7:00 |
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8:00 |
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9:00 |
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KM1
KM1
西尾
KM1
日付 |
06月18日(日) |
時間 |
09:30-10:30 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#03
-
パームヒールストライク(掌底)
-
ラウンドキック
-
フロントキック
-
バックポジション(グラウンドでの構えと動き)
-
グランドでのフロントキック
-
グラウンドでのラウンドキック
-
グラウンドからの立ち上がり方
-
受身の基本
-
フロントキック・ラウンドキック
close
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10:00 |
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|
Fight
FGT
田中
Fight
日付 |
06月17日(土) |
時間 |
10:00-11:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
|
close
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
日付 |
06月18日(日) |
時間 |
10:00-10:50 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
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KM1
KM1
田中
KM1
日付 |
06月14日(水) |
時間 |
10:30-11:30 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
KM1#01
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
[護]正面からの首絞め(両手でのプラック)
-
[護]正面からの首絞め(片手でのプラック)
close
|
|
|
BAG
BAG
佐須
Bag Workout
日付 |
06月15日(木) |
時間 |
10:30-11:20 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
Mitt
MIT
西尾
Mitt
日付 |
06月16日(金) |
時間 |
10:30-11:20 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
日付 |
06月17日(土) |
時間 |
10:30-11:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
KM2
KM2
KM2
日付 |
06月19日(月) |
時間 |
10:30-11:40 |
担当者 |
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
[護]背後からの首絞め
-
アッパーカットパンチ
-
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
-
前進しながらの股間蹴り(ニュートラルスタンスから)
-
前進しながらの股間蹴り(ファイティングスタンスから)
-
[護]背後から引かれて首絞め
close
|
|
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
日付 |
06月20日(火) |
時間 |
10:30-11:20 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
※受付スタッフが不在のため心拍センサーは使用しません。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
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|
11:00 |
|
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|
TRX
TRX
佐須
TRX
日付 |
06月18日(日) |
時間 |
11:00-11:40 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員8名・残8名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Weapon Basic
WB
田中
Weapon Basic
日付 |
06月17日(土) |
時間 |
11:10-12:10 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ(アイスピックスタブ)
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ(アイスピックスタブ)
close
|
|
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|
BAG
BAG
西尾
Bag Workout
日付 |
06月16日(金) |
時間 |
11:30-12:20 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
Strike
STK
山口
Strike
日付 |
06月17日(土) |
時間 |
11:30-12:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
close
|
|
|
|
|
|
|
Fight
FGT
田中
Fight
日付 |
06月14日(水) |
時間 |
11:40-12:40 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
前半はディフェンスクラスです、後半はパワーセーブしてますスパー
-
【初心者歓迎】
-
持ち物:マウスピース、パウンドグローブ or 16oz ボクシンググローブ
close
|
|
KM2
KM2
佐須
KM2
日付 |
06月15日(木) |
時間 |
11:40-12:50 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
バックポジション(グラウンドでの構えと動き)
-
ボビングとウィービング
-
フォールブレーク(バック)
-
フォールブレーク(サイド)
-
スウェーバック
-
頭突き(フォワード・サイド・バック)
-
インサイドスラップキック
-
アウトサイドスラップキック
-
[護]グラウンド-横からの首絞め
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Strike
STK
田中
Strike
日付 |
06月20日(火) |
時間 |
11:40-12:30 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
【Strike Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上でミットの持ち方を習得している中上級者限定の打撃クラス
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
西尾
KM2
日付 |
06月18日(日) |
時間 |
11:50-13:00 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
フックパンチ
-
アッパーカットパンチ
-
アッパーカット バックキック
-
