クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
24
25
26
27
28
29
30
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00

KM1 KM1
山口

KM1
日付 07月26日（日）
時間 09:50-10:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
close
10:00

STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH
日付 07月26日（日）
時間 10:20-11:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
  • 『開脚と前屈が出来るようになろう編』

    開脚と前屈が出来るようになる為に必要なストレッチを徹底的に行っていくクラス。

    ストレッチする場所
    ・大腿四頭筋
    ・内転筋群
    ・腸腰筋
    ・ハムストリングス
    ・股関節
    ・大臀筋
close
11:00

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 07月26日（日）
時間 11:00-12:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ラウンドキック
  • ディフェンシブ・フロントキック
  • [護]ナイフ-遠い距離からの攻撃（キックディフェンス）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ（ベイルアウト）
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 07月27日（月）
時間 11:00-12:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員14名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]ナイフ vs ナイフ-Ice Pick Stab with Early Recognition
  • [護]ナイフ vs ナイフ-Ice Pick Stab
  • [護]ナイフ vs ナイフ-Straight Stab
  • [護]ナイフ vs ナイフ-Upward Stab
  • [護]ナイフ vs ナイフ-Slashing Attack, Regular
  • [護]ナイフ vs ナイフ-Slashing Attack, Backhand
  • ナイフvsナイフのスパーリング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
close

Mitt MIT
山口

Mitt
日付 07月28日（火）
時間 11:00-11:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 07月29日（水）
時間 11:00-12:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#10
  • ストレートパンチ
  • フロントキック
  • サイドポジション（グランドでの構えと動き）
  • グラウンドでのサイドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • ディフェンシブ・フロントキック
close

TRX TRX
熊谷

TRX
日付 07月30日（木）
時間 11:00-11:40
担当者 熊谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【フィット ワークアウト】筋持久力・心肺機能の強化と体脂肪ダウンにフォーカス。
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 07月26日（日）
時間 11:20-12:10
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 07月25日（土）
時間 11:50-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

BAG BAG
夏秋

Bag Workout
日付 07月30日（木）
時間 11:50-12:40
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
12:00

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 07月28日（火）
時間 12:00-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

Fight FGT
西尾

Fight
日付 07月27日（月）
時間 12:10-13:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員14名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラップリングビギナー
    ＊スパーリングはおこないません

    15,シッティングガード

    護身術では、相手に組みつかれたり、地面に押さえ込まれたりする状況も想定されます。
    このクラスでは、グラップリングを約18のポジションに分け、それぞれの場面で必要となるエスケープ、コントロール、ポジションの取り方を体系的に学びます。
    初心者の方にもわかりやすく、段階的に指導しながら、実践的なグラウンド対応力を身につけていくクラスです。

    このクラスで学ぶことで、KM1・KM2・KM3など他のクラスに参加した際にも、より落ち着いて対応できる力が身につきます。
close

Fight FGT
山口

Fight
日付 07月29日（水）
時間 12:10-13:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 07月26日（日）
時間 12:20-13:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
  • [護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • ディフェンシブ バックキック（スピン）
  • オフェンシブ バックキック
close

Fight FGT
NAGISA

Fight
日付 07月26日（日）
時間 12:20-13:20
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ビギナーキックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
close

Fight FGT
西尾

Fight
日付 07月25日（土）
時間 12:30-13:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    ＊前半テクニック、後半スパーリング

    相手に組みつかれたり、倒された後に抑え込まれたりする状況に対応するためのグラップリングスパーリングクラスです。
    スパーリングを通して、エスケープ、コントロール、ポジション争いを実践的に学び、グラウンド対応力を養います。
    KM1・KM2・KM3に参加した際にも、組みやグラウンドの局面で役立つ内容です。

    初心者の方が参加する場合、丁寧なフォローに入ります。

    初心者はポジションスパーリングになります。
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 07月25日（土）
時間 12:50-13:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#08
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • 股間蹴り
  • 360ディフェンス
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • [護]ナイフ-下向きのスタブ（アイスピックスタブ）
  • [護]ナイフ-上向きのスタブ（アイスピックスタブ）
close
13:00

KM2 KM2
山口

KM2
日付 07月28日（火）
時間 13:00-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • グラウンド-トップポジションの取り方、トップからのパンチ
  • グラウンド-マウントトップポジションからの立ち上がり方
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • サイドキック・フロントキック
  • サイドキック・ラウンドキック
close

Circuit CCT
熊谷

Circuit
日付 07月30日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 熊谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close

