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Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

7:00

8:00

9:00

10:00

TRX TRX
秋山

TRX

日付	07月28日（日）
時間	10:00-10:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員8名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	07月28日（日）
時間	10:30-11:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員14名・残11名）
運動強度	☆☆☆

右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
ディフェンシブ・フロントキック
360ディフェンス-->反撃
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
オールセルフディフェンスフリーワーク

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	07月29日（月）
時間	10:30-11:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員14名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]背後からの首絞め
アッパーカットパンチ
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
[護]背後から引かれて首絞め

Mitt MIT
山口

Mitt

日付	07月30日（火）
時間	10:30-11:20
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員8名・残3名）
運動強度

1分30秒インターバル30秒　基本のパンチ、キック

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

KM1 KM1
山口

KM1

日付	07月31日（水）
時間	10:30-11:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 1名（定員12名・残11名）
運動強度	☆☆

KM1#12
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	08月01日（木）
時間	10:30-11:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Core COR
西尾

Core

日付	08月02日（金）
時間	10:30-11:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆

全ての種目を、１分でおこないます。
基本的に1人でおこなうので自分のペースでトレーニングできます。
【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	07月28日（日）
時間	10:50-11:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員16名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

11:00

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	07月30日（火）
時間	11:30-12:20
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 1名（定員16名・残15名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	08月01日（木）
時間	11:30-12:40
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
[護]背後からのヘッドロック
左ストレート・右エルボー
ディフェンシブ・フロントキック
[護]横からのヘッドロック
[護]リアネイキッドチョーク

BAG BAG
西尾

Bag Workout

日付	08月02日（金）
時間	11:30-12:20
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 1名（定員16名・残15名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Fight FGT
山口

Fight

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	07月27日（土）
時間	11:40-12:40
担当者	山口
予約済(男/女)	11名／ 1名（定員12名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

Fight FGT
山口

Fight

日付	07月31日（水）
時間	11:40-12:40
担当者	山口
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員12名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆

キックボクシング
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	07月28日（日）
時間	11:50-13:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	9名／ 3名（定員14名・残2名）
運動強度	☆☆☆☆☆

パームヒールストライク（掌底）
前へのハンマーパンチ
[護]横からのヘッドロック
フォールブレーク（バック）
フォワードロール
スパーリング
[護]背後からのヘッドロック（投げ）
[護]横からのヘッドロック（内にスピン）
[護]横からのヘッドロック（ネックブレイク）

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	07月28日（日）
時間	11:50-12:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	6名／ 0名（定員12名・残6名）
運動強度	☆☆

KM1#12
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

Fight FGT
西尾

Fight

日付	07月29日（月）
時間	11:50-12:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	5名／ 0名（定員14名・残9名）
運動強度	☆☆

グラップリングビギナー
【テーマ】オープンガード2
＊スパーリングはおこないません
【初心者歓迎】

12:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	07月27日（土）
時間	12:00-12:50
担当者	秋山
予約済(男/女)	5名／ 3名（定員8名・残0名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

KM2 KM2
山口

KM2

日付	07月30日（火）
時間	12:30-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
グラウンド-ガードからのキックオフ
フック・ストレート・フック(#6)
ストレート・フック・ストレート(#7)
グラウンド-ガードポジションからのアームバー
グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
シザースウィープ

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	08月02日（金）
時間	12:30-13:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 1名（定員12名・残11名）
運動強度	☆☆☆

KM1#10
ストレートパンチ
フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
受身の基本
ディフェンシブ・フロントキック

KM2 KM2
山口

KM2

日付	07月27日（土）
時間	12:50-14:00
担当者	山口
予約済(男/女)	7名／ 1名（定員14名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆

バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
ボビングとウィービング
フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
スウェーバック
頭突き（フォワード・サイド・バック）
インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
[護]グラウンド-横からの首絞め

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	07月31日（水）
時間	12:50-13:40
担当者	山口
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員16名・残14名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	08月01日（木）
時間	12:50-14:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ストレートパンチ
360ディフェンス-->反撃
[護]ナイフ-フォワードスラッシュ
[護]ナイフ-バックハンドスラッシュ
ナイフvs素手のスパーリング
小パッドフリーワーク

