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ルーム１

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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

Weapon Advance WA
西尾

Weapon Advance

日付	09月29日（日）
時間	10:00-11:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]ハンドガン-背後から銃（距離あり）
[護]ハンドガン-with Hand on Shoulder
[護]ハンドガン-Extremely Close Quarters

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	09月29日（日）
時間	10:00-11:00
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	09月23日（月）
時間	10:30-11:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
股間蹴り・ラウンドキック
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
大パッドフリーワーク

KM1 KM1
魚井

KM1

日付	09月23日（月）
時間	10:30-11:30
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前へのハンマーパンチ
股間蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM2 KM2
奈良

KM2

日付	09月24日（火）
時間	10:30-11:40
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ボビングとウィービング
スリッピング
ディフェンシブ・フロントキック
バックキックからハンマーパンチ
ボビング・ストレート・フック
ボビング・フック・ストレート

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	09月26日（木）
時間	10:30-11:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	09月27日（金）
時間	10:30-11:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	09月28日（土）
時間	10:30-11:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
[護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
パンチコンボ#1-#4 ・キック

KM1 KM1
後藤

KM1

日付	09月28日（土）
時間	10:30-11:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
フロントキック
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

11:00

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	09月29日（日）
時間	11:00-12:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
360ディフェンス-->反撃
フロントキック・ラウンドキック
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)

KM1 KM1
猿田

KM1

日付	09月29日（日）
時間	11:00-12:00
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
ラウンドキック
フロントキック
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
グランドでのフロントキック
グラウンドでのラウンドキック
グラウンドからの立ち上がり方
フロントキック・ラウンドキック

BAG BAG
魚井

Bag Workout

日付	09月23日（月）
時間	11:30-12:30
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

TRX TRX
奈良

TRX

日付	09月26日（木）
時間	11:30-12:10
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

Core COR
徳山

Core

日付	09月27日（金）
時間	11:30-12:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	09月28日（土）
時間	11:30-12:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Strike STK
山口

Strike

日付	09月23日（月）
時間	11:40-12:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

BAG BAG
奈良

Bag Workout

日付	09月24日（火）
時間	11:40-12:40
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

Strike STK
奈良

Strike

日付	09月28日（土）
時間	11:40-12:30
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

スタンスと動き方
ストレートパンチ
ラウンドキック
フックパンチ
アッパーカットパンチ
タイパッドフリーワーク

12:00

KM1 KM1
後藤

KM1

日付	09月26日（木）
時間	12:10-13:10
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック

BAG BAG
魚井

Bag Workout

日付	09月29日（日）
時間	12:10-13:10
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	09月27日（金）
時間	12:20-13:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Weapon Advance WA
西尾

Weapon Advance

日付	09月29日（日）
時間	12:20-13:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Assailant
[護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Third Party
[護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Dead Side)
[護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Live Side)
[護]ハンドガン-Gun to Head of Third Party, Defender to Side (Hostage Situation)

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	09月23日（月）
時間	12:40-13:50
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ボビングとウィービング
ワン・ツー・左フック(#3)
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
[護]壁際での正面からの首絞め
[護]壁際での背後からの首絞め

KM1 KM1
山口

KM1

日付	09月23日（月）
時間	12:40-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

Strike STK
魚井

Strike

日付	09月24日（火）
時間	12:40-13:40
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

ワン・ツーダブル
股間蹴り・ワン・ツー
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
サイドキック（前進しながら）

KM2 KM2
奈良

KM2

日付	09月28日（土）
時間	12:40-13:50
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
フック・ストレート・フック(#6)
ストレート・フック・ストレート(#7)
サイドキック・フロントキック
サイドキック・ラウンドキック

Core COR
猿田

Core

日付	09月28日（土）
時間	12:40-13:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

13:00

KM2 KM2
奈良

KM2

日付	09月26日（木）
時間	13:10-14:20
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
ワン・ツー・左フック・右エルボー
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
360ディフェンス-->反撃
フォワードロール
フォワードロール・バックフォールブレーク
バックワードロール

