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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

Core COR
西尾

Core

日付	03月16日（土）
時間	10:00-11:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員20名・残18名）
運動強度	☆☆☆

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic

日付	03月17日（日）
時間	10:00-11:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員20名・残17名）
運動強度	☆☆☆

[護]スティック-ベースボールバットスイング
[護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	03月17日（日）
時間	10:00-10:50
担当者	山口
予約済(男/女)	8名／ 1名（定員16名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
山口

KM1

日付	03月13日（水）
時間	10:30-11:30
担当者	山口
予約済(男/女)	8名／ 2名（定員20名・残10名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#03
パームヒールストライク（掌底）
ラウンドキック
フロントキック
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
グランドでのフロントキック
グラウンドでのラウンドキック
グラウンドからの立ち上がり方
受身の基本
フロントキック・ラウンドキック

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	03月14日（木）
時間	10:30-11:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	3名／ 4名（定員20名・残13名）
運動強度	☆☆☆

オフェンシブバックキック
ヒールキック
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
アウトサイドディフェンス#1-#5
右パンチに対するアウトサイドディフェンス
パンチコンボ#1-#4

Core COR
西尾

Core

日付	03月15日（金）
時間	10:30-11:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	2名／ 3名（定員12名・残7名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

BAG BAG
山本

Bag Workout

日付	03月16日（土）
時間	10:30-11:20
担当者	山本
予約済(男/女)	7名／ 3名（定員16名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	03月18日（月）
時間	10:30-11:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	8名／ 3名（定員20名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆

右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
フロントキック・ラウンドキック
キックのみのライトスパーリング
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)

Mitt MIT
山口

Mitt

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	03月19日（火）
時間	10:30-11:20
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 3名（定員8名・残0名）
運動強度

11:00

TRX TRX
山口

TRX

日付	03月17日（日）
時間	11:00-11:40
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員8名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

Fight FGT
西尾

Fight

日付	03月16日（土）
時間	11:10-12:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 4名（定員12名・残2名）
運動強度

グラップリング　＊前半テクニック、後半スパーリング
持ち物：マウスピース

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	03月17日（日）
時間	11:10-12:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	7名／ 4名（定員20名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
[護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
パンチコンボ#1-#4 ・キック

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	03月15日（金）
時間	11:30-12:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	7名／ 5名（定員16名・残4名）
運動強度	☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Strike STK
山本

Strike

日付	03月16日（土）
時間	11:30-12:20
担当者	山本
予約済(男/女)	8名／ 1名（定員12名・残3名）
運動強度	☆☆☆☆

【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	03月19日（火）
時間	11:30-12:20
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 6名（定員16名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Fight FGT
山口

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	03月13日（水）
時間	11:40-12:40
担当者	山口
予約済(男/女)	7名／ 5名（定員12名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	03月14日（木）
時間	11:50-12:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	3名／ 5名（定員16名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
山口

KM1

日付	03月17日（日）
時間	11:50-12:50
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員14名・残9名）
運動強度	☆☆

KM1#04
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]横からの首絞め

Fight FGT
西尾

Fight

日付	03月18日（月）
時間	11:50-12:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 6名（定員14名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリングビギナー　亀ポジション　　＊スパーリングはおこないません

12:00

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	03月15日（金）
時間	12:30-13:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員20名・残15名）
運動強度	☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#01
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	03月16日（土）
時間	12:30-13:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	7名／ 3名（定員20名・残10名）
運動強度	☆☆☆

オフェンシブバックキック
ヒールキック
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
アウトサイドディフェンス#1-#5
右パンチに対するアウトサイドディフェンス
パンチコンボ#1-#4

BAG BAG
山本

Bag Workout

日付	03月16日（土）
時間	12:30-13:20
担当者	山本
予約済(男/女)	10名／ 3名（定員16名・残3名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	03月17日（日）
時間	12:30-13:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 5名（定員20名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆☆

マシンガンテイクダウン
[護]ハンドガン-at Shoulder with Wrist Grab
[護]ハンドガン-with Hand on Shoulder
[護]ハンドガン-off the Body
[護]ハンドガン-Extremely Close Quarters
[護]ハンドガン-while Being Moved, Handgun Touching
[護]ハンドガン-with Defender on Knees

KM2 KM2
山口

KM2

日付	03月19日（火）
時間	12:30-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 4名（定員20名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆

横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
[護]背後からのヘッドロック
左ストレート・右エルボー
ディフェンシブ・フロントキック
[護]横からのヘッドロック
[護]リアネイキッドチョーク

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	03月13日（水）
時間	12:50-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	8名／ 7名（定員16名・残1名）
運動強度	☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	03月14日（木）
時間	12:50-14:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	4名／ 3名（定員20名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆☆

ラウンドキック
ミドルからハイのキックに対する一般的なディフェンス
ハイラウンドキックに対するスライディングディフェンス
スパーリング（スタンドファイト）
大パッドフリーワーク

13:00

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	03月17日（日）
時間	13:00-13:50
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員8名・残2名）
運動強度

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	03月18日（月）
時間	13:00-14:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員20名・残18名）
運動強度	☆☆☆

