| 7:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 8:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 9:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 10:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
| 日付 |
09月08日（日） |
| 時間 |
10:00-11:00 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員16名・残16名）
|
| 運動強度 |
|
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
徳山
KM2
| 日付 |
09月03日（火） |
| 時間 |
10:30-11:40 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
フックパンチ
-
アッパーカットパンチ
-
アッパーカット バックキック
-
フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
-
フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
-
アッパーカットパンチに対するディフェンス
-
オフェンシブ バックキック
-
ヒールキック
-
パンチコンボ#1-#4
close
|
|
|
TRX
TRX
西尾
TRX
| 日付 |
09月04日（水） |
| 時間 |
10:30-11:10 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
|
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
|
|
BAG
BAG
猿田
Bag Workout
| 日付 |
09月05日（木） |
| 時間 |
10:30-11:30 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
KM1
KM1
魚井
KM1
| 日付 |
09月06日（金） |
| 時間 |
10:30-11:30 |
| 担当者 |
魚井
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
前進しながらのストレートパンチ
-
股間蹴り
-
360ディフェンス
-
股間蹴り・ワン・ツー
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
|
|
KM2
KM2
奈良
KM2
| 日付 |
09月07日（土） |
| 時間 |
10:30-11:40 |
| 担当者 |
奈良
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
バックキック
-
アッパーカット バックキック
-
バックキックからハンマーパンチ
-
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
-
ディフェンシブ バックキック（スピン）
-
[護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
close
|
KM1
KM1
後藤
KM1
| 日付 |
09月07日（土） |
| 時間 |
10:30-11:30 |
| 担当者 |
後藤
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
ベーシック テイクダウンディフェンス
-
[護]背後から押されながらの首絞め
-
ワン・ツー ダブル
close
|
|
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
| 日付 |
09月09日（月） |
| 時間 |
10:30-11:30 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 11:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
奈良
KM2
| 日付 |
09月08日（日） |
| 時間 |
11:00-12:10 |
| 担当者 |
奈良
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
ワン・ツー・ボビング・右ストレート
-
左ストレート・右エルボー
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
フロントキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
-
フロントキックに対するディフェンス（アウトサイドスタビング）
-
ハイ フロントキックに対するインサイドディフェンス
-
グラウンドからの立ち上がり・フロントキック
-
キックのみのライトスパーリング
close
|
KM1
KM1
山口
KM1
| 日付 |
09月08日（日） |
| 時間 |
11:00-12:00 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
エルボー（肘打ち）#1-#7
-
股間蹴り
-
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
close
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
西尾
Bag Workout
| 日付 |
09月04日（水） |
| 時間 |
11:10-12:10 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TRX
TRX
猿田
TRX
| 日付 |
09月05日（木） |
| 時間 |
11:30-12:10 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
|
-
【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close
|
Core
COR
魚井
Core
| 日付 |
09月06日（金） |
| 時間 |
11:30-12:20 |
| 担当者 |
魚井
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
close
|
|
|
BAG
BAG
後藤
Bag Workout
| 日付 |
09月07日（土） |
| 時間 |
11:30-12:30 |
| 担当者 |
後藤
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
|
|
|
KM1
KM1
徳山
KM1
| 日付 |
09月09日（月） |
| 時間 |
11:30-12:30 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
-
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close
|
|
|
|
BAG
BAG
後藤
Bag Workout
| 日付 |
09月03日（火） |
| 時間 |
11:40-12:40 |
| 担当者 |
後藤
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
|
|
|
|
|
|
|
Strike
STK
奈良
Strike
| 日付 |
09月07日（土） |
| 時間 |
11:40-12:30 |
| 担当者 |
奈良
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
サイドキック
-
サイドキック（前進しながら）
-
バックキック
-
大パッドフリーワーク
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 12:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
猿田
Fight
| 日付 |
09月04日（水） |
| 時間 |
12:10-13:10 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
MMA
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
KM1
KM1
猿田
KM1
| 日付 |
09月05日（木） |
| 時間 |
12:10-13:10 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
スタンスと動き方
-
エルボー（肘打ち）#1-#7
-
股間蹴り
-
ラウンドキック
-
[護]背後からの首絞め
-
股間蹴り・ラウンドキック
close
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
| 日付 |
09月08日（日） |
| 時間 |
12:10-13:10 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
奈良
Bag Workout
| 日付 |
09月06日（金） |
| 時間 |
12:20-13:20 |
| 担当者 |
奈良
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
Weapon Advance
WA
奈良
Weapon Advance
| 日付 |
09月08日（日） |
| 時間 |
12:20-13:20 |
| 担当者 |
奈良
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
[護]ナイフ-フォワードスラッシュ
-
[護]ナイフ-バックハンドスラッシュ
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
徳山
Bag Workout
| 日付 |
09月09日（月） |
| 時間 |
12:30-13:30 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
Weapon Basic
WB
徳山
Weapon Basic
| 日付 |
09月03日（火） |
| 時間 |
12:40-13:40 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
西尾
KM2
| 日付 |
09月07日（土） |
| 時間 |
12:40-13:50 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
