7:00 |
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8:00 |
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9:00 |
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KM1
KM1
佐須
KM1
日付 |
04月09日(日) |
時間 |
09:30-10:30 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
前へのハンマーパンチ
-
エルボー(肘打ち)#1-#7
-
リストリリース(同じ側の手)
-
リストリリース(逆側の手)
-
リストリリース(両手を高い位置で掴まれた)
-
リストリリース(両手を低い位置で掴まれた)
-
リストリリース(両手で片方の手を掴まれた)
-
股間蹴り・ハンマーパンチ(下向き)
close
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10:00 |
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BAG
BAG
田中
Bag Workout
日付 |
04月09日(日) |
時間 |
10:00-10:50 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
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KM1
KM1
田中
KM1
日付 |
04月05日(水) |
時間 |
10:30-11:30 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
パームヒールストライク(掌底)
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
バックポジション(グラウンドでの構えと動き)
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのラウンドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
フロントキック・ラウンドキック
close
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
日付 |
04月06日(木) |
時間 |
10:30-11:20 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
Mitt
MIT
田中
Mitt
日付 |
04月07日(金) |
時間 |
10:30-11:20 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
日付 |
04月08日(土) |
時間 |
10:30-11:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
KM2
KM2
西尾
KM2
日付 |
04月10日(月) |
時間 |
10:30-11:40 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
サイドキック
-
サイドキック(前進しながら)
-
サイドキックからハンマーパンチ
-
[護]フットグラブ(ストッピング)
-
[護]フットグラブ(内向きにスピン)
-
[護]フットグラブ(外向きにスピン)
-
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
-
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
-
大パッドフリーワーク
close
|
|
|
BAG
BAG
西尾
Bag Workout
日付 |
04月11日(火) |
時間 |
10:30-11:20 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Weapon Basic
WB
山口
Weapon Basic
日付 |
04月09日(日) |
時間 |
10:40-11:40 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
[護]スティック-ベースボールバットスイング
-
[護]スティック-ベースボールバットスイング(バックハンド)
close
|
|
|
|
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|
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|
|
11:00 |
|
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|
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|
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|
|
TRX
TRX
田中
TRX
日付 |
04月09日(日) |
時間 |
11:00-11:40 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員8名・残8名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
|
|
|
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|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
日付 |
04月07日(金) |
時間 |
11:30-12:20 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
Strike
STK
山口
Strike
日付 |
04月08日(土) |
時間 |
11:30-12:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
田中
Fight
日付 |
04月05日(水) |
時間 |
11:40-12:40 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【初心者歓迎】
-
持ち物:マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
KM2
KM2
佐須
KM2
日付 |
04月06日(木) |
時間 |
11:40-12:50 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
バックキック
-
アッパーカット バックキック
-
バックキックからハンマーパンチ
-
[護]背後からのベアハグ(両腕はフリー)[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ(両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
-
ディフェンシブ バックキック(スピン)
-
[護]背後からのベアハグ(指へのテコ)
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Strike
STK
西尾
Strike
日付 |
04月11日(火) |
時間 |
11:40-12:30 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
佐須
KM2
日付 |
04月09日(日) |
時間 |
11:50-13:00 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
サイドキック
-
サイドキック(前進しながら)
-
サイドキックからハンマーパンチ
-
左パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃
-
右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃(2パンチ)
-
右パンチに対するインサイドディフェンス-->反撃(1パンチ)
-
フック・ストレート・フック(#6)
-
ストレート・フック・ストレート(#7)
close
|
KM1
KM1
田中
KM1
日付 |
04月09日(日) |
時間 |
11:50-12:50 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
横へのハンマーパンチ
-
後ろへのハンマーパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
膝蹴り
-
[護]横からの首絞め
close
|
Weapon Basic
WB
西尾
Weapon Basic
日付 |
04月10日(月) |
時間 |
11:50-12:50 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
キャヴァリエ #1-#4
-
[護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
-
[護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
close
|
|
|
|
12:00 |
|
|
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|
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|
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|
|
|
|
KM2
KM2
西尾
KM2
日付 |
04月08日(土) |
時間 |
12:20-13:30 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
