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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

Weapon Advance WA
西尾

Weapon Advance

日付	09月01日（日）
時間	10:00-11:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]ハンドガン-横から、腕の後ろに銃
[護]ハンドガン-背後から銃（銃が体に触れている）

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	09月01日（日）
時間	10:00-11:00
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
山口

KM1

日付	08月27日（火）
時間	10:30-11:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

前へのハンマーパンチ
股間蹴り
フロントキック
[護]背後から押されながらの首絞め

TRX TRX
山口

TRX

日付	08月28日（水）
時間	10:30-11:10
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	08月29日（木）
時間	10:30-11:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

KM1 KM1
後藤

KM1

日付	08月30日（金）
時間	10:30-11:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
股間蹴り
360ディフェンス
股間蹴り・ワン・ツー
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	08月31日（土）
時間	10:30-11:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ラウンドキック
ワン・ツー・左フック(#3)
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（指へのテコ)

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	08月31日（土）
時間	10:30-11:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	09月02日（月）
時間	10:30-11:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

11:00

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	09月01日（日）
時間	11:00-12:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
[護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
頭突き（フォワード・サイド・バック）
ディフェンシブバックキック（スピン）
オフェンシブバックキック
インサイドスラップキック

KM1 KM1
山口

KM1

日付	09月01日（日）
時間	11:00-12:00
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	08月28日（水）
時間	11:10-12:10
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

TRX TRX
猿田

TRX

日付	08月29日（木）
時間	11:30-12:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

Core COR
西尾

Core

日付	08月30日（金）
時間	11:30-12:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	08月31日（土）
時間	11:30-12:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

KM1 KM1
猿田

KM1

日付	09月02日（月）
時間	11:30-12:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	08月27日（火）
時間	11:40-12:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

Strike STK
猿田

Strike

日付	08月31日（土）
時間	11:40-12:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

スタンスと動き方
ストレートパンチ
ラウンドキック
大パッドフリーワーク

12:00

Fight FGT
山口

Fight

日付	08月28日（水）
時間	12:10-13:10
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

キックボクシング未経験者歓迎初心者から上級者までレベルに合わせた指導安全第一
持ち物：マウスピース
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM1 KM1
猿田

KM1

日付	08月29日（木）
時間	12:10-13:10
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

スタンスと動き方
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	09月01日（日）
時間	12:10-13:10
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	08月30日（金）
時間	12:20-13:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Weapon Advance WA
西尾

Weapon Advance

日付	09月01日（日）
時間	12:20-13:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]ハンドガン-シナリオトレーニング（椅子やベンチに座っている時）

BAG BAG
猿田

Bag Workout

日付	09月02日（月）
時間	12:30-13:30
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

Strike STK
山口

Strike

日付	08月27日（火）
時間	12:40-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	08月31日（土）
時間	12:40-13:50
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

サイドキック
サイドキック（前進しながら）
サイドキックからハンマーパンチ
[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
大パッドフリーワーク

Core COR
西尾

Core

日付	08月31日（土）
時間	12:40-13:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！

13:00

KM1 KM1
山口

KM1

日付	08月28日（水）
時間	13:10-14:10
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
[護]横からの首絞め

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	08月29日（木）
時間	13:10-14:20
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ボビングとウィービング
スリッピング
[護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
[護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
ボビング・ストレート・フック
ボビング・フック・ストレート

KM1 KM1
山口

KM1

日付	09月01日（日）
時間	13:10-14:10
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
[護]横からの首絞め

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	08月30日（金）
時間	13:20-14:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

ストレートパンチ
横へのハンマーパンチ
ローパンチに対するインサイドディフェンス
[護]ナイフ-ストレートスタブ
[護]ナイフ-ストレートスタブ（ライブサイド）
[護]ナイフ-様々な方向からのストレートスタブ

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	09月01日（日）
時間	13:20-14:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
テイクダウン-シンプルテイクダウン
テイクダウン-ダブルレッグ
テイクダウン-シングルレッグ
スパーリング
左ジャブ・右オーバーヘッドパンチ
フォーカスミットフリーワーク

KM2 KM2
猿田

KM2

日付	09月02日（月）
時間	13:30-14:40
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ワン・ツー・左フック・右エルボー
右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)

