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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	12月16日（土）
時間	09:00-09:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	3名／ 5名（定員20名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

TRX TRX
竹内

TRX

日付	12月17日（日）
時間	09:00-09:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	4名／ 3名（定員14名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

PILATES PLT
HARUKA

PILATES

日付	12月18日（月）
時間	09:30-10:20
担当者	HARUKA
予約済(男/女)	3名／ 4名（定員14名・残7名）
運動強度	☆☆☆

音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	12月17日（日）
時間	09:50-10:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	11名／ 8名（定員20名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

10:00

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	12月16日（土）
時間	10:00-11:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員8名・残4名）
運動強度	☆☆☆

KM1#06
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

Circuit CCT
徳山

Circuit

日付	12月16日（土）
時間	10:10-10:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	7名／ 4名（定員14名・残3名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

BAG BAG
中田

Bag Workout

日付	12月14日（木）
時間	10:30-11:20
担当者	中田
予約済(男/女)	4名／ 5名（定員20名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

PILATES PLT
HARUKA

PILATES

日付	12月15日（金）
時間	10:30-11:20
担当者	HARUKA
予約済(男/女)	4名／ 3名（定員14名・残7名）
運動強度	☆☆☆

音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	12月18日（月）
時間	10:30-11:30
担当者	竹内
予約済(男/女)	5名／ 5名（定員18名・残8名）
運動強度	☆☆☆

KM1#07
スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

Core COR
菅谷

Core

日付	12月19日（火）
時間	10:30-11:20
担当者	菅谷
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員14名・残10名）
運動強度	☆☆☆

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

TRX TRX
ジュリアン

TRX

日付	12月20日（水）
時間	10:30-11:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	5名／ 5名（定員14名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	12月17日（日）
時間	10:50-11:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	8名／ 0名（定員18名・残10名）
運動強度	☆☆☆

KM1#07
スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

Core COR
菅谷

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	12月17日（日）
時間	10:50-11:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	5名／ 3名（定員8名・残0名）
運動強度	☆☆☆

【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。

11:00

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	12月16日（土）
時間	11:00-12:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	10名／ 0名（定員18名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

ワン・ツー・左フック・右エルボー
右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]正面からのベアハグ（首へのテコ）
タックルのディフェンス（スプロール）

Strike STK
菅谷

Strike

日付	12月16日（土）
時間	11:10-12:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	2名／ 4名（定員8名・残2名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス

KM1 KM1
中田

KM1

日付	12月14日（木）
時間	11:30-12:30
担当者	中田
予約済(男/女)	4名／ 4名（定員18名・残10名）
運動強度	☆☆

KM1#05
スタンスと動き方
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）

KM1 KM1
ジュリアン

KM1

日付	12月15日（金）
時間	11:30-12:30
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員18名・残13名）
運動強度	☆☆

KM1#12
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	12月19日（火）
時間	11:30-12:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	1名／ 3名（定員18名・残14名）
運動強度	☆☆

KM1#05
スタンスと動き方
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	12月20日（水）
時間	11:30-12:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	5名／ 6名（定員20名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	12月18日（月）
時間	11:40-12:30
担当者	竹内
予約済(男/女)	13名／ 5名（定員20名・残2名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
菅谷

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	12月17日（日）
時間	11:50-13:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	8名／ 0名（定員8名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆

グラウンド-ガードからのキックオフ
フック・ストレート・フック(#6)
ストレート・フック・ストレート(#7)
グラウンド-ガードポジションからのアームバー
グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
シザースウィープ

12:00

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	12月17日（日）
時間	12:00-12:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員20名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※フィジカルテスト参加者が1名未満だったためBAGへ変更になります。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Core COR
菅谷

Core

日付	12月16日（土）
時間	12:10-13:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 2名（定員8名・残6名）
運動強度	☆☆☆

【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。

KM3 KM3
徳山

KM3

日付	12月16日（土）
時間	12:20-13:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員16名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

KM4※資格制限（ブルーベルト保有者以上の限定クラス）。ブルーベルト保有者以上の方のみ参加可能です。それ以外の方は参加出来ません。

Fight FGT
中田

Fight

日付	12月14日（木）
時間	12:40-13:40
担当者	中田
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員16名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆

Grappling
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	12月15日（金）
時間	12:40-13:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	2名／ 3名（定員18名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆

フックパンチ
アッパーカットパンチ
フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
グラウンド-ガードからのキックオフ
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
サイドキック・フロントキック
サイドキック・ラウンドキック

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	12月19日（火）
時間	12:40-13:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	3名／ 3名（定員18名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
フロントキック・ラウンドキック
オフェンシブバックキック
ヒールキック
[護]背後からのベアハグ（指へのテコ)

Strike STK
ジュリアン

Strike

日付	12月20日（水）
時間	12:40-13:30
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	3名／ 5名（定員18名・残10名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス

Circuit CCT
竹内

Circuit

日付	12月18日（月）
時間	12:50-13:30
担当者	竹内
予約済(男/女)	1名／ 4名（定員14名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

13:00

Beginner BGN
菅谷

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	12月16日（土）
時間	13:10-14:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度	☆☆

！初心者無料体験会！※非会員の方限定

KM3 KM3
菅谷

KM3

日付	12月17日（日）
時間	13:10-14:20
担当者	菅谷
予約済(男/女)	4名／ 6名（定員18名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

インサイドチョップ
アウトサイドチョップ
マウスオブハンドパンチ
オールセルフディフェンスフリーワーク
フォーカスミットフリーワーク

14:00

Fight FGT
ジュリアン

Fight

日付	12月15日（金）
時間	14:00-15:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員16名・残14名）
運動強度

路上で起きうる危険のシナリオをベースにしたFIGHTクラスを行います。

Weapon Advance WA
菅谷

Weapon Advance

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	12月17日（日）
時間	14:30-15:10
担当者	菅谷
予約済(男/女)	2名／ 5名（定員0名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆

【週末特別クラス】Extra Weapon - 実戦シチュエーショントレーニング※13:00からのKM3参加者のみ対象となります。先着順になりますので希望者はチェックイン後店頭で参加申込してください。※インストラクターが防具を付けて襲いますので都合上定員数8人までとなります。

15:00

16:00

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	12月14日（木）
時間	18:00-18:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

※予約不要！フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	12月15日（金）
時間	18:00-18:30
担当者	竹内
予約済(男/女)	1名／ 3名（定員6名・残2名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Circuit CCT
中田

Circuit

日付	12月18日（月）
時間	18:00-18:40
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 3名（定員14名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

Free Free
徳山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	12月19日（火）
時間	18:00-19:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

※予約不要！フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！

KM2 KM2
竹内

KM2

日付	12月20日（水）
時間	18:00-19:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員8名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

ワン・ツー・ボビング・右ストレート
左ストレート・右エルボー
ディフェンシブ・フロントキック
フロントキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
フロントキックに対するディフェンス（アウトサイドスタビング）
ハイフロントキックに対するインサイドディフェンス
キックのみのライトスパーリング

Check Check
徳山

Check

日付	12月15日（金）
時間	18:30-19:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆

フィジカルフィットネステストレベル1：月の初回参加無料！奮ってご参加ください！

KM2 KM2
竹内

KM2

日付	12月19日（火）
時間	18:30-19:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	7名／ 0名（定員18名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
大パッドフリーワーク

TRX TRX
徳山

TRX

日付	12月20日（水）
時間	18:30-19:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	1名／ 3名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

Strike STK
竹内

Strike

日付	12月15日（金）
時間	18:40-19:30
担当者	竹内
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員8名・残4名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	12月14日（木）
時間	18:50-19:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	6名／ 4名（定員20名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
中田

Bag Workout

日付	12月18日（月）
時間	18:50-19:40
担当者	中田
予約済(男/女)	4名／ 5名（定員20名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

19:00

STRETCH SRT
徳山

STRETCH

日付	12月18日（月）
時間	19:00-19:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	2名／ 3名（定員8名・残3名）
運動強度	☆

