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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	06月22日（土）
時間	09:00-09:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	8名／ 6名（定員20名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※早朝クラスのため受付スタッフが不在です。
・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
・心拍センサーは使用できません。
・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

TRX TRX
竹内

TRX

日付	06月23日（日）
時間	09:00-09:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員10名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

※早朝クラスのため受付スタッフが不在です。
・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
・心拍センサーは使用できません。
・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	06月23日（日）
時間	09:50-10:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	12名／ 2名（定員20名・残6名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

10:00

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	06月22日（土）
時間	10:00-11:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	4名／ 3名（定員8名・残1名）
運動強度	☆☆

KM1#08
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
股間蹴り
360ディフェンス
股間蹴り・ワン・ツー
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

Circuit CCT
徳山

Circuit

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	06月22日（土）
時間	10:10-10:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	11名／ 3名（定員14名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

TRX TRX
竹内

TRX

日付	06月24日（月）
時間	10:30-11:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	5名／ 3名（定員10名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆

※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
・心拍センサーは使用できません。
・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

TRX TRX
ジュリアン

TRX

日付	06月26日（水）
時間	10:30-11:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	6名／ 3名（定員10名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

PILATES PLT
HARUKA

PILATES

日付	06月28日（金）
時間	10:30-11:20
担当者	HARUKA
予約済(男/女)	2名／ 4名（定員14名・残8名）
運動強度	☆☆☆

音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	06月23日（日）
時間	10:50-11:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	11名／ 2名（定員18名・残5名）
運動強度	☆☆☆

KM1#09
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]正面から押されながらの首絞め

Core COR
菅谷

Core

日付	06月23日（日）
時間	10:50-11:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員8名・残3名）
運動強度	☆☆☆

【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。

11:00

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	06月22日（土）
時間	11:00-12:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	10名／ 4名（定員18名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆

バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
ボビングとウィービング
フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
スウェーバック
頭突き（フォワード・サイド・バック）
インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
[護]グラウンド-横からの首絞め

Strike STK
菅谷

Strike

日付	06月22日（土）
時間	11:10-12:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	4名／ 3名（定員8名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆

【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	06月24日（月）
時間	11:20-12:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	8名／ 4名（定員20名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
・心拍センサーは使用できません。
・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	06月26日（水）
時間	11:20-12:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	6名／ 4名（定員20名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	06月28日（金）
時間	11:30-12:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員18名・残15名）
運動強度	☆☆☆

※インストラクター代行です
KM1#02
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ゾンビゲーム
[護]ナイフ-ストレートスタブ

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	06月23日（日）
時間	11:50-13:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員8名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
大パッドフリーワーク

12:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	06月23日（日）
時間	12:00-12:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	6名／ 3名（定員20名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Fight FGT
崔

Fight

日付	06月22日（土）
時間	12:20-13:20
担当者	崔
予約済(男/女)	10名／ 3名（定員16名・残3名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリング
ラバーガード

KM2～KM3レベルの方の参加歓迎！
スパーリングもあります。

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	06月22日（土）
時間	12:20-13:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	2名／ 3名（定員8名・残3名）
運動強度	☆☆

KM1#04
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]横からの首絞め

Strike STK
竹内

Strike

日付	06月24日（月）
時間	12:20-13:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員14名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング　みんなでミット持ち合いします

※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
・心拍センサーは使用できません。
・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス

Circuit CCT
ジュリアン

Circuit

日付	06月26日（水）
時間	12:30-13:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	2名／ 4名（定員14名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	06月28日（金）
時間	12:40-13:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員18名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆

※インストラクター代行です
右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
フロントキック・ラウンドキック
キックのみのライトスパーリング
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)

13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	06月27日（木）
時間	13:00-13:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	9名／ 1名（定員20名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
・心拍センサーは使用できません。
・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM3 KM3
菅谷

KM3

日付	06月23日（日）
時間	13:10-14:20
担当者	菅谷
予約済(男/女)	2名／ 3名（定員18名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆☆

グランドでのフロントキック
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
スパーリング
[護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Mounted
[護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Standing
[護]ハンドガン-with Defender Face-Down and Assaliant Mounted

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	06月24日（月）
時間	13:20-14:20
担当者	竹内
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員18名・残17名）
運動強度	☆☆

※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
・心拍センサーは使用できません。
・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#08
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
股間蹴り
360ディフェンス
股間蹴り・ワン・ツー
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	06月26日（水）
時間	13:20-13:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員20名・残16名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Beginner BGN
徳山

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	06月22日（土）
時間	13:30-14:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度	☆

！初心者無料体験会！
KM1よりも運動強度が低い非会員の方限定のクラスです。
このクラスのみ体験参加無料となります。

14:00

Fight FGT
徳山

Fight

日付	06月28日（金）
時間	14:00-15:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員16名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆

※インストラクター代行です
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	06月27日（木）
時間	14:10-15:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	5名／ 0名（定員18名・残13名）
運動強度	☆☆☆

※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
・心拍センサーは使用できません。
・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#06
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

15:00

16:00

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Thr

Fri

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	06月26日（水）
時間	18:00-19:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	8名／ 4名（定員18名・残6名）
運動強度	☆☆☆