サイドキック
-
サイドキック（前進しながら）
-
サイドキックからハンマーパンチ
-
[護]フットグラブ（ストッピング）
-
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
-
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
-
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
-
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
-
大パッドフリーワーク
close
|
Core
COR
後藤
Core
| 日付 |
09月07日（土） |
| 時間 |
12:40-13:30 |
| 担当者 |
後藤
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 13:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
猿田
KM1
| 日付 |
09月04日（水） |
| 時間 |
13:10-14:10 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
前へのハンマーパンチ
-
エルボー（肘打ち）#1-#7
-
リストリリース（同じ側の手）
-
リストリリース（逆側の手）
-
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
-
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close
|
|
KM2
KM2
猿田
KM2
| 日付 |
09月05日（木） |
| 時間 |
13:10-14:20 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
ボビングとウィービング
-
スリッピング
-
[護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
-
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
-
[護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
-
ボビング・ストレート・フック
-
ボビング・フック・ストレート
close
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
山口
KM1
| 日付 |
09月08日（日） |
| 時間 |
13:10-14:10 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
前へのハンマーパンチ
-
エルボー（肘打ち）#1-#7
-
リストリリース（同じ側の手）
-
リストリリース（逆側の手）
-
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
-
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
-
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
-
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM3
KM3
奈良
KM3
| 日付 |
09月06日（金） |
| 時間 |
13:20-14:30 |
| 担当者 |
奈良
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
-
[護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
-
グラウンドでの打撃
-
[護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（地面でのハンドスライド）
-
[護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（リストロック）
-
スパーリング
close
|
|
|
|
KM3
KM3
奈良
KM3
| 日付 |
09月08日（日） |
| 時間 |
13:20-14:30 |
| 担当者 |
奈良
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
[護]ハンドガン-正面から銃
-
[護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
-
[護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Assailant
-
[護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Third Party
-
[護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Dead Side)
-
[護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Live Side)
-
[護]ハンドガン-Gun to Head of Third Party, Defender to Side (Hostage Situation)
-
タイパッドフリーワーク
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
徳山
KM2
| 日付 |
09月09日（月） |
| 時間 |
13:30-14:40 |
| 担当者 |
徳山
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
ボビングとウィービング
-
スリッピング
-
バックキック
-
ディフェンシブ バックキック（スピン）
-
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
-
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
-
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
-
[護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
close
|
|
KM1
KM1
後藤
KM1
| 日付 |
09月03日（火） |
| 時間 |
13:40-14:40 |
| 担当者 |
後藤
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
ストレートパンチ
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
ローへのストレートパンチ
-
インサイドディフェンス
-
ローパンチに対するインサイドディフェンス
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
奈良
Bag Workout
| 日付 |
09月07日（土） |
| 時間 |
13:40-14:40 |
| 担当者 |
奈良
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Weapon Basic
WB
西尾
Weapon Basic
| 日付 |
09月07日（土） |
| 時間 |
13:50-14:50 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
キャヴァリエ #1-#4
-
[護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
close
|
|
|
|
|
|
| 14:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 15:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 16:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 17:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 18:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
奈良
KM2
| 日付 |
09月04日（水） |
| 時間 |
18:30-19:40 |
| 担当者 |
奈良
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
-
ワン・ツー・左フック・右エルボー
-
ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
-
360ディフェンス-->反撃
-
フォワードロール
-
フォワードロール・バックフォールブレーク
-
バックワードロール
close
|
|
KM2
KM2
西尾
KM2
| 日付 |
09月05日（木） |
| 時間 |
18:30-19:40 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
-
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
-
キックのみのライトスパーリング
-
ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
-
ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
-
ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
-
ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
西尾
KM1
| 日付 |
09月03日（火） |
| 時間 |
18:40-19:40 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
パームヒールストライク（掌底）
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのラウンドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
フロントキック・ラウンドキック
close
|
Fight
FGT
魚井
Fight
| 日付 |
09月03日（火） |
| 時間 |
18:40-19:40 |
| 担当者 |
魚井
