クラス予約システム | スケジュールカレンダー

クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

« 前週
2024年04月
翌週 »

Tue

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	05月03日（金）
時間	10:00-11:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員14名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

刃物に対する護身を中心におこないます
膝蹴り
ディフェンシブ・フロントキック
360ディフェンス-->反撃

TRX TRX
西尾

TRX

日付	05月05日（日）
時間	10:00-10:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員8名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	05月06日（月）
時間	10:00-11:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	7名／ 1名（定員14名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック
サイドキック（前進しながら）
サイドキックからハンマーパンチ
バックキックからハンマーパンチ
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
[護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）

BAG BAG
山本

Bag Workout

日付	05月03日（金）
時間	10:20-11:10
担当者	山本
予約済(男/女)	4名／ 5名（定員16名・残7名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	05月06日（月）
時間	10:20-11:10
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 3名（定員16名・残11名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Mitt MIT
山口

Mitt

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月30日（火）
時間	10:30-11:20
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 3名（定員8名・残0名）
運動強度

KM1 KM1
山本

KM1

日付	05月01日（水）
時間	10:30-11:30
担当者	山本
予約済(男/女)	4名／ 4名（定員12名・残4名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#11
ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	05月02日（木）
時間	10:30-11:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	10名／ 2名（定員16名・残4名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Weapon Basic WB
ジュリアン

Weapon Basic

日付	05月05日（日）
時間	10:30-11:30
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員12名・残9名）
運動強度	☆☆☆

[護]スティック-ベースボールバットスイング
[護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT

日付	05月04日（土）
時間	10:50-11:50
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	6名／ 1名（定員16名・残9名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。打撃フィットネスプログラム「KICK OUT」。キックボクシングの打撃を音楽に合わせて行うプログラムで、運動量も多く滝汗確実、とにかく楽しいのがポイントです。初心者の方も是非ご参加下さい！

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	05月05日（日）
時間	10:50-11:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 1名（定員16名・残9名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

11:00

Beginner BGN
西尾

Beginner

日付	05月04日（土）
時間	11:00-11:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員4名・残1名）
運動強度	☆

■久しぶりのクラス参加などでKM1やBAG、Coreなどの通常クラスへの参加が体力的・技術的に不安な方の専用クラスです。
運動強度は☆×1～1.5に設定しています。
※通常クラスに日ごろ参加されている方のご参加はご遠慮頂いています。

■メニュー
1.ストレッチ、フォームの確認
2.軽めのサンドバッグ打ち込み、筋トレ、インストラクターへのミット打ち込み
3.筋肉痛予防のための入念なストレッチ

■一度本クラスにご参加されていても、通常クラスへの参加が不安な場合は、何度でもご参加が可能です。

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	05月03日（金）
時間	11:20-12:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	8名／ 4名（定員14名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆

ヒールキック
インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
スピニングアウトサイドスラップキック
スピニングヒールキック
スピニングヒールキックに対するスライディングディフェンス
スピニングヒールキックに対するストッピングディフェンス
スパーリング（スタンドファイト）

TRX TRX
山口

TRX

日付	05月03日（金）
時間	11:20-12:00
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 4名（定員8名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	05月06日（月）
時間	11:20-12:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	5名／ 2名（定員12名・残5名）
運動強度	☆☆

KM1#12
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	05月06日（月）
時間	11:20-12:10
担当者	山口
予約済(男/女)	6名／ 4名（定員16名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	04月30日（火）
時間	11:30-12:20
担当者	山口
予約済(男/女)	8名／ 5名（定員16名・残3名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	05月02日（木）
時間	11:30-12:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	9名／ 2名（定員14名・残3名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック
サイドキック（前進しながら）
サイドキックからハンマーパンチ
バックキックからハンマーパンチ
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
[護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）

Fight FGT
西尾

Fight

日付	05月01日（水）
時間	11:40-12:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	5名／ 7名（定員14名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリングビギナー　スパーリングはおこないません　マウント　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	05月05日（日）
時間	11:40-12:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	6名／ 5名（定員14名・残3名）
運動強度	☆☆☆☆

横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
[護]背後からのヘッドロック
左ストレート・右エルボー
ディフェンシブ・フロントキック
[護]横からのヘッドロック
[護]リアネイキッドチョーク

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	05月05日（日）
時間	11:50-12:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 1名（定員12名・残5名）
運動強度	☆☆☆

KM1#11
ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

12:00

Fight FGT
山口

Fight

日付	05月04日（土）
時間	12:00-13:10
担当者	山口
予約済(男/女)	8名／ 2名（定員12名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	05月04日（土）
時間	12:00-12:50
担当者	秋山
予約済(男/女)	8名／ 2名（定員16名・残6名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM1 KM1
山本

KM1

日付	05月03日（金）
時間	12:10-13:10
担当者	山本
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員12名・残7名）
運動強度	☆☆☆

KM1#07
スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	05月06日（月）
時間	12:20-13:10
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 3名（定員8名・残3名）
運動強度	☆☆☆

ミット&バッグ　インストラクターがミット持ちます。
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
山口

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月30日（火）
時間	12:30-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	10名／ 4名（定員14名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆

右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
フロントキック・ラウンドキック
キックのみのライトスパーリング
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)

Fight FGT
西尾

Fight

日付	05月06日（月）
時間	12:30-13:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員14名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリングビギナー　クローズドガード　＊スパーリングはおこないません

