クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Tue
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26
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30
01
02
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 12月02日（日）
時間 10:00-11:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
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TRX TRX
西尾

TRX
日付 12月02日（日）
時間 10:00-10:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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KM2 KM2
奈良

KM2
日付 11月27日（火）
時間 10:30-11:40
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • ワン・ツー・左フック・右エルボー
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（首へのテコ）
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TRX TRX
西尾

TRX
日付 11月28日（水）
時間 10:30-11:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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Beginner BGN
猿田

Beginner
日付 11月29日（木）
時間 10:30-11:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • 360ディフェンス
close

KM1 KM1
石川

KM1
日付 11月30日（金）
時間 10:30-11:30
担当者 石川
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • フロントキック
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic
日付 12月01日（土）
時間 10:40-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）
close

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 12月01日（土）
時間 10:40-11:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月02日（日）
時間 10:40-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
11:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 11月28日（水）
時間 11:10-12:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

Weapon Advance WA
徳山

Weapon Advance
日付 12月02日（日）
時間 11:10-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • [護]ナイフ-遠い距離からの攻撃（キックディフェンス）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ（ベイルアウト）
close

TRX TRX
猿田

TRX
日付 11月29日（木）
時間 11:30-12:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

Core COR
石川

Core
日付 11月30日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 石川
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close

BAG BAG
奈良

Bag Workout
日付 11月27日（火）
時間 11:40-12:40
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

Strike STK
西尾

Strike
日付 12月01日（土）
時間 11:40-12:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • バックキック
  • 大パッドフリーワーク
close

BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 12月01日（土）
時間 11:40-12:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月02日（日）
時間 11:40-12:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • フロントキック・ラウンドキック
close
12:00

Fight FGT
西尾

Fight
日付 11月28日（水）
時間 12:10-13:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • グラウンドファイト
  • 持ち物：マウスピース
close

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 11月29日（木）
時間 12:10-13:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
close

KM3 KM3
徳山

KM3
日付 12月02日（日）
時間 12:10-13:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • ラウンドキック
  • ミドルからハイのキックに対する一般的なディフェンス
  • ハイラウンドキックに対するスライディングディフェンス
  • スパーリング（スタンドファイト）
  • 大パッドフリーワーク
close

BAG BAG
石川

Bag Workout
日付 11月30日（金）
時間 12:20-13:20
担当者 石川
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 12月01日（土）
時間 12:30-13:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • [護]グラウンド-フルマウントからのパンチ（腰での跳ね上げ）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
close

Weapon Basic WB
奈良

Weapon Basic
日付 11月27日（火）
時間 12:40-13:40
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
close

Core COR
猿田

Core
日付 12月01日（土）
時間 12:40-13:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月02日（日）
時間 12:40-13:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close
13:00

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 11月28日（水）
時間 13:10-14:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 11月29日（木）
時間 13:10-14:20
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フロントキック・ラウンドキック
close

KM3 KM3
石川

KM3
日付 11月30日（金）
時間 13:20-14:30
担当者 石川
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • 股間蹴り
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • ヒールキック
  • アックスキック
  • フォワードキックによるスウィープ
  • ヒールキックによるスウィープ
  • スパーリング
close

Beginner BGN
猿田

Beginner
日付 12月01日（土）
時間 13:30-14:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
close

KM1 KM1
奈良

KM1
日付 11月27日（火）
時間 13:40-14:40
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

Fight FGT
西尾

Fight
日付 12月01日（土）
時間 13:40-14:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • MMAファイト テイクダウン
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
14:00
15:00
16:00
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
26
27
28
29
30
01
02
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM2 KM2
奈良

KM2
日付 11月29日（木）
時間 18:30-19:40
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
  • [護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

Strike STK
西尾

Strike
日付 11月30日（金）
時間 18:30-19:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • フロントキック
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
close

Fight FGT
後藤

Fight
日付 11月27日（火）
時間 18:40-19:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【キックボクシング】パンチのディフェンス（パーリング＋ブロック）＋キックのディフェンス（カット）→5〜6割でのマススパーリング
  • 持ち物：マウスピース
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 11月27日（火）
時間 18:40-19:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

Weapon Basic WB
猿田

Weapon Basic
日付 11月28日（水）
時間 18:40-19:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • [護]ハンドガン-側頭部に銃
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 11月28日（水）
時間 18:40-19:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close

Beginner BGN
山本

Beginner
日付 11月29日（木）
時間 18:40-19:40
担当者 山本
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • 股間蹴り
  • [護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
close
19:00

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 11月30日（金）
時間 19:20-20:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 11月27日（火）
時間 19:40-20:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • バックキック
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
close

BAG BAG
後藤

Bag Workout
日付 11月27日（火）
時間 19:40-20:40
担当者 後藤
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • 【キックボクシング】フォーム確認＆打ち込み
close

Strike STK
猿田

Strike
日付 11月28日（水）
時間 19:40-20:30
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • 大パッドフリーワーク
close

Beginner BGN
徳山

Beginner
日付 11月28日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
close

Strike STK
奈良

Strike
日付 11月29日（木）
時間 19:40-20:30
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • ラウンドキック
  • 大パッドフリーワーク
close

KM1 KM1
山本

KM1
日付 11月29日（木）
時間 19:40-20:40
担当者 山本
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close
20:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 11月30日（金）
時間 20:20-21:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 11月28日（水）
時間 20:30-21:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • 左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
close

KM3 KM3
奈良

KM3
日付 11月29日（木）
時間 20:30-21:40
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • ラウンドキック
  • ミドルからハイのキックに対する一般的なディフェンス
  • ハイラウンドキックに対するスライディングディフェンス
  • スパーリング（スタンドファイト）
  • 大パッドフリーワーク
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 11月27日（火）
時間 20:40-21:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 11月28日（水）
時間 20:40-21:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山本

Bag Workout
日付 11月29日（木）
時間 20:40-21:40
担当者 山本
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

Weapon Basic WB
猿田

Weapon Basic
日付 11月27日（火）
時間 20:50-21:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close
21:00

TRX TRX
西尾

TRX
日付 11月30日（金）
時間 21:20-22:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close

TRX TRX
徳山

TRX
日付 11月28日（水）
時間 21:40-22:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

Core COR
奈良

Core
日付 11月29日（木）
時間 21:40-22:30
担当者 奈良
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員20名・残20名）
運動強度
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。