クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Thr
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30
01
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06
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

BAG BAG
中田

Bag Workout
日付 12月02日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 中田
予約済(男/女) 9名／ 1名 （定員20名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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TRX TRX
中田

TRX
日付 12月03日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 中田
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 12月04日（月）
時間 09:30-10:20
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！
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BAG BAG
中田

Bag Workout
日付 12月03日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 中田
予約済(男/女) 12名／ 3名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Core COR
菅谷

Core
日付 12月03日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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10:00

Strike STK
菅谷

Strike
日付 12月02日（土）
時間 10:00-10:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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Circuit CCT
中田

Circuit
日付 12月02日（土）
時間 10:10-10:50
担当者 中田
予約済(男/女) 9名／ 0名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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BAG BAG
中田

Bag Workout
日付 11月30日（木）
時間 10:30-11:20
担当者 中田
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員20名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 12月01日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 12月04日（月）
時間 10:30-11:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 6名 （定員18名・残5名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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Core COR
菅谷

Core
日付 12月05日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 7名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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TRX TRX
徳山

TRX
日付 12月06日（水）
時間 10:30-11:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 5名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 12月03日（日）
時間 10:50-11:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • 六本木店チーフインストラクターが出張指導！
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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Fight FGT
中田

Fight
日付 12月03日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 中田
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • Beginner Fight KM1からKM2への移行が不安な方の為のグラウンドの基本クラス
  • 【初心者歓迎】
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11:00

KM1 KM1
中田

KM1
日付 12月02日（土）
時間 11:00-12:00
担当者 中田
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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KM2 KM2
菅谷

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 12月02日（土）
時間 11:00-12:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 8名／ 0名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • [護]背後からのヘッドロック
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]横からのヘッドロック
  • [護]リアネイキッドチョーク
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KM1 KM1
中田

KM1
日付 11月30日（木）
時間 11:30-12:30
担当者 中田
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 12月01日（金）
時間 11:30-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 12月05日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 6名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 12月06日（水）
時間 11:30-12:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員20名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月04日（月）
時間 11:40-12:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員20名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic
日付 12月03日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
close
12:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 12月03日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 6名 （定員20名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 六本木店チーフインストラクターが出張指導！
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Check Check
中田

Check
日付 12月02日（土）
時間 12:10-13:10
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • フィジカルフィットネステストレベル1：月の初回参加無料！奮ってご参加ください！
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Fight FGT
菅谷

Fight
日付 12月02日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • 『実戦形式』スパーリング。持ち物マウスピース、パウンドグローブ、ファールカップお願いします。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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Beginner BGN
中田

Beginner
日付 11月30日（木）
時間 12:40-13:40
担当者 中田
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員16名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • Beginner grappling
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 12月01日（金）
時間 12:40-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
  • [護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 12月05日（火）
時間 12:40-13:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・左フック・右エルボー
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（首へのテコ）
  • タックルのディフェンス（スプロール）
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 12月06日（水）
時間 12:40-13:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員20名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Circuit CCT
竹内

Circuit
日付 12月04日（月）
時間 12:50-13:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 3名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
13:00

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 12月03日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 六本木店チーフインストラクターが出張指導！
  • バックキック
  • アッパーカット バックキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 12月03日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 5名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • グラウンドでの打撃
  • グラウンド-ガードからのギロチン
  • [護]グラウンド-ギロチンをかけられた
  • スパーリング
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Fight FGT
中田

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 12月02日（土）
時間 13:20-14:20
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員0名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 中田IRによるMMA練習会。シチュエーションスパーを行います。パウンドグローブが必須になります。受付にてご購入ください。※クラスカウントはしないため出席される方は受付までお願いします。
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Beginner BGN
菅谷

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 12月02日（土）
時間 13:30-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度 ☆☆
  • ！初心者無料体験会！※非会員の方限定
close

Circuit CCT
徳山

Circuit
日付 12月06日（水）
時間 13:30-14:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
14:00

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 12月01日（金）
時間 14:00-15:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員16名・残13名）
運動強度
  • 路上で起きうる危険のシナリオをベースにしたFIGHTクラスを行います。
close
15:00
16:00
Thr
Fri
Sat
Sun
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Tue
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30
01
02
03
04
05
06
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月30日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ※予約不要！フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Free Free
中田

