クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
10
11
12
13
14
15
16
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

Core COR
西尾

Core
日付 07月11日（金）
時間 09:30-10:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員14名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • ●
    基本的に1人でトレーニングをおこなっていただきます
    無理のないペースで進めてください
    各種目は1分間ずつ実施します
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
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10:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 07月10日（木）
時間 10:30-11:20
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 07月11日（金）
時間 10:30-11:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員16名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ●
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 07月13日（日）
時間 10:30-11:30
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • ●
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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Mitt MIT
西尾

Mitt
日付 07月15日（火）
時間 10:30-11:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 07月13日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員16名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ●
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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11:00

KM1 KM1
山口

KM1
日付 07月16日（水）
時間 11:00-12:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 07月10日（木）
時間 11:30-12:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 1名 （定員12名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
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KM3 KM3
西尾

KM3
日付 07月11日（金）
時間 11:30-12:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 9名／ 2名 （定員12名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ●
  • [護]ハンドガン-正面から銃
  • [護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
  • [護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Assailant
  • [護]ハンドガン-Gun to Front to Third Party, Defender behind Third Party
  • [護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Dead Side)
  • [護]ハンドガン-Gun to Back of Third Party, Defender to Side (Defense to Live Side)
  • [護]ハンドガン-Gun to Head of Third Party, Defender to Side (Hostage Situation)
  • タイパッドフリーワーク
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 07月15日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Fight FGT
西尾

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 07月12日（土）
時間 11:40-12:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 11名／ 1名 （定員12名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    ＊前半テクニック、後半スパーリング

    テイクダウン
  • 【推奨】持ち物：マウスピース
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 07月13日（日）
時間 11:40-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員14名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • ●
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
  • アウトサイドディフェンス#1-#5
  • 右パンチに対するアウトサイドディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 07月12日（土）
時間 11:50-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 6名／ 1名 （定員16名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 07月13日（日）
時間 11:50-12:50
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ●
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12:00

Fight FGT
山口

Fight
日付 07月16日（水）
時間 12:10-13:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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Fight FGT
山口

Fight
日付 07月14日（月）
時間 12:20-13:20
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • キックボクシング
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 07月15日（火）
時間 12:30-13:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員14名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • オールセルフディフェンスではイエローベルト内容をおこないます
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • 360ディフェンス-->反撃
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 07月10日（木）
時間 12:40-13:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員14名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ワン・ツー・左フック・右エルボー
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • [護]正面からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]正面からのベアハグ（首へのテコ）
  • タックルのディフェンス（スプロール）
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KM2 KM2
西尾

KM2

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 07月12日（土）
時間 12:50-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 12名／ 2名 （定員14名・残0名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 07月12日（土）
時間 12:50-13:50
担当者 山口
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
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13:00

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 07月13日（日）
時間 13:00-14:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 6名／ 2名 （定員14名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ●
    テイクダウンを中心におこない
    後半はテイクダウンスパーリングをおこないます
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • テイクダウン-シンプルテイクダウン
  • テイクダウン-ダブルレッグ
  • テイクダウン-シングルレッグ
  • スパーリング
  • 左ジャブ・右オーバーヘッドパンチ
  • フォーカスミットフリーワーク
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 07月13日（日）
時間 13:00-13:50
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員16名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ●
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 07月16日（水）
時間 13:20-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員16名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 07月14日（月）
時間 13:30-14:30
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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14:00

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 07月12日（土）
時間 14:00-15:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆
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15:00

Junior JN
西尾

Junior
日付 07月12日（土）
時間 15:00-16:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員10名・残9名）
運動強度
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 07月12日（土）
時間 15:10-16:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
16:00

Youth YT
山口

Youth
日付 07月12日（土）
時間 16:00-17:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
close

Junior JN
山口

Junior
日付 07月16日（水）
時間 16:30-17:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • ●
close
Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
10
11
12
13
14
15
16
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM1 KM1
山口

KM1
日付 07月11日（金）
時間 18:30-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 07月16日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • ●
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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Mitt MIT
水谷

Mitt
日付 07月10日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 5名／ 2名 （定員8名・残1名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 07月14日（月）
時間 18:40-19:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 刃物で脅された場合のテクニックもおこないます
  • [護]背後からの首絞め
  • アッパーカットパンチ
  • ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • [護]背後から引かれて首絞め
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Strike STK
水谷

Strike
日付 07月15日（火）
時間 18:40-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ●
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
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Circuit CCT
NAGISA

Circuit
日付 07月10日（木）
時間 18:50-19:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員10名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close

Circuit CCT
NAGISA

Circuit
日付 07月15日（火）
時間 18:50-19:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員10名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ●
  • 30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close
19:00

Fight FGT
水谷

Fight
日付 07月10日（木）
時間 19:40-20:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 8名／ 1名 （定員14名・残5名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • kick boxing
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 07月10日（木）
時間 19:40-20:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員16名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 07月11日（金）
時間 19:40-20:30
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員16名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Fight FGT
水谷

Fight
日付 07月15日（火）
時間 19:40-20:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ●
    kick boxing
  • [護]ハンドガン-Gun to Head of Third Party, Defender to Side (Hostage Situation)
  • タイパッドフリーワーク
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 07月15日（火）
時間 19:40-20:40
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • ●
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 07月16日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員14名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ●
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • フロントキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • フロントキックに対するディフェンス（アウトサイドスタビング）
  • ハイ フロントキックに対するインサイドディフェンス
  • キックのみのライトスパーリング
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 07月14日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員12名・残6名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
close
20:00

Core COR
NAGISA

Core
日付 07月10日（木）
時間 20:40-21:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員10名・残7名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close

Fight FGT
山口

Fight
日付 07月11日（金）
時間 20:40-21:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
close

KM1 KM1
水谷

KM1
日付 07月10日（木）
時間 20:50-21:50
担当者 水谷
予約済(男/女) 2名／ 1名 （定員12名・残9名）
運動強度 ☆☆☆
  • キックDF
  • ストレートパンチ
  • ラウンドキック
close

KM1 KM1
水谷

KM1
日付 07月15日（火）
時間 20:50-21:50
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • ●
close

TRX TRX
NAGISA

TRX
日付 07月15日（火）
時間 20:50-21:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ●
close

BAG BAG
菅谷

Bag Workout
日付 07月16日（水）
時間 20:50-21:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • ●
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
21:00

BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 07月14日（月）
時間 21:00-21:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。