クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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20
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26
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 03月23日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員20名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 03月24日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 03月20日（水）
時間 09:30-10:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員20名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 03月24日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 11名／ 6名 （定員20名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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10:00

KM1 KM1
徳山

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月20日（水）
時間 10:00-11:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月23日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
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Circuit CCT
徳山

Circuit
日付 03月23日（土）
時間 10:10-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 03月22日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 3名／ 6名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！
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Core COR
菅谷

Core
日付 03月26日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 7名／ 4名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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Circuit CCT
ジュリアン

Circuit
日付 03月20日（水）
時間 10:40-11:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 03月24日（日）
時間 10:50-11:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 9名／ 5名 （定員18名・残4名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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Core COR
菅谷

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月24日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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11:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 03月23日（土）
時間 11:00-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
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Strike STK
徳山

Strike
日付 03月20日（水）
時間 11:10-12:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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Strike STK
菅谷

Strike
日付 03月23日（土）
時間 11:10-12:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 3名 （定員8名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 03月20日（水）
時間 11:30-12:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月22日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 8名 （定員20名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月26日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 03月24日（日）
時間 11:50-13:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フロントキック・ラウンドキック
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
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12:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 03月24日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 6名 （定員20名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Core COR
徳山

Core
日付 03月20日（水）
時間 12:10-13:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【祝日特別クラス】Hard Core 体幹をバキバキにしよう
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月23日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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Fight FGT
崔

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月23日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 崔
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング　ハーフガードの展開
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Strike STK
秋山

Strike
日付 03月22日（金）
時間 12:30-13:20
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 6名 （定員18名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 03月26日（火）
時間 12:40-13:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 03月20日（水）
時間 12:50-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 4名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 路上で起きうる危険のシナリオをベースにしたFIGHTクラスを行います。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 03月21日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 7名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 03月24日（日）
時間 13:10-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 360ディフェンス-->反撃
  • スイッチキック（アウトサイドスラップ->フロント）
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • フォーカスミットワーク：オーバーヘッドパンチも含めて
  • [護]ナイフ-様々な方向からのアイスピックスタブ
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 03月20日（水）
時間 13:20-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員6名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月22日（金）
時間 13:30-14:20
担当者 秋山
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員20名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Beginner BGN
菅谷

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月23日（土）
時間 13:30-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員0名・残0名）
運動強度 ☆
  • ！初心者無料体験会！※非会員の方限定
close
14:00

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 03月21日（木）
時間 14:10-15:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 7名／ 6名 （定員18名・残5名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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15:00
16:00
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
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26
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Free Free
徳山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月21日（木）
時間 18:00-18:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ※予約不要！フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月22日（金）
時間 18:00-18:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ※予約不要！フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Free Free
秋山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月26日（火）
時間 18:00-19:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ※予約不要！フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 03月21日（木）
時間 18:30-19:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 03月26日（火）
時間 18:30-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・左フック・右エルボー
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（首へのテコ）
  • タックルのディフェンス（スプロール）
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 03月21日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員20名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 03月22日（金）
時間 18:40-19:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員18名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・左フック・右エルボー
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（首へのテコ）
  • タックルのディフェンス（スプロール）
close
19:00

Mitt MIT
秋山

Mitt
日付 03月26日（火）
時間 19:00-19:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 1名／ 6名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 03月21日（木）
時間 19:40-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 03月26日（火）
時間 19:50-21:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]ハンドガン-正面から銃
  • [護]ハンドガン-側頭部に銃
  • 小パッドフリーワーク
close
20:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 03月22日（金）
時間 20:00-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 10名／ 6名 （定員20名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Core COR
秋山

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月26日（火）
時間 20:00-20:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 5名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
21:00

Fight FGT
竹内

Fight
日付 03月21日（木）
時間 21:00-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 03月22日（金）
時間 21:00-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月26日（火）
時間 21:00-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員8名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月26日（火）
時間 21:10-22:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員11名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。