Fight FGT
西尾

Fight

日付	05月03日（金）
時間	12:40-13:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員14名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリング　ディープハーフガード　前半テクニック、後半スパーリング
持ち物：マウスピース

BAG BAG
山本

Bag Workout

日付	05月01日（水）
時間	12:50-13:40
担当者	山本
予約済(男/女)	5名／ 3名（定員16名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	05月02日（木）
時間	12:50-14:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	6名／ 3名（定員14名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
[護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
グラウンドでの打撃
[護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（地面でのハンドスライド）
[護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（リストロック）
スパーリング

13:00

Strike STK
秋山

Strike

日付	05月04日（土）
時間	13:00-13:50
担当者	秋山
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員12名・残7名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	05月05日（日）
時間	13:00-14:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	7名／ 5名（定員14名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆

ゾンビゲーム
ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック
サイドキック（前進しながら）
バックキック
サイドキックに対するプラッキングディフェンス
ハイサイドキックに対するリダイレクトディフェンス
スパーリング
フォーカスミットフリーワーク

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	05月05日（日）
時間	13:00-13:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員8名・残3名）
運動強度

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Beginner BGN
山口

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月03日（金）
時間	13:20-14:10
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員4名・残0名）
運動強度	☆

■久しぶりのクラス参加などでKM1やBAG、Coreなどの通常クラスへの参加が体力的・技術的に不安な方の専用クラスです。運動強度は☆×1～1.5に設定しています。 ※通常クラスに日ごろ参加されている方のご参加はご遠慮頂いています。 ■メニュー 1.ストレッチ、フォームの確認 2.軽めのサンドバッグ打ち込み、筋トレ、インストラクターへのミット打ち込み 3.筋肉痛予防のための入念なストレッチ ■一度本クラスにご参加されていても、通常クラスへの参加が不安な場合は、何度でもご参加が可能です。

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	05月04日（土）
時間	13:20-14:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 1名（定員14名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック
サイドキック（前進しながら）
サイドキックからハンマーパンチ
バックキックからハンマーパンチ
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
[護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）

14:00

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	05月04日（土）
時間	14:00-14:50
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員8名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Fight FGT
ジュリアン

Fight

日付	05月02日（木）
時間	14:10-15:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員12名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリング:スパーリング 5分ラウンド×10 ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	05月04日（土）
時間	14:40-15:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#09
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]正面から押されながらの首絞め

15:00

16:00

Tue

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

Free Free
秋山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月30日（火）
時間	18:00-18:30
担当者	秋山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

※【予約不要】サンドバッグ、TRX、ケトルベルなどの自主トレやストレッチ、インストラクターへの質問にご活用下さい。

Free Free
秋山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月02日（木）
時間	18:00-18:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※【予約不要】サンドバッグ、TRX、ケトルベルなどの自主トレやストレッチ、インストラクターへの質問にご活用下さい。

KM2 KM2
山口

KM2

日付	05月02日（木）
時間	18:20-19:20
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員14名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
バックキックからハンマーパンチ
[護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
[護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
パンチコンボ#1-#4 ・キック

Fight FGT
西尾

Fight

日付	04月30日（火）
時間	18:40-19:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

MMA 前半テクニック、後半スパーリング　＊膝当てがあると良いです
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	05月01日（水）
時間	18:40-19:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員12名・残11名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#02
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ゾンビゲーム
[護]ナイフ-ストレートスタブ

Circuit CCT
秋山

Circuit

日付	04月30日（火）
時間	18:50-19:30
担当者	秋山
予約済(男/女)	5名／ 0名（定員10名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

Core COR
水谷

Core

日付	05月01日（水）
時間	18:50-19:40
担当者	水谷
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員10名・残5名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。

Mitt MIT
秋山

Mitt

日付	05月02日（木）
時間	18:50-19:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	5名／ 0名（定員8名・残3名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス

19:00

KM3 KM3
山口

KM3

日付	05月02日（木）
時間	19:30-20:40
担当者	山口
予約済(男/女)	7名／ 3名（定員14名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ストレートパンチ
横へのハンマーパンチ
ローパンチに対するインサイドディフェンス
[護]ナイフ-ストレートスタブ
[護]ナイフ-ストレートスタブ（ライブサイド）
[護]ナイフ-様々な方向からのストレートスタブ

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	04月30日（火）
時間	19:40-20:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	7名／ 0名（定員16名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	04月30日（火）
時間	19:50-20:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員12名・残6名）
運動強度	☆☆

KM1#08
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
股間蹴り
360ディフェンス
股間蹴り・ワン・ツー
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	05月01日（水）
時間	19:50-20:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員14名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

Strike STK
水谷

Strike

日付	05月01日（水）
時間	19:50-20:50
担当者	水谷
予約済(男/女)	9名／ 1名（定員12名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	05月02日（木）
時間	19:50-20:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	6名／ 1名（定員16名・残9名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

20:00

TRX TRX
秋山

TRX

日付	04月30日（火）
時間	20:50-21:30
担当者	秋山
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員12名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆

【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

KM1 KM1
山口

KM1

日付	05月02日（木）
時間	20:50-21:50
担当者	山口
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員12名・残10名）
運動強度	☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#04
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]横からの首絞め

21:00

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月30日（火）
時間	21:00-22:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員14名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic

日付	05月01日（水）
時間	21:00-21:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員12名・残10名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
[護]ハンドガン-正面から銃

BAG BAG
水谷

Bag Workout

日付	05月01日（水）
時間	21:00-21:50
担当者	水谷
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員16名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。