クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Tue
Wed
Thr
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Sat
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16
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22
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 04月20日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 10名／ 1名 （定員20名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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TRX TRX
徳山

TRX
日付 04月21日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 04月21日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 16名／ 3名 （定員20名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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10:00

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 04月20日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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Circuit CCT
秋山

Circuit
日付 04月20日（土）
時間 10:10-10:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員10名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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Core COR
徳山

Core
日付 04月16日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
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Circuit CCT
徳山

Circuit
日付 04月17日（水）
時間 10:30-11:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 04月19日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • マットピラティス。本格的なピラティスで身体操作を向上させましょう！
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TRX TRX
菅谷

TRX
日付 04月22日（月）
時間 10:30-11:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 04月21日（日）
時間 10:50-11:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 12名／ 5名 （定員18名・残1名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
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Core COR
菅谷

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月21日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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11:00

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 04月20日（土）
時間 11:00-12:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
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Strike STK
秋山

Strike

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月20日（土）
時間 11:10-12:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 04月17日（水）
時間 11:20-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 7名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 04月22日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 9名／ 5名 （定員20名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 04月16日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
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KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 04月19日（金）
時間 11:30-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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KM2 KM2
菅谷

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月21日（日）
時間 11:50-13:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
  • アウトサイドディフェンス#1-#5
  • 右パンチに対するアウトサイドディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
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12:00

Strike STK
徳山

Strike
日付 04月21日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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STRETCH SRT
徳山

STRETCH
日付 04月17日（水）
時間 12:20-12:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 4名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
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Fight FGT
崔

Fight
日付 04月20日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 崔
予約済(男/女) 11名／ 3名 （定員16名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング　ガードからスイープ
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 04月20日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
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Strike STK
菅谷

Strike
日付 04月22日（月）
時間 12:20-13:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 04月16日（火）
時間 12:40-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員18名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 04月19日（金）
時間 12:40-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]正面から押されながらの首絞め
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • フックパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • [護]壁際での正面からの首絞め
  • [護]壁際での背後からの首絞め
close
13:00

Check Check
徳山

Check
日付 04月17日（水）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員10名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • フィジカルフィットネスチェックレベル1：月の初回参加無料！奮ってご参加ください！
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 04月18日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 8名 （定員20名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 04月21日（日）
時間 13:10-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 4名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • パームヒールストライク（掌底）
  • 前へのハンマーパンチ
  • [護]横からのヘッドロック
  • フォールブレーク（バック）
  • フォワードロール
  • スパーリング
  • [護]背後からのヘッドロック（投げ）
  • [護]横からのヘッドロック（内にスピン）
  • [護]横からのヘッドロック（ネックブレイク）
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 04月22日（月）
時間 13:20-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close

Beginner BGN
菅谷

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月20日（土）
時間 13:30-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度 ☆
  • ！初心者無料体験会！※非会員の方限定
close
14:00

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 04月19日（金）
時間 14:00-15:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 路上で起きうる危険のシナリオをベースにしたFIGHTクラスを行います。
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 04月18日（木）
時間 14:10-15:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 9名／ 4名 （定員18名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close
15:00
16:00
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
16
17
18
19
20
21
22
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月16日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 04月17日（水）
時間 18:00-18:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員20名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月18日（木）
時間 18:00-18:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Free Free
徳山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月19日（金）
時間 18:00-18:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Free Free
秋山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月22日（月）
時間 18:00-19:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 04月16日（火）
時間 18:30-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • オフェンシブ バックキック
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 04月18日（木）
時間 18:30-19:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

TRX TRX
徳山

TRX
日付 04月22日（月）
時間 18:30-19:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 04月18日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員20名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 04月19日（金）
時間 18:40-19:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員18名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • オフェンシブ バックキック
close

KM1 KM1
竹内

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月16日（火）
時間 18:50-19:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
close
19:00

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 04月17日（水）
時間 19:00-20:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]背後からの首絞め
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • [護]背後から引かれて首絞め
close

Core COR
竹内

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月17日（水）
時間 19:00-19:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

Fight FGT
崔

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月22日（月）
時間 19:10-20:00
担当者 崔
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラップリングビギナー
  • 【初心者歓迎】
  • ギロチンチョーク
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 04月22日（月）
時間 19:20-20:10
担当者 秋山
予約済(男/女) 9名／ 3名 （定員20名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 04月18日（木）
時間 19:40-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]フットグラブ（ストッピング）
  • [護]フットグラブ（内向きにスピン）
  • [護]フットグラブ（外向きにスピン）
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • 大パッドフリーワーク
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 04月16日（火）
時間 19:50-21:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員18名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
  • グラウンドでの打撃
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（地面でのハンドスライド）
  • [護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた（リストロック）
  • スパーリング
close
20:00

Core COR
竹内

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月16日（火）
時間 20:00-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 04月17日（水）
時間 20:00-21:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 04月19日（金）
時間 20:00-20:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 3名 （定員20名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Free Free

Free
日付 04月22日（月）
時間 20:00-21:00
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • グラップリングフリートレーニング。グラップリングテクニックの個人練習用にどうぞ。※スペースの関係上3組程度しか行えないので参加者が多い場合は交代でご利用ください。
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 04月17日（水）
時間 20:20-21:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • テイクダウン-シンプルテイクダウン
  • テイクダウン-ダブルレッグ
  • テイクダウン-シングルレッグ
  • スパーリング
  • 左ジャブ・右オーバーヘッドパンチ
  • フォーカスミットフリーワーク
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 04月22日（月）
時間 20:20-21:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 3名 （定員18名・残7名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
21:00

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic
日付 04月16日（火）
時間 21:00-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]ハンドガン-正面から銃
close

Fight FGT
竹内

Fight
日付 04月18日（木）
時間 21:00-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 【初心者歓迎】
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 04月19日（金）
時間 21:00-22:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 04月16日（火）
時間 21:10-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員11名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 04月17日（水）
時間 21:10-21:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員6名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 30分BAG - 最強時短メニュー！1日の締めにサンドバッグ！
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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STRETCH SRT
徳山

STRETCH
日付 04月22日（月）
時間 21:30-22:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員8名・残6名）
運動強度
  • どのレベルの方でもご参加可能クラスです。正しい呼吸とともにトレーニング後のクールダウンを目的としたストレッチクラスです。
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。