クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

Fight FGT
西尾

Fight
日付 09月22日（火）
時間 10:00-11:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆

  • グラップリング
    ＊前半テクニック、後半スパーリング

    相手に組みつかれたり、倒された後に抑え込まれたりする状況に対応するためのグラップリングスパーリングクラスです。
    スパーリングを通して、エスケープ、コントロール、ポジション争いを実践的に学び、グラウンド対応力を養います。
    KM1・KM2・KM3に参加した際にも、組みやグラウンドの局面で役立つ内容です。

    初心者の方が参加する場合、丁寧なフォローに入ります。
     
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
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Mitt MIT
夏秋

Mitt
日付 09月23日（水）
時間 10:10-11:00
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
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Circuit CCT
NAGISA

Circuit
日付 09月23日（水）
時間 10:10-10:50
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH
日付 09月22日（火）
時間 10:20-11:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員10名・残9名）
運動強度
  • 『開脚と前屈が出来るようになろう編』

    開脚と前屈が出来るようになる為に必要なストレッチを徹底的に行っていくクラス。

    ストレッチする場所
    ・大腿四頭筋
    ・内転筋群
    ・腸腰筋
    ・ハムストリングス
    ・股関節
    ・大臀筋
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STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH
日付 09月27日（日）
時間 10:20-11:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • 『開脚と前屈が出来るようになろう編』

    開脚と前屈が出来るようになる為に必要なストレッチを徹底的に行っていくクラス。

    ストレッチする場所
    ・大腿四頭筋
    ・内転筋群
    ・腸腰筋
    ・ハムストリングス
    ・股関節
    ・大臀筋
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11:00

KM3 KM3
小野

KM3
日付 09月27日（日）
時間 11:00-12:10
担当者 小野
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
  • スパーリング
  • スイッチキック（フロント->ラウンド）
  • スイッチキック（フロントの2段蹴り）
  • スイッチキック（膝の2段蹴り）
  • スイッチキック（バックキックの2段蹴り）
  • 大パッドフリーワーク
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KM2 KM2
小野

KM2
日付 09月28日（月）
時間 11:00-12:00
担当者 小野
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
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KM3 KM3
西尾

KM3
日付 09月22日（火）
時間 11:10-12:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 至近距離でのナイフvsナイフをおこないます。
  • [護]ナイフ vs ナイフ-Ice Pick Stab with Early Recognition
  • [護]ナイフ vs ナイフ-Ice Pick Stab
  • [護]ナイフ vs ナイフ-Straight Stab
  • [護]ナイフ vs ナイフ-Upward Stab
  • [護]ナイフ vs ナイフ-Slashing Attack, Regular
  • [護]ナイフ vs ナイフ-Slashing Attack, Backhand
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 09月22日（火）
時間 11:10-12:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM1 KM1
夏秋

KM1
日付 09月23日（水）
時間 11:10-12:10
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 09月23日（水）
時間 11:10-12:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 09月27日（日）
時間 11:10-12:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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TRX TRX
小野

TRX
日付 09月24日（木）
時間 11:20-12:00
担当者 小野
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆☆☆
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BAG BAG
夏秋

Bag Workout
日付 09月26日（土）
時間 11:50-12:40
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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12:00

Fight FGT
NAGISA

Fight
日付 09月22日（火）
時間 12:10-13:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員10名・残9名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
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STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH
日付 09月23日（水）
時間 12:10-12:50
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • 『開脚と前屈が出来るようになろう編』

    開脚と前屈が出来るようになる為に必要なストレッチを徹底的に行っていくクラス。

    ストレッチする場所
    ・大腿四頭筋
    ・内転筋群
    ・腸腰筋
    ・ハムストリングス
    ・股関節
    ・大臀筋
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Fight FGT
小野

Fight
日付 09月24日（木）
時間 12:10-13:10
担当者 小野
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • ストリートファイトにおける様々なポジション取りや制圧をしていきます。正面だけでなく有利なサイドやバックポジションへ移行するテクニックを練習していきましょう。テイクダウンからコントロールするといった実践に役立つクラヴマガ接近戦闘術
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Fight FGT
NAGISA

Fight
日付 09月27日（日）
時間 12:10-13:10
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ビギナーキックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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Fight FGT
小野

