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Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

Fight FGT
西尾

Fight

日付	04月07日（日）
時間	10:00-11:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

グラウンドファイト
持ち物：マウスピース

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	04月07日（日）
時間	10:00-11:00
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月06日（土）
時間	10:30-11:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ボビングとウィービング
スリッピング
フックパンチ
ワン・ツー・左フック(#3)
[護]壁際での正面からの首絞め
[護]壁際での背後からの首絞め

Strike STK
後藤

Strike

日付	04月06日（土）
時間	10:30-11:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【臨時変更】60分Strikeへ変更します。【初心者歓迎】キックボクシング
【初心者歓迎】

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	04月08日（月）
時間	10:30-11:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

KM2 KM2
奈良

KM2

日付	04月09日（火）
時間	10:30-11:40
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

バックキック
アッパーカットバックキック
バックキックからハンマーパンチ
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
ディフェンシブバックキック（スピン）
[護]背後からのベアハグ（指へのテコ)

TRX TRX
徳山

TRX

日付	04月10日（水）
時間	10:30-11:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	04月11日（木）
時間	10:30-11:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	04月12日（金）
時間	10:30-11:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

11:00

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月07日（日）
時間	11:00-12:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ボビングとウィービング
スリッピング
ディフェンシブ・フロントキック
バックキックからハンマーパンチ
[護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
[護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
ボビング・ストレート・フック
ボビング・フック・ストレート

Strike STK
後藤

Strike

日付	04月07日（日）
時間	11:00-12:00
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【臨時変更】60分Strikeへ変更します。【初心者歓迎】キックボクシング
【初心者歓迎】

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	04月10日（水）
時間	11:10-12:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	04月06日（土）
時間	11:30-12:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

Strike STK
後藤

Strike

日付	04月08日（月）
時間	11:30-12:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【臨時変更】Strikeへ変更します

TRX TRX
徳山

TRX

日付	04月11日（木）
時間	11:30-12:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

Core COR
西尾

Core

日付	04月12日（金）
時間	11:30-12:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

Strike STK
西尾

Strike

日付	04月06日（土）
時間	11:40-12:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
大パッドフリーワーク

BAG BAG
奈良

Bag Workout

日付	04月09日（火）
時間	11:40-12:40
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

12:00

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	04月07日（日）
時間	12:10-13:10
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

Fight FGT
徳山

Fight

日付	04月10日（水）
時間	12:10-13:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

持ち物：マウスピース
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	04月11日（木）
時間	12:10-13:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]

Weapon Advance WA
西尾

Weapon Advance

日付	04月07日（日）
時間	12:20-13:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]ロングガン-背後から銃（距離あり）

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	04月12日（金）
時間	12:20-13:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	04月08日（月）
時間	12:30-13:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月06日（土）
時間	12:40-13:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
グラウンド-サイドマウントの取り方
グラウンド-サイドマウントからのアームロック
グラウンド-サイドマウントからの打撃
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

Core COR
後藤

Core

日付	04月06日（土）
時間	12:40-13:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

Weapon Basic WB
奈良

Weapon Basic

日付	04月09日（火）
時間	12:40-13:40
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

13:00

Fight FGT
後藤

Fight

日付	04月07日（日）
時間	13:10-14:10
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【臨時変更】 Fightに変更します。【初心者歓迎】キックボクシング
【初心者歓迎】

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	04月10日（水）
時間	13:10-14:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
フロントキック
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	04月11日（木）
時間	13:10-14:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
[護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	04月07日（日）
時間	13:20-14:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

ストレートパンチ
股間蹴り
膝蹴り
[護]ハンドガン-背後から銃（距離あり）
[護]ハンドガン-正面から銃（2ハンド）
[護]ハンドガン-Shirt Grab (Short side to Left)
[護]ハンドガン-with Hand at Chest (No Space for redirection)
[護]ハンドガン-under Chin, with Hair Grab (Celterline)
[護]ハンドガン-under Chin or Neck, with Hair Grab (Short Side to Left)

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	04月12日（金）
時間	13:20-14:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

