クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Thr
Fri
Sat
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07
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13
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH
日付 05月10日（日）
時間 10:20-11:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆

  • 『開脚と前屈が出来るようになろう編』

    開脚と前屈が出来るようになる為に必要なストレッチを徹底的に行っていくクラス。

    ストレッチする場所
    ・大腿四頭筋
    ・内転筋群
    ・腸腰筋
    ・ハムストリングス
    ・股関節
    ・大臀筋
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11:00

TRX TRX
小野

TRX
日付 05月07日（木）
時間 11:00-11:40
担当者 小野
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員8名・残6名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【バランス　ワークアウト】左右のバランス感覚を揃えることにフォーカス。
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 05月08日（金）
時間 11:00-11:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員16名・残15名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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KM3 KM3
山口

KM3
日付 05月10日（日）
時間 11:00-12:10
担当者 山口
予約済(男/女) 2名／ 0名 （定員14名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • [護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
  • [護]ハンドガン-正面から腹に銃を押し付け
  • [護]ハンドガン-with Wall Pin
  • [護]ハンドガン-over an Obstacle
  • [護]ハンドガン-with Defense on Knees
  • パンチコンボ#1-#10
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Weapon Basic WB
西尾

Weapon Basic
日付 05月11日（月）
時間 11:00-12:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員14名・残13名）
運動強度 ☆☆
  • キャヴァリエ #1-#4
  • [護]ナイフ-Knife Touching or at Short Distance off the Body
  • [護]ナイフ-Knife at Longer Distance off the Body
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Mitt MIT
山口

Mitt
日付 05月12日（火）
時間 11:00-11:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月13日（水）
時間 11:00-12:00
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 05月10日（日）
時間 11:20-12:10
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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BAG BAG
小野

Bag Workout
日付 05月07日（木）
時間 11:50-12:40
担当者 小野
予約済(男/女) 1名／ 1名 （定員16名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • ５０秒サーキット形式
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 05月09日（土）
時間 11:50-12:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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12:00

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 05月08日（金）
時間 12:00-13:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員14名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 05月12日（火）
時間 12:00-12:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 05月11日（月）
時間 12:10-13:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 1名 （定員14名・残13名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラップリングビギナー
    ＊スパーリングはおこないません

    マウント
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月11日（月）
時間 12:10-13:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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Fight FGT
山口

Fight
日付 05月13日（水）
時間 12:10-13:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
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KM2 KM2
小野

KM2
日付 05月10日（日）
時間 12:20-13:30
担当者 小野
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員14名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラウンド-サイドマウントの取り方
  • グラウンド-サイドマウントからのアームロック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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Fight FGT
NAGISA

Fight
日付 05月10日（日）
時間 12:20-13:20
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
close

Fight FGT
西尾

Fight
日付 05月09日（土）
時間 12:30-13:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • グラップリングビギナー
    ＊スパーリングはおこないません

    オープンガード2
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KM1 KM1
小野

KM1
日付 05月07日（木）
時間 12:50-13:50
担当者 小野
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • ワン・ツー・ストレート
  • 股間蹴り・ワン・ツー
  • 股間蹴り・ハンマーパンチ（下向き）
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月09日（土）
時間 12:50-13:50
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#09
  • 横へのハンマーパンチ
  • 前へのハンマーパンチ
  • エルボー（肘打ち）#1-#7
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]正面から押されながらの首絞め
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13:00

KM2 KM2
山口

KM2
日付 05月12日（火）
時間 13:00-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • ボビングとウィービング
  • フォールブレーク（バック）
  • フォールブレーク（サイド）
  • スウェーバック
  • 頭突き（フォワード・サイド・バック）
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • [護]グラウンド-横からの首絞め
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KM3 KM3
西尾

KM3
日付 05月08日（金）
時間 13:10-14:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員14名・残13名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • スパーリングはキックボクシングです。
  • グランドでのフロントキック
  • [護]グラウンド-フルマウント（トラップ＆ロール）
  • スパーリング
  • [護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Mounted
  • [護]ハンドガン-with Defender on Back and Assailant Standing
  • [護]ハンドガン-with Defender Face-Down and Assaliant Mounted
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 05月13日（水）
時間 13:20-14:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 05月09日（土）
時間 13:40-14:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • バックキックからハンマーパンチ
  • [護]スタンディングリバースヘッドロック（ギロチン）
  • [護]ヘアーグラブ（正面・横・背後）
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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KM1 KM1
小野