Fight
日付 09月28日（月）
時間 12:10-13:10
担当者 小野
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • ストリートファイトにおける様々なポジション取りや制圧です。正面だけでなく有利なサイドやバックポジションへ移行するテクニックや関節技を練習していきましょう。テイクダウンからコントロールするといった実践に役立つクラヴマガ接近戦闘術(打撃スパーは行いません)
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 09月22日（火）
時間 12:20-13:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • オフェンシブ バックキック
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Fight FGT
夏秋

Fight
日付 09月23日（水）
時間 12:20-13:10
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 初心者歓迎
     
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
close

KM2 KM2
小野

KM2
日付 09月27日（日）
時間 12:20-13:30
担当者 小野
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • グラウンド-ガードからのエスケープ（スタッキング）
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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Fight FGT
小野

Fight
日付 09月26日（土）
時間 12:30-13:30
担当者 小野
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • ストリートファイトにおける様々なポジション取りや制圧です。正面だけでなく有利なサイドやバックポジションへ移行するテクニックや関節技を練習していきましょう。テイクダウンからコントロールするといった実践に役立つクラヴマガ接近戦闘術(打撃スパーは行いません)
close

KM1 KM1
夏秋

KM1
日付 09月26日（土）
時間 12:50-13:50
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#05
  • スタンスと動き方
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • リストリリース（同じ側の手）
  • リストリリース（逆側の手）
  • リストリリース（両手を高い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手を低い位置で掴まれた）
  • リストリリース（両手で片方の手を掴まれた）
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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13:00

KM1 KM1
小野

KM1
日付 09月24日（木）
時間 13:20-14:20
担当者 小野
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 前からの首絞めに対するディフェンスをまとめて行います。
  • 前へのハンマーパンチ
  • 股間蹴り
  • [護]正面からの首絞め（両手でのプラック）
  • [護]正面からの首絞め（片手でのプラック）
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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KM1 KM1
小野

KM1
日付 09月28日（月）
時間 13:20-14:20
担当者 小野
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員12名・残11名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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BAG BAG
夏秋

Bag Workout
日付 09月27日（日）
時間 13:30-14:20
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
小野

KM2
日付 09月26日（土）
時間 13:40-14:50
担当者 小野
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 横へのハンマーパンチ
  • 後ろへのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • [護]背後からのヘッドロック
  • 左ストレート・右エルボー
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]横からのヘッドロック
  • [護]リアネイキッドチョーク
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KM1 KM1
小野

KM1
日付 09月27日（日）
時間 13:40-14:40
担当者 小野
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
14:00

Mitt MIT
NAGISA

Mitt
日付 09月26日（土）
時間 14:10-15:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
15:00

Junior JN
夏秋

Junior
日付 09月26日（土）
時間 15:00-16:00
担当者 夏秋
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員10名・残9名）
運動強度
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 09月26日（土）
時間 15:10-16:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
16:00

Youth YT
夏秋

Youth
日付 09月26日（土）
時間 16:10-17:10
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
close

Core COR
NAGISA

Core
日付 09月26日（土）
時間 16:10-17:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【上半身フォーカス】腹筋周辺のインナーマッスルや広背筋等をにフォーカス。体幹トレーニングの神髄！
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Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Core COR
水谷

Core
日付 09月24日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
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Mitt MIT
NAGISA

Mitt
日付 09月24日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
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BAG BAG
夏秋

Bag Workout
日付 09月28日（月）
時間 18:50-19:40
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
19:00

Strike STK
水谷

Strike
日付 09月24日（木）
時間 19:40-20:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 09月24日（木）
時間 19:40-20:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM1 KM1
夏秋

KM1
日付 09月28日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
20:00

STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH
日付 09月24日（木）
時間 20:40-21:20
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • 『開脚と前屈が出来るようになろう編』

    開脚と前屈が出来るようになる為に必要なストレッチを徹底的に行っていくクラス。

    ストレッチする場所
    ・大腿四頭筋
    ・内転筋群
    ・腸腰筋
    ・ハムストリングス
    ・股関節
    ・大臀筋
close

Fight FGT
水谷

Fight
日付 09月24日（木）
時間 20:50-21:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
close
21:00

Mitt MIT
夏秋

Mitt
日付 09月28日（月）
時間 21:00-21:50
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。