クラス予約システム | スケジュールカレンダー

クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

« 前週
2023年11月
翌週 »

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

Fight FGT
徳山

Fight

日付	12月02日（土）
時間	10:00-11:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員12名・残4名）
運動強度

赤坂店チーフインストラクターが出張指導！
キックボクシング

Weapon Basic WB
ジュリアン

Weapon Basic

日付	12月03日（日）
時間	10:00-11:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員20名・残18名）
運動強度	☆☆☆

[護]スティック-ベースボールバットスイング
[護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	12月03日（日）
時間	10:00-10:50
担当者	山口
予約済(男/女)	9名／ 3名（定員16名・残4名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	11月30日（木）
時間	10:30-11:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員20名・残17名）
運動強度	☆☆☆☆

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
[護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
パンチコンボ#1-#4 ・キック

Weapon Basic WB
山口

Weapon Basic

日付	12月01日（金）
時間	10:30-11:30
担当者	山口
予約済(男/女)	1名／ 2名（定員16名・残13名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
[護]ハンドガン-正面から銃

BAG BAG
山本

Bag Workout

日付	12月02日（土）
時間	10:30-11:20
担当者	山本
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員16名・残8名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	12月04日（月）
時間	10:30-11:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	5名／ 3名（定員20名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
[護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
パンチコンボ#1-#4 ・キック

Mitt MIT
山口

Mitt

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	12月05日（火）
時間	10:30-11:20
担当者	山口
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員8名・残0名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

KM1 KM1
山口

KM1

日付	12月06日（水）
時間	10:30-11:30
担当者	山口
予約済(男/女)	7名／ 1名（定員20名・残12名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#02
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ゾンビゲーム
[護]ナイフ-ストレートスタブ

11:00

TRX TRX
山口

TRX

日付	12月03日（日）
時間	11:00-11:40
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 3名（定員8名・残3名）
運動強度	☆☆☆☆

【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

Weapon Basic WB
徳山

Weapon Basic

日付	12月02日（土）
時間	11:10-12:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	5名／ 4名（定員20名・残11名）
運動強度	☆☆☆

赤坂店チーフインストラクターが出張指導！
[護]スティック-ベースボールバットスイング
[護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	12月03日（日）
時間	11:10-12:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員20名・残14名）
運動強度	☆☆☆

オフェンシブバックキック
ヒールキック
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
アウトサイドディフェンス#1-#5
右パンチに対するアウトサイドディフェンス
パンチコンボ#1-#4

Strike STK
山本

Strike

日付	12月02日（土）
時間	11:30-12:20
担当者	山本
予約済(男/女)	7名／ 1名（定員12名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆

【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	12月05日（火）
時間	11:30-12:20
担当者	山口
予約済(男/女)	10名／ 0名（定員16名・残6名）
運動強度	☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	12月01日（金）
時間	11:40-12:30
担当者	山口
予約済(男/女)	8名／ 6名（定員16名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Fight FGT
山口

Fight

日付	12月06日（水）
時間	11:40-12:40
担当者	山口
予約済(男/女)	7名／ 4名（定員12名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

Check Check
ジュリアン

Check

日付	11月30日（木）
時間	11:50-12:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員8名・残4名）
運動強度	☆☆☆

フィジカルフィットネステストレベル1初回参加無料！奮ってご参加下さい！

KM1 KM1
山口

KM1

日付	12月03日（日）
時間	11:50-12:50
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 0名（定員14名・残9名）
運動強度	☆☆☆

KM1#02
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ゾンビゲーム
[護]ナイフ-ストレートスタブ

Fight FGT
西尾

Fight

日付	12月04日（月）
時間	11:50-12:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 4名（定員12名・残2名）
運動強度	☆☆☆

グラップリングビギナー　＊スパーリングはおこないません

12:00

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	12月02日（土）
時間	12:20-13:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	11名／ 5名（定員20名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆

赤坂店チーフインストラクターが出張指導！
インサイドディフェンス
受身の基本
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
グラウンド-サイドマウントの取り方
グラウンド-サイドマウントからのアームロック
グラウンド-サイドマウントからの打撃
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

BAG BAG
山本

Bag Workout

日付	12月02日（土）
時間	12:30-13:20
担当者	山本
予約済(男/女)	7名／ 1名（定員16名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	12月03日（日）
時間	12:30-13:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	5名／ 2名（定員20名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆☆

360ディフェンス-->反撃
スイッチキック（アウトサイドスラップ->フロント）
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
フォーカスミットワーク：オーバーヘッドパンチも含めて
[護]ナイフ-様々な方向からのアイスピックスタブ

KM2 KM2
山口

KM2

日付	12月05日（火）
時間	12:30-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	6名／ 3名（定員20名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック
サイドキック（前進しながら）
サイドキックからハンマーパンチ
バックキックからハンマーパンチ
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
[護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）

KM1 KM1
山口

KM1

日付	12月01日（金）
時間	12:40-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	6名／ 1名（定員20名・残13名）
運動強度	☆☆☆

KM1#11
ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	12月04日（月）
時間	12:50-13:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員20名・残14名）
運動強度	☆☆

KM1#05
スタンスと動き方
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	12月06日（水）
時間	12:50-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 5名（定員16名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

