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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

TRX TRX
秋山

TRX

日付	04月21日（日）
時間	10:00-10:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員8名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

Mitt MIT
山口

Mitt

日付	04月16日（火）
時間	10:30-11:20
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員8名・残3名）
運動強度

Fight FGT
山口

Fight

日付	04月17日（水）
時間	10:30-11:30
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 4名（定員12名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	04月18日（木）
時間	10:30-11:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員16名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Core COR
西尾

Core

日付	04月19日（金）
時間	10:30-11:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	2名／ 5名（定員10名・残3名）
運動強度	☆☆☆

【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。

Weapon Basic WB
ジュリアン

Weapon Basic

日付	04月21日（日）
時間	10:30-11:30
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員12名・残11名）
運動強度	☆☆☆

[護]ナイフ-ストレートスタブ

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月22日（月）
時間	10:30-11:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 5名（定員14名・残5名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
ディフェンシブ・フロントキック
360ディフェンス-->反撃
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
オールセルフディフェンスフリーワーク

KM1 KM1
山本

KM1

日付	04月20日（土）
時間	10:50-11:50
担当者	山本
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員12名・残9名）
運動強度	☆☆☆

KM1#07
スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	04月21日（日）
時間	10:50-11:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員16名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

11:00

Core COR
山口

Core

日付	04月20日（土）
時間	11:00-11:50
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員10名・残6名）
運動強度	☆☆☆

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	04月16日（火）
時間	11:30-12:20
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 4名（定員12名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	04月18日（木）
時間	11:30-12:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員14名・残6名）
運動強度	☆☆☆

右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
ディフェンシブ・フロントキック
360ディフェンス-->反撃
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
オールセルフディフェンスフリーワーク

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	04月19日（金）
時間	11:30-12:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 6名（定員16名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
山口

KM1

日付	04月17日（水）
時間	11:40-12:40
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員12名・残6名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#09
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]正面から押されながらの首絞め

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	04月21日（日）
時間	11:40-12:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員14名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]背後からの首絞め
アッパーカットパンチ
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
[護]背後から引かれて首絞め

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	04月21日（日）
時間	11:50-12:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員12名・残7名）
運動強度	☆☆☆

KM1#09
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]正面から押されながらの首絞め

Fight FGT
西尾

Fight

日付	04月22日（月）
時間	11:50-12:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	5名／ 8名（定員14名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリングビギナーオープンガード　スパーリングはおこいません　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

12:00

Fight FGT
山本

Fight

日付	04月20日（土）
時間	12:00-13:10
担当者	山本
予約済(男/女)	5名／ 2名（定員12名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆

ボクシング
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	04月20日（土）
時間	12:00-12:50
担当者	山口
予約済(男/女)	7名／ 5名（定員16名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
山口

KM2

日付	04月16日（火）
時間	12:30-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員14名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
[護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
頭突き（フォワード・サイド・バック）
ディフェンシブバックキック（スピン）
オフェンシブバックキック

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	04月19日（金）
時間	12:30-13:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員12名・残11名）
運動強度	☆☆☆

KM1#06
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	04月17日（水）
時間	12:50-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員16名・残13名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月18日（木）
時間	12:50-14:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	12名／ 2名（定員14名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆☆

キャヴァリエ #1-#4
[護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
[護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
[護]ナイフ-Knife against Right Side of Neck (Movement to Dead Side)
[護]ナイフ-Knife against Left Side of Neck (Movement to Live Side)
[護]ナイフ-Knife at Back, Touching
[護]ナイフ-Edged Weapon at Throat from
タイパッドフリーワーク

13:00

Strike STK
山口

Strike

日付	04月20日（土）
時間	13:00-13:50
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	04月21日（日）
時間	13:00-14:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	5名／ 2名（定員14名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆☆

股間蹴り
フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
ヒールキック
アックスキック
フォワードキックによるスウィープ
ヒールキックによるスウィープ
スパーリング

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT

日付	04月21日（日）
時間	13:00-14:00
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	2名／ 3名（定員16名・残11名）
運動強度	☆☆☆

打撃フィットネスプログラム「KICK OUT」。キックボクシングの打撃を音楽に合わせて行うプログラムで、運動量も多く滝汗確実、とにかく楽しいのがポイントです。初心者の方も是非ご参加下さい！

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	04月22日（月）
時間	13:00-14:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員12名・残6名）
運動強度	☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#01
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月20日（土）
時間	13:20-14:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	10名／ 1名（定員14名・残3名）
運動強度	☆☆☆

右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
ディフェンシブ・フロントキック
360ディフェンス-->反撃
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
オールセルフディフェンスフリーワーク

TRX TRX
山口

TRX

日付	04月17日（水）
時間	13:50-14:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

14:00

BAG BAG
山本

Bag Workout

日付	04月20日（土）
時間	14:00-14:50
担当者	山本
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員16名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	04月18日（木）
時間	14:10-15:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員12名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

KM4※資格制限（ブルーベルト保有者以上の限定クラス）。ブルーベルト保有者以上の方のみ参加可能です。それ以外の方は参加出来ません。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

Beginner BGN
西尾

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月21日（日）
時間	14:10-15:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

無料体験会　非会員様限定クラス

15:00

16:00

Tue

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

Free Free
秋山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月16日（火）
時間	18:00-18:30
担当者	秋山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

※【予約不要】サンドバッグ、TRX、ケトルベルなどの自主トレやストレッチ、インストラクターへの質問にご活用下さい。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

Free Free
秋山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月18日（木）
時間	18:00-18:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