フック・ストレート・フック(#6)
-
ストレート・フック・ストレート(#7)
-
グラウンド-ガードポジションからのアームバー
-
グラウンド-ガードからのリバース(シットアップ&スウィープ)
-
サイドキック・フロントキック
-
サイドキック・ラウンドキック
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
西尾
KM1
日付 |
04月07日(金) |
時間 |
12:30-13:30 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
パームヒールストライク(掌底)
-
アイストライク(目突き)
-
[護]胸倉を掴まれた
-
エデュケーショナルブロック
close
|
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
日付 |
04月08日(土) |
時間 |
12:30-13:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
日付 |
04月05日(水) |
時間 |
12:50-13:40 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
1名/
0名
(定員12名・残11名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
山口
KM2
日付 |
04月11日(火) |
時間 |
12:50-14:00 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
フックパンチ
-
アッパーカットパンチ
-
フォールブレーク(バック)
-
フォールブレーク(サイド)
-
[護]グラウンド-フルマウントからのパンチ(腰での跳ね上げ)
-
[護]グラウンド-フルマウント(トラップ&ロール)
-
ワン・ツー・左フック右ストレート・左アッパー(#5)
close
|
|
13:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
佐須
KM1
日付 |
04月10日(月) |
時間 |
13:00-14:00 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
スタンスと動き方
-
エルボー(肘打ち)#1-#7
-
股間蹴り
-
ラウンドキック
-
[護]背後からの首絞め
-
股間蹴り・ラウンドキック
close
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
佐須
KM1
日付 |
04月06日(木) |
時間 |
13:10-14:10 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
エルボー(肘打ち)#1-#7
-
股間蹴り
-
[護]背後からのベアハグ(両腕はフリー)[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ(両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
close
|
|
|
|
|
|
KM3
KM3
山口
KM3
日付 |
04月09日(日) |
時間 |
13:10-14:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
[護]グラウンド-フルマウント(トラップ&ロール)
-
[護]グラウンド-フルマウント(サイドエルボーエスケープ)
-
グラウンドでの打撃
-
[護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた(地面でのハンドスライド)
-
[護]グラウンド-馬乗りで両手首を抑えられた(リストロック)
-
スパーリング
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mitt
MIT
山口
Mitt
日付 |
04月08日(土) |
時間 |
13:30-14:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM3
KM3
西尾
KM3
日付 |
04月07日(金) |
時間 |
13:40-14:50 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
360ディフェンス-->反撃
-
スイッチキック(アウトサイドスラップ->フロント)
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ(アイスピックスタブ)
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ(アイスピックスタブ)
-
フォーカスミットワーク:オーバーヘッドパンチも含めて
-
[護]ナイフ-様々な方向からのアイスピックスタブ
close
|
|
KM1
KM1
西尾
KM1
日付 |
04月08日(土) |
時間 |
13:40-14:40 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
パームヒールストライク(掌底)
-
アイストライク(目突き)
-
[護]胸倉を掴まれた
-
エデュケーショナルブロック
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
田中
Circuit
日付 |
04月05日(水) |
時間 |
13:50-14:30 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員10名・残10名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
14:00 |
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|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
日付 |
04月10日(月) |
時間 |
14:10-15:00 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
15:00 |
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|
|
16:00 |
|
|
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|
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|
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|
|
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17:00 |
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18:00 |
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TRX
TRX
佐須
TRX
日付 |
04月05日(水) |
時間 |
18:00-18:40 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員8名・残8名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
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KM1
KM1
佐須
KM1
日付 |
04月07日(金) |
時間 |
18:00-19:00 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
パームヒールストライク(掌底)
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
バックポジション(グラウンドでの構えと動き)
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのラウンドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
フロントキック・ラウンドキック
close
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KM2
KM2
山口
KM2
日付 |
04月05日(水) |
時間 |
18:40-19:50 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
ローラウンドキックに対するディフェンス(太ももで吸収)
-
ローラウンドキックに対するディフェンス(脛で)
-
キックのみのライトスパーリング
-
ハイラウンドキックに対するディフェンス(リフレキシブ)
-
ハイラウンドキックに対するディフェンス(2点で受け)
-
ハイラウンドキックに対するディフェンス(3点で受け)
-
ハイラウンドキックに対するディフェンス(カバーリング)
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
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Mitt
MIT
西尾
Mitt
日付 |
04月06日(木) |
時間 |
18:40-19:30 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
|
Core
COR
田中
Core
日付 |
04月06日(木) |
時間 |
18:40-19:30 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【スタンダード コア】上半身(フロント、バック)から下半身までをくまなく強化!
