クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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01
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

TRX TRX
徳山

TRX

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 02月23日（日）
時間 09:00-09:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員10名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 02月24日（月）
時間 09:00-09:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 10名／ 1名 （定員20名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 03月01日（土）
時間 09:00-09:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 10名／ 2名 （定員20名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 02月23日（日）
時間 09:50-10:40
担当者 徳山
予約済(男/女) 12名／ 2名 （定員20名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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10:00

Fight FGT
徳山

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 02月24日（月）
時間 10:00-11:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月01日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 0名 （定員8名・残2名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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Circuit CCT
秋山

Circuit
日付 02月24日（月）
時間 10:10-10:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 9名／ 1名 （定員14名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
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Circuit CCT
秋山

Circuit
日付 03月01日（土）
時間 10:10-10:50
担当者 秋山
予約済(男/女) 8名／ 4名 （定員14名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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TRX TRX
ジュリアン

TRX
日付 02月26日（水）
時間 10:30-11:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 4名 （定員10名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 02月28日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 4名／ 5名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 音楽に合わせたPOPピラティス。全身くまなく鍛えます！
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KM1 KM1
徳山

KM1
日付 02月23日（日）
時間 10:50-11:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員18名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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Core COR
菅谷

Core

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 02月23日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 2名／ 6名 （定員8名・残0名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
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11:00

KM1 KM1
秋山

KM1
日付 02月24日（月）
時間 11:00-12:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 03月01日（土）
時間 11:00-12:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 12名／ 2名 （定員18名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • フロントキックに対するディフェンス（脛でリダイレクト）
  • フロントキックに対するディフェンス（ストッピング）
  • フロントキック・ラウンドキック
  • キックのみのライトスパーリング
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
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KM3 KM3
徳山

KM3
日付 02月24日（月）
時間 11:10-12:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 4名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
  • [護]ナイフ-様々な方向からのストレートスタブ
  • [護]ナイフ-様々な方向からのアイスピックスタブ
  • タイパッドフリーワーク
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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Strike STK
秋山

Strike
日付 03月01日（土）
時間 11:10-12:00
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 色んな前蹴り
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 02月26日（水）
時間 11:20-12:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 7名／ 4名 （定員20名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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SCENARIO1 SN1
ジュリアン

SCENARIO1
日付 02月28日（金）
時間 11:30-12:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 8名／ 2名 （定員18名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
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12:00

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 02月23日（日）
時間 12:00-13:10
担当者 菅谷
予約済(男/女) 10名／ 6名 （定員18名・残2名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（持ち上げられた)
  • [護]正面からのベアハグ（持ち上げられた)
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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Strike STK
徳山

Strike
日付 02月23日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【初心者歓迎】
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 03月01日（土）
時間 12:20-13:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 3名 （定員18名・残14名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
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Core COR
徳山

Core
日付 02月24日（月）
時間 12:30-13:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 2名／ 5名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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Circuit CCT
ジュリアン

Circuit
日付 02月26日（水）
時間 12:30-13:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員14名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 90秒動いて30秒休憩のサーキットトレーニング
    開始と終了に10分のウォームアップとクールダウンが入ります。
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 02月28日（金）
時間 12:40-13:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員20名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 02月27日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 10名／ 2名 （定員20名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 02月23日（日）
時間 13:20-14:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 4名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 股間蹴り
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • ヒールキック
  • アックスキック
  • フォワードキックによるスウィープ
  • ヒールキックによるスウィープ
  • スパーリング
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Beginner BGN
徳山

Beginner
日付 02月24日（月）
時間 13:30-14:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員4名・残4名）
運動強度 ☆
  • ！初心者無料体験会！
    KM1よりも運動強度が低い非会員の方限定の体験クラスです。会員の方はご予約いただけませんので、ご了承ください。
    このクラスのみ体験参加無料となります。
close

Beginner BGN
菅谷

Beginner
日付 03月01日（土）
時間 13:30-14:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員4名・残3名）
運動強度 ☆☆
  • ！初心者無料体験会！
    KM1よりも運動強度が低い非会員の方限定のクラスです。
    このクラスのみ体験参加無料となります。
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Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 02月28日（金）
時間 13:40-14:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員16名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
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14:00

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 02月27日（木）
時間 14:10-15:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆
  • ※本日セルフデーのため受付スタッフが不在です。
    ・退会以外の手続きはWeb申請をご利用ください。
    ・心拍センサーは使用できません。
    ・ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#04
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]横からの首絞め
close
15:00
16:00
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
23
24
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27
28
01
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 02月26日（水）
時間 18:00-19:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 7名／ 6名 （定員18名・残5名）
運動強度 ☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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Free Free
秋山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 02月27日（木）
時間 18:00-18:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 【予約不要】フリーワークタイムです。自主練、ストレッチ、テクニックの質問などご自由にどうぞ！
close

Free Free
菅谷

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 02月28日（金）
時間 18:00-18:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
close

KM1 KM1
秋山

KM1
日付 02月27日（木）
時間 18:40-19:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 5名／ 3名 （定員18名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 02月28日（金）
時間 18:40-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 12名／ 5名 （定員20名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
19:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 02月26日（水）
時間 19:10-20:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 12名／ 8名 （定員20名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Core COR
菅谷

Core
日付 02月28日（金）
時間 19:40-20:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 7名／ 7名 （定員16名・残2名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 02月27日（木）
時間 19:50-20:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 11名／ 6名 （定員20名・残3名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

KM1 KM1
徳山

KM1
日付 02月26日（水）
時間 20:10-21:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員18名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 02月28日（金）
時間 20:40-21:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 6名／ 6名 （定員18名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 受身の基本
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
close

Core COR
秋山

Core
日付 02月27日（木）
時間 20:50-21:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 2名／ 3名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。