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2021年01月
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Room

ルーム１

7:00

KM1 KM1
田中

KM1

日付	01月22日（金）
時間	07:00-07:50
担当者	田中
予約済(男/女)	2名／ 3名（定員11名・残6名）

早朝クラスです！朝活、朝マガ！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
エルボー（肘打ち）#1-#7
ラウンドキック
膝蹴り
[護]横からの首絞め

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	01月26日（火）
時間	07:00-07:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員11名・残8名）

早朝クラスです！朝活、朝マガ！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

8:00

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	01月22日（金）
時間	08:00-09:00
担当者	田中
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員11名・残10名）

早朝クラスです！朝活、朝マガ！
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	01月26日（火）
時間	08:00-09:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

早朝クラスです！朝活、朝マガ！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【初心者歓迎】
ストレートパンチ
パームヒールストライク（掌底）
ラウンドキック
膝蹴り
360ディフェンス

9:00

KM1 KM1
後藤

KM1

日付	01月23日（土）
時間	09:30-10:30
担当者	後藤
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員11名・残8名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]背後からのヘッドロック
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

TRX TRX
佐須

TRX

日付	01月24日（日）
時間	09:30-10:20
担当者	佐須
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員11名・残9名）

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

10:00

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	01月26日（火）
時間	10:00-11:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員11名・残10名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
サイドキック
サイドキック（前進しながら）
サイドキックからハンマーパンチ
左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
フック・ストレート・フック(#6)
ストレート・フック・ストレート(#7)

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	01月27日（水）
時間	10:00-11:00
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	01月28日（木）
時間	10:00-10:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	01月22日（金）
時間	10:30-11:30
担当者	田中
予約済(男/女)	7名／ 1名（定員11名・残3名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	01月24日（日）
時間	10:40-11:30
担当者	佐須
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員11名・残7名）

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

KM2 KM2
後藤

KM2

日付	01月23日（土）
時間	10:50-11:50
担当者	後藤
予約済(男/女)	3名／ 1名（定員11名・残7名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ワン・ツー・ボビング・右ストレート
左ストレート・右エルボー
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
フロントキック・ラウンドキック

11:00

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	01月28日（木）
時間	11:20-12:20
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	01月26日（火）
時間	11:30-12:30
担当者	佐須
予約済(男/女)	1名／ 3名（定員11名・残7名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
田中

KM1

日付	01月27日（水）
時間	11:30-12:30
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	01月24日（日）
時間	11:50-12:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員11名・残9名）

ボビングとウィービング
頭突き（フォワード・サイド・バック）
インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
[護]グラウンド-横からの首絞め

12:00

KM1 KM1
田中

KM1

日付	01月22日（金）
時間	12:00-13:00
担当者	田中
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員11名・残5名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
ワン・ツー・ストレート
ワン・ツー・右ひじ
ワン・ツー・後退しながらのジャブ

CARDIO CRD
竹内

CARDIO

日付	01月23日（土）
時間	12:10-13:00
担当者	竹内
予約済(男/女)	3名／ 2名（定員12名・残7名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。『スタジオCARDIOクラス恒例のサーキットトレーニング‼︎高強度の心拍トレーニングで、強い身体を作りましょう。』

KM2 KM2
ジュリアン

KM2

日付	01月28日（木）
時間	12:50-13:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員11名・残10名）

ベーシックテイクダウンディフェンス（スピン）
ディフェンシブ・フロントキック
グラウンド-サイドマウントからの打撃
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
グラウンドでの打撃
小パッドフリーワーク

13:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	01月26日（火）
時間	13:00-13:50
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 1名（定員11名・残10名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	01月27日（水）
時間	13:00-13:50
担当者	田中
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員11名・残10名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	01月24日（日）
時間	13:10-14:10
担当者	佐須
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員11名・残9名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	01月23日（土）
時間	13:20-14:20
担当者	竹内
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員11名・残3名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

14:00

KM1 KM1
西尾

KM1

日付	01月24日（日）
時間	14:30-15:30
担当者	西尾
予約済(男/女)	1名／ 2名（定員11名・残8名）

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	01月23日（土）
時間	14:40-15:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員11名・残6名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

15:00

16:00

Fri

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Thr

Room

ルーム１

17:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	01月22日（金）
時間	17:00-17:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	3名／ 3名（定員11名・残5名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	01月26日（火）
時間	17:00-17:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	01月27日（水）
時間	17:00-17:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM2 KM2
西尾

KM2

日付	01月28日（木）
時間	17:00-17:50
担当者	西尾
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

18:00

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	01月22日（金）
時間	18:00-18:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	4名／ 1名（定員11名・残6名）

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
[護]横からの首絞め

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	01月26日（火）
時間	18:00-18:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	01月27日（水）
時間	18:00-18:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	01月28日（木）
時間	18:00-18:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

19:00

BAG BAG
徳山

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	01月22日（金）
時間	19:00-19:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	8名／ 3名（定員11名・残0名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

KM1 KM1
田中

KM1

日付	01月26日（火）
時間	19:00-19:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

ストレートパンチ
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
ラウンドキック
フロントキック
[護]背後からの首絞め

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	01月27日（水）
時間	19:00-19:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

日付	01月28日（木）
時間	19:00-19:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

20:00

21:00

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BAG: BAG Workout

STK: KM Strike

COR: Core Training

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。