KM1 KM1
魚井

KM1

日付	09月29日（日）
時間	13:10-14:10
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
股間蹴り
360ディフェンス
股間蹴り・ワン・ツー
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

KM3 KM3
徳山

KM3

日付	09月27日（金）
時間	13:20-14:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

前進しながらのストレートパンチ
膝蹴り
[護]スティック-オーバーヘッドスイング
[護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
[護]スティック-両手持ちで突いてきた
[護]スティック-グラウンドで襲われた
タイパッドフリーワーク

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	09月29日（日）
時間	13:20-14:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

オールセルフディフェンスフリーワーク
スパーリング
スイッチキック（フロント->ラウンド）
スイッチキック（フロントの2段蹴り）
スイッチキック（膝の2段蹴り）
スイッチキック（バックキックの2段蹴り）
大パッドフリーワーク

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	09月23日（月）
時間	13:40-14:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
魚井

KM1

日付	09月24日（火）
時間	13:40-14:40
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）

BAG BAG
魚井

Bag Workout

日付	09月28日（土）
時間	13:40-14:40
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Weapon Basic WB
猿田

Weapon Basic

日付	09月23日（月）
時間	13:50-14:50
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

[護]ナイフ-ストレートスタブ

Fight FGT
奈良

Fight

日付	09月28日（土）
時間	13:50-14:50
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

持ち物：マウスピース
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

14:00

15:00

16:00

Mon

Tue

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	09月26日（木）
時間	18:30-19:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

バックキック
アッパーカットバックキック
バックキックからハンマーパンチ
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
ディフェンシブバックキック（スピン）
[護]背後からのベアハグ（指へのテコ)

KM1 KM1
後藤

KM1

日付	09月24日（火）
時間	18:40-19:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からの首絞め
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

Fight FGT
山口

Fight

日付	09月24日（火）
時間	18:40-19:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

キックボクシング初心者歓迎初心者から上級者までレベルに合わせたトレーニングマウスピースなしでも参加可能安全第一護身の打撃につながるよう距離感把握 fightクラスに対しての苦手意識の脱却
持ち物：マウスピース
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	09月26日（木）
時間	18:40-19:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

Strike STK
魚井

Strike

日付	09月27日（金）
時間	18:40-19:30
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

スタンスと動き方
股間蹴り
インサイドディフェンス
フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
アッパーカットパンチに対するディフェンス
インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
小パッドフリーワーク

19:00

KM1 KM1
魚井

KM1

日付	09月27日（金）
時間	19:30-20:30
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
フロントキック
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	09月24日（火）
時間	19:40-20:50
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員21名・残21名）
運動強度

ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
キックのみのライトスパーリング
ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
パンチコンボ#1-#4 ・キック

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	09月24日（火）
時間	19:40-20:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

KM1 KM1
山口

KM1

日付	09月26日（木）
時間	19:40-20:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

Strike STK
猿田

Strike

日付	09月26日（木）
時間	19:40-20:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

スタンスと動き方
ストレートパンチ
ラウンドキック
大パッドフリーワーク

20:00

BAG BAG
魚井

Bag Workout

日付	09月27日（金）
時間	20:30-21:30
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	09月26日（木）
時間	20:40-21:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

Core COR
山口

Core

日付	09月24日（火）
時間	20:50-21:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	09月26日（木）
時間	20:50-22:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]ハンドガン-正面から銃
[護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
[護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Assailant
[護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Third Party
[護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Dead Side)
[護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Live Side)
[護]ハンドガン-Gun to Head of Third Party, Defender to Side (Hostage Situation)
タイパッドフリーワーク

21:00

Weapon Basic WB
猿田

Weapon Basic

日付	09月24日（火）
時間	21:00-22:00
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]ハンドガン-正面から銃

TRX TRX
魚井

TRX

日付	09月27日（金）
時間	21:30-22:10
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。