クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Fri
Sat
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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

TRX TRX
秋山

TRX
日付 04月21日（日）
時間 10:00-10:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員8名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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Core COR
西尾

Core
日付 04月19日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 5名 （定員10名・残3名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
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Weapon Basic WB
ジュリアン

Weapon Basic
日付 04月21日（日）
時間 10:30-11:30
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 04月22日（月）
時間 10:30-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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Mitt MIT
山口

Mitt
日付 04月23日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
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Fight FGT
山口

Fight
日付 04月24日（水）
時間 10:30-11:30
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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KM1 KM1
山本

KM1
日付 04月20日（土）
時間 10:50-11:50
担当者 山本
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
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BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 04月21日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

Core COR
山口

Core
日付 04月20日（土）
時間 11:00-11:50
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員10名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 04月19日（金）
時間 11:30-12:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 6名 （定員16名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 04月23日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員16名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 04月21日（日）
時間 11:40-12:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]背後からの首絞め
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • [護]背後から引かれて首絞め
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 04月24日（水）
時間 11:40-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 04月21日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 04月22日（月）
時間 11:50-12:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 4名／ 5名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリングビギナー オープンガード　スパーリングはおこいません　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
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12:00

Fight FGT
山本

Fight
日付 04月20日（土）
時間 12:00-13:10
担当者 山本
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員12名・残7名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ボクシング
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 04月20日（土）
時間 12:00-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 5名 （定員16名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 04月19日（金）
時間 12:30-13:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 04月23日（火）
時間 12:30-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員14名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 受身の基本
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 04月24日（水）
時間 12:50-13:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員16名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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13:00

Strike STK
山口

Strike
日付 04月20日（土）
時間 13:00-13:50
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 04月21日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 股間蹴り
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • ヒールキック
  • アックスキック
  • フォワードキックによるスウィープ
  • ヒールキックによるスウィープ
  • スパーリング
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KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 04月21日（日）
時間 13:00-14:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • 打撃フィットネスプログラム「KICK OUT」。キックボクシングの打撃を音楽に合わせて行うプログラムで、運動量も多く滝汗確実、とにかく楽しいのがポイントです。初心者の方も是非ご参加下さい！
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KM1 KM1
西尾

KM1
日付 04月22日（月）
時間 13:00-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 04月20日（土）
時間 13:20-14:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 7名／ 1名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
close
14:00

BAG BAG
山本

Bag Workout
日付 04月20日（土）
時間 14:00-14:50
担当者 山本
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員16名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Beginner BGN
西尾

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月21日（日）
時間 14:10-15:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • 無料体験会　非会員様限定クラス
close
15:00
16:00
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
19
20
21
22
23
24
25
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Free Free
秋山

Free

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 04月23日（火）
時間 18:00-18:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員0名・残0名）
運動強度
  • ※【予約不要】サンドバッグ、TRX、ケトルベルなどの自主トレやストレッチ、インストラクターへの質問にご活用下さい。
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 04月19日（金）
時間 18:30-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 04月22日（月）
時間 18:40-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
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BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 04月22日（月）
時間 18:40-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員16名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Fight FGT
西尾

Fight
日付 04月23日（火）
時間 18:40-19:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリングビギナー　オープンガード　　＊スパーリングはおこないません
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 04月24日（水）
時間 18:40-19:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#01
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

TRX TRX
水谷

TRX
日付 04月19日（金）
時間 18:50-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員8名・残4名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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Circuit CCT
秋山

Circuit
日付 04月23日（火）
時間 18:50-19:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close
19:00

Fight FGT
水谷

Fight
日付 04月19日（金）
時間 19:40-20:50
担当者 水谷
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 04月19日（金）
時間 19:40-20:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 3名／ 2名 （定員16名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

Fight FGT
水谷

Fight
日付 04月22日（月）
時間 19:40-20:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング　※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

BAG BAG
秋山

Bag Workout
日付 04月23日（火）
時間 19:40-20:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 04月22日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 04月23日（火）
時間 19:50-20:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#07
  • スタンスと動き方
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • ラウンドキック
  • [護]背後からの首絞め
  • 股間蹴り・ラウンドキック
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 04月24日（水）
時間 19:50-20:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
close
20:00

Strike STK
秋山

Strike
日付 04月19日（金）
時間 20:50-21:40
担当者 秋山
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員8名・残7名）
運動強度
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上を持つ中上級者限定の打撃クラス
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Mitt MIT
水谷

Mitt
日付 04月22日（月）
時間 20:50-21:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close

TRX TRX
秋山

TRX
日付 04月23日（火）
時間 20:50-21:30
担当者 秋山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
21:00

Core COR
水谷

Core
日付 04月19日（金）
時間 21:00-21:50
担当者 水谷
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員10名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 04月22日（月）
時間 21:00-22:00
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
  • インサイドチョップ
  • アウトサイドチョップ
  • マウスオブハンドパンチ
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • フォーカスミットフリーワーク
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 04月23日（火）
時間 21:00-22:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 04月24日（水）
時間 21:00-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。