クラス予約システム | スケジュールカレンダー

クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

« 前週
2023年09月
翌週 »

Fri

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Thr

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	09月23日（土）
時間	09:00-09:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

TRX TRX
中田

TRX

日付	09月24日（日）
時間	09:00-09:40
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

BAG BAG
中田

Bag Workout

日付	09月24日（日）
時間	09:50-10:40
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

10:00

KM1 KM1
中田

KM1

日付	09月23日（土）
時間	10:00-11:00
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆

KM1#06
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

Circuit CCT
徳山

Circuit

日付	09月23日（土）
時間	10:10-10:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

PILATES PLT
HARUKA

PILATES

日付	09月22日（金）
時間	10:30-11:20
担当者	HARUKA
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆

音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！

Core COR
菅谷

Core

日付	09月26日（火）
時間	10:30-11:20
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆

【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

TRX TRX
徳山

TRX

日付	09月27日（水）
時間	10:30-11:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	09月28日（木）
時間	10:30-11:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

KM1 KM1
中田

KM1

日付	09月24日（日）
時間	10:50-11:50
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度	☆☆☆

KM1#07
スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

Core COR
菅谷

Core

日付	09月24日（日）
時間	10:50-11:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆

【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。

11:00

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	09月23日（土）
時間	11:00-12:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度	☆☆☆☆

ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
360ディフェンス-->反撃
フォワードロール
フォワードロール・バックフォールブレーク
バックワードロール

Strike STK
中田

Strike

日付	09月23日（土）
時間	11:10-12:00
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス

KM1 KM1
中田

KM1

日付	09月22日（金）
時間	11:30-12:30
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度	☆☆

KM1#01
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	09月26日（火）
時間	11:30-12:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度	☆☆

KM1#05
スタンスと動き方
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	09月27日（水）
時間	11:30-12:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
ジュリアン

KM1

日付	09月28日（木）
時間	11:30-12:30
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度	☆☆☆

KM1#06
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic

日付	09月24日（日）
時間	11:50-12:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆

[護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
[護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）

12:00

BAG BAG
中田

Bag Workout

日付	09月24日（日）
時間	12:00-12:50
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	09月23日（土）
時間	12:20-13:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Beginner BGN
中田

Beginner

日付	09月23日（土）
時間	12:20-13:10
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員6名・残6名）
運動強度	☆☆

初心者・体力に自信のない方向け低運動強度クラス！KM・Core・BAG・Strikeクラスをエントリークラスとして低強度で行うので幅広い層の方にご提供いたします！今日は、ビギナーCoreクラスです。
【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	09月26日（火）
時間	12:40-13:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度	☆☆☆☆

ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
360ディフェンス-->反撃
フォワードロール
フォワードロール・バックフォールブレーク
バックワードロール

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	09月27日（水）
時間	12:40-13:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	09月28日（木）
時間	12:40-13:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]正面から押されながらの首絞め
[護]背後から押されながらの首絞め
ボビングとウィービング
スリッピング
フックパンチ
ワン・ツー・左フック(#3)
[護]壁際での正面からの首絞め
[護]壁際での背後からの首絞め

Circuit CCT
中田

Circuit

日付	09月22日（金）
時間	12:50-13:30
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

13:00

KM3 KM3
菅谷

KM3

日付	09月24日（日）
時間	13:00-14:10
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度	☆☆☆☆☆

[護]ハンドガン-正面から銃
[護]ハンドガン-側頭部に銃
小パッドフリーワーク

Beginner BGN
中田

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	09月23日（土）
時間	13:20-14:10
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

！初心者無料体験会！※非会員の方限定

Circuit CCT
徳山

Circuit

日付	09月27日（水）
時間	13:30-14:10
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

BAG BAG
中田

Bag Workout

日付	09月22日（金）
時間	13:40-14:30
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

14:00

Fight FGT
中田

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	09月23日（土）
時間	14:20-15:20
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆☆

中田IRによるMMA練習会。シチュエーションスパーを行います。パウンドグローブが必須になります。受付にてご購入ください。※クラスカウントはしないため出席される方は受付までお願いします。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

15:00

16:00

Fri

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Thr

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

TRX TRX
徳山

TRX

日付	09月22日（金）
時間	18:00-18:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆

【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	09月27日（水）
時間	18:00-19:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度	☆☆☆

KM1#09
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]正面から押されながらの首絞め

BAG BAG
中田

Bag Workout

日付	09月28日（木）
時間	18:00-18:30
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員6名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
竹内

KM2

日付	09月26日（火）
時間	18:30-19:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
[護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
頭突き（フォワード・サイド・バック）
ディフェンシブバックキック（スピン）
オフェンシブバックキック

Beginner BGN
徳山

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	09月26日（火）
時間	18:30-19:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

！初心者無料体験会！※非会員の方限定

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	09月22日（金）
時間	18:40-19:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆☆

グランドでのフロントキック
[護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
スパーリング
[護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Mounted
[護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Standing
[護]ハンドガン-with Defender Face-Down and Assaliant Mounted

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	09月28日（木）
時間	18:40-19:30
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
中田

KM1

日付	09月28日（木）
時間	18:40-19:40
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆

KM1#05
スタンスと動き方
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	09月22日（金）
時間	18:50-19:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度	☆☆☆

KM1#07
スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

19:00

Free Free
竹内

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	09月27日（水）
時間	19:00-19:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

※予約不要！フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	09月27日（水）
時間	19:40-20:30
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
竹内

KM2

日付	09月28日（木）
時間	19:40-20:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度	☆☆☆☆

グラウンド-サイドマウントの取り方
グラウンド-サイドマウントからのアームロック
グラウンド-サイドマウントからの打撃
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

Free Free
徳山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	09月22日（金）
時間	19:50-20:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

※予約不要！フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！

KM3 KM3
徳山

KM3

日付	09月26日（火）
時間	19:50-21:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度	☆☆☆☆☆

スパーリング
[護]ロングガン-正面から銃（ライブサイド）
[護]ロングガン-正面から銃（デッドサイド）
タイパッドフリーワーク

KM1 KM1
中田

KM1

日付	09月26日（火）
時間	19:50-20:50
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆

KM1#11
ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

Fight FGT
中田

Fight

日付	09月28日（木）
時間	19:50-20:40
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆

Beginner Fight KM1からKM2への移行が不安な方の為のグラウンドの基本クラス

20:00

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	09月22日（金）
時間	20:00-21:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

オフェンシブバックキック
ヒールキック
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
アウトサイドディフェンス#1-#5
右パンチに対するアウトサイドディフェンス
パンチコンボ#1-#4

KM2 KM2
竹内

KM2

日付	09月27日（水）
時間	20:40-21:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度	☆☆☆☆

ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
キックのみのライトスパーリング
ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
小パッドフリーワーク

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	09月22日（金）
時間	20:50-21:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員20名・残20名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

21:00

Fight FGT
中田

Fight

日付	09月26日（火）
時間	21:00-21:50
担当者	中田
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

Beginner Fight KM1からKM2への移行が不安な方の為のグラウンドの基本クラス
【初心者歓迎】

Strike STK
竹内

Strike

日付	09月28日（木）
時間	21:00-21:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員18名・残18名）
運動強度	☆☆☆☆☆

キックボクシング部　キツいです
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	09月26日（火）
時間	21:10-22:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）
運動強度	☆☆☆

11人制BAGクラス
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。