クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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17
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23
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 01月18日（火）
時間 07:00-07:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員8名・残6名）
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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TRX TRX
猿田

TRX
日付 01月20日（木）
時間 07:00-07:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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8:00

TRX TRX
徳山

TRX
日付 01月18日（火）
時間 08:10-09:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員8名・残7名）
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 01月20日（木）
時間 08:10-09:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 01月22日（土）
時間 08:50-09:40
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員7名・残6名）
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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9:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 01月23日（日）
時間 09:30-10:20
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 01月22日（土）
時間 09:40-10:40
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員12名・残11名）
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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10:00

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 01月17日（月）
時間 10:00-11:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 3名 （定員12名・残5名）
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • 前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
  • 前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
  • [護]壁際での正面からの首絞め
  • [護]壁際での背後からの首絞め
  • フォーカスミットフリーワーク
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BAG BAG
徳山

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付 01月18日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 5名 （定員8名・残0名）
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
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Strike STK
ジュリアン

Strike
日付 01月19日（水）
時間 10:00-10:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 小パッドフリーワーク
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BAG BAG
猿田

Bag Workout
日付 01月20日（木）
時間 10:00-11:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員8名・残5名）
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 01月21日（金）
時間 10:00-10:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 01月22日（土）
時間 10:00-11:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員12名・残10名）
  • グラップリング ガードポジション上からの攻め方
  • 持ち物：マウスピース
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KM1 KM1
佐須

KM1
日付 01月23日（日）
時間 10:00-11:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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Core COR
西尾

Core
日付 01月23日（日）
時間 10:50-11:40
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • ＊六本木スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』
  • 【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から！臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
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11:00

Strike STK
ジュリアン

Strike
日付 01月22日（土）
時間 11:00-11:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
  • サイドキック（前進しながら）
  • バックキック
  • 大パッドフリーワーク
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Fight FGT
ジュリアン

Fight
日付 01月19日（水）
時間 11:20-12:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • グラップリング
  • 持ち物：マウスピース
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Weapon Basic WB
徳山

Weapon Basic
日付 01月21日（金）
時間 11:20-12:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic
日付 01月22日（土）
時間 11:20-12:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 2名 （定員12名・残9名）
  • 刃物で襲われたらどう対処しますか？
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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KM2 KM2
山口

KM2
日付 01月23日（日）
時間 11:20-12:30
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員14名・残13名）
  • ベーシック テイクダウンディフェンス（スピン）
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
  • グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
  • グラウンドでの打撃
  • 小パッドフリーワーク
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BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 01月17日（月）
時間 11:30-12:30
担当者 徳山
予約済(男/女) 5名／ 1名 （定員12名・残6名）
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

Strike STK
徳山

Strike
日付 01月18日（火）
時間 11:30-12:20
担当者 徳山
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員12名・残10名）
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • サイドキック
  • バックキック
  • 大パッドフリーワーク
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PILATES PLT
HARUKA

PILATES
日付 01月20日（木）
時間 11:30-12:20
担当者 HARUKA
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員12名・残11名）
  • ＊六本木スタジオライブ中継クラスです！ スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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12:00

Strike STK
佐須

Strike
日付 01月23日（日）
時間 12:00-12:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • スタンスと動き方
  • 膝蹴り
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • フォーカスミットフリーワーク
close

KM1 KM1
ジュリアン

KM1
日付 01月22日（土）
時間 12:10-13:10
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 股間蹴り
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 01月22日（土）
時間 12:40-13:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員12名・残9名）
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • 360ディフェンス-->反撃
  • フロントキック・ラウンドキック
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
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KM2 KM2
徳山

KM2
日付 01月18日（火）
時間 12:50-14:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 3名／ 6名 （定員12名・残3名）
  • ボビングとウィービング
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
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BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout
日付 01月19日（水）
時間 12:50-13:50
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員12名・残10名）
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 01月20日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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KM3 KM3
徳山

KM3
日付 01月21日（金）
時間 12:50-14:00
担当者 徳山
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • 360ディフェンス-->反撃
  • スイッチキック（アウトサイドスラップ->フロント）
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • フォーカスミットワーク：オーバーヘッドパンチも含めて
  • [護]ナイフ-様々な方向からのアイスピックスタブ
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KM3 KM3
西尾

