クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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19
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

TRX TRX
徳山

TRX
日付 10月13日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員10名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 10月14日（月）
時間 09:30-10:20
担当者 竹内
予約済(男/女) 12名／ 2名 （定員20名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 10月13日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 15名／ 4名 （定員20名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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10:00

TRX TRX
竹内

TRX
日付 10月14日（月）
時間 10:30-11:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員10名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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Circuit CCT
秋山

Circuit
日付 10月14日（月）
時間 10:30-11:10
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員6名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
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Core COR
秋山

Core
日付 10月15日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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TRX TRX
徳山

TRX
日付 10月16日（水）
時間 10:30-11:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員10名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 10月13日（日）
時間 10:50-11:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 11名／ 3名 （定員18名・残4名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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Core COR
菅谷

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 10月13日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
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11:00

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 10月14日（月）
時間 11:20-12:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキック
  • アッパーカット バックキック
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
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Fight FGT
秋山

Fight
日付 10月14日（月）
時間 11:20-12:20
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • クリンチ有りの打撃
    崩しのテクニックと組んだ状態での膝蹴りを練習します。
    寝技は行いません。
    攻防の基本も解説するので初心者・未経験者大歓迎です！
    膝パッドをお持ちの方はご持参ください。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 10月16日（水）
時間 11:20-12:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員20名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Fight FGT
秋山

Fight
日付 10月15日（火）
時間 11:30-12:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆
  • Beginner Fight
    ボクシング・キックボクシング
    ディフェンステクニックの練習を中心に行います。
    ルールを限定した強度の低い対人練習を行います。
    防具類は貸出しております。
    マウスピースは希望者のみご持参ください。

    ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
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12:00

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 10月13日（日）
時間 12:00-13:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フロントキック・ラウンドキック
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
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Beginner BGN
徳山

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 10月13日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ！初心者無料体験会！
    KM1よりも運動強度が低い非会員の方限定のクラスです。
    このクラスのみ体験参加無料となります。
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Core COR
秋山

Core
日付 10月14日（月）
時間 12:30-13:20
担当者 秋山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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Circuit CCT
徳山

Circuit
日付 10月16日（水）
時間 12:30-13:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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Fight FGT
崔

Fight
日付 10月19日（土）
時間 12:30-13:30
担当者 崔
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    KM2～KM3レベルの方の参加歓迎！
    スパーリングもあります。
    • 今成ロールアゲイン
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KM1 KM1
徳山

KM1

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 10月19日（土）
時間 12:30-13:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 0名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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KM1 KM1
竹内

KM1
日付 10月14日（月）
時間 12:40-13:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員18名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 10月15日（火）
時間 12:40-13:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員20名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 10月17日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 5名 （定員20名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 10月13日（日）
時間 13:20-14:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
  • [護]スティック-両手持ちで突いてきた
  • [護]スティック-グラウンドで襲われた
  • タイパッドフリーワーク
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 10月16日（水）
時間 13:20-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員20名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 10月19日（土）
時間 13:40-14:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 13名／ 6名 （定員20名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Beginner BGN
徳山

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 10月19日（土）
時間 13:40-14:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ！初心者無料体験会！
    KM1よりも運動強度が低い非会員の方限定のクラスです。
    このクラスのみ体験参加無料となります。
close
14:00

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 10月17日（木）
時間 14:10-15:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • ストレートパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 10月19日（土）
時間 14:40-15:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]フットグラブ（ストッピング）
  • [護]フットグラブ（内向きにスピン）
  • [護]フットグラブ（外向きにスピン）
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • 大パッドフリーワーク
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Core COR
徳山

Core
日付 10月19日（土）
時間 14:40-15:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
15:00

Check Check
ジュリアン

Check
日付 10月13日（日）
時間 15:00-16:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員10名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
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16:00
Sun
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Thr
Fri
Sat
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19
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 10月15日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Circuit CCT
ジュリアン

Circuit
日付 10月16日（水）
時間 18:00-18:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員10名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 10月17日（木）
時間 18:00-18:40
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 10月15日（火）
時間 18:30-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 3名 （定員18名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキック
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（ベーシック）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・レッグラップ）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が前・スペースあり）
  • [護]グラウンド-横からのヘッドロック（相手の重心が後ろ）
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
close

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 10月17日（木）
時間 18:30-19:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

KM2 KM2
竹内

KM2
日付 10月17日（木）
時間 18:40-19:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 10月15日（火）
時間 18:50-19:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 10月16日（水）
時間 18:50-19:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 10名／ 6名 （定員18名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※60分クラス
  • グラウンド-サイドマウントの取り方
  • グラウンド-サイドマウントからのアームロック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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19:00

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 10月15日（火）
時間 19:50-21:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • 大パッドフリーワーク
close
20:00

Core COR
竹内

Core
日付 10月15日（火）
時間 20:00-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 7名／ 0名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 10月16日（水）
時間 20:00-21:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員18名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • Grappling
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 10月17日（木）
時間 20:00-20:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 12名／ 3名 （定員20名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
21:00

Fight FGT
竹内

Fight
日付 10月17日（木）
時間 21:00-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 10月15日（火）
時間 21:10-22:00
担当者 竹内
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員11名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Free Free
菅谷

Free
日付 10月15日（火）
時間 21:10-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員6名・残3名）
運動強度 ☆☆
  • 菅谷インストラクターによるセミパーソナルレッスン
    ・打撃の強化
    ・護身テクニックの確認
    ・武器への護身
    ・身体操作の向上
    など希望に沿った内容を行います。

    ※通常のFreeworkクラスとは違いますのでご予約必須です。
close

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 10月16日（水）
時間 21:10-22:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員20名・残17名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。