クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Sat
Sun
Mon
Tue
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15
16
17
18
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20
21
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

TRX TRX
秋山

TRX
日付 06月16日（日）
時間 10:00-10:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 06月16日（日）
時間 10:30-11:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • フロントキック・ラウンドキック
  • キックのみのライトスパーリング
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 06月17日（月）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
  • 小パッドフリーワーク
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Mitt MIT
山口

Mitt
日付 06月18日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員8名・残1名）
運動強度
  • 1分30秒インターバル30秒　基本のパンチ、キック
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Strike STK
秋山

Strike
日付 06月19日（水）
時間 10:30-11:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • パンチの基本
    ワンツーフックの打ち方
    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 06月20日（木）
時間 10:30-11:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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Core COR
山口

Core
日付 06月21日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 06月16日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 06月18日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 06月20日（木）
時間 11:30-12:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 06月21日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Fight FGT
秋山

Fight
日付 06月19日（水）
時間 11:40-12:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ボクシング
    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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Weapon Advance WA
ジュリアン

Weapon Advance
日付 06月16日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員12名・残7名）
運動強度
  • [護]ナイフ-遠い距離からの攻撃（キックディフェンス）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ（ベイルアウト）
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 06月16日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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Fight FGT
西尾

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月17日（月）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 6名 （定員14名・残0名）
運動強度 ☆☆
  • グラップリングビギナー:シッティングガード＆バタフライガード
    ＊スパーリングはおこないません

    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【初心者歓迎】
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12:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 06月15日（土）
時間 12:00-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員16名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 06月18日（火）
時間 12:30-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 06月21日（金）
時間 12:30-13:30
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 06月15日（土）
時間 12:50-13:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング　
    ＊前半テクニック、後半スパーリング

    [テーマ］シングルレッグエックス
     
  • 持ち物：マウスピース
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 06月19日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 06月20日（木）
時間 12:50-14:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 5名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • スパーリング
  • ワンアーム ショルダースロー
  • ヒップスロー
  • フェイス トゥ フェイス スロー
  • 大パッドフリーワーク
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13:00

Strike STK
山口

Strike
日付 06月15日（土）
時間 13:00-13:50
担当者 山口
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 06月16日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 9名／ 3名 （定員14名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]ハンドガン-正面から銃
  • [護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
  • [護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Assailant
  • [護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Third Party
  • [護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Dead Side)
  • [護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Live Side)
  • [護]ハンドガン-Gun to Head of Third Party, Defender to Side (Hostage Situation)
  • タイパッドフリーワーク
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 06月16日（日）
時間 13:00-13:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 06月17日（月）
時間 13:00-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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14:00

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 06月15日（土）
時間 14:00-15:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 9名／ 0名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 06月15日（土）
時間 14:00-15:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 11名／ 0名 （定員16名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • KICKOUT（キックアウト）は、キックボクシングやムエタイの動きを音楽に合わせて行う本格的な格闘技エクササイズです。

    音楽に合わせてパンチやキックを打つことで、ストレスを発散しながら心肺機能も高めつつシャープな動きを身につけることができます。

    有酸素運動で効果的に脂肪を燃焼しながら、ダイエットやシェイプアップにも効果的です。

    またリズミカルにエクササイズを楽しめると同時に、実戦を想定した格闘技コンビネーションを学べるのもKICK OUTの特徴です。

     
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Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 06月20日（木）
時間 14:10-15:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 4名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • フルコンタクト
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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15:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 06月15日（土）
時間 15:10-16:00
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 06月15日（土）
時間 15:20-16:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
close
16:00

Beginner BGN
西尾

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 06月15日（土）
時間 16:30-17:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 無料体験会　非会員様限定クラス
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Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
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18
19
20
21
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM2 KM2
山口

KM2
日付 06月20日（木）
時間 18:20-19:20
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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Fight FGT
秋山

Fight
日付 06月18日（火）
時間 18:30-19:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • クリンチ有りの打撃(パンチ・キック・膝蹴り)
    パウンドグローブ・膝サポーターのある方はご持参ください。
    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 06月19日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close

Fight FGT
水谷

Fight
日付 06月19日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

Strike STK
秋山

Strike
日付 06月21日（金）
時間 18:30-19:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆

  • 実践的なパンチのコンビネーション
    ​​​​​​​左ボディの効かせ方
    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定の打撃クラス
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 06月17日（月）
時間 18:40-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
    •  ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • ボビングとウィービング
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • スウェーバック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 06月17日（月）
時間 18:40-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員16名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
    •  ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Mitt MIT
秋山

Mitt
日付 06月20日（木）
時間 18:50-19:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
19:00

KM3 KM3
山口

KM3
日付 06月20日（木）
時間 19:30-20:40
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • スパーリング
  • [護]ロングガン-正面から銃（ライブサイド）
  • [護]ロングガン-正面から銃（デッドサイド）
  • タイパッドフリーワーク
close

Fight FGT
山口

Fight
日付 06月17日（月）
時間 19:40-20:40
担当者 山口
予約済(男/女) 9名／ 2名 （定員12名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • Kickboxing 
     
    •  ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 06月18日（火）
時間 19:40-20:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 06月19日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
  • 小パッドフリーワーク
close

Core COR
水谷

Core
日付 06月19日（水）
時間 19:40-20:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員10名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
close

Fight FGT
秋山

Fight
日付 06月21日（金）
時間 19:40-20:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員12名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ボクシング
    ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 06月17日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
    •  ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 06月20日（木）
時間 19:50-20:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 06月19日（水）
時間 20:40-21:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Mitt MIT
山口

Mitt
日付 06月17日（月）
時間 20:50-21:40
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
    •  ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close

TRX TRX
秋山

TRX
日付 06月18日（火）
時間 20:50-21:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 06月19日（水）
時間 20:50-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 9名／ 1名 （定員12名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • テイクダウン-シンプルテイクダウン
  • テイクダウン-ダブルレッグ
  • テイクダウン-シングルレッグ
  • スパーリング
  • 左ジャブ・右オーバーヘッドパンチ
  • フォーカスミットフリーワーク
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 06月20日（木）
時間 20:50-21:50
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 4名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close

Core COR
秋山

Core
日付 06月20日（木）
時間 20:50-21:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員10名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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21:00

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 06月17日（月）
時間 21:00-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
    •  ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ストレートパンチ
  • 横へのハンマーパンチ
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ（ライブサイド）
  • [護]ナイフ-様々な方向からのストレートスタブ
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 06月21日（金）
時間 21:00-21:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。