KM1#07
スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

TRX TRX
山口

TRX

日付	03月13日（水）
時間	13:50-14:30
担当者	山口
予約済(男/女)	1名／ 3名（定員8名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	03月16日（土）
時間	13:50-14:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員20名・残14名）
運動強度	☆☆☆

KM1#02
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ゾンビゲーム
[護]ナイフ-ストレートスタブ

14:00

Check Check
ジュリアン

Check

日付	03月14日（木）
時間	14:10-15:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	1名／ 2名（定員10名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

フィジカルフィットネスチェックレベル1：月の初回参加無料！奮ってご参加ください！

15:00

16:00

Wed

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Tue

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	03月13日（水）
時間	18:00-19:10
担当者	菅谷
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員20名・残16名）
運動強度	☆☆☆☆

受身の基本
フックパンチ
アッパーカットパンチ
フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)

Core COR
西尾

Core

日付	03月14日（木）
時間	18:00-18:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

KM1 KM1
山口

KM1

日付	03月15日（金）
時間	18:00-19:00
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆

KM1#04
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]横からの首絞め

Core COR
菅谷

Core

日付	03月18日（月）
時間	18:00-18:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員12名・残9名）
運動強度	☆☆☆

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

TRX TRX
水谷

TRX

日付	03月15日（金）
時間	18:20-19:00
担当者	水谷
予約済(男/女)	5名／ 0名（定員8名・残3名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

Circuit CCT
山口

Circuit

日付	03月14日（木）
時間	18:30-19:20
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員10名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	03月18日（月）
時間	18:30-19:20
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員16名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	03月19日（火）
時間	18:30-19:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員20名・残17名）
運動強度	☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#01
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

Circuit CCT
水谷

Circuit

日付	03月19日（火）
時間	18:50-19:30
担当者	水谷
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員10名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

19:00

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	03月14日（木）
時間	19:00-20:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員20名・残16名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
股間蹴り
フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
ヒールキック
アックスキック
フォワードキックによるスウィープ
ヒールキックによるスウィープ
スパーリング

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	03月18日（月）
時間	19:00-20:10
担当者	菅谷
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員20名・残15名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

Fight FGT
山口

Fight

日付	03月15日（金）
時間	19:10-20:20
担当者	山口
予約済(男/女)	9名／ 0名（定員12名・残3名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

BAG BAG
水谷

Bag Workout

日付	03月15日（金）
時間	19:10-20:10
担当者	水谷
予約済(男/女)	6名／ 1名（定員16名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	03月13日（水）
時間	19:20-20:20
担当者	菅谷
予約済(男/女)	5名／ 2名（定員20名・残13名）
運動強度	☆☆☆

KM1#06
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	03月14日（木）
時間	19:30-20:20
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 2名（定員16名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
山口

KM1

日付	03月18日（月）
時間	19:30-20:30
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員14名・残9名）
運動強度	☆☆

KM1#04
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]横からの首絞め

Fight FGT
西尾

Fight

日付	03月19日（火）
時間	19:40-20:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員12名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆

MMA　前半テクニック後半スパーリング　膝サポーターあると良いです。　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

BAG BAG
水谷

Bag Workout

日付	03月19日（火）
時間	19:40-20:30
担当者	水谷
予約済(男/女)	7名／ 0名（定員16名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

20:00

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	03月14日（木）
時間	20:20-21:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員20名・残16名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ワン・ツー・左フック・右エルボー
右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]正面からのベアハグ（首へのテコ）
タックルのディフェンス（スプロール）

Strike STK
水谷

Strike

日付	03月15日（金）
時間	20:20-21:10
担当者	水谷
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス

KM3 KM3
菅谷

KM3

日付	03月18日（月）
時間	20:20-21:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	6名／ 1名（定員20名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆☆

グラウンドでの打撃
グラウンド-ガードからのトライアングルチョーク
グラウンド-レッグトライアングル
オールセルフディフェンスフリーワーク
スパーリング

KM3 KM3
菅谷

KM3

日付	03月13日（水）
時間	20:30-21:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	6名／ 1名（定員20名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆☆

フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
テイクダウン-シンプルテイクダウン
テイクダウン-ダブルレッグ
テイクダウン-シングルレッグ
スパーリング
左ジャブ・右オーバーヘッドパンチ
フォーカスミットフリーワーク

KM1 KM1
山口

KM1

日付	03月14日（木）
時間	20:30-21:30
担当者	山口
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員14名・残13名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#09
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]正面から押されながらの首絞め

Core COR
山口

Core

日付	03月15日（金）
時間	20:30-21:20
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員12名・残9名）
運動強度	☆☆☆

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

Fight FGT
山口

Fight

日付	03月18日（月）
時間	20:40-21:40
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

Mitt MIT
水谷

Mitt

日付	03月19日（火）
時間	20:40-21:30
担当者	水谷
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員8名・残4名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	03月19日（火）
時間	20:50-22:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員20名・残17名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
フロントキック・ラウンドキック
キックのみのライトスパーリング
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)

21:00

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。