クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
16
17
18
19
20
21
22
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 11月19日（日）
時間 09:30-10:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員20名・残17名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close
10:00

Fight FGT
菅谷

Fight
日付 11月18日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度
  • 『実戦形式』　持ち物マウスピース、パウンドグローブ、ファールカップお願いします。
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 11月19日（日）
時間 10:00-10:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 11月16日（木）
時間 10:30-11:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員20名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
close

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic
日付 11月17日（金）
時間 10:30-11:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 4名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

BAG BAG
山本

Bag Workout
日付 11月18日（土）
時間 10:30-11:20
担当者 山本
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 11月20日（月）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員20名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
close

Mitt MIT
山口

Mitt

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月21日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員8名・残0名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 11月22日（水）
時間 10:30-11:30
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員20名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
close

Weapon Basic WB
ジュリアン

Weapon Basic
日付 11月19日（日）
時間 10:40-11:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員20名・残19名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close
11:00

TRX TRX
西尾

TRX
日付 11月19日（日）
時間 11:00-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic
日付 11月18日（土）
時間 11:10-12:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員20名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]ハンドガン-正面から銃
close

Strike STK
山本

Strike
日付 11月18日（土）
時間 11:30-12:20
担当者 山本
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 11月21日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 山口
予約済(男/女) 7名／ 8名 （定員16名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月17日（金）
時間 11:40-12:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

Fight FGT
山口

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月22日（水）
時間 11:40-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員12名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 11月16日（木）
時間 11:50-12:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 11月19日（日）
時間 11:50-13:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員20名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 受身の基本
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 11月19日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
close

Fight FGT
西尾

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月20日（月）
時間 11:50-12:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 6名 （定員12名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラップリングビギナー　＊スパーリングはおこないません
close
12:00

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 11月18日（土）
時間 12:20-13:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員20名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
close

BAG BAG
山本

Bag Workout
日付 11月18日（土）
時間 12:30-13:20
担当者 山本
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 11月21日（火）
時間 12:30-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 9名／ 2名 （定員20名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 11月17日（金）
時間 12:40-13:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員20名・残11名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 11月16日（木）
時間 12:50-14:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員20名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • スパーリング
  • [護]ロングガン-正面から銃（ライブサイド）
  • [護]ロングガン-正面から銃（デッドサイド）
  • タイパッドフリーワーク
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 11月20日（月）
時間 12:50-13:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員20名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 11月22日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 4名 （定員16名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
13:00

Beginner BGN
山口

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月19日（日）
時間 13:00-13:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 無料体験会　非会員様限定クラス
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 11月19日（日）
時間 13:10-14:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員20名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]ハンドガン-正面から銃
  • [護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
  • [護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Assailant
  • [護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Third Party
  • [護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Dead Side)
  • [護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Live Side)
  • [護]ハンドガン-Gun to Head of Third Party, Defender to Side (Hostage Situation)
  • タイパッドフリーワーク
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 11月18日（土）
時間 13:40-14:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員20名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close
14:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 11月20日（月）
時間 14:00-14:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 11月16日（木）
時間 14:10-15:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 路上で起きうる危険のシナリオをベースにしたFIGHTクラスを行います。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
15:00
16:00
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
16
17
18
19
20
21
22
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Core COR
山口

Core
日付 11月16日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
close

Mitt MIT
西尾

Mitt
日付 11月16日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 11月17日（金）
時間 18:00-19:00
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員20名・残15名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close

Core COR
菅谷

Core
日付 11月20日（月）
時間 18:00-18:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

Strike STK
水谷

Strike
日付 11月20日（月）
時間 18:00-19:00
担当者 水谷
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆
close

Mitt MIT
西尾

Mitt
日付 11月21日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員8名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close

TRX TRX
菅谷

TRX
日付 11月21日（火）
時間 18:00-18:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員10名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 11月22日（水）
時間 18:00-19:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 5名／ 0名 （定員20名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
close

TRX TRX
水谷

TRX
日付 11月22日（水）
時間 18:00-18:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員8名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 11月21日（火）
時間 18:50-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Fight FGT
水谷

Fight
日付 11月22日（水）
時間 18:50-19:50
担当者 水谷
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
19:00

KM3 KM3
山口

KM3
日付 11月16日（木）
時間 19:00-20:10
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員20名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
  • スイッチキック（フロント->ラウンド）
  • スイッチキック（フロントの2段蹴り）
  • スイッチキック（膝の2段蹴り）
  • スイッチキック（バックキックの2段蹴り）
  • 大パッドフリーワーク
close

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 11月16日（木）
時間 19:00-19:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 9名／ 3名 （定員16名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 11月20日（月）
時間 19:00-20:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員20名・残17名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]背後からの首絞め
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • [護]背後から引かれて首絞め
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 11月21日（火）
時間 19:00-20:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員20名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
close

Fight FGT
山口

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 11月17日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 山口
予約済(男/女) 10名／ 2名 （定員12名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング　技術練習　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 11月20日（月）
時間 19:10-20:00
担当者 水谷
予約済(男/女) 12名／ 2名 （定員16名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 11月22日（水）
時間 19:20-20:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 12名／ 3名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
close

Strike STK
菅谷

Strike
日付 11月21日（火）
時間 19:50-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
20:00

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 11月16日（木）
時間 20:00-21:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 11月22日（水）
時間 20:00-20:50
担当者 水谷
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Mitt MIT
水谷

Mitt
日付 11月20日（月）
時間 20:10-21:00
担当者 水谷
予約済(男/女) 2名／ 4名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 11月21日（火）
時間 20:10-21:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員20名・残17名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 11月16日（木）
時間 20:20-21:30
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員20名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

Fight FGT
山口

Fight
日付 11月17日（金）
時間 20:20-21:20
担当者 山口
予約済(男/女) 10名／ 2名 （定員16名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング　スパーリングクラス　定員16名　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

Fight FGT
菅谷

Fight
日付 11月20日（月）
時間 20:20-21:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 『実戦形式』　持ち物マウスピース、パウンドグローブ、ファールカップお願いします。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 11月22日（水）
時間 20:30-21:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員20名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • グラウンドでの打撃
  • グラウンド-ガードからのトライアングルチョーク
  • グラウンド-レッグトライアングル
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。