フックパンチに対するディフェンス(エクステンデッド)
-
フックパンチに対するディフェンス(カバーリング)
-
アッパーカットパンチに対するディフェンス
-
パンチコンボ#1-#4
close
|
KM1
KM1
佐須
KM1
日付 |
06月18日(日) |
時間 |
11:50-12:50 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#02
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
ローへのストレートパンチ
-
インサイドディフェンス
-
ローパンチに対するインサイドディフェンス
-
ゾンビゲーム
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ
close
|
Weapon Basic
WB
Weapon Basic
日付 |
06月19日(月) |
時間 |
11:50-12:50 |
担当者 |
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
close
|
|
|
|
12:00 |
|
|
|
|
|
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|
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|
KM2
KM2
田中
KM2
日付 |
06月17日(土) |
時間 |
12:20-13:30 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
バックポジション(グラウンドでの構えと動き)
-
ボビングとウィービング
-
フォールブレーク(バック)
-
フォールブレーク(サイド)
-
スウェーバック
-
頭突き(フォワード・サイド・バック)
-
インサイドスラップキック
-
アウトサイドスラップキック
-
[護]グラウンド-横からの首絞め
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
西尾
KM1
日付 |
06月16日(金) |
時間 |
12:30-13:30 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#11
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
ベーシック テイクダウンディフェンス
-
[護]背後から押されながらの首絞め
-
ワン・ツー ダブル
close
|
|
|
BAG
BAG
山口
Bag Workout
日付 |
06月17日(土) |
時間 |
12:30-13:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
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|
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
日付 |
06月14日(水) |
時間 |
12:50-13:40 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM2
KM2
田中
KM2
日付 |
06月20日(火) |
時間 |
12:50-14:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
ローラウンドキックに対するディフェンス(太ももで吸収)
-
ローラウンドキックに対するディフェンス(脛で)
-
フロントキックに対するディフェンス(脛でリダイレクト)
-
フロントキックに対するディフェンス(ストッピング)
-
キックのみのライトスパーリング
-
ハイラウンドキックに対するディフェンス(カバーリング)
-
小パッドフリーワーク
close
|
|
13:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
KM1
日付 |
06月18日(日) |
時間 |
13:00-14:00 |
担当者 |
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員0名・残0名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
close
|
KM1
KM1
KM1
日付 |
06月19日(月) |
時間 |
13:00-14:00 |
担当者 |
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
KM1#05
-
スタンスと動き方
-
前へのハンマーパンチ
-
エルボー(肘打ち)#1-#7
-
リストリリース(同じ側の手)
-
リストリリース(逆側の手)
-
リストリリース(両手を高い位置で掴まれた)
-
リストリリース(両手を低い位置で掴まれた)
-
リストリリース(両手で片方の手を掴まれた)
-
股間蹴り・ハンマーパンチ(下向き)
close
|
|
|
|
|
|
KM1
KM1
佐須
KM1
日付 |
06月15日(木) |
時間 |
13:10-14:10 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
KM1#09
-
横へのハンマーパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
エルボー(肘打ち)#1-#7
-
膝蹴り
-
ベーシック テイクダウンディフェンス
-
[護]正面から押されながらの首絞め
close
|
|
|
|
|
|
KM3
KM3
西尾
KM3
日付 |
06月18日(日) |
時間 |
13:10-14:20 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ストレートパンチ
-
股間蹴り
-
膝蹴り
-
[護]ハンドガン-背後から銃(距離あり)
-
[護]ハンドガン-正面から銃(2ハンド)
-
[護]ハンドガン-Shirt Grab (Short side to Left)
-
[護]ハンドガン-with Hand at Chest (No Space for redirection)
-
[護]ハンドガン-under Chin, with Hair Grab (Celterline)
-
[護]ハンドガン-under Chin or Neck, with Hair Grab (Short Side to Left)
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mitt
MIT
西尾
Mitt
日付 |
06月17日(土) |
時間 |
13:30-14:20 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KM3
KM3
西尾
KM3
日付 |
06月16日(金) |
時間 |
13:40-14:50 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
[護]ハンドガン-横から、腕の前に銃
-
[護]ハンドガン-正面から腹に銃を押し付け
-
[護]ハンドガン-with Wall Pin
-
[護]ハンドガン-over an Obstacle
-
[護]ハンドガン-with Defense on Knees
-
パンチコンボ#1-#10
close
|
|
KM1
KM1
田中
KM1
日付 |
06月17日(土) |
時間 |
13:40-14:40 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
KM1#12
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
パームヒールストライク(掌底)
-
アイストライク(目突き)
-
[護]胸倉を掴まれた
-
