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2021年04月
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Room

ルーム１

7:00

TRX TRX
山口

TRX

日付	04月12日（月）
時間	07:00-07:50
担当者	山口
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員14名・残13名）

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

BAG BAG
ジュリアン

Bag Workout

日付	04月14日（水）
時間	07:00-07:50
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

早朝クラスです！朝活、朝マガ！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

8:00

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	04月12日（月）
時間	08:00-09:00
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員11名・残8名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
ジュリアン

KM1

日付	04月14日（水）
時間	08:00-09:00
担当者	ジュリアン
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

早朝クラスです！朝活、朝マガ！※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

9:00

KM2 KM2
山口

KM2

日付	04月10日（土）
時間	09:30-10:40
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員14名・残8名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
インサイドスラップキック
アウトサイドスラップキック
グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
スラップキック・股間蹴り
パンチコンボ#1-#4 ・キック

TRX TRX
菅谷

TRX

日付	04月11日（日）
時間	09:30-10:20
担当者	菅谷
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員14名・残8名）

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

10:00

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	04月12日（月）
時間	10:00-10:50
担当者	田中
予約済(男/女)	2名／ 1名（定員11名・残8名）

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

KM2 KM2
山口

KM2

日付	04月13日（火）
時間	10:00-11:00
担当者	山口
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
ボビングとウィービング
スリッピング
フックパンチ
アッパーカットパンチ
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
[護]背後から引かれて首絞め
フロントキック・ラウンドキック

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	04月14日（水）
時間	10:00-11:00
担当者	徳山
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員11名・残9名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	04月15日（木）
時間	10:00-10:50
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 1名（定員11名・残10名）

【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

BAG BAG
後藤

Bag Workout

日付	04月16日（金）
時間	10:00-10:50
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
菅谷

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月11日（日）
時間	10:40-11:30
担当者	菅谷
予約済(男/女)	7名／ 4名（定員11名・残0名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

BAG BAG
山口

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月10日（土）
時間	10:50-11:40
担当者	山口
予約済(男/女)	9名／ 2名（定員11名・残0名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

11:00

TRX TRX
田中

TRX

日付	04月12日（月）
時間	11:20-12:10
担当者	田中
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員14名・残12名）

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

KM1 KM1
佐須

KM1

日付	04月15日（木）
時間	11:20-12:30
担当者	佐須
予約済(男/女)	1名／ 1名（定員14名・残12名）

ストレートパンチ
パームヒールストライク（掌底）
横へのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
股間蹴り
360ディフェンス

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	04月13日（火）
時間	11:30-12:30
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員11名・残9名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【Cardio BAG】サーキットトレーニング等の有酸素運動とBAGへの打ち込み

KM2 KM2
徳山

KM2

日付	04月14日（水）
時間	11:30-12:30
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
サイドキック
[護]背後から引かれて首絞め
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
ヒールキック
[護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
パンチコンボ#1-#4 ・キック

Core COR
後藤

Core

日付	04月16日（金）
時間	11:30-12:20
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【スタンダードコア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！

KM1 KM1
菅谷

KM1

日付	04月11日（日）
時間	11:50-12:50
担当者	菅谷
予約済(男/女)	5名／ 1名（定員14名・残8名）

ストレートパンチ
膝蹴り
ベーシックテイクダウンディフェンス
[護]背後から押されながらの首絞め
ワン・ツーダブル

12:00

CARDIO CRD
山口

CARDIO

日付	04月10日（土）
時間	12:00-13:00
担当者	山口
予約済(男/女)	6名／ 2名（定員14名・残6名）

ラダー、サーキット、反応、瞬発力強化トレーニング※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。

KM1 KM1
田中

KM1

日付	04月12日（月）
時間	12:40-13:40
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
リストリリース（同じ側の手）
リストリリース（逆側の手）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	04月15日（木）
時間	12:50-13:50
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

KM2 KM2
後藤

KM2

日付	04月16日（金）
時間	12:50-13:50
担当者	後藤
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
前進しながらの股間蹴り（ニュートラルスタンスから）
前進しながらの股間蹴り（ファイティングスタンスから）
左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（2パンチ）
右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃（1パンチ）
パンチコンボ#1-#4

13:00

Fight FGT
山口

Fight

日付	04月13日（火）
時間	13:00-14:00
担当者	山口
予約済(男/女)	2名／ 2名（定員14名・残10名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。キックボクシング！安全面重視！初心者から上級者まで！格闘技、護身においての殴られない為の防御テクニック！人と対峙することで打撃の考えが大きく変わります！
持ち物：マウスピース
持ち物：マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ

