クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
08
09
10
11
12
13
14
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

TRX TRX
秋山

TRX
日付 03月09日（日）
時間 10:00-10:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 03月08日（土）
時間 10:30-11:30
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 03月09日（日）
時間 10:30-11:40
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキック
  • アッパーカット バックキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 03月10日（月）
時間 10:30-11:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※担当インストラクターを西尾→ジュリアンに変更いたします。急なお知らせとなり申し訳ありません。
    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

     
  • バックキック
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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Mitt MIT
ジュリアン

Mitt
日付 03月11日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員8名・残6名）
運動強度
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 03月12日（水）
時間 10:30-11:30
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員12名・残3名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 03月13日（木）
時間 10:30-11:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Core COR
西尾

Core
日付 03月14日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員14名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 基本的に1人でトレーニングをおこないます
    ご自身のペースで進めてください

    各種目1分でおこないます

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月08日（土）
時間 10:40-11:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月09日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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11:00

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 03月11日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 5名 （定員16名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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SCENARIO2 SN2
ジュリアン

SCENARIO2
日付 03月13日（木）
時間 11:30-12:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員14名・残8名）
運動強度
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 03月14日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員16名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Fight FGT
山口

Fight
日付 03月08日（土）
時間 11:40-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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Strike STK
秋山

Strike
日付 03月08日（土）
時間 11:40-12:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 奥手のストレートパンチ
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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Fight FGT
山口

Fight
日付 03月12日（水）
時間 11:40-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 7名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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Weapon Advance WA
山口

Weapon Advance
日付 03月09日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員12名・残4名）
運動強度
  • [護]ハンドガン-シナリオトレーニング（椅子やベンチに座っている時）
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KM1 KM1
秋山

KM1
日付 03月09日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 03月10日（月）
時間 11:50-12:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 6名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリング

    ※担当インストラクターを西尾→ジュリアンに変更いたします。急なお知らせとなり申し訳ありません。
    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
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12:00

SCENARIO2 SN2
ジュリアン

SCENARIO2
日付 03月11日（火）
時間 12:30-13:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 03月14日（金）
時間 12:30-13:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]ハンドガン-with Wall Pin
  • [護]ハンドガン-over an Obstacle
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 03月08日（土）
時間 12:50-14:00
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・左フック・右エルボー
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（首へのテコ）
  • タックルのディフェンス（スプロール）
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月08日（土）
時間 12:50-13:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 03月12日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 03月13日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • Grappling
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
close
13:00

KM3 KM3
山口

KM3
日付 03月09日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 膝蹴り
  • [護]ハンドガン-背後から銃（距離あり）
  • [護]ハンドガン-正面から銃（2ハンド）
  • [護]ハンドガン-Shirt Grab (Short side to Left)
  • [護]ハンドガン-with Hand at Chest (No Space for redirection)
  • [護]ハンドガン-under Chin, with Hair Grab (Celterline)
  • [護]ハンドガン-under Chin or Neck, with Hair Grab (Short Side to Left)
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月09日（日）
時間 13:00-13:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 9名／ 0名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 03月10日（月）
時間 13:00-14:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※担当インストラクターを西尾→ジュリアンに変更いたします。急なお知らせとなり申し訳ありません。
    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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14:00
15:00
16:00
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
08
09
10
11
12
13
14
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 03月13日（木）
時間 18:20-19:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ムエタイクリンチ
  • グラウンド-サイドマウントの取り方
  • グラウンド-サイドマウントからのエスケープ
  • グラウンド-リアネイキッドチョーク
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月12日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close

Fight FGT
秋山

Fight
日付 03月12日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • テクニック練習後、ボクシングルールでのライトスパーを中強度で行います。
    最後にレガースを外し低強度低スピードでノールールの組手を行います。
    今週は膝パッドの持参は自由です。

    ＜テクニック＞
    ヘッドスリップ
    プレッシャーポイント
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 03月14日（金）
時間 18:30-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 03月10日（月）
時間 18:40-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
  • アウトサイドディフェンス#1-#5
  • 右パンチに対するアウトサイドディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
close

Fight FGT
西尾

Fight
日付 03月11日（火）
時間 18:40-19:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー
    ＊スパーリングはおこないません

    スタンド2

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close

Mitt MIT
山口

Mitt

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月13日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close

Circuit CCT
水谷

Circuit
日付 03月11日（火）
時間 18:50-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員10名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
19:00

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 03月13日（木）
時間 19:30-20:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員14名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 高田馬場女性刺殺事件についておこないます
    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ストレートパンチ
  • 360ディフェンス-->反撃
  • [護]ナイフ-フォワードスラッシュ
  • [護]ナイフ-バックハンドスラッシュ
  • ナイフvs素手のスパーリング
  • 小パッドフリーワーク
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 03月11日（火）
時間 19:40-20:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 10名／ 0名 （定員16名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 03月12日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
close

Core COR
秋山

Core
日付 03月12日（水）
時間 19:40-20:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 03月13日（木）
時間 19:40-20:30
担当者 山口
予約済(男/女) 9名／ 1名 （定員16名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 03月14日（金）
時間 19:40-20:30
担当者 山口
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
菅谷

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 03月10日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 9名／ 3名 （定員12名・残0名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 03月11日（火）
時間 19:50-20:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 股間蹴り
  • 膝蹴り
  • マウスオブハンドパンチ
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • [護]ロングガン-銃剣でのスタブ（ライブサイド）
  • [護]ロングガン-銃剣でのスタブ（デッドサイド）
close
20:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月12日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Core COR
山口

Core
日付 03月13日（木）
時間 20:40-21:30
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員10名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

Fight FGT
山口

Fight
日付 03月14日（金）
時間 20:40-21:40
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
close

TRX TRX
水谷

TRX
日付 03月11日（火）
時間 20:50-21:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員8名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 03月12日（水）
時間 20:50-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
  • [護]フルネルソン（指へのテコ）
  • [護]フルネルソン（前への投げ）
  • [護]フルネルソン（スウィープ）
  • 小パッドフリーワーク
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 03月13日（木）
時間 20:50-21:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close
21:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 03月10日（月）
時間 21:00-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 03月11日（火）
時間 21:00-22:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。