クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
23
24
25
26
27
28
29
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

Fight FGT
後藤

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月24日（日）
時間 09:00-09:20
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【後藤の人生に響いた書籍紹介第二回】
close
10:00

KM2 KM2
後藤

KM2
日付 05月23日（土）
時間 10:00-10:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 05月24日（日）
時間 10:00-10:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • [護]背後から引かれて首絞め
close
11:00

Core COR
山口

Core
日付 05月23日（土）
時間 11:00-11:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる、究極の自重筋トレ！ 自らの体重を利用するから、体に無理がなく、短時間で自宅でも、公園でも、どこでもできるのに、圧倒的強さが手に入るトレーニングです。倒立のための壁。苦手な方は、足乗せられる椅子の用意お願いします。
close

Core COR
HARUKA

Core
日付 05月24日（日）
時間 11:00-11:40
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • YouTubeライブクラス　「POPピラティス 」音楽に合わせたPOPピラティスを楽しくキツく(笑)一緒に笑顔で汗をかきましょう！ 本日は上半身メインです！
close

KM1 KM1
田中

KM1
日付 05月26日（火）
時間 11:00-11:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 今日は基本に帰りましょう。原点回帰、始めた頃の気持ちをもう一回思い出しましょう。
  • 【初心者歓迎】
close

Core COR
西尾

Core
日付 05月27日（水）
時間 11:00-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • ノンストップ体幹トレーニング♬
close

CARDIO CARDIO
猿田

CARDIO
日付 05月28日（木）
時間 11:00-11:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 最高強度【猿田チャレンジ】 自宅で出来る新しく厳選した10種目サーキットトレーニングです。ベルトテスト級の達成感、皆さん自分の限界にチャレンジしてみて下さい！
close

Core COR
田中

Core
日付 05月29日（金）
時間 11:00-11:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 運動強度「★★★★」腹筋クラス！！「マニーパッキャオ」式腹筋もやりますよ～最後はミニタバタでプチ追い込みします！
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close
12:00

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 05月23日（土）
時間 12:00-12:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【初心者歓迎！】簡単なナイフスレッド（脅された場合）もやります！
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • 前へのハンマーパンチ
  • 股間蹴り
close

Fight FGT
猿田

Fight
日付 05月24日（日）
時間 12:00-12:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【アスリートクッキング】今回は猿田洋祐の朝食を公開します！栄養満点でダイエットにもオススメなオートミール。 試合までの減量の話もしながら作ります。是非ご覧ください！
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 05月26日（火）
時間 12:00-12:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
close

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 05月27日（水）
時間 12:00-12:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
close

Fight FGT
佐須

Fight
日付 05月28日（木）
時間 12:00-12:40
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • Fightクラス特別編！元サプリメント販売員&現役格闘家のSASUKEがサプリメントについて詳しくお話いたします！今回は「アミノ酸編」です。アミノ酸って何なの？からどんなものがあるのか？いつ飲むの？などを含めておススメを独断で紹介していきます！お気軽にご参加ください！※座学形式のクラスになります。
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月29日（金）
時間 12:00-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • クラス終了後、zoomで技術確認しましょう　zoomアプリダウンロードお願いします。
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]横からの首絞め
  • [護]背後からの首絞め
close
13:00

CARDIO CARDIO
田中

CARDIO
日付 05月23日（土）
時間 13:00-13:40
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 1週間の〆だ！カーディオだ！そ～れそれそれカーディオだー！
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月24日（日）
時間 13:00-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • アイストライク（目突き）
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
close

Core COR
山口

Core
日付 05月26日（火）
時間 13:00-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【アニマルワークアウト】 動物になりきる 四本足の全身運動でしびれる快感 日常生活ではやらない動作や不安定な姿勢をとるため、体幹部の筋力強化をはじめ、関節の可動域が広がりカラダの柔軟性が向上します
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 05月27日（水）
時間 13:00-13:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • フックパンチを細分化で復習！ベアハグは実戦での倒し方からディフェンスを解説します。
  • フックパンチ
  • [護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
close

Core COR
後藤

Core
日付 05月28日（木）
時間 13:00-13:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
close

KM3 KM3
猿田

KM3
日付 05月29日（金）
時間 13:00-13:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • ベアハグ横から襲われたらを考えます！
close
14:00