KM1 KM1
西尾

KM1
日付 07月27日（月）
時間 13:20-14:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 07月29日（水）
時間 13:20-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員16名・残15名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 07月25日（土）
時間 13:40-14:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
close
14:00

Mitt MIT
NAGISA

Mitt
日付 07月25日（土）
時間 14:10-15:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
15:00

Junior JN
山口

Junior
日付 07月25日（土）
時間 15:00-16:00
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員10名・残8名）
運動強度
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 07月25日（土）
時間 15:10-16:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
16:00

Youth YT
西尾

Youth
日付 07月25日（土）
時間 16:10-17:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員10名・残9名）
運動強度
close

Core COR
NAGISA

Core
日付 07月25日（土）
時間 16:10-17:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
close
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thr
24
25
26
27
28
29
30
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

Fight FGT
西尾

Fight
日付 07月28日（火）
時間 18:30-19:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員14名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラップリングビギナー
    ＊スパーリングはおこないません

    15,シッティングガード

    護身術では、相手に組みつかれたり、地面に押さえ込まれたりする状況も想定されます。
    このクラスでは、グラップリングを約18のポジションに分け、それぞれの場面で必要となるエスケープ、コントロール、ポジションの取り方を体系的に学びます。
    初心者の方にもわかりやすく、段階的に指導しながら、実践的なグラウンド対応力を身につけていくクラスです。

    このクラスで学ぶことで、KM1・KM2・KM3など他のクラスに参加した際にも、より落ち着いて対応できる力が身につきます。
close

KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 07月29日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
close

KM2 KM2
山口

KM2
日付 07月30日（木）
時間 18:30-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • アッパーカット バックキック
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
close

Strike STK
水谷

Strike
日付 07月29日（水）
時間 18:40-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
close

Mitt MIT
NAGISA

Mitt
日付 07月30日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close

Core COR
NAGISA

Core
日付 07月27日（月）
時間 18:50-19:40
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
close

Circuit CCT
NAGISA

Circuit
日付 07月28日（火）
時間 18:50-19:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
19:00

KM3 KM3
西尾

KM3
日付 07月28日（火）
時間 19:30-20:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員14名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 刃物で脅された場合。色々なパターンを行います。
  • キャヴァリエ #1-#4
  • [護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife against Right Side of Neck (Movement to Dead Side)
  • [護]ナイフ-Knife against Left Side of Neck (Movement to Live Side)
  • [護]ナイフ-Knife at Back, Touching
  • [護]ナイフ-Edged Weapon at Throat from
  • タイパッドフリーワーク
close

Fight FGT
夏秋

Fight
日付 07月27日（月）
時間 19:40-20:40
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度
  • ビギナーキックボクシング
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 07月28日（火）
時間 19:40-20:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 07月29日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（リーンバック&トラップ）
  • 左・右のコンボに対するインサイドディフェンス（片手）
  • アウトサイドディフェンス#1-#5
  • 右パンチに対するアウトサイドディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
close

Fight FGT
水谷

Fight
日付 07月29日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 07月30日（木）
時間 19:40-20:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 07月30日（木）
時間 19:40-20:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 07月27日（月）
時間 19:50-20:40
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic
日付 07月28日（火）
時間 20:40-21:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
close

STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH
日付 07月30日（木）
時間 20:40-21:20
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 『開脚と前屈が出来るようになろう編』

    開脚と前屈が出来るようになる為に必要なストレッチを徹底的に行っていくクラス。

    ストレッチする場所
    ・大腿四頭筋
    ・内転筋群
    ・腸腰筋
    ・ハムストリングス
    ・股関節
    ・大臀筋
close

Mitt MIT
夏秋

Mitt
日付 07月27日（月）
時間 20:50-21:40
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close

Weapon Basic WB
菅谷

Weapon Basic
日付 07月29日（水）
時間 20:50-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング（バックハンド）
close

BAG BAG
夏秋

Bag Workout
日付 07月29日（水）
時間 20:50-21:40
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
山口

KM3
日付 07月30日（木）
時間 20:50-21:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • キャヴァリエ #1-#4
  • [護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife against Right Side of Neck (Movement to Dead Side)
  • [護]ナイフ-Knife against Left Side of Neck (Movement to Live Side)
  • [護]ナイフ-Knife at Back, Touching
  • [護]ナイフ-Edged Weapon at Throat from
  • タイパッドフリーワーク
close
21:00

Mitt MIT
NAGISA

Mitt
日付 07月27日（月）
時間 21:00-21:50
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。