クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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06
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12
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 03月09日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 6名 （定員20名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 03月10日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 03月10日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 10名／ 5名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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10:00

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月09日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 4名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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Circuit CCT
徳山

Circuit

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月09日（土）
時間 10:10-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 11名／ 3名 （定員14名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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TRX TRX
ジュリアン

TRX
日付 03月06日（水）
時間 10:30-11:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 03月08日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 6名／ 5名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • 音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 03月11日（月）
時間 10:30-11:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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Core COR
菅谷

Core
日付 03月12日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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KM1 KM1
竹内

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月10日（日）
時間 10:50-11:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 14名／ 4名 （定員18名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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11:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 03月09日（土）
時間 11:00-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 03月10日（日）
時間 11:00-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・左フック・右エルボー
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（首へのテコ）
  • タックルのディフェンス（スプロール）
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Strike STK
菅谷

Strike
日付 03月09日（土）
時間 11:10-12:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 03月06日（水）
時間 11:20-12:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 7名 （定員20名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 03月11日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 9名／ 5名 （定員20名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 03月08日（金）
時間 11:30-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員18名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月12日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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12:00

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月09日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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Fight FGT
崔

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月09日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 崔
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング　ガブリの展開
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KM3 KM3
徳山

KM3
日付 03月10日（日）
時間 12:20-13:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]ハンドガン-正面から銃
  • [護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
  • [護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Assailant
  • [護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Third Party
  • [護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Dead Side)
  • [護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Live Side)
  • [護]ハンドガン-Gun to Head of Third Party, Defender to Side (Hostage Situation)
  • タイパッドフリーワーク
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Strike STK
竹内

Strike
日付 03月11日（月）
時間 12:20-13:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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Circuit CCT
ジュリアン

Circuit
日付 03月06日（水）
時間 12:30-13:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 5名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 03月08日（金）
時間 12:40-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
  • 小パッドフリーワーク
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 03月12日（火）
時間 12:40-13:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 03月07日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 11名／ 4名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

Weapon Basic WB
ジュリアン

Weapon Basic
日付 03月06日（水）
時間 13:20-14:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員18名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 03月11日（月）
時間 13:20-14:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

Beginner BGN
菅谷

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月09日（土）
時間 13:30-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度 ☆
  • ！初心者無料体験会！※非会員の方限定
close
14:00

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 03月08日（金）
時間 14:00-15:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 路上で起きうる危険のシナリオをベースにしたFIGHTクラスを行います。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 03月07日（木）
時間 14:10-15:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員18名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
close
15:00
16:00
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
06
07
08
09
10
11
12
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 03月06日（水）
時間 18:00-19:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
  • 小パッドフリーワーク
close

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月07日（木）
時間 18:00-18:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ※予約不要！フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月08日（金）
時間 18:00-18:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ※予約不要！フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Free Free

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月11日（月）
時間 18:00-19:00
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ※予約不要！フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Free Free
菅谷

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月12日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ※予約不要！フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 03月07日（木）
時間 18:30-19:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

TRX TRX
菅谷

TRX

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月11日（月）
時間 18:30-19:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 8名 （定員12名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 03月12日（火）
時間 18:30-19:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • [護]背後からのヘッドロック
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]横からのヘッドロック
  • [護]リアネイキッドチョーク
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 03月07日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員20名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 03月08日（金）
時間 18:40-19:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • [護]背後からのヘッドロック
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]横からのヘッドロック
  • [護]リアネイキッドチョーク
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月12日（火）
時間 18:50-19:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close
19:00

Fight FGT
崔

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月11日（月）
時間 19:10-20:00
担当者 崔
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラップリングビギナー　バタフライガード、ニーシールド
close

Check Check
徳山

Check
日付 03月06日（水）
時間 19:20-20:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • フィジカルフィットネスチェックレベル1：月の初回参加無料！奮ってご参加ください！※前日予約2名から開催。満たない場合はBAGへ変更。
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 03月11日（月）
時間 19:20-20:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 7名 （定員20名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 03月07日（木）
時間 19:40-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • アッパーカット バックキック
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
close

KM3 KM3
徳山

KM3
日付 03月12日（火）
時間 19:50-21:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 6名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • 大パッドフリーワーク
close
20:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 03月08日（金）
時間 20:00-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 11名／ 3名 （定員20名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Core COR
菅谷

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月12日（火）
時間 20:00-20:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 03月06日（水）
時間 20:20-21:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月11日（月）
時間 20:20-21:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
close
21:00

Fight FGT
竹内

Fight
日付 03月07日（木）
時間 21:00-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【初心者歓迎】
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 03月08日（金）
時間 21:00-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
close

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic
日付 03月12日（火）
時間 21:00-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 03月12日（火）
時間 21:10-22:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員11名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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STRETCH SRT
菅谷

STRETCH
日付 03月11日（月）
時間 21:30-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆
  • どのレベルの方でもご参加可能クラスです。正しい呼吸とともにトレーニング後のクールダウンを目的としたストレッチクラスです。
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。