7:00 |
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8:00 |
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9:00 |
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KM1
KM1
山口
KM1
日付 |
06月11日(日) |
時間 |
09:30-10:30 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#02
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
ローへのストレートパンチ
-
インサイドディフェンス
-
ローパンチに対するインサイドディフェンス
-
ゾンビゲーム
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ
close
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|
10:00 |
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|
Fight
FGT
佐須
Fight
日付 |
06月10日(土) |
時間 |
10:00-11:00 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
|
-
グラップリング。バックコントロールを練習します。
-
持ち物:マウスピース
close
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
日付 |
06月11日(日) |
時間 |
10:00-10:50 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
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|
|
KM1
KM1
佐須
KM1
日付 |
06月07日(水) |
時間 |
10:30-11:30 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
KM1#12
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
パームヒールストライク(掌底)
-
アイストライク(目突き)
-
[護]胸倉を掴まれた
-
エデュケーショナルブロック
close
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
日付 |
06月08日(木) |
時間 |
10:30-11:20 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
1名/
0名
(定員16名・残15名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
Mitt
MIT
山口
Mitt
日付 |
06月09日(金) |
時間 |
10:30-11:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
日付 |
06月10日(土) |
時間 |
10:30-11:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
KM2
KM2
佐須
KM2
日付 |
06月12日(月) |
時間 |
10:30-11:40 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
[護]正面から押されながらの首絞め
-
[護]背後から押されながらの首絞め
-
ボビングとウィービング
-
スリッピング
-
フックパンチ
-
ワン・ツー・左フック(#3)
-
[護]壁際での正面からの首絞め
-
[護]壁際での背後からの首絞め
close
|
|
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
日付 |
06月13日(火) |
時間 |
10:30-11:20 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Weapon Basic
WB
山口
Weapon Basic
日付 |
06月11日(日) |
時間 |
10:40-11:40 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ(アイスピックスタブ)
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ(アイスピックスタブ)
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
11:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
TRX
TRX
佐須
TRX
日付 |
06月11日(日) |
時間 |
11:00-11:40 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員8名・残8名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【バランス ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Weapon Basic
WB
佐須
Weapon Basic
日付 |
06月10日(土) |
時間 |
11:10-12:10 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
キャヴァリエ #1-#4
-
[護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
-
[護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
日付 |
06月09日(金) |
時間 |
11:30-12:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
Strike
STK
山口
Strike
日付 |
06月10日(土) |
時間 |
11:30-12:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
|
|
|
|
Strike
STK
田中
Strike
日付 |
06月13日(火) |
時間 |
11:30-12:20 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
クラヴマガの打撃を練習します
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
|
Fight
FGT
佐須
Fight
日付 |
06月07日(水) |
時間 |
11:40-12:40 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
グラップリング。アームトライアングルチョークの練習をします。
-
持ち物:マウスピース
close
|
|
KM2
KM2
佐須
KM2
日付 |
06月08日(木) |
時間 |
11:40-12:50 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
[護]背後からの首絞め
-
アッパーカットパンチ
-
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
-
前進しながらの股間蹴り(ニュートラルスタンスから)
-
前進しながらの股間蹴り(ファイティングスタンスから)
-
[護]背後から引かれて首絞め
close
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
山口
KM2
日付 |
06月11日(日) |
時間 |
11:50-13:00 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
フックパンチ
-
アッパーカットパンチ
-
フォールブレーク(バック)
-
フォールブレーク(サイド)
-
グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
-
グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
-
グラウンド-ガードからのキックオフ
-
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
-
グラウンド-ガードからのリバース(シットアップ&スウィープ)
-
サイドキック・フロントキック
-
サイドキック・ラウンドキック
close
|
KM1
KM1
佐須
KM1
日付 |
06月11日(日) |
時間 |
11:50-12:50 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
KM1#01
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]正面からの首絞め(両手でのプラック)
-
[護]正面からの首絞め(片手でのプラック)
close
|
|
|
|
|
12:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
佐須
KM2
日付 |
06月10日(土) |
時間 |
12:20-13:30 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
[護]背後からの首絞め
-
アッパーカットパンチ
-
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
-
前進しながらの股間蹴り(ニュートラルスタンスから)
-
前進しながらの股間蹴り(ファイティングスタンスから)
-
[護]背後から引かれて首絞め
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
山口
KM1
日付 |
06月09日(金) |
時間 |
12:30-13:30 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#10
