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2021年06月
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Room

ルーム１

7:00

TRX TRX
山口

TRX

日付	06月14日（月）
時間	07:00-07:50
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員14名・残11名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	06月16日（水）
時間	07:00-07:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

8:00

BAG BAG
山口

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	06月12日（土）
時間	08:00-08:50
担当者	山口
予約済(男/女)	8名／ 3名（定員11名・残0名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	06月14日（月）
時間	08:00-09:00
担当者	山口
予約済(男/女)	1名／ 2名（定員11名・残8名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

KM1 KM1
ジュリアン

KM1

日付	06月16日（水）
時間	08:00-09:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

9:00

Core COR
西尾

Core

日付	06月12日（土）
時間	09:00-09:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員10名・残6名）

スタジオライブ中継クラスです！スタジオでやっているコアトレをオンラインでライブ中継！ご自宅でもみんなと一緒にトレーニング！』
【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

TRX TRX
山口

TRX

日付	06月13日（日）
時間	09:30-10:20
担当者	山口
予約済(男/女)	6名／ 3名（定員14名・残5名）

【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

10:00

KM2 KM2
山口

KM2

日付	06月12日（土）
時間	10:00-11:10
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 3名（定員14名・残8名）

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
ディフェンシブ・フロントキック
グラウンド-サイドマウントからの打撃
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
グラウンドでの打撃
小パッドフリーワーク

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	06月14日（月）
時間	10:00-10:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員11名・残7名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	06月15日（火）
時間	10:00-11:10
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
ディフェンシブ・フロントキック
[護]壁際での正面からの首絞め
[護]壁際での背後からの首絞め
フック・ストレート・フック(#6)
ストレート・フック・ストレート(#7)
左アッパー・右ストレート・左フック(#8)

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	06月16日（水）
時間	10:00-11:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員11名・残10名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	06月17日（木）
時間	10:00-10:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	06月18日（金）
時間	10:00-11:00
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
山口

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	06月13日（日）
時間	10:40-11:30
担当者	山口
予約済(男/女)	7名／ 4名（定員11名・残0名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

11:00

TRX TRX
竹内

TRX

日付	06月14日（月）
時間	11:20-12:10
担当者	竹内
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員14名・残12名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	06月17日（木）
時間	11:20-12:30
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

BAG BAG
山口

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	06月12日（土）
時間	11:30-12:20
担当者	山口
予約済(男/女)	9名／ 2名（定員11名・残0名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
ジュリアン

KM1

日付	06月16日（水）
時間	11:30-12:30
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

Core COR
佐須

Core

日付	06月18日（金）
時間	11:30-12:20
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	06月15日（火）
時間	11:40-12:30
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	2名／ 3名（定員11名・残6名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

KM1 KM1
山口

KM1

日付	06月13日（日）
時間	11:50-12:50
担当者	山口
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員14名・残8名）

スタンスと動き方
エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
ラウンドキック
[護]背後からの首絞め
股間蹴り・ラウンドキック

12:00

CARDIO CRD
徳山

CARDIO

日付	06月12日（土）
時間	12:40-13:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	7名／ 3名（定員12名・残2名）

ツールを使ってファンクショナルトレーニング！週末高強度トレーニングで強くなろう！

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	06月14日（月）
時間	12:40-13:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	06月17日（木）
時間	12:50-13:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員11名・残10名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
佐須

KM1

日付	06月18日（金）
時間	12:50-13:50
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

13:00

Fight FGT
ジュリアン

Fight

日付	06月15日（火）
時間	13:00-14:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

ボクシング
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	06月16日（水）
時間	13:00-13:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	06月13日（日）
時間	13:10-14:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員14名・残8名）

バックキック
アッパーカットバックキック
バックキックからハンマーパンチ
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
ディフェンシブバックキック（スピン）
[護]背後からのベアハグ（指へのテコ)

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	06月12日（土）
時間	13:50-14:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	5名／ 4名（定員14名・残5名）

横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
[護]正面から押されながらの首絞め

14:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	06月13日（日）
時間	14:30-15:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	7名／ 4名（定員11名・残0名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

15:00

16:00

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Thr

Fri

Room

ルーム１

17:00

18:00

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	06月14日（月）
時間	18:00-19:00
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

Core COR
田中

Core

日付	06月15日（火）
時間	18:00-18:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

運動強度高め！道具を使ってサーキットトレーニングに挑戦だ！
【フィットワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	06月16日（水）
時間	18:00-19:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員14名・残12名）

フロントキック
バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
グラウンドでのラウンドキック
グラウンドからの立ち上がり方
ディフェンシブ・フロントキック

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	06月17日（木）
時間	18:00-18:50
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	06月18日（金）
時間	18:00-18:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

19:00

KM1 KM1
田中

KM1

日付	06月15日（火）
時間	19:10-20:10
担当者	田中
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員14名・残12名）

フロントキック
サイドポジション（グランドでの構えと動き）
グラウンドでのサイドキック
グラウンドからの立ち上がり方
ディフェンシブ・フロントキック
サイドキック

KM1 KM1
佐須

KM1

日付	06月17日（木）
時間	19:10-20:10
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]横からの首絞め

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	06月18日（金）
時間	19:10-20:10
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
後藤

KM2

日付	06月14日（月）
時間	19:20-20:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員14名・残11名）

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	06月16日（水）
時間	19:20-20:20
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

20:00

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	06月15日（火）
時間	20:30-21:20
担当者	田中
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員11名・残6名）

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

TRX TRX
竹内

TRX

日付	06月16日（水）
時間	20:30-21:20
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 1名（定員14名・残13名）

【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	06月17日（木）
時間	20:30-21:30
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

KM1 KM1
田中

KM1

日付	06月18日（金）
時間	20:30-21:30
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
エルボー（肘打ち）#1-#7
膝蹴り
[護]正面から押されながらの首絞め

TRX TRX
後藤

TRX

日付	06月14日（月）
時間	20:40-21:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員14名・残13名）

【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。

21:00

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BAG: BAG Workout

STK: KM Strike

COR: Core Training

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。