クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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31
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06
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

TRX TRX
竹内

TRX
日付 01月05日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員10名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月05日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 15名／ 2名 （定員20名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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10:00

TRX TRX
竹内

TRX

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 01月06日（月）
時間 10:30-11:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 6名 （定員10名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 01月05日（日）
時間 10:50-11:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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Core COR
菅谷

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 01月05日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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11:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月06日（月）
時間 11:20-12:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 12名／ 4名 （定員20名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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12:00

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 01月05日（日）
時間 12:00-13:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 6名 （定員18名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
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Strike STK
竹内

Strike

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 01月05日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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KM2 KM2
竹内

KM2
日付 01月06日（月）
時間 12:20-13:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキック
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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13:00

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 01月05日（日）
時間 13:20-14:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
  • [護]ハンドガン-正面から腹に銃を押し付け
  • [護]ハンドガン-with Wall Pin
  • [護]ハンドガン-over an Obstacle
  • [護]ハンドガン-with Defense on Knees
  • パンチコンボ#1-#10
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14:00
15:00
16:00
Tue
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Thr
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Sat
Sun
Mon
31
01
02
03
04
05
06
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Strike STK
徳山

Strike
日付 01月06日（月）
時間 18:00-18:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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TRX TRX
秋山

TRX
日付 01月06日（月）
時間 18:20-19:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 0名／ 3名 （定員10名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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19:00

KM1 KM1
秋山

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 01月06日（月）
時間 19:00-20:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
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Fight FGT
崔

Fight
日付 01月06日（月）
時間 19:10-20:00
担当者 崔
予約済(男/女) 9名／ 6名 （定員16名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラップリングビギナー

    KM1からKM2に進むにあたり、グラウンドテクニックの基礎を学びたい方の参加歓迎です！
    • 腕がらみ
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20:00

Free Free
徳山

Free
日付 01月06日（月）
時間 20:00-20:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度
  • グラップリングフリートレーニング
    グラップリングテクニックの個人練習用にどうぞ。
    練習相手募集のための予約枠開放してます。
    ※スペースの関係上3組程度しか行えないので参加者が多い場合は交代でご利用ください。
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KICK OUT KO
MOMO

KICK OUT
日付 01月06日（月）
時間 20:10-21:00
担当者 MOMO
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【KICK OUT】
    キックボクシングをベースとした、本格格闘技フィットネスエクササイズ。
    滝汗間違いなしの、最高の脂肪燃焼プログラムです。他のボクササイズと違い、必ず相手と攻防できるコンビネーションを行います。心肺機能・体力の向上、俊敏性、平衡性の向上が期待できます。
    音楽に合わせて、楽しくエクササイズ！初心者大歓迎です！
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21:00

Weapon Basic WB
徳山

Weapon Basic
日付 01月06日（月）
時間 21:00-22:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 01月06日（月）
時間 21:10-22:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員20名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。