クラススケジュールの確認

※スマホ画面を回転すると担当者名が表れます。

Thr
Fri
Sat
Sun
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28
29
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01
02
03
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
7:00
8:00
9:00
10:00

STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH
日付 05月31日（日）
時間 10:30-11:10
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆

  • 『開脚と前屈が出来るようになろう編』

    開脚と前屈が出来るようになる為に必要なストレッチを徹底的に行っていくクラス。

    ストレッチする場所
    ・大腿四頭筋
    ・内転筋群
    ・腸腰筋
    ・ハムストリングス
    ・股関節
    ・大臀筋
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11:00

TRX TRX
熊谷

TRX
日付 05月28日（木）
時間 11:00-11:40
担当者 熊谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 【ストレングスワークアウト】全般的な筋力アップにフォーカス。
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BAG BAG
西尾

Bag Workout
日付 05月29日（金）
時間 11:00-11:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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KM3 KM3
山口

KM3
日付 05月31日（日）
時間 11:00-12:10
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • マシンガンテイクダウン
  • [護]ハンドガン-at Shoulder with Wrist Grab
  • [護]ハンドガン-with Hand on Shoulder
  • [護]ハンドガン-off the Body
  • [護]ハンドガン-Extremely Close Quarters
  • [護]ハンドガン-while Being Moved, Handgun Touching
  • [護]ハンドガン-with Defender on Knees
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 05月31日（日）
時間 11:20-12:10
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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BAG BAG
熊谷

Bag Workout
日付 05月28日（木）
時間 11:50-12:40
担当者 熊谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【TRX BAG】TRXとBAGのハーフ＆ハーフトレーニング
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12:00

KM2 KM2
西尾

KM2
日付 05月29日（金）
時間 12:00-13:00
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラウンド-サイドマウントの取り方
  • グラウンド-サイドマウントからのアームロック
  • グラウンド-サイドマウントからの打撃
  • スラップキック・股間蹴り
  • パンチコンボ#1-#4 ・キック
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KM2 KM2
小野

KM2
日付 05月31日（日）
時間 12:20-13:30
担当者 小野
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]正面から押されながらの首絞め
  • [護]背後から押されながらの首絞め
  • ボビングとウィービング
  • スリッピング
  • フックパンチ
  • ワン・ツー・左フック(#3)
  • [護]壁際での正面からの首絞め
  • [護]壁際での背後からの首絞め
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Fight FGT
NAGISA

Fight
日付 05月31日（日）
時間 12:20-13:20
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
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Fight FGT
西尾

Fight
日付 05月30日（土）
時間 12:30-13:30
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • グラップリング
    ＊前半テクニック、後半スパーリング
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
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13:00

Circuit CCT
熊谷

Circuit
日付 05月28日（木）
時間 13:00-13:50
担当者 熊谷
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 40秒動いて20秒インターバルが基本の高強度サーキット
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KM3 KM3
西尾

KM3
日付 05月29日（金）
時間 13:10-14:20
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ブラウンベルトテスト直前クラス
  • オールセルフディフェンス フリーワーク
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KM2 KM2
西尾

KM2
日付 05月30日（土）
時間 13:40-14:50
担当者 西尾
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆
  • フックパンチ
  • アッパーカットパンチ
  • アッパーカット バックキック
  • フックパンチに対するディフェンス（エクステンデッド）
  • フックパンチに対するディフェンス（カバーリング）
  • アッパーカットパンチに対するディフェンス
  • パンチコンボ#1-#4
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KM1 KM1
小野

KM1
日付 05月31日（日）
時間 13:40-14:40
担当者 小野
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#03
  • パームヒールストライク（掌底）
  • ラウンドキック
  • フロントキック
  • バックポジション（グラウンドでの構えと動き）
  • グランドでのフロントキック
  • グラウンドでのラウンドキック
  • グラウンドからの立ち上がり方
  • 受身の基本
  • フロントキック・ラウンドキック
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14:00

KICK OUT KO
NAGISA

KICK OUT
日付 05月30日（土）
時間 14:00-15:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆
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15:00

KM1 KM1

KM1
日付 05月30日（土）
時間 15:00-16:00
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆
  • KM1#12
  • 【初心者歓迎】
  • スタンスと動き方
  • パームヒールストライク（掌底）
  • アイストライク（目突き）
  • [護]胸倉を掴まれた
  • エデュケーショナルブロック
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 05月30日（土）
時間 15:10-16:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
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16:00

