04月15日（水）
時間 11:00-12:00
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
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TRX TRX
熊谷

TRX
日付 04月16日（木）
時間 11:00-11:40
担当者 熊谷
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 04月17日（金）
時間 11:00-11:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 04月12日（日）
時間 11:50-13:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
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Fight FGT
NAGISA

Fight
日付 04月12日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ビギナーキックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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BAG BAG
熊谷

Bag Workout
日付 04月16日（木）
時間 11:50-12:40
担当者 熊谷
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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12:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 04月14日（火）
時間 12:00-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 04月17日（金）
時間 12:00-13:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]フットグラブ（ストッピング）
  • [護]フットグラブ（内向きにスピン）
  • [護]フットグラブ（外向きにスピン）
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • 大パッドフリーワーク
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 04月13日（月）
時間 12:10-13:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラップリングビギナー
    ＊スパーリングはおこないません

    スタンド1
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Fight FGT
山口

Fight
日付 04月15日（水）
時間 12:10-13:10
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
close

Fight FGT
西尾

Fight
日付 04月11日（土）
時間 12:30-13:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    ＊前半テクニック、後半スパーリング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 04月11日（土）
時間 12:40-13:30
担当者 山口
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
13:00

BAG BAG
夏秋

Bag Workout
日付 04月12日（日）
時間 13:00-13:50
担当者 夏秋
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 04月14日（火）
時間 13:00-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • グラウンドでの打撃
  • 小パッドフリーワーク
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 04月12日（日）
時間 13:10-14:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 04月13日（月）
時間 13:20-14:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 04月15日（水）
時間 13:20-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 5名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM3 KM3
西尾

KM3

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月17日（金）
時間 13:20-14:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 11名／ 3名 （定員14名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 刃物を２本持った犯人を想定しおこないます。
  • ストレートパンチ
  • 360ディフェンス-->反撃
  • [護]ナイフ-フォワードスラッシュ
  • [護]ナイフ-バックハンドスラッシュ
  • ナイフvs素手のスパーリング
  • 小パッドフリーワーク
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
close

KM2 KM2
西尾

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月11日（土）
時間 13:40-14:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 11名／ 3名 （定員14名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • オフェンシブ バックキック
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 04月11日（土）
時間 13:40-14:40
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close
14:00
15:00

Junior JN
山口

Junior
日付 04月11日（土）
時間 15:00-16:00
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員10名・残5名）
運動強度
close

BAG BAG
熊谷

Bag Workout
日付 04月11日（土）
時間 15:10-16:00
担当者 熊谷
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
16:00

Youth YT
西尾

Youth
日付 04月11日（土）
時間 16:10-17:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員10名・残8名）
運動強度
close

Core COR
熊谷

Core
日付 04月11日（土）
時間 16:10-17:00
担当者 熊谷
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
11
12
13
14
15
16
17
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Fight FGT
西尾

Fight
日付 04月14日（火）
時間 18:30-19:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    ＊前半テクニック、後半スパーリング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
close

BAG BAG
小野

Bag Workout
日付 04月14日（火）
時間 18:30-19:20
担当者 小野
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
  • スタミナ強化
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 04月15日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 04月16日（木）
時間 18:30-19:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員14名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]背後からの首絞め
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • [護]背後から引かれて首絞め
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KM1 KM1
水谷

KM1
日付 04月17日（金）
時間 18:30-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 9名／ 2名 （定員12名・残1名）
運動強度 ☆☆
  • パンチの DF
  • ストレートパンチ
  • ラウンドキック
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Strike STK
小野

Strike
日付 04月15日（水）
時間 18:40-19:30
担当者 小野
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • クラヴマガで扱う打撃術メインのクラスです。
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • インサイドチョップ
  • マウスオブハンドパンチ
  • 左ジャブ・右オーバーヘッドパンチ
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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Mitt MIT
NAGISA

Mitt

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月16日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
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Strike STK
夏秋

Strike
日付 04月13日（月）
時間 18:50-19:40
担当者 夏秋
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
close

Core COR
NAGISA

Core
日付 04月13日（月）
時間 18:50-19:40
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
close
19:00

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 04月14日（火）
時間 19:30-20:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 5名 （定員14名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • スパーリングはキックボクシングです。
  • 膝蹴り
  • [護]ハンドガン-横から、腕の後ろに銃
  • [護]ハンドガン-背後から銃（銃が体に触れている）
  • スパーリング
  • マシンガンテイクダウン
  • 肘打ちを入れた打撃のコンボ
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
close

KM1 KM1
小野

KM1
日付 04月14日（火）
時間 19:30-20:30
担当者 小野
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆
  • ちょっとしたテクニック習得もコツを伝授します
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 04月15日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

Fight FGT
小野

Fight
日付 04月15日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 小野
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員10名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • KMクラスの護身（スタンド＆グラウンド）を軸にしたコントロール術や決め技のバリエーション
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]壁際での正面からの首絞め
  • [護]横からのヘッドロック
  • ムエタイクリンチ
  • [護]リアネイキッドチョーク
  • [護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
  • テイクダウン
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 04月16日（木）
時間 19:40-20:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月16日（木）
時間 19:40-20:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 13名／ 3名 （定員16名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 04月17日（金）
時間 19:40-20:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 04月13日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 04月13日（月）
時間 19:50-20:40
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 9名／ 0名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic
日付 04月14日（火）
時間 20:40-21:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）
close

STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月16日（木）
時間 20:40-21:20
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員10名・残0名）
運動強度 ☆☆☆

  • 『開脚と前屈が出来るようになろう編』

    開脚と前屈が出来るようになる為に必要なストレッチを徹底的に行っていくクラス。

    ストレッチする場所
    ・大腿四頭筋
    ・内転筋群
    ・腸腰筋
    ・ハムストリングス
    ・股関節
    ・大臀筋
close

Fight FGT
水谷

Fight
日付 04月17日（金）
時間 20:40-21:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
close

Mitt MIT
夏秋

Mitt
日付 04月13日（月）
時間 20:50-21:40
担当者 夏秋
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員8名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic
日付 04月15日（水）
時間 20:50-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

BAG BAG
夏秋

Bag Workout
日付 04月15日（水）
時間 20:50-21:40
担当者 夏秋
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員16名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 04月16日（木）
時間 20:50-21:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 6名 （定員14名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 刃物を2本持った犯人を想定しておこないます。
  • ストレートパンチ
  • 360ディフェンス-->反撃
  • [護]ナイフ-フォワードスラッシュ
  • [護]ナイフ-バックハンドスラッシュ
  • ナイフvs素手のスパーリング
  • 小パッドフリーワーク
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。