60分クラス
オフェンシブバックキック
ヒールキック
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
アウトサイドディフェンス#1-#5
右パンチに対するアウトサイドディフェンス
パンチコンボ#1-#4

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	06月26日（水）
時間	18:00-18:50
担当者	秋山
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員6名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Free Free
菅谷

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	06月27日（木）
時間	18:00-18:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	06月28日（金）
時間	18:00-18:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
・心拍センサーは使用できません。
・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！

Circuit CCT
秋山

Circuit

日付	06月28日（金）
時間	18:00-18:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員6名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
・心拍センサーは使用できません。
・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

Mitt MIT
秋山

Mitt

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	06月24日（月）
時間	18:10-19:00
担当者	秋山
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員6名・残0名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス

TRX TRX
徳山

TRX

日付	06月24日（月）
時間	18:20-19:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員10名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

KM1 KM1
徳山

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	06月27日（木）
時間	18:30-19:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員8名・残0名）
運動強度	☆☆☆

KM1#11
ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	06月27日（木）
時間	18:40-19:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	7名／ 3名（定員20名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
竹内

KM2

日付	06月28日（金）
時間	18:40-19:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	3名／ 3名（定員18名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
・心拍センサーは使用できません。
・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック
サイドキック（前進しながら）
サイドキックからハンマーパンチ
バックキックからハンマーパンチ
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
[護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）

Mitt MIT
秋山

Mitt

日付	06月28日（金）
時間	18:50-19:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員8名・残3名）
運動強度	☆☆☆☆

※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
・心拍センサーは使用できません。
・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。

19:00

Fight FGT
秋山

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	06月26日（水）
時間	19:00-20:00
担当者	秋山
予約済(男/女)	5名／ 3名（定員8名・残0名）
運動強度

キックボクシング
【初心者歓迎】
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

Fight FGT
崔

Fight

日付	06月24日（月）
時間	19:10-20:00
担当者	崔
予約済(男/女)	7名／ 7名（定員16名・残2名）
運動強度	☆☆☆

グラップリングビギナー
サイドコントロールエスケープ

KM1からKM2に進むにあたり、グラウンドテクニックの基礎を学びたい方の参加歓迎です！
【初心者歓迎】

KM1 KM1
徳山

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	06月24日（月）
時間	19:10-20:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	8名／ 0名（定員8名・残0名）
運動強度	☆☆

KM1#04
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]横からの首絞め

KM3 KM3
徳山

KM3

日付	06月26日（水）
時間	19:10-20:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	3名／ 4名（定員18名・残11名）
運動強度	☆☆☆

オールセルフディフェンスフリーワーク
スパーリング（スタンドファイト）
タイパッドフリーワーク
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	06月27日（木）
時間	19:40-20:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	7名／ 2名（定員18名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]正面から押されながらの首絞め
[護]背後から押されながらの首絞め
ボビングとウィービング
スリッピング
フックパンチ
ワン・ツー・左フック(#3)
[護]壁際での正面からの首絞め
[護]壁際での背後からの首絞め

Core COR
秋山

Core

日付	06月28日（金）
時間	19:50-20:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	4名／ 3名（定員8名・残1名）
運動強度	☆☆☆

※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
・心拍センサーは使用できません。
・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

20:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	06月28日（金）
時間	20:00-20:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	10名／ 4名（定員20名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
・心拍センサーは使用できません。
・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KICK OUT KO
MOMO

KICK OUT

日付	06月24日（月）
時間	20:10-21:00
担当者	MOMO
予約済(男/女)	3名／ 8名（定員16名・残5名）
運動強度	☆☆☆

打撃フィットネスプログラム「KICK OUT」
キックボクシングの打撃を音楽に合わせて行うプログラムで、運動量も多く滝汗確実、とにかく楽しいのがポイントです。
初心者の方も是非ご参加下さい！

Free Free
秋山

Free

日付	06月24日（月）
時間	20:10-21:00
担当者	秋山
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員12名・残11名）
運動強度

グラップリングフリートレーニング
グラップリングテクニックの個人練習用にどうぞ。
練習相手募集のための予約枠開放してます。
※スペースの関係上3組程度しか行えないので参加者が多い場合は交代でご利用ください。

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	06月26日（水）
時間	20:30-21:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	8名／ 0名（定員18名・残10名）
運動強度	☆☆

KM1#08
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
股間蹴り
360ディフェンス
股間蹴り・ワン・ツー
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

21:00

Fight FGT
菅谷

Fight

日付	06月27日（木）
時間	21:00-22:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員16名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆

持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	06月28日（金）
時間	21:00-22:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	7名／ 1名（定員18名・残10名）
運動強度	☆☆

※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
・心拍センサーは使用できません。
・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#04
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]横からの首絞め

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	06月24日（月）
時間	21:10-21:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	3名／ 4名（定員11名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

STRETCH SRT
徳山

STRETCH

日付	06月24日（月）
時間	21:10-21:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員6名・残4名）
運動強度	☆

どのレベルの方でもご参加可能クラスです。
正しい呼吸とともにトレーニング後のクールダウンを目的としたストレッチクラスです。

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。