KM1
日付 05月10日（日）
時間 13:40-14:40
担当者 小野
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
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BAG BAG
夏秋

Bag Workout
日付 05月10日（日）
時間 13:40-14:30
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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14:00

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 05月09日（土）
時間 14:00-15:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆
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15:00

Junior JN
山口

Junior
日付 05月09日（土）
時間 15:00-16:00
担当者 山口
予約済(男/女) 1名／ 0名 （定員10名・残9名）
運動強度
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 05月09日（土）
時間 15:10-16:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
16:00

Youth YT
西尾

Youth
日付 05月09日（土）
時間 16:10-17:10
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度
close

Core COR
NAGISA

Core
日付 05月09日（土）
時間 16:10-17:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
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Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
07
08
09
10
11
12
13
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM1 KM1
小野

KM1
日付 05月12日（火）
時間 18:30-19:20
担当者 小野
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • イエローベルトテスト並みの強度再現クラス
    AggressiveBAGに参加できる体力があれば大丈夫です。
    テストの打ち込みを少し体験してみてください。
    （採点は無しです。）
     
  • スタミナ強化
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KM1 KM1
菅谷

KM1
日付 05月13日（水）
時間 18:30-19:30
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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Mitt MIT
NAGISA

Mitt
日付 05月07日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
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Core COR
水谷

Core
日付 05月08日（金）
時間 18:40-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【サイド＆バックコア】自分だけでは鍛えにくい、サイドや背面にフォーカス。
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Strike STK
水谷

Strike
日付 05月13日（水）
時間 18:40-19:30
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
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Core COR

Core
日付 05月11日（月）
時間 18:50-19:40
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
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Circuit CCT
NAGISA

Circuit
日付 05月12日（火）
時間 18:50-19:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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19:00

KM2 KM2
小野

KM2
日付 05月12日（火）
時間 19:30-20:30
担当者 小野
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 右アッパー・左フック・右ストレート(#9)
  • グラウンド-ガードからのキックオフ
  • フック・ストレート・フック(#6)
  • ストレート・フック・ストレート(#7)
  • 左アッパー・右ストレート・左フック(#8)
  • グラウンド-ガードポジションからのアームバー
  • グラウンド-ガードからのリバース（シットアップ&スウィープ）
  • シザースウィープ
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 05月07日（木）
時間 19:40-20:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close

KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月08日（金）
時間 19:40-20:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#11
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • ベーシック テイクダウンディフェンス
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ワン・ツー ダブル
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Fight FGT
水谷

Fight
日付 05月08日（金）
時間 19:40-20:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 05月12日（火）
時間 19:40-20:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM2 KM2
菅谷

KM2
日付 05月13日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]正面から押されながらの首絞め
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • フックパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • [護]壁際での正面からの首絞め
  • [護]壁際での背後からの首絞め
close

Fight FGT
水谷

Fight
日付 05月13日（水）
時間 19:40-20:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • キックボクシング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
close

KM1 KM1
夏秋

KM1
日付 05月11日（月）
時間 19:50-20:50
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
close

BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 05月11日（月）
時間 19:50-20:40
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆
close
20:00

STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH
日付 05月07日（木）
時間 20:40-21:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆
close

Weapon Basic WB
小野

Weapon Basic
日付 05月12日（火）
時間 20:40-21:30
担当者 小野
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • [護]スティック-オーバーヘッドスイング
  • [護]スティック-ベースボールバットスイング
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 05月08日（金）
時間 20:50-21:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close

KM3 KM3
菅谷

KM3
日付 05月13日（水）
時間 20:50-21:50
担当者 菅谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
close

BAG BAG
水谷

Bag Workout
日付 05月13日（水）
時間 20:50-21:40
担当者 水谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
21:00

Mitt MIT
夏秋

Mitt
日付 05月11日（月）
時間 21:00-21:50
担当者 夏秋
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。