Core COR
NAGISA

Core
日付 05月30日（土）
時間 16:10-17:00
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【スタンダード コア】上半身（フロント、バック）から下半身までをくまなく強化！
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Thr
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
28
29
30
31
01
02
03
Room ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２ ルーム １ ルーム ２
17:00
18:00

KM2 KM2

KM2
日付 05月28日（木）
時間 18:30-19:30
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • [護]背後からのベアハグ（両腕はフリー）[スペースあり/無し]
  • [護]背後からのベアハグ（両腕抱えられている)[スペースあり/無し]
  • フロントキック・ラウンドキック
  • オフェンシブ バックキック
  • ヒールキック
  • [護]背後からのベアハグ（指へのテコ)
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KM1 KM1
山口

KM1
日付 05月29日（金）
時間 18:30-19:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#02
  • スタンスと動き方
  • ストレートパンチ
  • 前進しながらのストレートパンチ
  • 後退しながらのストレートパンチ
  • ローへのストレートパンチ
  • インサイドディフェンス
  • ローパンチに対するインサイドディフェンス
  • ゾンビゲーム
  • [護]ナイフ-ストレートスタブ
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Mitt MIT
NAGISA

Mitt
日付 05月28日（木）
時間 18:40-19:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員8名・残8名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner Mitt】入会から1年未満または同等レベルの初心者歓迎のインストラクターとのミット打ちクラス
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19:00

KM1 KM1

KM1
日付 05月28日（木）
時間 19:40-20:40
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆
  • KM1#06
  • ストレートパンチ
  • 膝蹴り
  • [護]背後からのヘッドロック
  • ワン・ツー・ストレート
  • ワン・ツー・右ひじ
  • ワン・ツー・後退しながらのジャブ
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BAG BAG
NAGISA

Bag Workout
日付 05月28日（木）
時間 19:40-20:30
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆
  • 【Beginner BAG】運動強度は抑えめで正しく綺麗な打撃を身につける
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BAG BAG
山口

Bag Workout
日付 05月29日（金）
時間 19:40-20:30
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員16名・残16名）
運動強度 ☆☆☆☆☆
  • 【Aggressive BAG】様々な打撃コンビネーションの打込みや筋トレでバーンアウト
close
20:00

STRETCH SRT
NAGISA

STRETCH
日付 05月28日（木）
時間 20:40-21:20
担当者 NAGISA
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員10名・残10名）
運動強度 ☆☆☆

  • 『開脚と前屈が出来るようになろう編』

    開脚と前屈が出来るようになる為に必要なストレッチを徹底的に行っていくクラス。

    ストレッチする場所
    ・大腿四頭筋
    ・内転筋群
    ・腸腰筋
    ・ハムストリングス
    ・股関節
    ・大臀筋
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Fight FGT
山口

Fight
日付 05月29日（金）
時間 20:40-21:40
担当者 山口
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員12名・残12名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット
  • 持ち物（参加者各自ご用意ください）：マウスピース・ファウルカップ・ニーパット・パウンドグローブ
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KM3 KM3

KM3
日付 05月28日（木）
時間 20:50-21:50
担当者
予約済(男/女) 0名／ 0名 （定員14名・残14名）
運動強度 ☆☆☆☆
  • ヒールキック
  • インサイドスラップキック
  • アウトサイドスラップキック
  • スピニングアウトサイドスラップキック
  • スピニングヒールキック
  • スピニングヒールキックに対するスライディングディフェンス
  • スピニングヒールキックに対するストッピングディフェンス
  • スパーリング（スタンドファイト）
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21:00
22:00

  • 定員に達したクラス

  • 残り4人以下のクラス


略称は以下のクラスを表します。
BGN: Beginner
WB: Weapon Basic
WA: Weapon Advance
STK: KM Strike
MIT: Mitt
COR: Core Training
BAG: BAG Workout
CCT: Circuit
FGT: Fight
TRX: TRX Suspension Training
PLT: PILATES
SRT: STRETCH

[各クラスの詳細画面について]
(※)[護]は「～に対する護身」の意味です。
(※)各テクニックの文字色は、それが属するベルトの色です。
(例)黄文字のものはイエローベルトカリキュラム
(※)赤文字はどのベルトにも属さないものです。