オールセルフディフェンスフリーワーク
スパーリング
[護]フルネルソン（指へのテコ）
[護]フルネルソン（前への投げ）
[護]フルネルソン（スウィープ）
小パッドフリーワーク

Strike STK
後藤

Strike

日付	04月08日（月）
時間	13:30-14:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【時間変更】STRIKEへ変更、主にKM2で練習するタイパッドの打込みを行います
フォーカスミットフリーワーク
タイパッドフリーワーク

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	04月06日（土）
時間	13:40-14:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
奈良

KM1

日付	04月09日（火）
時間	13:40-14:40
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
[護]正面から押されながらの首絞め

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic

日付	04月06日（土）
時間	13:50-14:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]スティック-オーバーヘッドスイング

14:00

15:00

16:00

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Thr

Fri

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月10日（水）
時間	18:30-19:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ボビングとウィービング
スリッピング
フックパンチ
ワン・ツー・左フック(#3)
[護]壁際での正面からの首絞め
[護]壁際での背後からの首絞め

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月11日（木）
時間	18:30-19:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
グラウンド-サイドマウントの取り方
グラウンド-サイドマウントからのアームロック
グラウンド-サイドマウントからの打撃
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

Strike STK
徳山

Strike

日付	04月12日（金）
時間	18:30-19:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
大パッドフリーワーク

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic

日付	04月08日（月）
時間	18:40-19:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

キャヴァリエ #1-#4
[護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
[護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body

Core COR
奈良

Core

日付	04月08日（月）
時間	18:40-19:30
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	04月09日（火）
時間	18:40-19:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック

Fight FGT
後藤

Fight

日付	04月09日（火）
時間	18:40-19:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【キックボクシング】
【初心者歓迎】

Core COR
後藤

Core

日付	04月10日（水）
時間	18:40-19:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	04月11日（木）
時間	18:40-19:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

19:00

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	04月12日（金）
時間	19:20-20:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
[護]ナイフ-ストレートスタブ

BAG BAG
奈良

Bag Workout

日付	04月08日（月）
時間	19:30-20:30
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

Strike STK
後藤

Strike

日付	04月10日（水）
時間	19:30-20:20
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【キックボクシング】

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	04月08日（月）
時間	19:40-20:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
股間蹴り
360ディフェンス
股間蹴り・ワン・ツー
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	04月09日（火）
時間	19:40-20:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

フック・ストレート・フック(#6)
ストレート・フック・ストレート(#7)
グラウンド-ガードポジションからのアームバー
グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
サイドキック・フロントキック
サイドキック・ラウンドキック

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	04月09日（火）
時間	19:40-20:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	04月10日（水）
時間	19:40-20:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	04月11日（木）
時間	19:40-20:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

Strike STK
後藤

Strike

日付	04月11日（木）
時間	19:40-20:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【キックボクシング】
【初心者歓迎】

20:00

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	04月10日（水）
時間	20:30-21:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	04月12日（金）
時間	20:30-21:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

TRX TRX
奈良

TRX

日付	04月08日（月）
時間	20:40-21:20
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月10日（水）
時間	20:40-21:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
キックのみのライトスパーリング
小パッドフリーワーク

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	04月11日（木）
時間	20:40-21:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	04月08日（月）
時間	20:50-22:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
ワン・ツー・左フック・右エルボー
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
360ディフェンス-->反撃
フォワードロール
フォワードロール・バックフォールブレーク
バックワードロール

Core COR
後藤

Core

日付	04月09日（火）
時間	20:50-21:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	04月11日（木）
時間	20:50-22:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

オールセルフディフェンスフリーワーク
スパーリング
[護]フルネルソン（指へのテコ）
[護]フルネルソン（前への投げ）
[護]フルネルソン（スウィープ）
小パッドフリーワーク

21:00

Weapon Basic WB
徳山

Weapon Basic

日付	04月09日（火）
時間	21:00-22:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]スティック-ベースボールバットスイング
[護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）

TRX TRX
後藤

TRX

日付	04月10日（水）
時間	21:30-22:10
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

TRX TRX
徳山

TRX

日付	04月12日（金）
時間	21:30-22:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。