クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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13
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19
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 10月13日（月）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 犯人を連行している最中に、いきなり刃物で襲ってきたら
  • 360ディフェンス-->反撃
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ（ライブサイド）
  • [護]ナイフ-フォワードスラッシュ
  • [護]ナイフ-バックハンドスラッシュ
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 10月19日（日）
時間 10:30-11:30
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 10月13日（月）
時間 10:50-11:40
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ●
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 10月19日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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11:00

TRX TRX
熊谷

TRX
日付 10月14日（火）
時間 11:00-11:40
担当者 熊谷
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 10月15日（水）
時間 11:00-12:00
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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TRX TRX
熊谷

TRX
日付 10月16日（木）
時間 11:00-11:40
担当者 熊谷
予約済(男/女) 0名／ 2名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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Core COR
西尾

Core
日付 10月17日（金）
時間 11:00-11:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 基本的に1人でトレーニングをおこなっていただきます
    無理のないペースで進めてください
    各種目は40秒間ずつ実施します
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 10月18日（土）
時間 11:40-12:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 9名／ 2名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    ＊前半テクニック、後半スパーリング
  • 【推奨】持ち物：マウスピース
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KM3 KM3
山口

KM3
日付 10月19日（日）
時間 11:40-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
  • [護]ハンドガン-正面から腹に銃を押し付け
  • [護]ハンドガン-with Wall Pin
  • [護]ハンドガン-over an Obstacle
  • [護]ハンドガン-with Defense on Knees
  • パンチコンボ#1-#10
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 10月13日（月）
時間 11:50-13:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 5名 （定員14名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • グリーンベルトテストへ向けて
  • フォワードロール
  • フォワードロール・バックフォールブレーク
  • バックワードロール
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • タイパッドフリーワーク
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KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 10月13日（月）
時間 11:50-12:50
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
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BAG BAG
熊谷

Bag Workout
日付 10月14日（火）
時間 11:50-12:40
担当者 熊谷
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
熊谷

Bag Workout
日付 10月16日（木）
時間 11:50-12:40
担当者 熊谷
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 10月18日（土）
時間 11:50-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 11名／ 4名 （定員16名・残1名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Fight FGT
NAGISA

Fight
日付 10月19日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆
  • ビギナーキックボクシング
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12:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 10月17日（金）
時間 12:00-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • BAGとCoreとTRXのサーキット形式でおこないます。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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Fight FGT
山口

Fight
日付 10月15日（水）
時間 12:10-13:10
担当者 山口
予約済(男/女) 7名／ 4名 （定員12名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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KM2 KM2
西尾

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 10月18日（土）
時間 12:50-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 8名／ 6名 （定員14名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックコントロールからとリアネイキッドチョークからの逃げ方
  • 受身の基本
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 10月18日（土）
時間 12:50-13:50
担当者 山口
予約済(男/女) 9名／ 3名 （定員14名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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13:00

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 10月13日（月）
時間 13:00-13:50
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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Circuit CCT
熊谷

Circuit
日付 10月14日（火）
時間 13:00-13:50
担当者 熊谷
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員10名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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Circuit CCT
熊谷

Circuit
日付 10月16日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 熊谷
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員10名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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KM3 KM3
西尾

KM3
日付 10月17日（金）
時間 13:00-14:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • スパーリングはキックボクシングです
    （股間蹴りあり）
  • グランドでのフロントキック
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • スパーリング
  • [護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Mounted
  • [護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Standing
  • [護]ハンドガン-with Defender Face-Down and Assaliant Mounted
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 10月19日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 7名／ 4名 （定員14名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 10月19日（日）
時間 13:00-13:50
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 10月13日（月）
時間 13:10-14:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 10月15日（水）
時間 13:20-14:20
担当者 山口
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
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14:00

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 10月18日（土）
時間 14:00-15:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
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15:00

Junior JN
山口

Junior
日付 10月18日（土）
時間 15:00-16:00
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員10名・残8名）
運動強度
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 10月18日（土）
時間 15:10-16:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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16:00

Youth YT
西尾

Youth
日付 10月18日（土）
時間 16:10-17:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員10名・残8名）
運動強度
close
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
13
14
15
16
17
18
19
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 10月14日（火）
時間 18:30-19:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員14名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
  • [護]ハンドガン-正面から腹に銃を押し付け
  • [護]ハンドガン-with Wall Pin
  • [護]ハンドガン-over an Obstacle
  • [護]ハンドガン-with Defense on Knees
  • パンチコンボ#1-#10
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 10月15日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 10月17日（金）
時間 18:30-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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Strike STK
水谷

Strike
日付 10月15日（水）
時間 18:40-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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Mitt MIT
NAGISA

Mitt
日付 10月16日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員8名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
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19:00

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 10月14日（火）
時間 19:40-20:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 3名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆
  • 刃物で脅された場合
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 10月15日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • グラウンドでの打撃
  • 小パッドフリーワーク
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Fight FGT
水谷

Fight
日付 10月15日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 10月16日（木）
時間 19:40-20:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 10月17日（金）
時間 19:40-20:30
担当者 山口
予約済(男/女) 8名／ 3名 （定員16名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

Core COR
NAGISA

Core
日付 10月16日（木）
時間 20:40-21:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員10名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close

Fight FGT
山口

Fight
日付 10月17日（金）
時間 20:40-21:40
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員12名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
close

Fight FGT
西尾

Fight
日付 10月14日（火）
時間 20:50-21:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラップリングビギナー
    ＊スパーリングはおこないません

    リバースデラヒーバー
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 10月15日（水）
時間 20:50-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員14名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • グランドでのフロントキック
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • スパーリング
  • [護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Mounted
  • [護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Standing
  • [護]ハンドガン-with Defender Face-Down and Assaliant Mounted
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 10月15日（水）
時間 20:50-21:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。