BAG BAG
徳山

Bag Workout

日付	04月14日（水）
時間	13:00-13:50
担当者	徳山
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング

KM2 KM2
山口

KM2

日付	04月11日（日）
時間	13:10-14:20
担当者	山口
予約済(男/女)	4名／ 2名（定員14名・残8名）

[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
[護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
頭突き（フォワード・サイド・バック）
ディフェンシブバックキック（スピン）
インサイドスラップキック
フォーカスミットフリーワーク

KM1 KM1
徳山

KM1

日付	04月10日（土）
時間	13:20-14:20
担当者	徳山
予約済(男/女)	7名／ 4名（定員14名・残3名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
【初心者歓迎】
スタンスと動き方
パームヒールストライク（掌底）
アイストライク（目突き）
[護]胸倉を掴まれた
エデュケーショナルブロック

14:00

BAG BAG
山口

Bag Workout

日付	04月11日（日）
時間	14:30-15:30
担当者	山口
予約済(男/女)	3名／ 0名（定員11名・残8名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

BAG BAG
徳山

Bag Workout

定員に達しましたが、キャンセル待ちができます。

日付	04月10日（土）
時間	14:40-15:40
担当者	徳山
予約済(男/女)	10名／ 1名（定員11名・残0名）

※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。※不織布マスク、セーフティグラス等をご用意下さい。
【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

15:00

16:00

Sat

Sun

Mon

Tue

Wed

Thr

Fri

Room

ルーム１

17:00

18:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	04月12日（月）
時間	18:00-19:00
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 1名（定員11名・残10名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

Core COR
佐須

Core

日付	04月13日（火）
時間	18:00-18:50
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 1名（定員14名・残13名）

【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。

KM1 KM1
田中

KM1

日付	04月14日（水）
時間	18:00-19:00
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	04月15日（木）
時間	18:00-18:50
担当者	竹内
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員11名・残10名）

【Strike BAG】正しい打撃のフォームを習いBAGへ打込みへ移行

Strike STK
田中

Strike

日付	04月16日（金）
時間	18:00-18:50
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

スタンスと動き方
横へのハンマーパンチ
後ろへのハンマーパンチ
前へのハンマーパンチ
膝蹴り
大パッドフリーワーク

19:00

KM1 KM1
佐須

KM1

日付	04月13日（火）
時間	19:10-20:10
担当者	佐須
予約済(男/女)	2名／ 0名（定員14名・残12名）

【初心者歓迎】
スタンスと動き方
ストレートパンチ
膝蹴り
[護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
[護]正面からの首絞め（片手でのプラック）

KM1 KM1
竹内

KM1

日付	04月15日（木）
時間	19:10-20:20
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

ストレートパンチ
前進しながらのストレートパンチ
後退しながらのストレートパンチ
ローへのストレートパンチ
ベーシックテイクダウンディフェンス
インサイドディフェンス
ローパンチに対するインサイドディフェンス

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	04月16日（金）
時間	19:10-20:10
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

週末なので完全燃焼しましょう！
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
佐須

KM1

日付	04月12日（月）
時間	19:20-20:30
担当者	佐須
予約済(男/女)	1名／ 0名（定員14名・残13名）

BAG BAG
田中

Bag Workout

日付	04月14日（水）
時間	19:20-20:20
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

20:00

BAG BAG
佐須

Bag Workout

日付	04月13日（火）
時間	20:30-21:30
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

KM1 KM1
田中

KM1

日付	04月16日（金）
時間	20:30-21:30
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

エルボー（肘打ち）#1-#7
股間蹴り
[護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
[護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]

TRX TRX
田中

TRX

日付	04月14日（水）
時間	20:40-21:30
担当者	田中
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

BAG BAG
竹内

Bag Workout

日付	04月15日（木）
時間	20:40-21:40
担当者	竹内
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員11名・残11名）

【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト

TRX TRX
佐須

TRX

日付	04月12日（月）
時間	20:50-21:40
担当者	佐須
予約済(男/女)	0名／ 0名（定員14名・残14名）

高強度アスリートTRX!ハードな種目を多数用意しております!
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。

21:00

22:00

定員に達したクラス
残り4人以下のクラス

略称は以下のクラスを表します。

BAG: BAG Workout

STK: KM Strike

COR: Core Training

WB: Weapon Basic

WA: Weapon Advance

FGT: Fight

TRX: TRX Suspension Training

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。