close
|
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KM1
KM1
田中
KM1
日付 |
04月10日(月) |
時間 |
18:40-19:40 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
横へのハンマーパンチ
-
後ろへのハンマーパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
膝蹴り
-
[護]横からの首絞め
close
|
Fight
FGT
水谷
Fight
日付 |
04月10日(月) |
時間 |
18:40-19:40 |
担当者 |
水谷
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
16
-
持ち物:マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
Mitt
MIT
田中
Mitt
日付 |
04月11日(火) |
時間 |
18:40-19:30 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
|
Circuit
CCT
佐須
Circuit
日付 |
04月11日(火) |
時間 |
18:40-19:20 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員10名・残10名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
日付 |
04月05日(水) |
時間 |
18:50-19:40 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
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19:00 |
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Fight
FGT
佐須
Fight
日付 |
04月07日(金) |
時間 |
19:10-20:10 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
FIGHTビギナー。グラップリング。打ち込み、反復練習のクラスです。パスガードを練習します。
close
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BAG
BAG
佐須
Bag Workout
日付 |
04月11日(火) |
時間 |
19:30-20:20 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
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|
KM3
KM3
西尾
KM3
日付 |
04月06日(木) |
時間 |
19:40-20:50 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
1名
(定員20名・残19名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
前進しながらのストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]スティック-オーバーヘッドスイング
-
[護]スティック-オーバーヘッドスイング(オフアングル)
-
[護]スティック-両手持ちで突いてきた
-
[護]スティック-グラウンドで襲われた
-
タイパッドフリーワーク
close
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
日付 |
04月06日(木) |
時間 |
19:40-20:30 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
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KM1
KM1
田中
KM1
日付 |
04月11日(火) |
時間 |
19:40-20:40 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
エルボー(肘打ち)#1-#7
-
股間蹴り
-
[護]背後からのベアハグ(両腕はフリー)[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ(両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
close
|
|
|
Circuit
CCT
佐須
Circuit
日付 |
04月05日(水) |
時間 |
19:50-20:30 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員10名・残10名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close
|
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KM2
KM2
田中
KM2
日付 |
04月10日(月) |
時間 |
19:50-21:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ベーシック テイクダウンディフェンス(スピン)
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
グラウンド-サイドマウントからの打撃
-
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
-
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
-
グラウンドでの打撃
-
小パッドフリーワーク
close
|
BAG
BAG
水谷
Bag Workout
日付 |
04月10日(月) |
時間 |
19:50-20:40 |
担当者 |
水谷
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
20:00 |
KM1
KM1
山口
KM1
日付 |
04月05日(水) |
時間 |
20:00-21:00 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]背後からのヘッドロック
-
ワン・ツー・ストレート
-
ワン・ツー・右ひじ
-
ワン・ツー・後退しながらのジャブ
close
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|
Fight
FGT
佐須
Fight
日付 |
04月07日(金) |
時間 |
20:20-21:20 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
グラップリング。スパーリングクラスです。アップをしてからスパーのみを行います。前クラスから続けて参加をお勧めします。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
持ち物:マウスピース
close
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Strike
STK
佐須
Strike
日付 |
04月11日(火) |
時間 |
20:30-21:20 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
close
|
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|
KM1
KM1
田中
KM1
日付 |
04月06日(木) |
時間 |
20:40-21:40 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
股間蹴り
-
360ディフェンス
-
股間蹴り・ワン・ツー
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ(アイスピックスタブ)
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ(アイスピックスタブ)
close
|
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|
Mitt
MIT
水谷
Mitt
日付 |
04月10日(月) |
時間 |
20:50-21:40 |
担当者 |
水谷
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
KM2
KM2
田中
KM2
日付 |
04月11日(火) |
時間 |
20:50-22:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
サイドキック
-
サイドキック(前進しながら)
-
サイドキックからハンマーパンチ
-
[護]フットグラブ(ストッピング)
-
[護]フットグラブ(内向きにスピン)
-
[護]フットグラブ(外向きにスピン)
-
グラウンド-サイドマウントからフルマウントへの移行
-
グラウンド-サイドマウントからのニーオンザベリー
-
大パッドフリーワーク
close
|
|
21:00 |
|
|
KM2
KM2
西尾
KM2
日付 |
04月06日(木) |
時間 |
21:00-22:10 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ワン・ツー・ボビング・右ストレート
-
左ストレート・右エルボー
-
ディフェンシブ・フロントキック
-
フロントキックに対するディフェンス(リフレキシブ)
-
フロントキックに対するディフェンス(アウトサイドスタビング)
-
ハイ フロントキックに対するインサイドディフェンス
-
グラウンドからの立ち上がり・フロントキック
-
キックのみのライトスパーリング
close
|
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|
KM3
KM3
山口
KM3
日付 |
04月05日(水) |
時間 |
21:10-22:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
股間蹴り
-
膝蹴り
-
マウスオブハンドパンチ
-
オールセルフディフェンス フリーワーク
-
[護]ロングガン-銃剣でのスタブ(ライブサイド)
-
[護]ロングガン-銃剣でのスタブ(デッドサイド)
close
|
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|
|
|
|
Core
COR
田中
Core
日付 |
04月10日(月) |
時間 |
21:10-22:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【下半身フォーカス】すべては土台となる下半身強化から!臀部筋・大腿筋・ハムストリングス等にフォーカス。
close
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|
22:00 |
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