13:00

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	11月30日（木）
時間	13:00-14:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	3名／ 3名（定員20名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆☆

パームヒールストライク（掌底）
前へのハンマーパンチ
[護]横からのヘッドロック
フォールブレーク（バック）
フォワードロール
スパーリング
[護]背後からのヘッドロック（投げ）
[護]横からのヘッドロック（内にスピン）
[護]横からのヘッドロック（ネックブレイク）

Beginner BGN
山口

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	12月03日（日）
時間	13:00-13:50
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

無料体験会　非会員様限定クラス

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	12月02日（土）
時間	13:40-14:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員20名・残15名）
運動強度	☆☆

赤坂店チーフインストラクターが出張指導！
KM1#12
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

Check Check
ジュリアン

Check

日付	12月03日（日）
時間	13:50-14:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員8名・残5名）
運動強度	☆☆☆

フィジカルフィットネステストレベル1を行います

14:00

Check Check
西尾

Check

日付	12月04日（月）
時間	14:00-15:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆

フィジカルフィットネステストレベル1を行います

Fight FGT
ジュリアン

Fight

日付	11月30日（木）
時間	14:20-15:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	4名／ 3名（定員12名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆

路上で起きうる危険のシナリオをベースにしたFIGHTクラスを行います。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

15:00

16:00

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

Core COR
西尾

Core

日付	11月30日（木）
時間	18:00-18:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆

【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。

Mitt MIT
山口

Mitt

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	11月30日（木）
時間	18:00-18:50
担当者	山口
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員8名・残0名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	12月01日（金）
時間	18:00-19:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員20名・残14名）
運動強度	☆☆☆

KM1#02
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ゾンビゲーム
[護]ナイフ-ストレートスタブ

Core COR
山口

Core

日付	12月04日（月）
時間	18:00-18:50
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	12月04日（月）
時間	18:00-19:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員14名・残8名）
運動強度	☆☆☆

KM1#02
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ゾンビゲーム
[護]ナイフ-ストレートスタブ

Mitt MIT
菅谷

Mitt

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	12月05日（火）
時間	18:00-18:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	5名／ 3名（定員8名・残0名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス

Circuit CCT
水谷

Circuit

日付	12月05日（火）
時間	18:00-18:40
担当者	水谷
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員10名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	12月06日（水）
時間	18:00-19:10
担当者	菅谷
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員20名・残18名）
運動強度	☆☆☆☆

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
[護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
パンチコンボ#1-#4 ・キック

BAG BAG
水谷

Bag Workout

日付	12月05日（火）
時間	18:50-19:40
担当者	水谷
予約済(男/女)	7名／ 1名（定員16名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

19:00

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	11月30日（木）
時間	19:00-20:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員20名・残18名）
運動強度	☆☆☆☆☆

ディフェンシブ・フロントキック
フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
スパーリング
ワンアームショルダースロー
ヒップスロー
フェイストゥフェイススロー
大パッドフリーワーク

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	11月30日（木）
時間	19:00-19:50
担当者	山口
予約済(男/女)	7名／ 1名（定員16名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
山口

KM2

日付	12月04日（月）
時間	19:00-20:10
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 4名（定員20名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆

横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
[護]背後からのヘッドロック
左ストレート・右エルボー
ディフェンシブ・フロントキック
[護]横からのヘッドロック
[護]リアネイキッドチョーク

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	12月05日（火）
時間	19:00-20:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	3名／ 3名（定員20名・残14名）
運動強度	☆☆☆

KM1#11
ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

Fight FGT
西尾

Fight

日付	12月01日（金）
時間	19:10-20:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	8名／ 3名（定員12名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリングビギナー　＊スパーリングはおこないません※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	12月04日（月）
時間	19:10-20:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	9名／ 1名（定員16名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Check Check
菅谷

Check

日付	12月06日（水）
時間	19:20-20:20
担当者	菅谷
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員8名・残6名）
運動強度	☆☆☆

フィジカルフィットネステストレベル1を行います

Strike STK
水谷

Strike

日付	12月05日（火）
時間	19:50-20:40
担当者	水谷
予約済(男/女)	6名／ 0名（定員12名・残6名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス

20:00

KM1 KM1
山口

KM1

日付	11月30日（木）
時間	20:00-21:00
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 2名（定員14名・残7名）
運動強度	☆☆☆

KM1#06
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

Mitt MIT
菅谷

Mitt

日付	12月04日（月）
時間	20:10-21:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	12月05日（火）
時間	20:10-21:20
担当者	菅谷
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員20名・残16名）
運動強度	☆☆☆☆

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
[護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
パンチコンボ#1-#4 ・キック

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	11月30日（木）
時間	20:20-21:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員20名・残14名）
運動強度	☆☆☆

ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
キックのみのライトスパーリング
ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
パンチコンボ#1-#4 ・キック

Fight FGT
西尾

Fight

日付	12月01日（金）
時間	20:20-21:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	8名／ 3名（定員12名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリング　＊スパーリングのみおこないます※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース

Fight FGT
山口

Fight

日付	12月04日（月）
時間	20:20-21:20
担当者	山口
予約済(男/女)	7名／ 2名（定員12名・残3名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	12月06日（水）
時間	20:30-21:20
担当者	菅谷
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員16名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

21:00

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。