-
ストレートパンチ
-
フロントキック
-
サイドポジション(グランドでの構えと動き)
-
グラウンドでのサイドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
受身の基本
-
ディフェンシブ・フロントキック
close
|
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
日付 |
06月10日(土) |
時間 |
12:30-13:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
KM2
KM2
田中
KM2
日付 |
06月13日(火) |
時間 |
12:30-13:40 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
グラウンド-ガードからのキックオフ
-
フック・ストレート・フック(#6)
-
ストレート・フック・ストレート(#7)
-
グラウンド-ガードポジションからのアームバー
-
グラウンド-ガードからのリバース(シットアップ&スウィープ)
-
シザースウィープ
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
日付 |
06月07日(水) |
時間 |
12:50-13:40 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
13:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
佐須
KM1
日付 |
06月11日(日) |
時間 |
13:00-14:00 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員0名・残0名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
close
|
KM1
KM1
佐須
KM1
日付 |
06月12日(月) |
時間 |
13:00-14:00 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
KM1#04
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
横へのハンマーパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
膝蹴り
-
ベーシック テイクダウンディフェンス
-
[護]横からの首絞め
close
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
佐須
KM1
日付 |
06月08日(木) |
時間 |
13:10-14:10 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
KM1#08
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
股間蹴り
-
360ディフェンス
-
股間蹴り・ワン・ツー
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ(アイスピックスタブ)
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ(アイスピックスタブ)
close
|
|
|
|
|
|
KM3
KM3
山口
KM3
日付 |
06月11日(日) |
時間 |
13:10-14:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
オールセルフディフェンス フリーワーク
-
スパーリング
-
[護]フルネルソン(指へのテコ)
-
[護]フルネルソン(前への投げ)
-
[護]フルネルソン(スウィープ)
-
小パッドフリーワーク
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mitt
MIT
西尾
Mitt
日付 |
06月10日(土) |
時間 |
13:30-14:20 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM3
KM3
山口
KM3
日付 |
06月09日(金) |
時間 |
13:40-14:50 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
ストレートパンチ
-
360ディフェンス-->反撃
-
[護]ナイフ-フォワードスラッシュ
-
[護]ナイフ-バックハンドスラッシュ
-
ナイフvs素手のスパーリング
-
小パッドフリーワーク
close
|
|
KM1
KM1
佐須
KM1
日付 |
06月10日(土) |
時間 |
13:40-14:40 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#11
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
ベーシック テイクダウンディフェンス
-
[護]背後から押されながらの首絞め
-
ワン・ツー ダブル
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
佐須
Circuit
日付 |
06月07日(水) |
時間 |
13:50-14:30 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員10名・残10名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Beginner
BGN
田中
Beginner
日付 |
06月13日(火) |
時間 |
13:50-14:40 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員0名・残0名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
close
|
14:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
日付 |
06月12日(月) |
時間 |
14:10-15:00 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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16:00 |
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17:00 |
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18:00 |
KM2
KM2
山口
KM2
日付 |
06月07日(水) |
時間 |
18:00-19:10 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ムエタイクリンチ
-
グラウンド-サイドマウントの取り方
-
グラウンド-サイドマウントからのエスケープ
-
グラウンド-リアネイキッドチョーク
close
|
TRX
TRX
田中
TRX
日付 |
06月07日(水) |
時間 |
18:00-18:40 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員8名・残8名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【バランス ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
close
|
Mitt
MIT
西尾
Mitt
日付 |
06月08日(木) |
時間 |
18:00-18:50 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
Core
COR
田中
Core
日付 |
06月08日(木) |
時間 |
18:00-18:50 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から!臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close
|
KM1
KM1
田中
KM1
日付 |
06月09日(金) |
時間 |
18:00-19:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
KM1#01
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]正面からの首絞め(両手でのプラック)
-
[護]正面からの首絞め(片手でのプラック)
close
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
田中
KM1
日付 |
06月12日(月) |
時間 |
18:00-19:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
close
|
Fight
FGT
水谷
Fight
日付 |
06月12日(月) |
時間 |
18:00-19:00 |
担当者 |
水谷
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆ |
close
|
Mitt
MIT
山口
Mitt
日付 |
06月13日(火) |
時間 |
18:00-18:50 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
|
Circuit
CCT
佐須
Circuit
日付 |
06月13日(火) |
時間 |
18:00-18:40 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員10名・残10名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
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|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
日付 |
06月07日(水) |
時間 |
