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Thr

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Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

Fight FGT
後藤

Fight

日付	10月06日（日）
時間	10:00-11:00
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

臨時変更

11:00

BAG BAG
魚井

Bag Workout

日付	10月03日（木）
時間	11:00-12:00
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	10月04日（金）
時間	11:00-12:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
フロントキック
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

TRX TRX
魚井

TRX

日付	10月05日（土）
時間	11:00-11:40
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

TRX TRX
後藤

TRX

日付	10月07日（月）
時間	11:00-11:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	10月08日（火）
時間	11:00-12:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

Strike STK
徳山

Strike

日付	10月09日（水）
時間	11:00-11:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ストレートパンチ
股間蹴り
フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
アッパーカットパンチに対するディフェンス
インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
小パッドフリーワーク

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	10月06日（日）
時間	11:10-12:10
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	10月05日（土）
時間	11:40-12:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	10月07日（月）
時間	11:40-12:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	10月09日（水）
時間	11:50-12:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
[護]正面から押されながらの首絞め

12:00

KM1 KM1
魚井

KM1

日付	10月03日（木）
時間	12:00-13:00
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック

Core COR
徳山

Core

日付	10月04日（金）
時間	12:00-12:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

Fight FGT
猿田

Fight

日付	10月08日（火）
時間	12:10-13:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

MMA
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

Core COR
後藤

Core

日付	10月06日（日）
時間	12:20-13:10
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

KM1 KM1
後藤

KM1

日付	10月07日（月）
時間	12:40-13:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	10月04日（金）
時間	12:50-13:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

KM1 KM1
魚井

KM1

日付	10月05日（土）
時間	12:50-13:50
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
フロントキック
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

Core COR
徳山

Core

日付	10月09日（水）
時間	12:50-13:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

13:00

TRX TRX
魚井

TRX

日付	10月03日（木）
時間	13:00-13:40
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

KM1 KM1
後藤

KM1

日付	10月06日（日）
時間	13:10-14:10
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
[護]横からの首絞め

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	10月08日（火）
時間	13:10-14:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	10月05日（土）
時間	13:50-15:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
キックのみのライトスパーリング
ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
パンチコンボ#1-#4 ・キック

14:00

15:00

16:00

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	10月03日（木）
時間	18:40-19:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

TRX TRX
猿田

TRX

日付	10月04日（金）
時間	18:40-19:20
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	10月07日（月）
時間	18:40-19:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

CARDIO CARDIO
魚井

CARDIO

日付	10月08日（火）
時間	18:40-19:30
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

Strike STK
魚井

Strike

日付	10月09日（水）
時間	18:40-19:30
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

スタンスと動き方
膝蹴り
ボビングとウィービング
スリッピング
ワン・ツー・ボビング・右ストレート
フォーカスミットフリーワーク

19:00

KM1 KM1
猿田

KM1

日付	10月04日（金）
時間	19:20-20:20
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

KM1 KM1
魚井

KM1

日付	10月08日（火）
時間	19:30-20:30
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前進しながらのストレートパンチ
股間蹴り
360ディフェンス
股間蹴り・ワン・ツー
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

BAG BAG
魚井

Bag Workout

日付	10月09日（水）
時間	19:30-20:30
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	10月03日（木）
時間	19:40-20:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	10月07日（月）
時間	19:40-20:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

20:00

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	10月04日（金）
時間	20:30-21:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ボビングとウィービング
スリッピング
[護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
[護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
ボビング・ストレート・フック
ボビング・フック・ストレート

BAG BAG
魚井

Bag Workout

日付	10月08日（火）
時間	20:40-21:40
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
魚井

KM1

日付	10月09日（水）
時間	20:40-21:40
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic

日付	10月03日（木）
時間	20:50-21:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

[護]ナイフ-ストレートスタブ

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	10月07日（月）
時間	20:50-22:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

バックキック
アッパーカットバックキック
バックキックからハンマーパンチ
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
ディフェンシブバックキック（スピン）
[護]背後からのベアハグ（指へのテコ)

21:00

Fight FGT
猿田

Fight

日付	10月04日（金）
時間	21:40-22:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

MMA
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

TRX TRX
魚井

TRX

日付	10月08日（火）
時間	21:40-22:20
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

Core COR
魚井

Core

日付	10月09日（水）
時間	21:40-22:30
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！

Strike STK
西尾

Strike

日付	10月03日（木）
時間	21:50-22:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員24名・残24名）
運動強度

スタンスと動き方
ストレートパンチ
ラウンドキック
フックパンチ
アッパーカットパンチ
タイパッドフリーワーク

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。