エデュケーショナルブロック
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Circuit
CCT
田中
Circuit
日付 |
06月14日(水) |
時間 |
13:50-14:30 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員10名・残10名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
60:60サーキット
-
30秒動いて20秒インターバルが基本の中強度サーキット
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
14:00 |
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
BAG
BAG
Bag Workout
日付 |
06月19日(月) |
時間 |
14:10-15:00 |
担当者 |
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15:00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
|
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|
|
|
|
|
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|
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|
|
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|
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16:00 |
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17:00 |
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18:00 |
KM2
KM2
佐須
KM2
日付 |
06月14日(水) |
時間 |
18:00-19:10 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
[護]正面から押されながらの首絞め
-
[護]背後から押されながらの首絞め
-
ボビングとウィービング
-
スリッピング
-
フックパンチ
-
ワン・ツー・左フック(#3)
-
[護]壁際での正面からの首絞め
-
[護]壁際での背後からの首絞め
close
|
TRX
TRX
山口
TRX
日付 |
06月14日(水) |
時間 |
18:00-18:40 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員8名・残8名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
close
|
Mitt
MIT
山口
Mitt
日付 |
06月15日(木) |
時間 |
18:00-18:50 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
|
Core
COR
田中
Core
日付 |
06月15日(木) |
時間 |
18:00-18:50 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【スタンダード コア】上半身(フロント、バック)から下半身までをくまなく強化!
close
|
KM1
KM1
佐須
KM1
日付 |
06月16日(金) |
時間 |
18:00-19:00 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#02
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
ローへのストレートパンチ
-
インサイドディフェンス
-
ローパンチに対するインサイドディフェンス
-
ゾンビゲーム
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ
close
|
|
|
|
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|
Fight
FGT
西尾
Fight
日付 |
06月19日(月) |
時間 |
18:00-19:00 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
close
|
KM1
KM1
田中
KM1
日付 |
06月19日(月) |
時間 |
18:00-19:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#02
-
スタンスと動き方
-
ストレートパンチ
-
前進しながらのストレートパンチ
-
後退しながらのストレートパンチ
-
ローへのストレートパンチ
-
インサイドディフェンス
-
ローパンチに対するインサイドディフェンス
-
ゾンビゲーム
-
[護]ナイフ-ストレートスタブ
close
|
Mitt
MIT
山口
Mitt
日付 |
06月20日(火) |
時間 |
18:00-18:50 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
close
|
Circuit
CCT
Circuit
日付 |
06月20日(火) |
時間 |
18:00-18:40 |
担当者 |
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員10名・残10名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
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BAG
BAG
山口
Bag Workout
日付 |
06月14日(水) |
時間 |
18:50-19:40 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
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BAG
BAG
Bag Workout
日付 |
06月20日(火) |
時間 |
18:50-19:40 |
担当者 |
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
19:00 |
|
|
KM3
KM3
山口
KM3
日付 |
06月15日(木) |
時間 |
19:00-20:10 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
ストレートパンチ
-
360ディフェンス-->反撃
-
[護]ナイフ-フォワードスラッシュ
-
[護]ナイフ-バックハンドスラッシュ
-
ナイフvs素手のスパーリング
-
小パッドフリーワーク
close
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
日付 |
06月15日(木) |
時間 |
19:00-19:50 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
close
|
|
|
|
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|
|
KM1
KM1
山口
KM1
日付 |
06月20日(火) |
時間 |
19:00-20:00 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#11
-
ストレートパンチ
-
膝蹴り
-
ベーシック テイクダウンディフェンス