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 12月01日（金）
時間 18:00-18:50
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ※予約不要！フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月01日（金）
時間 18:00-18:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員6名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Circuit CCT
中田

Circuit
日付 12月04日（月）
時間 18:00-18:40
担当者 中田
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 12月05日（火）
時間 18:00-19:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ※予約不要！フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 12月06日（水）
時間 18:00-19:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
  • アウトサイドディフェンス#1-#5
  • 右パンチに対するアウトサイドディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 11月30日（木）
時間 18:30-19:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員6名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 12月05日（火）
時間 18:30-19:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • [護]グラウンド-フルマウント（サイドエルボーエスケープ）
close

Strike STK
竹内

Strike
日付 12月01日（金）
時間 18:40-19:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員8名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 12月06日（水）
時間 18:40-19:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 11名／ 4名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 60min.BAG
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 11月30日（木）
時間 18:50-19:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員20名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

TRX TRX
中田

TRX
日付 12月01日（金）
時間 18:50-19:30
担当者 中田
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
中田

Bag Workout
日付 12月04日（月）
時間 18:50-19:40
担当者 中田
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員20名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
19:00

STRETCH SRT
徳山

STRETCH
日付 12月04日（月）
時間 19:00-19:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆
  • どのレベルの方でもご参加可能クラスです。正しい呼吸とともにトレーニング後のクールダウンを目的としたストレッチクラスです。
close

Beginner BGN
竹内

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 12月05日（火）
時間 19:00-19:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員0名・残0名）
運動強度 ☆☆
  • ！初心者無料体験会！※非会員の方限定
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 11月30日（木）
時間 19:10-20:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 12月06日（水）
時間 19:20-20:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ゾンビゲーム
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • バックキック
  • サイドキックに対するプラッキングディフェンス
  • ハイサイドキックに対するリダイレクトディフェンス
  • スパーリング
  • フォーカスミットフリーワーク
close

BAG BAG
中田

Bag Workout
日付 12月01日（金）
時間 19:40-20:30
担当者 中田
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員20名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 12月01日（金）
時間 19:40-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • [護]フットグラブ（ストッピング）
  • [護]フットグラブ（内向きにスピン）
  • [護]フットグラブ（外向きにスピン）
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • 大パッドフリーワーク
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 11月30日（木）
時間 19:50-21:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • サイドキックからハンマーパンチ
  • 左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
  • 右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • [護]両サイドから2人に手首を掴まれた
close

KM1 KM1
中田

KM1
日付 12月04日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 中田
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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Strike STK
徳山

Strike
日付 12月04日（月）
時間 19:50-20:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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KM3 KM3
徳山

KM3
日付 12月05日（火）
時間 19:50-21:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 10名／ 6名 （定員18名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 股間蹴り
  • 膝蹴り
  • マウスオブハンドパンチ
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • [護]ロングガン-銃剣でのスタブ（ライブサイド）
  • [護]ロングガン-銃剣でのスタブ（デッドサイド）
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Check Check
竹内

Check

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 12月06日（水）
時間 19:50-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員2名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • フィジカルフィットネステストレベル1：月の初回参加無料！奮ってご参加ください！
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20:00

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 12月05日（火）
時間 20:00-21:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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Weapon Basic WB
徳山

Weapon Basic
日付 11月30日（木）
時間 20:20-21:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 1名／ 4名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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KM1 KM1
中田

KM1
日付 12月01日（金）
時間 20:40-21:40
担当者 中田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員18名・残18名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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Weapon Basic WB
ジュリアン

Weapon Basic

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 12月06日（水）
時間 20:40-21:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 12月04日（月）
時間 20:50-22:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 受身の基本
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
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21:00

Fight FGT
中田

Fight
日付 12月04日（月）
時間 21:00-22:00
担当者 中田
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員16名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • Grappling
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 12月06日（水）
時間 21:00-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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Core COR
竹内

Core
日付 11月30日（木）
時間 21:10-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 4名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 12月05日（火）
時間 21:10-22:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員11名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • 11人制BAGクラス。1人1本BAGを使います！
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Strike STK
竹内

Strike
日付 12月05日（火）
時間 21:10-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。