18:50-19:40 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
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|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
日付 |
06月13日(火) |
時間 |
18:50-19:40 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
19:00 |
|
|
KM3
KM3
西尾
KM3
日付 |
06月08日(木) |
時間 |
19:00-20:10 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
1名/
0名
(定員20名・残19名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
股間蹴り
-
膝蹴り
-
マウスオブハンドパンチ
-
オールセルフディフェンス フリーワーク
-
[護]ロングガン-銃剣でのスタブ(ライブサイド)
-
[護]ロングガン-銃剣でのスタブ(デッドサイド)
close
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
日付 |
06月08日(木) |
時間 |
19:00-19:50 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
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|
KM1
KM1
山口
KM1
日付 |
06月13日(火) |
時間 |
19:00-20:00 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#10
-
ストレートパンチ
-
フロントキック
-
サイドポジション(グランドでの構えと動き)
-
グラウンドでのサイドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
受身の基本
-
ディフェンシブ・フロントキック
close
|
|
|
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|
|
Fight
FGT
田中
Fight
日付 |
06月09日(金) |
時間 |
19:10-20:10 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
2名/
0名
(定員16名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
前半ディフェンスクラス ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【初心者歓迎】
-
キックディフェンス
-
キックボクシング
-
パンチディフェンス
-
持ち物:マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
田中
KM2
日付 |
06月12日(月) |
時間 |
19:10-20:20 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
[護]背後からのベアハグ(両腕はフリー)[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ(両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
-
フロントキック・ラウンドキック
-
オフェンシブ バックキック
-
ヒールキック
-
[護]背後からのベアハグ(指へのテコ)
close
|
BAG
BAG
水谷
Bag Workout
日付 |
06月12日(月) |
時間 |
19:10-20:00 |
担当者 |
水谷
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
KM1
KM1
山口
KM1
日付 |
06月07日(水) |
時間 |
19:20-20:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#03
-
パームヒールストライク(掌底)
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
バックポジション(グラウンドでの構えと動き)
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのラウンドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
受身の基本
-
フロントキック・ラウンドキック
close
|
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Circuit
CCT
田中
Circuit
日付 |
06月07日(水) |
時間 |
19:50-20:30 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員10名・残10名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
close
|
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Strike
STK
佐須
Strike
日付 |
06月13日(火) |
時間 |
19:50-20:40 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
close
|
20:00 |
|
|
|
KM1
KM1
田中
KM1
日付 |
06月08日(木) |
時間 |
20:00-21:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#06
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]背後からのヘッドロック
-
ワン・ツー・ストレート
-
ワン・ツー・右ひじ
-
ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close
|
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|
Mitt
MIT
水谷
Mitt
日付 |
06月12日(月) |
時間 |
20:10-21:00 |
担当者 |
水谷
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
KM2
KM2
山口
KM2
日付 |
06月13日(火) |
時間 |
20:10-21:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
[護]正面から押されながらの首絞め
-
[護]背後から押されながらの首絞め
-
ボビングとウィービング
-
スリッピング
-
フックパンチ
-
ワン・ツー・左フック(#3)
-
[護]壁際での正面からの首絞め
-
[護]壁際での背後からの首絞め
close
|
|
|
|
KM2
KM2
西尾
KM2
日付 |
06月08日(木) |
時間 |
20:20-21:30 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
1名/
0名
(定員20名・残19名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ローラウンドキックに対するディフェンス(太ももで吸収)
-
ローラウンドキックに対するディフェンス(脛で)
-
フロントキックに対するディフェンス(脛でリダイレクト)
-
フロントキックに対するディフェンス(ストッピング)
-
キックのみのライトスパーリング
-
ハイラウンドキックに対するディフェンス(カバーリング)
-
小パッドフリーワーク
close
|
|
Fight
FGT
田中
Fight
日付 |
06月09日(金) |
時間 |
20:20-21:20 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
2名/
0名
(定員16名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
スパーリングクラス、シャドーをしてからスパーにいきます。お怪我なきよう ※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
キックボクシング
-
スパーリング
-
持ち物:マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
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|
|
KM3
KM3
山口
KM3
日付 |
06月07日(水) |
時間 |
20:30-21:40 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
股間蹴り
-
フォールブレーク(バック)
-
フォールブレーク(サイド)
-
ヒールキック
-
アックスキック
-
フォワードキックによるスウィープ
-
ヒールキックによるスウィープ
-
スパーリング
close
|
|
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|
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|
|
|
|
|
Core
COR
田中
Core
日付 |
06月12日(月) |
時間 |
20:30-21:20 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から!臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close
|
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|
21:00 |
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22:00 |
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