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ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

KM1 KM1
ジュリアン

KM1

日付	10月29日（日）
時間	09:30-10:30
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆

KM1#10
ストレートパンチ
フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
受身の基本
ディフェンシブ・フロントキック

10:00

Fight FGT
菅谷

Fight

日付	10月28日（土）
時間	10:00-11:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度

『実戦形式』　持ち物マウスピース、パウンドグローブ、ファールカップお願いします。

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	10月29日（日）
時間	10:00-10:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	10月26日（木）
時間	10:30-11:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
大パッドフリーワーク

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic

日付	10月27日（金）
時間	10:30-11:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度	☆☆☆

[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

BAG BAG
山本

Bag Workout

日付	10月28日（土）
時間	10:30-11:20
担当者	山本
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	10月30日（月）
時間	10:30-11:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
大パッドフリーワーク

Mitt MIT
山口

Mitt

日付	10月31日（火）
時間	10:30-11:20
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

KM1 KM1
山口

KM1

日付	11月01日（水）
時間	10:30-11:30
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 5名（定員20名・残10名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#09
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]正面から押されながらの首絞め

Weapon Basic WB
ジュリアン

Weapon Basic

日付	10月29日（日）
時間	10:40-11:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆

[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

11:00

TRX TRX
西尾

TRX

日付	10月29日（日）
時間	11:00-11:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic

日付	10月28日（土）
時間	11:10-12:10
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆

[護]スティック-ベースボールバットスイング
[護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）

Strike STK
山本

Strike

日付	10月28日（土）
時間	11:30-12:20
担当者	山本
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	10月31日（火）
時間	11:30-12:20
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度	☆☆☆☆☆

人数により変更あり　※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	10月27日（金）
時間	11:40-12:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Fight FGT
山口

Fight

日付	11月01日（水）
時間	11:40-12:40
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 3名（定員16名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	10月26日（木）
時間	11:50-12:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	10月29日（日）
時間	11:50-13:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆

サイドキック
サイドキック（前進しながら）
サイドキックからハンマーパンチ
左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
フック・ストレート・フック(#6)
ストレート・フック・ストレート(#7)
[護]両サイドから2人に手首を掴まれた

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	10月29日（日）
時間	11:50-12:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆

KM1#09
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]正面から押されながらの首絞め

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	10月30日（月）
時間	11:50-12:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

12:00

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	10月28日（土）
時間	12:20-13:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
大パッドフリーワーク

BAG BAG
山本

Bag Workout

日付	10月28日（土）
時間	12:30-13:20
担当者	山本
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
山口

KM2

日付	10月31日（火）
時間	12:30-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

5階で行います。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ワン・ツー・ボビング・右ストレート
左ストレート・右エルボー
ディフェンシブ・フロントキック
フロントキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
フロントキックに対するディフェンス（アウトサイドスタビング）
ハイフロントキックに対するインサイドディフェンス
キックのみのライトスパーリング

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	10月27日（金）
時間	12:40-13:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆

KM1#05
スタンスと動き方
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	10月26日（木）
時間	12:50-14:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆☆☆

前進しながらのストレートパンチ
膝蹴り
[護]スティック-オーバーヘッドスイング
[護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
[護]スティック-両手持ちで突いてきた
[護]スティック-グラウンドで襲われた
タイパッドフリーワーク

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	10月30日（月）
時間	12:50-13:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆

KM1#12
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	11月01日（水）
時間	12:50-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	7名／ 4名（定員16名・残5名）
運動強度	☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

13:00

Beginner BGN
西尾

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	10月29日（日）
時間	13:00-13:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	10月29日（日）
時間	13:10-14:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆☆☆

ストレートパンチ
横へのハンマーパンチ
ローパンチに対するインサイドディフェンス
[護]ナイフ-ストレートスタブ
[護]ナイフ-ストレートスタブ（ライブサイド）
[護]ナイフ-様々な方向からのストレートスタブ

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	10月28日（土）
時間	13:40-14:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆

KM1#06
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

14:00

Fight FGT
ジュリアン

Fight

日付	10月26日（木）
時間	14:10-15:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

路上で起きうる危険のシナリオをベースにしたFIGHTクラスを行います。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

15:00

16:00

Thr

Fri

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

Fight FGT
西尾

Fight

日付	10月26日（木）
時間	18:00-18:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

グラップリングビギナー　＊スパーリングはおこないません

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	10月26日（木）
時間	18:00-18:50
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Core COR
山口

Core

日付	10月30日（月）
時間	18:00-18:50
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	10月30日（月）
時間	18:00-19:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆

KM1#09
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]正面から押されながらの首絞め

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	10月31日（火）
時間	18:00-18:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	11月01日（水）
時間	18:00-19:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員20名・残16名）
運動強度	☆☆

KM1#12
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

Fight FGT
西尾

Fight

日付	10月27日（金）
時間	18:40-19:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリングビギナー　＊スパーリングはおこないません※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース

19:00

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	10月26日（木）
時間	19:00-20:10
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]ハンドガン-正面から銃
[護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
[護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Assailant
[護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Third Party
[護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Dead Side)
[護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Live Side)
[護]ハンドガン-Gun to Head of Third Party, Defender to Side (Hostage Situation)
タイパッドフリーワーク

KM1 KM1
山口

KM1

日付	10月26日（木）
時間	19:00-20:00
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆

KM1#01
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM2 KM2
山口

KM2

日付	10月30日（月）
時間	19:00-20:10
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆☆

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
ディフェンシブ・フロントキック
グラウンド-サイドマウントからの打撃
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
グラウンドでの打撃
小パッドフリーワーク

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	10月31日（火）
時間	19:00-20:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆

KM1#06
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	10月30日（月）
時間	19:10-20:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	11月01日（水）
時間	19:10-20:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 1名（定員20名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
大パッドフリーワーク

Fight FGT
西尾

Fight

日付	10月27日（金）
時間	19:40-20:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリング　＊スパーリングのみおこなうクラスです。テクニックの打ち込み＆質問等にも答えます！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース

20:00

Beginner BGN
山口

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	10月26日（木）
時間	20:10-21:00
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

無料体験会　非会員様限定クラス
【初心者歓迎】

Mitt MIT
菅谷

Mitt

日付	10月30日（月）
時間	20:10-21:00
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	10月31日（火）
時間	20:10-21:20
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]フットグラブ（ストッピング）
[護]フットグラブ（内向きにスピン）
[護]フットグラブ（外向きにスピン）
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
大パッドフリーワーク

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	10月26日（木）
時間	20:20-21:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆☆

フックパンチ
アッパーカットパンチ
フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
グラウンド-ガードからのキックオフ
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
サイドキック・フロントキック
サイドキック・ラウンドキック

Fight FGT
山口

Fight

日付	10月30日（月）
時間	20:20-21:20
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM3 KM3
西尾

KM3

日付	11月01日（水）
時間	20:30-21:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	5名／ 2名（定員20名・残13名）
運動強度	☆☆☆☆☆

股間蹴り
膝蹴り
マウスオブハンドパンチ
オールセルフディフェンスフリーワーク
[護]ロングガン-銃剣でのスタブ（ライブサイド）
[護]ロングガン-銃剣でのスタブ（デッドサイド）

21:00

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。