KM1 KM1
山口

KM1

日付	08月27日（火）
時間	13:40-14:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	08月31日（土）
時間	13:40-14:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

Fight FGT
猿田

Fight

日付	08月31日（土）
時間	13:50-14:50
担当者	猿田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

MMA
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

14:00

15:00

16:00

Tue

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	08月28日（水）
時間	18:30-19:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

サイドキック
サイドキック（前進しながら）
サイドキックからハンマーパンチ
[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
大パッドフリーワーク

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	08月29日（木）
時間	18:30-19:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
キックのみのライトスパーリング
ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
パンチコンボ#1-#4 ・キック

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	08月27日（火）
時間	18:40-19:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
[護]ナイフ-ストレートスタブ

Fight FGT
奈良

Fight

日付	08月27日（火）
時間	18:40-19:40
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

持ち物：マウスピース
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

Core COR
魚井

Core

日付	08月28日（水）
時間	18:40-19:30
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	08月29日（木）
時間	18:40-19:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Strike STK
山口

Strike

日付	08月30日（金）
時間	18:40-19:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

スタンスと動き方
ストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
ラウンドキック
大パッドフリーワーク

Weapon Basic WB
徳山

Weapon Basic

日付	09月02日（月）
時間	18:40-19:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

キャヴァリエ #1-#4
[護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
[護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body

Core COR
奈良

Core

日付	09月02日（月）
時間	18:40-19:30
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

19:00

Strike STK
魚井

Strike

日付	08月28日（水）
時間	19:30-20:20
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

スタンスと動き方
ストレートパンチ
ワン・ツー・右ひじ
スピニングアウトサイドスラップキック
スピニングヒールキック
大パッドフリーワーク

KM1 KM1
山口

KM1

日付	08月30日（金）
時間	19:30-20:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
[護]正面から押されながらの首絞め

BAG BAG
奈良

Bag Workout

日付	09月02日（月）
時間	19:30-20:30
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	08月27日（火）
時間	19:40-20:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

フックパンチ
アッパーカットパンチ
アッパーカットバックキック
フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
アッパーカットパンチに対するディフェンス
オフェンシブバックキック
ヒールキック
パンチコンボ#1-#4

BAG BAG
奈良

Bag Workout

日付	08月27日（火）
時間	19:40-20:40
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	08月28日（水）
時間	19:40-20:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	08月29日（木）
時間	19:40-20:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
股間蹴り
360ディフェンス
股間蹴り・ワン・ツー
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

Strike STK
山口

Strike

日付	08月29日（木）
時間	19:40-20:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

ラウンドキック
膝蹴り
フックパンチ
ワン・ツー・左フック(#3)

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	09月02日（月）
時間	19:40-20:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

20:00

BAG BAG
魚井

Bag Workout

日付	08月28日（水）
時間	20:30-21:30
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	08月30日（金）
時間	20:30-21:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	08月28日（水）
時間	20:40-21:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
360ディフェンス-->反撃
フロントキック・ラウンドキック
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	08月29日（木）
時間	20:40-21:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

TRX TRX
奈良

TRX

日付	09月02日（月）
時間	20:40-21:20
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

Core COR
奈良

Core

日付	08月27日（火）
時間	20:50-21:40
担当者	奈良
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	08月29日（木）
時間	20:50-22:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

ストレートパンチ
横へのハンマーパンチ
ローパンチに対するインサイドディフェンス
[護]ナイフ-ストレートスタブ
[護]ナイフ-ストレートスタブ（ライブサイド）
[護]ナイフ-様々な方向からのストレートスタブ

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	09月02日（月）
時間	20:50-22:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度

フックパンチ
アッパーカットパンチ
グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
グラウンド-ガードからのキックオフ
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
サイドキック・フロントキック
サイドキック・ラウンドキック

21:00

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic

日付	08月27日（火）
時間	21:00-22:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度

[護]ハンドガン-側頭部に銃

TRX TRX
魚井

TRX

日付	08月28日（水）
時間	21:30-22:10
担当者	魚井
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

TRX TRX
山口

TRX

日付	08月30日（金）
時間	21:30-22:10
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度

【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。