KM3
日付 01月23日（日）
時間 12:50-14:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員14名・残13名）
  • [護]ハンドガン-正面から銃
  • [護]ハンドガン-側頭部に銃
  • 小パッドフリーワーク
close
13:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout
日付 01月17日（月）
時間 13:00-13:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 2名／ 2名 （定員12名・残8名）
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 01月23日（日）
時間 13:10-14:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 01月22日（土）
時間 13:30-14:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
14:00
15:00
16:00
Mon
Tue
Wed
Thr
Fri
Sat
Sun
17
18
19
20
21
22
23
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 01月17日（月）
時間 18:00-18:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
close

Core COR
竹内

Core
日付 01月18日（火）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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TRX TRX
佐須

TRX
日付 01月19日（水）
時間 18:00-18:50
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月20日（木）
時間 18:00-18:50
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 01月21日（金）
時間 18:00-19:00
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close

Weapon Basic WB
猿田

Weapon Basic
日付 01月17日（月）
時間 18:50-19:50
担当者 猿田
予約済(男/女) 7名／ 2名 （定員12名・残3名）
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close

Strike STK
猿田

Strike
日付 01月18日（火）
時間 18:50-19:40
担当者 猿田
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員12名・残8名）
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • ラウンドキック
  • 大パッドフリーワーク
close

Fight FGT
徳山

Fight
日付 01月19日（水）
時間 18:50-19:50
担当者 徳山
予約済(男/女) 4名／ 1名 （定員12名・残7名）
  • 持ち物：マウスピース
  • 持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close

KM2 KM2
ジュリアン

KM2
日付 01月20日（木）
時間 18:50-20:00
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フロントキック・ラウンドキック
close
19:00

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 01月17日（月）
時間 19:10-20:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 4名／ 2名 （定員12名・残6名）
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • サイドキック
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月18日（火）
時間 19:10-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 01月19日（水）
時間 19:10-20:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 3名／ 3名 （定員8名・残2名）
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月20日（木）
時間 19:10-20:10
担当者 竹内
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員12名・残11名）
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 01月21日（金）
時間 19:10-20:10
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

KM2 KM2
猿田

KM2
日付 01月17日（月）
時間 20:00-21:10
担当者 猿田
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（太ももで吸収）
  • ローラウンドキックに対するディフェンス（脛で）
  • キックのみのライトスパーリング
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（リフレキシブ）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（2点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（3点で受け）
  • ハイラウンドキックに対するディフェンス（カバーリング）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
close

KM1 KM1
猿田

KM1
日付 01月18日（火）
時間 20:00-21:00
担当者 猿田
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close

KM2 KM2
徳山

KM2
日付 01月19日（水）
時間 20:00-21:10
担当者 徳山
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
  • 『後ろから横から襲われたら？ベアハグ、ヘッドロックの解除方法をベースに行います』
  • ボビングとウィービング
  • ワン・ツー・ボビング・右ストレート
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]横からのヘッドロック
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • グラウンドからの立ち上がり・フロントキック
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
close

KM3 KM3
ジュリアン

KM3
日付 01月20日（木）
時間 20:10-21:20
担当者 ジュリアン
予約済(男/女) 4名／ 0名 （定員14名・残10名）
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング（オフアングル）
  • [護]スティック-両手持ちで突いてきた
  • [護]スティック-グラウンドで襲われた
  • タイパッドフリーワーク
close

KM1 KM1
佐須

KM1
日付 01月19日（水）
時間 20:20-21:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 01月17日（月）
時間 20:30-21:30
担当者 佐須
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員12名・残9名）
  • ※2人で1つのBAGを使用頂く可能性があります。
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

BAG BAG
竹内

Bag Workout
日付 01月18日（火）
時間 20:30-21:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 3名／ 0名 （定員8名・残5名）
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close

KM1 KM1
竹内

KM1
日付 01月20日（木）
時間 20:30-21:30
担当者 竹内
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員12名・残10名）
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

BAG BAG
佐須

Bag Workout
日付 01月21日（金）
時間 20:30-21:20
担当者 佐須
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
  • 【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行
close
21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BAG: BAG Workout
STK: KM Strike
COR: Core Training
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。