13:00

Strike STK
秋山

Strike

日付	07月27日（土）
時間	13:00-13:50
担当者	秋山
予約済(男/女)	10名／ 1名（定員12名・残1名）
運動強度	☆☆☆☆

2種類のローキック
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	07月28日（日）
時間	13:00-13:50
担当者	秋山
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員16名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	07月29日（月）
時間	13:00-14:00
担当者	西尾
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員12名・残10名）
運動強度	☆☆☆

KM1#03
パームヒールストライク（掌底）
ラウンドキック
フロントキック
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
グランドでのフロントキック
グラウンドでのラウンドキック
グラウンドからの立ち上がり方
受身の基本
フロントキック・ラウンドキック

KM3 KM3
ジュリアン

KM3

日付	07月28日（日）
時間	13:10-14:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	2名／ 3名（定員12名・残7名）
運動強度	☆☆☆☆

KM4※資格制限（ブルーベルト保有者以上の限定クラス）。ブルーベルト保有者以上の方のみ参加可能です。それ以外の方は参加出来ません。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

Beginner BGN
山口

Beginner

日付	07月31日（水）
時間	13:50-14:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員4名・残4名）
運動強度	☆☆

■久しぶりのクラス参加などでKM1やBAG、Coreなどの通常クラスへの参加が体力的・技術的に不安な方の専用クラスです。運動強度は☆×1～1.5に設定しています。 ※通常クラスに日ごろ参加されている方のご参加はご遠慮頂いています。

■メニュー 1.ストレッチ、フォームの確認 2.軽めのサンドバッグ打ち込み、筋トレ、インストラクターへのミット打ち込み 3.筋肉痛予防のための入念なストレッチ

■一度本クラスにご参加されていても、通常クラスへの参加が不安な場合は、何度でもご参加が可能です。

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

14:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	07月27日（土）
時間	14:00-14:50
担当者	秋山
予約済(男/女)	9名／ 1名（定員16名・残6名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
山口

KM1

日付	07月27日（土）
時間	14:10-15:10
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 3名（定員12名・残6名）
運動強度	☆☆☆

KM1#10
ストレートパンチ
フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
受身の基本
ディフェンシブ・フロントキック

Fight FGT
ジュリアン

Fight

日付	08月01日（木）
時間	14:10-15:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

グラップリング

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

15:00

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT

日付	07月27日（土）
時間	15:00-16:00
担当者	NAGISA
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員16名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆

KICKOUT（キックアウト）は、キックボクシングやムエタイの動きを音楽に合わせて行う本格的な格闘技エクササイズです。

音楽に合わせてパンチやキックを打つことで、ストレスを発散しながら心肺機能も高めつつシャープな動きを身につけることができます。

有酸素運動で効果的に脂肪を燃焼しながら、ダイエットやシェイプアップにも効果的です。

またリズミカルにエクササイズを楽しめると同時に、実戦を想定した格闘技コンビネーションを学べるのもKICK OUTの特徴です。

Beginner BGN
山口

Beginner

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	07月27日（土）
時間	15:20-16:10
担当者	山口
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員0名・残0名）
運動強度

無料体験会　非会員様限定クラス

16:00

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Thr

Fri

Room

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

ルーム１

ルーム２

17:00

18:00

KM2 KM2
山口

KM2

日付	08月01日（木）
時間	18:20-19:20
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
グラウンド-サイドマウントの取り方
グラウンド-サイドマウントからのアームロック
グラウンド-サイドマウントからの打撃
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	07月31日（水）
時間	18:30-19:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#03
パームヒールストライク（掌底）
ラウンドキック
フロントキック
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
グランドでのフロントキック
グラウンドでのラウンドキック
グラウンドからの立ち上がり方
受身の基本
フロントキック・ラウンドキック

Fight FGT
秋山

Fight

日付	07月31日（水）
時間	18:30-19:30
担当者	秋山
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員12名・残11名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM1 KM1
山口

KM1

日付	08月02日（金）
時間	18:30-19:30
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆

KM1#01
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	07月29日（月）
時間	18:40-19:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	4名／ 0名（定員14名・残10名）
運動強度	☆☆☆☆

[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
[護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
頭突き（フォワード・サイド・バック）
ディフェンシブバックキック（スピン）
オフェンシブバックキック

Fight FGT
西尾

Fight

日付	07月30日（火）
時間	18:40-19:40
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆

グラップリングビギナー
【テーマ】オープンガード2
＊スパーリングはおこないません
【初心者歓迎】

Circuit CCT
水谷

Circuit

日付	07月30日（火）
時間	18:50-19:30
担当者	水谷
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員10名・残9名）
運動強度	☆☆☆☆☆

40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット

Mitt MIT
秋山

Mitt

日付	08月01日（木）
時間	18:50-19:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員8名・残7名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス

19:00

KM3 KM3
山口

KM3

日付	08月01日（木）
時間	19:30-20:40
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
股間蹴り
膝蹴り
マウスオブハンドパンチ
オールセルフディフェンスフリーワーク
[護]ロングガン-銃剣でのスタブ（ライブサイド）
[護]ロングガン-銃剣でのスタブ（デッドサイド）

BAG BAG
水谷

Bag Workout

日付	07月30日（火）
時間	19:40-20:40
担当者	水谷
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員16名・残14名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

KM2 KM2
菅谷

KM2

日付	07月31日（水）
時間	19:40-20:40
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）
運動強度	☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
[護]背後からの首絞め
アッパーカットパンチ
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
[護]背後から引かれて首絞め

Core COR
秋山

Core

日付	07月31日（水）
時間	19:40-20:30
担当者	秋山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。

Fight FGT
山口

Fight

日付	08月02日（金）
時間	19:40-20:50
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆

持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	07月29日（月）
時間	19:50-20:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員12名・残10名）
運動強度	☆☆

KM1#12
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	07月30日（火）
時間	19:50-20:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

KM1#09
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]正面から押されながらの首絞め

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	08月01日（木）
時間	19:50-20:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員16名・残15名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

20:00

BAG BAG
秋山

Bag Workout

日付	07月31日（水）
時間	20:40-21:30
担当者	秋山
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員16名・残15名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

TRX TRX
水谷

TRX

日付	07月30日（火）
時間	20:50-21:30
担当者	水谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員8名・残8名）
運動強度	☆☆☆☆

【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

KM3 KM3
菅谷

KM3

日付	07月31日（水）
時間	20:50-21:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ディフェンシブ・フロントキック
フォールブレーク（バック）
フォールブレーク（サイド）
スパーリング
ワンアームショルダースロー
ヒップスロー
フェイストゥフェイススロー
大パッドフリーワーク

KM1 KM1
山口

KM1

日付	08月01日（木）
時間	20:50-21:50
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員12名・残12名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
KM1#06
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

Core COR
秋山

Core

日付	08月01日（木）
時間	20:50-21:40
担当者	秋山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員10名・残10名）
運動強度	☆☆☆

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。

21:00

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	07月29日（月）
時間	21:00-21:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 1名（定員16名・残15名）
運動強度	☆☆☆

【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける

Beginner BGN
西尾

Beginner

日付	07月30日（火）
時間	21:00-21:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員4名・残4名）
運動強度

■久しぶりのクラス参加などでKM1やBAG、Coreなどの通常クラスへの参加が体力的・技術的に不安な方の専用クラスです。運動強度は☆×1～1.5に設定しています。 ※通常クラスに日ごろ参加されている方のご参加はご遠慮頂いています。

■メニュー 1.ストレッチ、フォームの確認 2.軽めのサンドバッグ打ち込み、筋トレ、インストラクターへのミット打ち込み 3.筋肉痛予防のための入念なストレッチ

■一度本クラスにご参加されていても、通常クラスへの参加が不安な場合は、何度でもご参加が可能です。

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	08月02日（金）
時間	21:00-21:50
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員16名・残16名）
運動強度	☆☆☆☆☆

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BGN: Beginner

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

STK: KM Strike

MIT: Mitt

COR: Core Training

BAG: BAG Workout

CCT: Circuit

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

PLT: PILATES

SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。