Fight FGT
猿田

Fight
日付 05月23日（土）
時間 14:00-14:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 2019年1月ONE Championshipタイトルマッチ(パシオ戦)戦略・テクニックを教えます！是非ご参加下さい。
close

KM3 KM3
徳山

KM3
日付 05月24日（日）
時間 14:00-14:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
  • [護]ナイフ-フォワードスラッシュ
  • フォーカスミットフリーワーク
close

Strike STK
水谷

Strike
日付 05月25日（月）
時間 14:00-14:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • YouTubeライブΓ軸を意識したパンチの打ち方」
close

Fight FGT
後藤

Fight
日付 05月26日（火）
時間 14:00-14:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 【特別クラス】後藤＆山口 「減量方法＆普段の食事紹介！ダイエット、減量の知識を増やしてより日常から意識を高めてください！※座学形式
close

KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 05月29日（金）
時間 14:00-14:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 「軍隊のクラヴマガ」「警察のクラヴマガ」「一般人向けのクラヴマガ」 その違いをお話します（座学レクチャーです）
close
15:00
16:00
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
23
24
25
26
27
28
29
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Core COR
HARUKA

Core
日付 05月26日（火）
時間 18:30-19:10
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • YouTubeライブクラス　「POPピラティス 」音楽に合わせたPOPピラティスを楽しくキツく(笑)一緒に笑顔で汗をかきましょう！
close

CARDIO CARDIO
田中

CARDIO
日付 05月27日（水）
時間 18:30-19:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 運動強度「★★★」週の真ん中なので強度は中くらい「動け！動くんだ！」コース。※シャドー多めです
  • 【初心者歓迎】
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 05月28日（木）
時間 18:30-19:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • アッパーカットパンチ
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
close

Core COR
HARUKA

Core
日付 05月29日（金）
時間 18:30-19:10
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 「POPピラティス 」"KILLER LEG" POP Pilates テーマは脚。しっかり燃焼して美脚ゲット♪
close
19:00

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 05月26日（火）
時間 19:30-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 肘打ちは#1から#4までです。今日もマイペースに頑張りましょう(^_^)
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
close

Core COR
竹内

Core
日付 05月27日（水）
時間 19:30-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 体幹トレーニングで全身鍛えましょう！トレーニングの後はプロテインですよ(^ ^)
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

Core COR
田中

Core
日付 05月28日（木）
時間 19:30-20:10
担当者 田中
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 運動強度「★★★」 復活「美脚クラス」忘れた頃にやってくきます！カッコいい脚づくりに男性女性も関係ないのでみんなで一緒にレッツ美脚
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close

KM1 KM1
後藤

KM1
日付 05月29日（金）
時間 19:30-20:10
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
close
20:00

KM1 KM1
西尾

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月23日（土）
時間 20:00-20:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【そもそも襲われない為にはどうしたらよいか？】誰でも観れるレクチャー形式のクラスです。
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 05月26日（火）
時間 20:30-21:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 壁際で座っている状態で襲われた場合の対処方法をやります
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（地面でのハンドスライド）
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（リストロック）
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 05月27日（水）
時間 20:30-21:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • [護]壁際での背後からの首絞め
  • アウトサイドスラップキック
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 05月28日（木）
時間 20:30-21:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • クラス終了後21:30よりZoomを使った指導をおこないます！参加できるのは、このKM3をliveで参加した人だけ！
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
close

CARDIO CARDIO
竹内

CARDIO
日付 05月29日（金）
時間 20:30-21:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • キックボクササイズと筋トレを繰り返して、脂肪をバーンアウト！！
close
21:00

Core COR
西尾

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 05月23日（土）
時間 21:30-21:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【ナイトタイムストレッチ オンとオフの切り替えをし、皆さんを眠りの世界へ誘います。】
close

Fight FGT
水谷

Fight
日付 05月26日（火）
時間 21:30-22:10
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員80名・残80名）
運動強度
  • 昨年6月 K-1デビュー戦の試合となった 「不可思 vs 佐々木 大蔵」を解説します。K-1のレジェンド 魔裟斗さんに「こんなに血の似合う選手はいない」と言われた試合です。
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。