クラス予約システム | スケジュールカレンダー

クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

« 前週
2024年05月
翌週 »

Sun

Mon

Tue

Wed

Thr

Fri

Sat

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

TRX TRX
ジュリアン

TRX

日付	05月19日（日）
時間	10:00-10:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員8名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic

日付	05月19日（日）
時間	10:30-11:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員12名・残10名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	05月20日（月）
時間	10:30-11:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	5名／ 4名（定員14名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
大パッドフリーワーク

Mitt MIT
山口

Mitt

日付	05月21日（火）
時間	10:30-11:20
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員8名・残2名）
運動強度

KM1 KM1
山口

KM1

日付	05月22日（水）
時間	10:30-11:30
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#02
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ゾンビゲーム
[護]ナイフ-ストレートスタブ

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	05月23日（木）
時間	10:30-11:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員16名・残13名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	05月19日（日）
時間	10:50-11:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	4名／ 3名（定員16名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

11:00

Core COR
山口

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月25日（土）
時間	11:00-11:50
担当者	山口
予約済(男/女)	7名／ 3名（定員10名・残0名）
運動強度	☆☆☆

【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！

BAG BAG
山本

Bag Workout

日付	05月21日（火）
時間	11:30-12:20
担当者	山本
予約済(男/女)	4名／ 5名（定員16名・残7名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	05月23日（木）
時間	11:30-12:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	7名／ 0名（定員14名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

バックキック
アッパーカットバックキック
バックキックからハンマーパンチ
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（指へのテコ)

KM2 KM2
西尾

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月19日（日）
時間	11:40-12:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	11名／ 3名（定員14名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ワン・ツー・左フック・右エルボー
右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
[護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]正面からのベアハグ（首へのテコ）
タックルのディフェンス（スプロール）

Fight FGT
山口

Fight

日付	05月22日（水）
時間	11:40-12:40
担当者	山口
予約済(男/女)	7名／ 4名（定員12名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM1 KM1
ジュリアン

KM1

日付	05月19日（日）
時間	11:50-12:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員12名・残9名）
運動強度	☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#01
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

Fight FGT
西尾

Fight

日付	05月20日（月）
時間	11:50-12:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 5名（定員14名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリングビギナー　リバースハーフガード　　＊スパーリングはおこないません　＊セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

12:00

Fight FGT
山口

Fight

日付	05月25日（土）
時間	12:00-13:10
担当者	山口
予約済(男/女)	7名／ 3名（定員12名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆

Kickboxing
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	05月25日（土）
時間	12:00-12:50
担当者	秋山
予約済(男/女)	8名／ 3名（定員16名・残5名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
山口

KM2

日付	05月21日（火）
時間	12:30-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	8名／ 4名（定員14名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆

ワン・ツー・ボビング・右ストレート
左ストレート・右エルボー
ディフェンシブ・フロントキック
フロントキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
フロントキックに対するディフェンス（アウトサイドスタビング）
ハイフロントキックに対するインサイドディフェンス
キックのみのライトスパーリング

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	05月22日（水）
時間	12:50-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 4名（定員16名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	05月23日（木）
時間	12:50-14:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	10名／ 3名（定員14名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆☆

前進しながらのストレートパンチ
膝蹴り
[護]スティック-オーバーヘッドスイング
[護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
[護]スティック-両手持ちで突いてきた
[護]スティック-グラウンドで襲われた
タイパッドフリーワーク

13:00

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	05月19日（日）
時間	13:00-14:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	9名／ 3名（定員14名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ラウンドキック
ディフェンシブ・フロントキック
[護]ナイフ-遠い距離からの攻撃（キックディフェンス）
[護]ナイフ-ストレートスタブ（ベイルアウト）
[護]ナイフ-ストレートスタブ

BAG BAG
秋山

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月19日（日）
時間	13:00-13:50
担当者	秋山
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員8名・残0名）
運動強度

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT

日付	05月20日（月）
時間	13:00-14:00
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	1名／ 2名（定員16名・残13名）
運動強度	☆☆☆

打撃フィットネスプログラム「KICK OUT」。キックボクシングの打撃を音楽に合わせて行うプログラムで、運動量も多く滝汗確実、とにかく楽しいのがポイントです。初心者の方も是非ご参加下さい！

Strike STK
秋山

Strike

日付	05月25日（土）
時間	13:00-13:50
担当者	秋山
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

実践的なパンチのコンビネーション
カーフキックの蹴り方指南
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス

KM2 KM2
山口

KM2

日付	05月25日（土）
時間	13:20-14:30
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 2名（定員14名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

バックキック
アッパーカットバックキック
バックキックからハンマーパンチ
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（指へのテコ)

Beginner BGN
山口

Beginner

日付	05月22日（水）
時間	13:50-14:40
担当者	山口
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員4名・残3名）
運動強度	☆

■久しぶりのクラス参加などでKM1やBAG、Coreなどの通常クラスへの参加が体力的・技術的に不安な方の専用クラスです。運動強度は☆×1～1.5に設定しています。 ※通常クラスに日ごろ参加されている方のご参加はご遠慮頂いています。 ■メニュー 1.ストレッチ、フォームの確認 2.軽めのサンドバッグ打ち込み、筋トレ、インストラクターへのミット打ち込み 3.筋肉痛予防のための入念なストレッチ ■一度本クラスにご参加されていても、通常クラスへの参加が不安な場合は、何度でもご参加が可能です。

14:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	05月25日（土）
時間	14:00-14:50
担当者	秋山
予約済(男/女)	7名／ 2名（定員16名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Fight FGT
ジュリアン

Fight

日付	05月23日（木）
時間	14:10-15:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員12名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM1 KM1
山口

KM1

日付	05月25日（土）
時間	14:40-15:40
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆

KM1#12
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

15:00

16:00

Sun

Mon

Tue

Wed

Thr

Fri

Sat

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

Free Free
秋山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月21日（火）
時間	18:00-18:30
担当者	秋山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※【予約不要】サンドバッグ、TRX、ケトルベルなどの自主トレやストレッチ、インストラクターへの質問にご活用下さい。

Free Free
秋山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	05月23日（木）
時間	18:00-18:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

※【予約不要】サンドバッグ、TRX、ケトルベルなどの自主トレやストレッチ、インストラクターへの質問にご活用下さい。

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	05月23日（木）
時間	18:20-19:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員14名・残11名）
運動強度	☆☆☆

フックパンチ
アッパーカットパンチ
アッパーカットバックキック
フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
アッパーカットパンチに対するディフェンス
パンチコンボ#1-#4

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	05月20日（月）
時間	18:40-19:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員14名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
ディフェンシブ・フロントキック
グラウンド-サイドマウントからの打撃
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
グラウンドでの打撃
小パッドフリーワーク

BAG BAG
水谷

Bag Workout

日付	05月20日（月）
時間	18:40-19:30
担当者	水谷
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員16名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	05月22日（水）
時間	18:40-19:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	3名／ 3名（定員12名・残6名）
運動強度	☆☆

KM1#05
スタンスと動き方
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）

Beginner BGN
西尾

Beginner

日付	05月21日（火）
時間	18:50-19:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員4名・残4名）
運動強度	☆

■久しぶりのクラス参加などでKM1やBAG、Coreなどの通常クラスへの参加が体力的・技術的に不安な方の専用クラスです。運動強度は☆×1～1.5に設定しています。 ※通常クラスに日ごろ参加されている方のご参加はご遠慮頂いています。 ■メニュー 1.ストレッチ、フォームの確認 2.軽めのサンドバッグ打ち込み、筋トレ、インストラクターへのミット打ち込み 3.筋肉痛予防のための入念なストレッチ ■一度本クラスにご参加されていても、通常クラスへの参加が不安な場合は、何度でもご参加が可能です。

Circuit CCT
秋山

Circuit

日付	05月21日（火）
時間	18:50-19:30
担当者	秋山
予約済(男/女)	6名／ 0名（定員10名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

Strike STK
秋山

Strike

日付	05月23日（木）
時間	18:50-19:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員8名・残6名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス

19:00

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	05月23日（木）
時間	19:30-20:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	7名／ 2名（定員14名・残5名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]ハンドガン-正面から銃
[護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
[護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Assailant
[護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Third Party
[護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Dead Side)
[護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Live Side)
[護]ハンドガン-Gun to Head of Third Party, Defender to Side (Hostage Situation)
タイパッドフリーワーク

Fight FGT
水谷

Fight

日付	05月20日（月）
時間	19:40-20:40
担当者	水谷
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員12名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆

持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	05月21日（火）
時間	19:40-20:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	9名／ 1名（定員16名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	05月20日（月）
時間	19:50-20:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆

KM1#02
スタンスと動き方
ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス
ゾンビゲーム
[護]ナイフ-ストレートスタブ

Fight FGT
西尾

Fight

日付	05月21日（火）
時間	19:50-20:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 0名（定員12名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリングビギナー　＊スパーリングはおこないませんリバースハーフ　セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	05月22日（水）
時間	19:50-20:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員14名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
大パッドフリーワーク

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	05月23日（木）
時間	19:50-20:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	10名／ 1名（定員16名・残5名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

20:00

Mitt MIT
水谷

Mitt

日付	05月20日（月）
時間	20:50-21:40
担当者	水谷
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員8名・残4名）
運動強度	☆☆☆☆

【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。

TRX TRX
秋山

TRX

日付	05月21日（火）
時間	20:50-21:30
担当者	秋山
予約済(男/女)	5名／ 0名（定員12名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	05月23日（木）
時間	20:50-21:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員12名・残8名）
運動強度	☆☆☆

KM1#07
スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

Core COR
秋山

Core

日付	05月23日（木）
時間	20:50-21:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	7名／ 0名（定員10名・残3名）
運動強度	☆☆☆

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

21:00

KM3 KM3
菅谷

KM3

日付	05月20日（月）
時間	21:00-22:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	6名／ 0名（定員14名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

[護]スティック-オーバーヘッドスイング
[護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
[護]スティック-ベースボールバットスイング
オールセルフディフェンスフリーワーク
大パッドフリーワーク

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	05月21日（火）
時間	21:00-22:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員14名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
大パッドフリーワーク

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	05月22日（水）
時間	21:00-21:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員16名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。