クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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30
31
01
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05
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 11月02日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 11名／ 1名 （定員20名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日09:30まで受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 11月03日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員10名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日09:30まで受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 11月03日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 13名／ 1名 （定員20名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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10:00

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 11月02日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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TRX TRX
竹内

TRX
日付 11月04日（月）
時間 10:00-10:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員10名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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Circuit CCT
秋山

Circuit
日付 11月04日（月）
時間 10:00-10:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員6名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
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Circuit CCT
秋山

Circuit
日付 11月02日（土）
時間 10:10-10:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 9名／ 2名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
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TRX TRX
ジュリアン

TRX
日付 10月30日（水）
時間 10:30-11:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員10名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 11月01日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Core COR
菅谷

Core
日付 11月05日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 11月03日（日）
時間 10:50-11:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員18名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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Core COR
菅谷

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月03日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 11月04日（月）
時間 10:50-11:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 12名／ 3名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Fight FGT
秋山

Fight
日付 11月04日（月）
時間 10:50-11:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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11:00

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 11月02日（土）
時間 11:00-12:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 9名／ 3名 （定員18名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
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Strike STK
秋山

Strike
日付 11月02日（土）
時間 11:10-12:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 10月30日（水）
時間 11:20-12:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 11名／ 4名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 11月01日（金）
時間 11:30-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員18名・残15名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 11月05日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 11月04日（月）
時間 11:50-12:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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12:00

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 11月03日（日）
時間 12:00-13:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 8名／ 5名 （定員18名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • フロントキック・ラウンドキック
  • キックのみのライトスパーリング
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
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Strike STK
竹内

Strike
日付 11月03日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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Core COR
秋山

Core
日付 11月04日（月）
時間 12:00-12:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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Fight FGT
崔

Fight
日付 11月02日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 崔
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員16名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    KM2～KM3レベルの方の参加歓迎！
    スパーリングもあります。
    • スタースイープ
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 11月02日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※秋山も指導に入ります
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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Circuit CCT
ジュリアン

Circuit
日付 10月30日（水）
時間 12:30-13:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 11月01日（金）
時間 12:40-13:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 11月05日（火）
時間 12:40-13:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]フットグラブ（ストッピング）
  • [護]フットグラブ（内向きにスピン）
  • [護]フットグラブ（外向きにスピン）
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • 大パッドフリーワーク
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13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 10月31日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 9名／ 1名 （定員20名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 11月04日（月）
時間 13:00-14:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 10月30日（水）
時間 13:20-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員20名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 11月03日（日）
時間 13:20-14:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • スパーリング
  • [護]ロングガン-正面から銃（ライブサイド）
  • [護]ロングガン-正面から銃（デッドサイド）
  • タイパッドフリーワーク
close

Beginner BGN
菅谷

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月02日（土）
時間 13:30-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ！初心者無料体験会！
    KM1よりも運動強度が低い非会員の方限定のクラスです。
    このクラスのみ体験参加無料となります。
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14:00

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 10月31日（木）
時間 14:10-15:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員18名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close
15:00
16:00
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
30
31
01
02
03
04
05
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 10月30日（水）
時間 18:00-19:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ムエタイクリンチ
  • グラウンド-サイドマウントの取り方
  • グラウンド-サイドマウントからのエスケープ
  • グラウンド-リアネイキッドチョーク
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Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 10月31日（木）
時間 18:00-18:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Free Free
徳山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月01日（金）
時間 18:00-18:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Free Free
徳山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月05日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 10月31日（木）
時間 18:30-19:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員8名・残5名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 11月05日（火）
時間 18:30-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フロントキック・ラウンドキック
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 10月31日（木）
時間 18:40-19:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 11月01日（金）
時間 18:40-19:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員20名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 11月05日（火）
時間 18:50-19:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
19:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 10月30日（水）
時間 19:20-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 12名／ 3名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Core COR
徳山

Core
日付 11月01日（金）
時間 19:40-20:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 11月05日（火）
時間 19:50-21:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 5名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • キャヴァリエ #1-#4
  • [護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife against Right Side of Neck (Movement to Dead Side)
  • [護]ナイフ-Knife against Left Side of Neck (Movement to Live Side)
  • [護]ナイフ-Knife at Back, Touching
  • [護]ナイフ-Edged Weapon at Throat from
  • タイパッドフリーワーク
close
20:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 10月31日（木）
時間 20:00-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 12名／ 6名 （定員20名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Core COR
徳山

Core
日付 11月05日（火）
時間 20:00-20:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 10月30日（水）
時間 20:20-21:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員18名・残6名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 11月01日（金）
時間 20:40-21:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
close
21:00

Fight FGT
竹内

Fight
日付 10月31日（木）
時間 21:00-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 11月05日（火）
時間 21:10-22:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 2名／ 5名 （定員11名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Free Free
菅谷

Free
日付 11月05日（火）
時間 21:10-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員6名・残1名）
運動強度 ☆☆
  • 菅谷インストラクターによるセミパーソナルレッスン
    ・打撃の強化
    ・護身テクニックの確認
    ・武器への護身
    ・身体操作の向上
    など希望に沿った内容を行います。

    ※通常のFreeworkクラスとは違いますのでご予約必須です。
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。