-
[護]背後から押されながらの首絞め
-
ワン・ツー ダブル
close
|
|
|
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|
Fight
FGT
佐須
Fight
日付 |
06月16日(金) |
時間 |
19:10-20:10 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
Fightビギナー。スパーなし、打ち込みのみのクラスです。抑え込みのポシションチェンジwp説明します。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
close
|
|
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|
KM2
KM2
西尾
KM2
日付 |
06月19日(月) |
時間 |
19:10-20:20 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
[護]グラウンド-フルマウントからの首絞め
-
[護]グラウンド-フルマウントからのヘッドロック
-
頭突き(フォワード・サイド・バック)
-
ディフェンシブ バックキック(スピン)
-
オフェンシブ バックキック
close
|
BAG
BAG
田中
Bag Workout
日付 |
06月19日(月) |
時間 |
19:10-20:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
|
|
|
KM1
KM1
佐須
KM1
日付 |
06月14日(水) |
時間 |
19:20-20:20 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆ |
-
KM1#04
-
【初心者歓迎】
-
スタンスと動き方
-
横へのハンマーパンチ
-
前へのハンマーパンチ
-
膝蹴り
-
ベーシック テイクダウンディフェンス
-
[護]横からの首絞め
close
|
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|
Circuit
CCT
山口
Circuit
日付 |
06月14日(水) |
時間 |
19:50-20:30 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員10名・残10名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
close
|
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|
Strike
STK
Strike
日付 |
06月20日(火) |
時間 |
19:50-20:40 |
担当者 |
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【Beginner Strike】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎の打撃クラス
close
|
20:00 |
|
|
|
KM1
KM1
田中
KM1
日付 |
06月15日(木) |
時間 |
20:00-21:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員14名・残14名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
KM1#07
-
スタンスと動き方
-
エルボー(肘打ち)#1-#7
-
股間蹴り
-
ラウンドキック
-
[護]背後からの首絞め
-
股間蹴り・ラウンドキック
close
|
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|
Mitt
MIT
田中
Mitt
日付 |
06月19日(月) |
時間 |
20:10-21:00 |
担当者 |
田中
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員6名・残6名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
【Mitt Advance】入会1年以上またはイエローベルト以上で、フォーカスミットの持ち方を習得している中上級者限定のクラス。インストラクターが直接ミットをもつ時間があります。
close
|
KM2
KM2
山口
KM2
日付 |
06月20日(火) |
時間 |
20:10-21:20 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
[護]背後からの首絞め
-
アッパーカットパンチ
-
ワン・ツー・左フック・右アッパー(#4)
-
前進しながらの股間蹴り(ニュートラルスタンスから)
-
前進しながらの股間蹴り(ファイティングスタンスから)
-
[護]背後から引かれて首絞め
close
|
|
|
|
KM2
KM2
山口
KM2
日付 |
06月15日(木) |
時間 |
20:20-21:30 |
担当者 |
山口
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
ベーシック テイクダウンディフェンス(スピン)
-
[護]正面からのベアハグ(両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ(両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
-
[護]背後からのベアハグ(持ち上げられた)
-
[護]正面からのベアハグ(持ち上げられた)
-
パンチコンボ#1-#4 ・キック
close
|
|
Fight
FGT
佐須
Fight
日付 |
06月16日(金) |
時間 |
20:20-21:20 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員16名・残16名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆ |
-
Fightアドバンス。スパーリングのみのクラスです。※セルフデーのため受付スタッフが不在です。ドリンクや軍手をご購入の場合は釣銭が無いよう現金をご用意下さい。
-
持ち物:マウスピース
close
|
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|
Weapon Basic
WB
佐須
Weapon Basic
日付 |
06月14日(水) |
時間 |
20:30-21:30 |
担当者 |
佐須
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員20名・残20名)
|
運動強度 |
☆☆☆☆☆ |
-
[護]ナイフ-下向きのスタブ(アイスピックスタブ)
-
[護]ナイフ-上向きのスタブ(アイスピックスタブ)
close
|
|
|
|
|
|
|
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|
|
Core
COR
西尾
Core
日付 |
06月19日(月) |
時間 |
20:30-21:20 |
担当者 |
西尾
|
予約済(男/女) |
0名/
0名
(定員12名・残12名)
|
運動強度 |
☆☆☆ |
-
【スタンダード コア】上半身(フロント、バック)から下半身までをくまなく強化!
close
|
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21:00 |
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22:00 |
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