どのレベルの方でもご参加可能クラスです。正しい呼吸とともにトレーニング後のクールダウンを目的としたストレッチクラスです。

Beginner BGN
徳山

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	12月19日（火）
時間	19:00-19:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度	☆☆

！初心者無料体験会！※非会員の方限定

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	12月20日（水）
時間	19:20-20:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	10名／ 4名（定員20名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM3 KM3
徳山

KM3

日付	12月20日（水）
時間	19:20-20:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	5名／ 2名（定員8名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆☆

ラウンドキック
ディフェンシブ・フロントキック
[護]ナイフ-遠い距離からの攻撃（キックディフェンス）
[護]ナイフ-ストレートスタブ（ベイルアウト）
[護]ナイフ-ストレートスタブ

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	12月15日（金）
時間	19:40-20:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	7名／ 5名（定員20名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

KM2 KM2
竹内

KM2

日付	12月15日（金）
時間	19:40-20:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員8名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆

ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
360ディフェンス-->反撃
フォワードロール
フォワードロール・バックフォールブレーク
バックワードロール

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	12月14日（木）
時間	19:50-20:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	14名／ 2名（定員18名・残2名）
運動強度	☆☆☆

KM1#02
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ゾンビゲーム
[護]ナイフ-ストレートスタブ

KM1 KM1
中田

KM1

日付	12月18日（月）
時間	19:50-20:50
担当者	中田
予約済(男/女)	7名／ 0名（定員18名・残11名）
運動強度	☆☆

KM1#04
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]横からの首絞め

Strike STK
徳山

Strike

日付	12月18日（月）
時間	19:50-20:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	3名／ 4名（定員8名・残1名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス

KM3 KM3
徳山

KM3

日付	12月19日（火）
時間	19:50-21:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	7名／ 4名（定員18名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆☆

[護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
[護]ハンドガン-正面から腹に銃を押し付け
[護]ハンドガン-with Wall Pin
[護]ハンドガン-with Defense on Knees
タイパッドフリーワーク
スパーリング

20:00

KM1 KM1
中田

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	12月19日（火）
時間	20:00-21:00
担当者	中田
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員8名・残0名）
運動強度	☆☆☆

KM1#11
ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	12月20日（水）
時間	20:20-21:20
担当者	竹内
予約済(男/女)	7名／ 1名（定員18名・残10名）
運動強度	☆☆

KM1#08
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
股間蹴り
360ディフェンス
股間蹴り・ワン・ツー
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

KM3 KM3
徳山

KM3

日付	12月15日（金）
時間	20:40-21:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	6名／ 4名（定員16名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆☆

[護]横からのヘッドロック
[護]ナイフ-遠い距離からの攻撃（キックディフェンス）
スイッチキック（フロントの2段蹴り）
[護]横からのヘッドロック（内にスピン）
タイパッドフリーワーク
スパーリング

Weapon Basic WB
徳山

Weapon Basic

日付	12月20日（水）
時間	20:40-21:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員8名・残5名）
運動強度	☆☆☆

[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	12月15日（金）
時間	20:50-21:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

※予約不要！フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	12月18日（月）
時間	20:50-22:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	5名／ 0名（定員8名・残3名）
運動強度	☆☆☆

オフェンシブバックキック
ヒールキック
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
アウトサイドディフェンス#1-#5
右パンチに対するアウトサイドディフェンス
パンチコンボ#1-#4

21:00

Core COR
竹内

Core

日付	12月14日（木）
時間	21:00-21:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員18名・残16名）
運動強度	☆☆☆

【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！

Fight FGT
中田

Fight

日付	12月18日（月）
時間	21:00-22:00
担当者	中田
予約済(男/女)	3名／ 3名（定員16名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆

Grappling
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

BAG BAG
竹内

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	12月19日（火）
時間	21:10-22:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	6名／ 5名（定員11名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆☆

11人制BAGクラス。1人1本BAGを使います！
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Fight FGT
中田

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	12月19日（火）
時間	21:10-22:00
担当者	中田
予約済(男/女)	4名／ 4名（定員8名・残0名）
運動強度	☆☆☆

Beginner Fight KM1からKM2への移行が不安な方の為のグラウンドの基本クラス

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。