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
爪切ってきてください。初心者歓迎 優先。テイクダウン ドリル。スパーリング
-
持ち物：マウスピース
-
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
Core
COR
魚井
Core
| 日付 |
09月04日（水） |
| 時間 |
18:40-19:30 |
| 担当者 |
魚井
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close
|
|
BAG
BAG
後藤
Bag Workout
| 日付 |
09月05日（木） |
| 時間 |
18:40-19:40 |
| 担当者 |
後藤
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
Strike
STK
山口
Strike
| 日付 |
09月06日（金） |
| 時間 |
18:40-19:30 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
ローへのストレートパンチ
-
ラウンドキック
-
大パッドフリーワーク
close
|
|
|
|
|
|
Weapon Basic
WB
猿田
Weapon Basic
| 日付 |
09月09日（月） |
| 時間 |
18:40-19:40 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
|
Core
COR
魚井
Core
| 日付 |
09月09日（月） |
| 時間 |
18:40-19:30 |
| 担当者 |
魚井
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 19:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Strike
STK
魚井
Strike
| 日付 |
09月04日（水） |
| 時間 |
19:30-20:20 |
| 担当者 |
魚井
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
股間蹴り
-
小パッドフリーワーク
close
|
|
|
KM1
KM1
山口
KM1
| 日付 |
09月06日（金） |
| 時間 |
19:30-20:30 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
横へのハンマーパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
エルボー（肘打ち）#1-#7
-
膝蹴り
-
[護]正面から押されながらの首絞め
close
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
魚井
Bag Workout
| 日付 |
09月09日（月） |
| 時間 |
19:30-20:30 |
| 担当者 |
魚井
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
|
KM2
KM2
西尾
KM2
| 日付 |
09月03日（火） |
| 時間 |
19:40-20:50 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
-
360ディフェンス-->反撃
-
フロントキック・ラウンドキック
-
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
-
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
close
|
BAG
BAG
魚井
Bag Workout
| 日付 |
09月03日（火） |
| 時間 |
19:40-20:40 |
| 担当者 |
魚井
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
KM1
KM1
奈良
KM1
| 日付 |
09月04日（水） |
| 時間 |
19:40-20:40 |
| 担当者 |
奈良
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]背後からのヘッドロック
-
ワン・ツー・ストレート
-
ワン・ツー・右ひじ
-
ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close
|
|
KM1
KM1
西尾
KM1
| 日付 |
09月05日（木） |
| 時間 |
19:40-20:40 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
股間蹴り
-
360ディフェンス
-
股間蹴り・ワン・ツー
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
猿田
KM1
| 日付 |
09月09日（月） |
| 時間 |
19:40-20:40 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
ストレートパンチ
-
ローへのストレートパンチ
-
インサイドディフェンス
-
ローパンチに対するインサイドディフェンス
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 20:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
魚井
Bag Workout
| 日付 |
09月04日（水） |
| 時間 |
20:30-21:30 |
| 担当者 |
魚井
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close
|
|
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
| 日付 |
09月06日（金） |
| 時間 |
20:30-21:30 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
奈良
KM2
| 日付 |
09月04日（水） |
| 時間 |
20:40-21:50 |
| 担当者 |
奈良
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
-
インサイドスラップキック
-
アウトサイドスラップキック
-
グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
-
スラップキック・股間蹴り
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
|
|
|
BAG
BAG
後藤
Bag Workout
| 日付 |
09月05日（木） |
| 時間 |
20:40-21:40 |
| 担当者 |
後藤
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
|
|
|
|
|
|
|
|
TRX
TRX
魚井
TRX
| 日付 |
09月09日（月） |
| 時間 |
20:40-21:20 |
| 担当者 |
魚井
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
|
-
【バランス ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close
|
|
|
Core
COR
魚井
Core
| 日付 |
09月03日（火） |
| 時間 |
20:50-21:40 |
| 担当者 |
魚井
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
close
|
|
|
KM3
KM3
西尾
KM3
| 日付 |
09月05日（木） |
| 時間 |
20:50-22:00 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
ストレートパンチ
-
横へのハンマーパンチ
-
ローパンチに対するインサイドディフェンス
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ（ライブサイド）
-
[護]ナイフ-様々な方向からのストレートスタブ
close
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
猿田
KM2
| 日付 |
09月09日（月） |
| 時間 |
20:50-22:00 |
| 担当者 |
猿田
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員20名・残20名）
|
| 運動強度 |
|
-
フックパンチ
-
アッパーカットパンチ
-
フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
-
フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
-
アッパーカットパンチに対するディフェンス
-
パンチコンボ#1-#4
close
|
|
| 21:00 |
Weapon Basic
WB
西尾
Weapon Basic
| 日付 |
09月03日（火） |
| 時間 |
21:00-22:00 |
| 担当者 |
西尾
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員18名・残18名）
|
| 運動強度 |
|
-
[護]スティック-ベースボールバットスイング
-
[護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TRX
TRX
魚井
TRX
| 日付 |
09月04日（水） |
| 時間 |
21:30-22:10 |
| 担当者 |
魚井
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
|
-
【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close
|
|
|
|
TRX
TRX
山口
TRX
| 日付 |
09月06日（金） |
| 時間 |
21:30-22:10 |
| 担当者 |
山口
|
| 予約済(男/女) |
0名／
0名
（定員14名・残14名）
|
| 運動強度 |
|
-
【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 22:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
