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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

Fight FGT
奈良

Fight

日付	03月24日（日）
時間	10:00-11:00
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

触角と接触

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	03月24日（日）
時間	10:00-11:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	03月26日（火）
時間	10:30-11:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

フロントキック
サイドキック
[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
パンチコンボ#1-#4
大パッドフリーワーク

TRX TRX
西尾

TRX

日付	03月27日（水）
時間	10:30-11:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	03月28日（木）
時間	10:30-11:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	03月29日（金）
時間	10:30-11:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]

KM2 KM2
奈良

KM2

日付	03月30日（土）
時間	10:30-11:40
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ボビングとウィービング
スリッピング
フックパンチ
ワン・ツー・左フック(#3)
[護]壁際での正面からの首絞め
[護]壁際での背後からの首絞め

Strike STK
後藤

Strike

日付	03月30日（土）
時間	10:30-11:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【臨時変更】KM1→Strike 60分クラス【キックボクシング】

11:00

KM2 KM2
奈良

KM2

日付	03月24日（日）
時間	11:00-12:10
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	03月24日（日）
時間	11:00-12:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
[護]横からの首絞め

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	03月27日（水）
時間	11:10-12:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

TRX TRX
猿田

TRX

日付	03月28日（木）
時間	11:30-12:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

Core COR
徳山

Core

日付	03月29日（金）
時間	11:30-12:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	03月30日（土）
時間	11:30-12:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	03月26日（火）
時間	11:40-12:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

Strike STK
奈良

Strike

日付	03月30日（土）
時間	11:40-12:30
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
大パッドフリーワーク

12:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	03月24日（日）
時間	12:10-13:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Fight FGT
西尾

Fight

日付	03月27日（水）
時間	12:10-13:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

MMA
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM1 KM1
猿田

KM1

日付	03月28日（木）
時間	12:10-13:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
フロントキック
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

Weapon Advance WA
奈良

Weapon Advance

日付	03月24日（日）
時間	12:20-13:20
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]ナイフ-フォワードスラッシュ
[護]ナイフ-バックハンドスラッシュ

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	03月29日（金）
時間	12:20-13:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Weapon Basic WB
徳山

Weapon Basic

日付	03月26日（火）
時間	12:40-13:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]スティック-ベースボールバットスイング
[護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）

KM2 KM2
奈良

KM2

日付	03月30日（土）
時間	12:40-13:50
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
グラウンド-サイドマウントの取り方
グラウンド-サイドマウントからのアームロック
グラウンド-サイドマウントからの打撃
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

Core COR
後藤

Core

日付	03月30日（土）
時間	12:40-13:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

13:00

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	03月24日（日）
時間	13:10-14:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
[護]正面から押されながらの首絞め

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	03月27日（水）
時間	13:10-14:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	03月28日（木）
時間	13:10-14:20
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ラウンドキック
フック・ストレート・フック(#6)
ストレート・フック・ストレート(#7)
グラウンド-ガードポジションからのアームバー
グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）

KM3 KM3
奈良

KM3

日付	03月24日（日）
時間	13:20-14:30
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

パームヒールストライク（掌底）
前へのハンマーパンチ
[護]横からのヘッドロック
フォールブレーク（バック）
フォワードロール
スパーリング
[護]背後からのヘッドロック（投げ）
[護]横からのヘッドロック（内にスピン）
[護]横からのヘッドロック（ネックブレイク）

KM3 KM3
徳山

KM3

日付	03月29日（金）
時間	13:20-14:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

ディフェンシブ・フロントキック
フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
[護]スティック-オーバーヘッドスイング
[護]スティック-ベースボールバットスイング
スパーリング
大パッドフリーワーク

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	03月26日（火）
時間	13:40-14:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	03月30日（土）
時間	13:40-14:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

Fight FGT
奈良

Fight

日付	03月30日（土）
時間	13:50-14:50
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

持ち物：マウスピース
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

14:00

15:00

16:00

Sun

Mon

Tue

Wed

Thr

Fri

Sat

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	03月27日（水）
時間	18:30-19:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
アッパーカットパンチに対するディフェンス

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	03月28日（木）
時間	18:30-19:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
キックのみのライトスパーリング
小パッドフリーワーク

Strike STK
西尾

Strike

日付	03月29日（金）
時間	18:30-19:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
股間蹴り
小パッドフリーワーク

KM1 KM1
猿田

KM1

日付	03月26日（火）
時間	18:40-19:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
股間蹴り
360ディフェンス
股間蹴り・ワン・ツー
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

Fight FGT
後藤

Fight

日付	03月26日（火）
時間	18:40-19:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

キックボクシング
持ち物：マウスピース
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

Core COR
菅谷

Core

日付	03月27日（水）
時間	18:40-19:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	03月28日（木）
時間	18:40-19:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

19:00

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	03月29日（金）
時間	19:20-20:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

Strike STK
菅谷

Strike

日付	03月27日（水）
時間	19:30-20:20
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

スタンスと動き方
ストレートパンチ
ラウンドキック
フックパンチ
アッパーカットパンチ
タイパッドフリーワーク

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	03月26日（火）
時間	19:40-20:50
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
ワン・ツー・左フック・右エルボー
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
360ディフェンス-->反撃
フォワードロール
フォワードロール・バックフォールブレーク
バックワードロール

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	03月26日（火）
時間	19:40-20:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
猿田

KM1

日付	03月27日（水）
時間	19:40-20:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	03月28日（木）
時間	19:40-20:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

Strike STK
後藤

Strike

日付	03月28日（木）
時間	19:40-20:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

キックボクシング

20:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	03月27日（水）
時間	20:30-21:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	03月29日（金）
時間	20:30-21:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	03月27日（水）
時間	20:40-21:50
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ベーシックテイクダウンディフェンス
ワン・ツー・左フック(#3)
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（指へのテコ)

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	03月28日（木）
時間	20:40-21:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Core COR
後藤

Core

日付	03月26日（火）
時間	20:50-21:40
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	03月28日（木）
時間	20:50-22:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

スパーリング
[護]ロングガン-正面から銃（ライブサイド）
[護]ロングガン-正面から銃（デッドサイド）
タイパッドフリーワーク

21:00

Weapon Basic WB
猿田

Weapon Basic

日付	03月26日（火）
時間	21:00-22:00
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]ハンドガン-正面から銃

TRX TRX
菅谷

TRX

日付	03月27日（水）
時間	21:30-22:10
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

TRX TRX
西尾

TRX

日付	03月29日（金）
時間	21:30-22:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。