※【予約不要】サンドバッグ、TRX、ケトルベルなどの自主トレやストレッチ、インストラクターへの質問にご活用下さい。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

KM2 KM2
山口

KM2

日付	04月18日（木）
時間	18:20-19:20
担当者	山口
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員14名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
フロントキック・ラウンドキック
キックのみのライトスパーリング
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)

KM1 KM1
山口

KM1

日付	04月19日（金）
時間	18:30-19:30
担当者	山口
予約済(男/女)	1名／ 2名（定員12名・残9名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#09
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]正面から押されながらの首絞め

Fight FGT
西尾

Fight

日付	04月16日（火）
時間	18:40-19:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	10名／ 1名（定員12名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリングビギナー　スタンド　　＊スパーリングはおこないません。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	04月17日（水）
時間	18:40-19:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	4名／ 3名（定員12名・残5名）
運動強度	☆☆

KM1#12
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	04月22日（月）
時間	18:40-19:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	7名／ 1名（定員14名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
グラウンド-ガードからのキックオフ
フック・ストレート・フック(#6)
ストレート・フック・ストレート(#7)
グラウンド-ガードポジションからのアームバー
グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
シザースウィープ

BAG BAG
水谷

Bag Workout

日付	04月22日（月）
時間	18:40-19:30
担当者	水谷
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員16名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Circuit CCT
秋山

Circuit

日付	04月16日（火）
時間	18:50-19:30
担当者	秋山
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員10名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

Mitt MIT
秋山

Mitt

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月18日（木）
時間	18:50-19:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	8名／ 0名（定員8名・残0名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス

TRX TRX
水谷

TRX

日付	04月19日（金）
時間	18:50-19:30
担当者	水谷
予約済(男/女)	6名／ 0名（定員8名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

19:00

Beginner BGN
西尾

Beginner

日付	04月17日（水）
時間	19:00-19:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員6名・残3名）
運動強度

復帰限定会員様向けクラス（1ヶ月以上）メニュー 1.ストレッチ、フォームの確認 2.軽めのサンドバッグ打ち込み、筋トレ、インストラクターへのミット打ち込み 3.筋肉痛予防のための入念なストレッチ久しぶりの参加のために、まずはケガのないようしっかりカラダをほぐしてから、忘れていたフォームの確認、軽く心肺をあげて打ち込みのクラスとなります。運動習慣をリスタートさせて、夏までにスッキリボディと免疫力を高めていきましょう! ※データイム会員の場合は 1000 円追加で夜、祝日の日程も参加も可

KM3 KM3
山口

KM3

日付	04月18日（木）
時間	19:30-20:40
担当者	山口
予約済(男/女)	7名／ 2名（定員14名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
[護]ハンドガン-正面から銃
[護]ハンドガン-側頭部に銃
小パッドフリーワーク

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	04月16日（火）
時間	19:40-20:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	8名／ 1名（定員16名・残7名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Fight FGT
水谷

Fight

日付	04月19日（金）
時間	19:40-20:50
担当者	水谷
予約済(男/女)	7名／ 0名（定員12名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	04月19日（金）
時間	19:40-20:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	11名／ 2名（定員16名・残3名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Fight FGT
水谷

Fight

日付	04月22日（月）
時間	19:40-20:40
担当者	水谷
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員12名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	04月16日（火）
時間	19:50-20:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員12名・残4名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#06
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	04月17日（水）
時間	19:50-20:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	9名／ 0名（定員14名・残5名）
運動強度	☆☆☆

フックパンチ
アッパーカットパンチ
アッパーカットバックキック
フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
アッパーカットパンチに対するディフェンス
パンチコンボ#1-#4

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	04月18日（木）
時間	19:50-20:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員16名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	04月22日（月）
時間	19:50-20:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員12名・残6名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#10
ストレートパンチ
フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
受身の基本
ディフェンシブ・フロントキック

20:00

Core COR
西尾

Core

日付	04月17日（水）
時間	20:00-20:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員10名・残8名）
運動強度	☆☆☆

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

TRX TRX
秋山

TRX

日付	04月16日（火）
時間	20:50-21:30
担当者	秋山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

KM1 KM1
山口

KM1

日付	04月18日（木）
時間	20:50-21:50
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員12名・残9名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#02
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ゾンビゲーム
[護]ナイフ-ストレートスタブ

Core COR
秋山

Core

日付	04月18日（木）
時間	20:50-21:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

Strike STK
秋山

Strike

日付	04月19日（金）
時間	20:50-21:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員8名・残4名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定の打撃クラス

Mitt MIT
水谷

Mitt

日付	04月22日（月）
時間	20:50-21:40
担当者	水谷
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員8名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。

21:00

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月16日（火）
時間	21:00-22:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員14名・残11名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
フックパンチ
アッパーカットパンチ
アッパーカットバックキック
フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
アッパーカットパンチに対するディフェンス
パンチコンボ#1-#4

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic

日付	04月17日（水）
時間	21:00-21:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

[護]ハンドガン-正面から銃

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	04月17日（水）
時間	21:00-21:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	9名／ 1名（定員16名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Core COR
水谷

Core

日付	04月19日（金）
時間	21:00-21:50
担当者	水谷
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員10名・残7名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。

KM3 KM3
菅谷

KM3

日付	04月22日（月）
時間	21:00-22:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	7名／ 1名（定員14名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
インサイドチョップ
アウトサイドチョップ
マウスオブハンドパンチ
オールセルフディフェンスフリーワーク
フォーカスミットフリーワーク

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。